（台北內科週報第736期／2026年6月1日-2026年6月7日）

【銀青共享特稿】穩定心性與軟實力，在面對人生挑戰中的重要性是不言可喻的，太極門弟子何靖耘曾分享她自身從修練氣功到海外求學、再到投入職場的歷程，她表示，自己相當幸運，自小在太極門修練氣功，雖然當時未完全理解這樣的環境有多珍貴，只覺得在太極門有朋友、有歡笑，是1個溫暖而美好的地方，但直到後來出國讀書，真正面對壓力與挑戰時，才逐漸體會在神氣家族練氣修心的歷程，早已在心中埋下穩定而深厚的潛力。

據何靖耘所述，她自中央大學財金系畢業後，前往英國攻讀金融碩士。而1年制課程節奏緊湊，幾乎每天都在報告、考試及專案之間切換。有1次與同學出國旅行，半夜在機場候機時，大家仍各自打開電腦趕進度，那樣的畫面迄今仍印象深刻。雖然那段時間十分辛苦，卻也讓她學會對自己負責，在壓力中持續前行。

留學生活不僅拓展了何靖耘的視野，也讓她開始真正面對自我。與來自不同文化背景的同學互動，使她學會傾聽與尊重；長時間以英語溝通，讓她在表達上更加自信。而身處異地，無論生病或遭遇困難，都需獨立處理，也逐漸培養出承擔責任的能力。

畢業返台後，何靖耘迅速投入職場，從實習到取得正職僅約半年的時間。對於外界好奇她何以能如此從容，她表示，關鍵不僅在於專業能力，更重要的是在太極門所培養的軟實力。經這段學習歷程，不僅讓她在面對挑戰時更為穩定，也在面試與表達上更具自信，更幫助她建立良好的人際應對能力。實習期間，主管給予她「認真負責、表現優秀」的評價，讓她深受鼓舞，也更加確信平日的學習與訓練，早已內化為自身的態度與能力。在太極門的修練中，何靖耘將最大收穫歸納為「3力」與「3心」。

所謂「3力」，包括時間管理能力，使她在兼顧課業與活動時能有效運用時間；表達能力，透過多次分享與練習逐步建立自信；抗壓能力，使她在繁忙與壓力之中仍能穩住步調、完成各項任務。

至於「三心」則為感恩心、靜心及柔軟善良的心。何靖耘表示，隨著成長，愈發體會每項成果背後都有許多人的付出，特別感謝她師父、父母及師兄姊一路上的支持。在壓力較大時，她會透過練功與打坐讓自己沉澱，讓思緒更加清晰。此外，跟隨師父與師兄師姊參與善行，也讓她深刻感受到助人的價值與意義。

何靖耘回憶童年時，父母曾告訴她：「讓妳在這樣的環境長大，是我們送給妳最好的禮物。」當時的她未必完全理解，如今卻有了深刻體會。對她而言，太極門不僅是修練之地，更是1個讓身心靈持續成長的環境。