（台北內科週報第751期／2026年9月14日-2026年9月20日）

【銀青共享特稿】14年來，台灣圓緣慈善推廣協會以行動寫下「以愛助礙」的無數篇章，在9月10日更隆重舉辦「14周年慶祝晚會」，來自政界、學界、企業界及公益團體的貴賓齊聚一堂，共同見證圓緣會成立14年來持續深耕公益、陪伴弱勢的成果，各界人士並以實際行動響應慈善，讓這場周年慶不僅是慶祝會務成長，更成為1場凝聚愛心、傳遞幸福的公益盛會。

首先，由中山社大非洲鼓舞團帶來充滿活力的鼓樂演出，緊接著由桃園庭芳教養院憨兒帶來熱力十足的舞蹈，透過音樂與舞蹈，他們自信展現生命能量，也充分體現圓緣會多年來秉持「長期陪伴、以愛助礙」的公益理念，持續走入教養院與弱勢服務現場，用陪伴取代距離，用愛心創造更多可能！

當天，最受矚目的焦點之1，係由台灣知名陶藝家卓柏成老師無私捐贈陶瓷藝術作品《瑞雪呈祥》，透過藝術創作結合公益，讓美好作品轉化為支持弱勢的力量。只見現場愛心人士踴躍喊價，經過多輪激烈競標，最後，圓緣會創辦人湯發鉅博士在關鍵時刻果斷出手，以10萬元愛心捐贈成功得標，也將現場慈善氣氛推向最高點。

此外，在這很有意義的日子，現場亦進行「以畫代花」活動，尤其圓緣會長期推廣憨兒無筆彩繪創作，鼓勵以藝術取代傳統送花，將1份祝福轉化為實質支持，並讓憨兒透過創作展現自信與生命價值。何況，「以畫代花」不只是環保行動，更是1份看得見的愛！憨兒的每幅作品，都蘊含著他們努力創作的心意。最後，全體貴賓共同合唱《天天祈福》，在悠揚而充滿祝福的歌聲中，為圓緣會14周年慶典畫下圓滿句點。

（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。秉持這樣的理念，9月6日下午，「115年健康寶貝－閱讀趣活動」在臺北君悅酒店舉行，現場數百位孩童與家長共同參與。除發表惟生醫學文教基金會第32至35冊健康教育繪本，也邀集政府、民意代表及公益夥伴共同出席，從預防醫學、生活習慣、親子共讀到健康教育扎根，呼籲讓孩子從小建立照顧自己、理解身體與珍惜健康的能力。

惟生醫學文教基金會林鶴雄董事長表示，「健康可以從小開始，預防可以從閱讀開始。」近29年來，我們持續投入兒童健康教育，至今已製作35冊健康教育繪本、229集健康影音，長期努力的核心始終一致，就是希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。

隨後，林鶴雄指出，健康教育真正重要的，不只是讓孩子記住多少醫學知識，而是讓他們從小理解自己的身體，知道如何吃得健康、規律運動、充分休息，也懂得關心自己與他人的身心狀態。當這些觀念透過故事、閱讀及親子陪伴融入日常，健康就不再只是生病後才需要面對的課題，而將成為陪伴孩子一生的能力。

該基金會謝炎盛董事表示，我們長期投入醫學公益與健康教育，特別認同「預防疾病、健康教育從小扎根」的理念，因為真正的健康教育，不能等到生病以後才開始，而應存在於每天的飲食、作息，及運動與衛生習慣之中。

謝炎盛指出，兒童時期正是建立健康觀念最重要的階段，1個好的生活與衛生習慣，可以陪伴孩子從小到大。我們即將邁向成立30週年的重要里程碑，期許未來持續結合醫療、教育與公益力量，把正確的健康知識帶入更多校園、家庭與社區，讓健康教育真正成為一代又一代共同受益的社會資產。

臺北市游淑慧議員則以臺灣早年推動垃圾分類為例指出，真正能改變社會的教育，往往都是從孩子開始。當年環保教育先進入校園，孩子學會分類後，回家提醒父母與祖父母，最後逐漸形成整個社會共同的生活習慣。

