（台北內科週報第747期／2026年8月17日-2026年8月23日）

【善循環交流平台特稿】有善心的人必有善念，而且有善念的人也必有善行；這3者形同一體，表現在善心人士的言行，更是毫無懸念！而47年次、在台北內湖土生土長，命中似乎和社會公益有不解之緣的呂連枝，正是最好的印證人物。他不是含金湯匙出生的，道地的平凡家世背景，卻能有顆善心，雖是輕度的小兒麻痺患者，走路有點跛，但心志與言行坦蕩蕩，尤其天生的急公好義，確實不證自明！而任何善行必定有施有受，一般的認知，都是「施比受更有福」，可是只要深一層的探討，便很容易發現，「施與受都有福」。

這輩子對呂連枝影響最大的事，他說：「我讀小學的時候，常常不好好讀書，直到家母下狠話到隔壁『伯公』（即土地公）面前下跪，我趕緊照辦，也才恍然大悟，又看到已遷建10年的下灣仔福德宮，土地公本尊左右各置1本石（經）書及1支毛筆，驚覺這是『文昌廟』」；這段因緣，已陪伴著他大半生歲月，更讓他心存善念，如今大家推舉他榮任「台北市下灣仔福德文化協會」理事長，他不敢有所懈怠。

一般宮廟大都設財團法人，但地近台北內湖科技園區的「下灣仔福德宮」（座落於內湖區民權東路6段180巷42弄1號），廟雖不大，卻信眾頗多，尤其主祀的土地公淵源久遠，早在清朝咸豐年間即已設立，反而是以社團法人來服務各方的善男信女。

很特別的是，「下灣仔福德宮」在呂連枝理事長上任後，經理監事會通過後，便開始辦理「許願金」的發放，他表示，「設置許願金的目的，是鼓勵信眾向土地公『許願』，因為許願如同自己訂目標，何況願有多大、力便有多大，在祂的庇佑下、將激勵自己專心致志地實現心願，並前來還願」。

今年8月3日，非洲喀麥隆（面積及人口分別為台灣13倍及1.3倍）王子遠道來台灣參加太極門60週年慶典，也前來「下灣仔福德宮」參拜，他得知「許願金」的發放，便擲筊而順利求得許願金，而相隔兩天，發起成立「善循環組織」的《台北內科週報》曾季隆社長也在8月5日前來向土地公許願。

8月5日，是個重要的日子，曾社長住桃園，而且當天正好是「創始人會議」的週會（採行line筆談會議的方式），卻毫無罣礙如期如時抵達下灣仔福德宮。在呂理事長說明「許願」儀式後，他雙手合十向土地公彙報如下：「弟子曾季隆家住桃園蘆竹區×××，從今日起，必改變過去的商業模式，除善循環專案有關之外，其他業務全部擇期結束，將全部心力投入，祈求能早日完成創始人組織」，再擲茭始蒙恩准，而蒙福德正神借給600元許願金。

如何與神對話？呂連枝理事長說：「和土地公對話，幾乎是我每天的常態，也每週向土地伯公稟報當週廟務。雖然土地公無法言語，但我們信眾來許願只要稟報事由，並以擲筊方式即能和祂對話，對話重點如下：1、說明信眾自己個人基本資料，如姓名、住址、出生年月日等；2、向土地公說明祈求何事？有什麼心願？3、向土地公說明信眾自己對所求目標的努力方式？然後擲筊、若求1個聖杯即可，否則即表示對話不完整，請將前揭的3個重點補充說明清楚，再次擲筊就可以了。」

曾季隆／撰文

（台北內科週報第744期／2026年7月27日-2026年8月2