游淑慧議員認為，惟生醫學文教基金會推動兒童健康教育，也有同樣的力量。透過健康繪本與親子共讀，把預防醫學、飲食、運動及生活保健轉化成孩子聽得懂、記得住的內容，不只教育孩子，也能由孩子進一步影響父母與祖父母，讓健康觀念從一個孩子擴散到一個家庭。

臺北市政府衛生局陳正誠副局長則從公共衛生角度指出，影響健康的因素包括遺傳、環境、醫療條件及生活習慣，其中個人的生活方式，是每個人最能主動掌握的重要環節。

陳正誠副局長也肯定惟生醫學文教基金會、透過繪本推廣運動、營養及睡眠等健康主題，並建議未來可進一步加入心理健康與情緒調適內容，讓兒童健康教育更完整涵蓋身心兩個面向。他也同時強調，親子共讀的重要性。尤其在資訊快速流動、注意力容易被切割的時代，閱讀仍是孩子非常重要的基本能力。父母願意陪孩子養成閱讀習慣，不只是增加知識，也是在培養理解、思考與持續學習的能力；而健康習慣與閱讀習慣一樣，都需要時間、耐心與家庭陪伴。

（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】幸福，是每個人終身所想望的最寶貴元素，擁明它，人生就不是虛度時日了。即使富可敵國，但也不一定可以過著幸福的生活。幸好，它不是天生擁有，而是1種可以學習的能力。

現在有1個很好的學習機會，那就是「任林幸福學」要開課了、即將於9月16日至11月11日，每週3的13時30分至16時30分授課，總計9堂。它是淬鍊任兆璋修女與林美智老師長年所關懷的核心理念，引導學員從「認識情緒」出發，深度「看見內在自我」，進而「轉化關係衝突」。不只教理論，更陪你實踐覺察心、自發性、親密性3大能力。當你開始學會愛自己、修復內在裂痕，幸福便會從個人流向家庭！

你是否曾經努力經營工作、家庭與人際關係，卻仍常感到疲憊、失落，甚至不知道真正困住自己的是什麼？很多人想改變人生，卻不知道改變應該從哪裡開始！而「任林幸福學」以「自我覺察，共築幸福」為核心，是1門陪伴生命成長的課程，更是任林教育基金會多年深耕家庭教育與關係教育所淬鍊出的核心課程。

這次9堂課程循序漸進，陪伴你完成1場深刻的生命旅程，包括第1階段的認識自己，亦即從情緒、感受開始，理解內在慣性，看見那些影響自己多年的思考模式與生命劇本；第2階段的重玷在於「修復關係」，亦即學習傾聽、同理、健康溝通，理解衝突背後真正的需求，改善親子、伴侶、家庭及職場的人際互動；第3階段則「活出幸福」，亦即透過愛自己、愛家人、愛生命的實踐，以及呼吸、靜心與覺察練習，培養內在安定與幸福感，真正把幸福活進日常生活。

幸福的獲得有這樣簡單嗎？事實上，能不能夠循序漸進，走完9堂課而獲得「活出幸福」，完全在兩大條件，其1是，在自己的修煉；其2是，學習環境，尤其是講師！當然，任林教育基金會不是一般商業機構，何況這次《任林幸福學》的講師，正是該基金會王進財董事長，是很實事求是的人，曾經在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證整個獲得幸福的始末。

無論您是感到疲憊的「三明治族群」，還是渴望改善人際關係的自我成長者，都歡迎走進這份幸福的能量圈；報名須知資訊如下：一、課程名稱：「任林幸福學」工作坊；二、上課期程：9月16日至11月11日（共9堂，每週3上午9時30分開始）；三、上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1）；四、報名洽詢電話：04-23109533；五、費用︰3,600元（含課程教材）。

（台北內科週報第749期／2026年8月31日-2026年9月6日）

【銀青共享特稿】人生，有時候為1首熟悉的歌，喚回多少記憶，在自傳書團體工作坊「思想起」的課堂中，陪寫員王凌婷邀請學員分享「1首對生命有特殊意義的歌」，這原本只是課堂中的1個引導活動，卻意外打開學員記憶深處的入口。

從父親口中的故鄉、眷村童年的竹籬笆，到失戀後騎著50cc摩托車重新找回自己的方向，以及母親親自彈唱的生日祝福，這樣，1首首歌曲竟讓多年未曾想起的人與事重新回到生命裡，也成為自傳書中原本可能被遺漏的重要篇章。

當課程開始時，面對「請分享1首對你生命有特殊意義的歌」這個問題，有人低頭思索，有人旋律才在腦海響起便紅了眼眶，也有人原本說「我不會唱歌」，最後仍笑著唱了起來。幾分鐘的歌曲，背後卻往往連結著數10年的人生經歷。這是想像不到的事，但自傳書團體工作坊開的課，是很有價值的！

那天，其中1位學員選唱〈小城故事〉，旋律讓她想起父親一輩子掛念的故鄉。那些她未必真正去過的地方，曾透過父親1次次的描述，在她心中形成想像中的風景。多年後再次聽見歌曲，她才發現，真正觸動自己的不只是旋律，而是「歌曲裡有爸爸」。這段原本未必會寫進自傳的記憶，也因此重新看見了。

另1位77歲傅姓學員，則以1段耳熟能詳的歌謠，唱回童年眷村生活。她表示，父親是軍人，母親養育7名孩子，而童年住家附近正好是康樂隊活動的地方。當時沒有圍牆，只有1道竹籬笆，小小的她就在籬笆外看著大人唱歌、跳舞。多年後回頭看，她才意識到，自己喜歡唱歌的起點，也許就從那道竹籬笆開始。

在這課堂裡的歌，就如同人生一般，也不全然帶著感傷。做業務多年的何姓學員，為了面對工作壓力，每天早晨站在鏡子前唱自己創作的「小美女」，用歌聲替自己加油打氣。這首看似俏皮的自創歌曲，成為她年少打拼歲月中的日常儀式，也展現出另1種面對人生的韌性與幽默。如果將它寫成自傳書，豈不是永難忘懷？

王凌婷表示，自傳書的整理並不只是按照年份，把人生發生過的事情逐一排列；許多真正重要的記憶，反而藏在日常生活裡，1道菜、1張照片、1個地方，甚至是如同上述的1首歌，都可能成為重新回到生命故事的入口。

目前，「人生自傳書工作坊」透過主題式引導、團體分享及同儕支持，協助參與者重新整理生命經驗，從日常記憶與人生片段中，找回那些值得被記錄的人、事與情感，逐步完成屬於自己的生命故事。

為了培訓有興趣擔任「自傳書陪寫員」的人，任林教育基金會《自傳書陪寫員訓練》2026秋季班即將開班，最後只剩4個名額！不妨給自己1個學習的機會，也開啟1段有意義的陪伴旅程。上課地點：台北市大安區忠孝東路3段100號5樓任林北區學習中心；立即報名：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_1.aspx?tid=149&no=3120。

（台北內科週報第747期／2026年8月17日-2026年8月23日）

【銀青共享特稿】運動場上，可以學到不只是球技而已。朱清鉉教練與陳璟翰教練聯手，第3次為他們學員辦比賽，尤其是排名賽，更具實戰性。最難得的是，富有運動精神的兩教練，在學員開賽前先PK一下。當然，任何比賽一定都會有勝負，只看到他們高招齊出，毫不相讓，但是勝負一定就握手言和，贏得學員的掌聲。

朱清鉉教練表示，「這次排名賽最大的收穫，是我們在辦理比賽的經驗上又更進步了一些。相較於前幾次舉辦的比賽，這次不論是比賽流程、前置作業，或是整體的執行方式，都更加有效率。而每辦完1次比賽，我們都會檢討過程中遇到的問題，持續改善不足的地方，希望下次能做得更好。對我們來說，不只是讓學員參加比賽，也是我們自己不斷學習、進步的過程。」

藉參賽的機會，台中與台北不同教練指導的學員有了交流，大家很快的就交成朋友，可說是額外的收穫。讓學員同場競技，陳璟翰教練指出，「我相信透過比賽，可以讓學員更瞭解壁球，也更知道自己打球的狀況，回來練習時可以做調整，也透過觀戰吸取很多有關壁球的相關知識，同時對他們也是一大突破，因為他們被迫著展現自我，就算對自己不夠信心，但還是會願意下場嘗試，無論結果好壞、都勇敢向前！」這也是他們學員平常學不到的地方。

提到兩位教練辦比賽的初衷，朱教練說：「這次比賽我們特別讓學員自己擔任裁判，希望大家除了打球之外，也能更瞭解壁球的規則。而比賽本身也能讓學生增加實戰經驗，也訓練心理素質，學習如何在比賽環境中保持專注面對比賽壓力。這次比賽採用21分制，也是希望學員能有更多機會和不同的對手交手。透過不同風格的對戰，累積實戰經驗，更容易發現自己在技術和比賽策略上的不足。」

此外，陳教練表示，「我們也希望透過不一樣的方式，讓學員有不一樣的體驗，並讓他們知道原來壁球不只是這樣，後續我們還會推出其他活動，像下次的活動是10月『馬來西亞打球+旅遊團』，我們要帶學生出國去打球了！」隨後，朱教練補充著說：「大家對比賽也越來越期待，常常會主動詢問下1場比賽什麼時候舉辦，甚至會提出希望我們舉辦其他活動，例如團體賽、國內各隊交流、海外交流以及移地訓練等等。而我們看到大家不只是想打比賽，而是開始期待更多不同形式的壁球交流，讓我們覺得這件事情很有意義，也成為我們持續辦下去最大的動力」。

（台北內科週報第746期／2026年8月10日-2026年8月16日）

【銀青共享特稿】對《易經》，有很多人都覺得蒙著1面紗，讓人看不清楚字裡行間的意思。這也難怪，畢竟是和現代有很大的距離。怎樣弄懂它？這就要看是不是能把握機會了。

事實上，易經是很切合人生的每個層面的。例如，《易經》真的能讓人未卜先知嗎？何以今年全球氣溫到處飆到4、50度的異常現象，而邵康節能在1000年前，就已推演出2026年年卦會是「天火同人卦」。既然能未卜先知，必定就能未雨綢繆求趨吉避凶啦！這也正是易經的奧妙之處。

熟諳易學的忠義人才培育學院黃國彰院長表示，《易經》涵蓋三教經典精義，故譽為群經之首。如聖人曰，「自有天地以來，這個無極太極之理，渾然包羅，古今長懸。諸帝王聖賢仙佛，萬經千典，只是明此理，成此事而已。」易經乃帝王、大人之學？智者習之可成聖成賢，常人學之可趨吉避凶？由此可知，易學對人生的重要性。

歷史上有記載，如齊國相國崔杼，大夫棠公逝世他去弔唁，看到其妻棠姜美貌欲納為妻妾，經家臣勸告占問吉凶？占到困卦第3爻凶。他不依易卦指示卻決意娶棠姜，結果造成家破人亡，身敗名裂，甚至遺臭萬年。這就《易經》可以趨吉避凶的典故之1。

昔日，漢朝的王鳳大將軍和唐代的著名宰相虞世南都說：「不讀易不可為將相。」此外，唐代神醫藥王孫思邈也曾說：「不學易，不足以為大醫」。何況，易經曰：「禍福將至，可以先知。」為協助有心學易人士，黃國彰院長應邀、將於臺北市士林社區大學開設的「2026年秋季班易經哲學探義課程」，傳授聖人上乘占筮「大衍法」與「如何演算年卦知道未來」，以及「形而上和趨吉避凶之妙法」。

總之，《易經》是聖人、帝王之學，故歷代聖賢無不讚嘆！若想瞭解它的玄奇奧妙，歡迎報名參加：臺北市士林社區大學「易經哲學探義2026年秋季班課程」，黃國彰院長親自講授。報名即將於8月30日截止；請洽：臺北市士林社區大學（地址：士林區承德路4段177號、百齡高中校區內）、電話：2880-6580分機9。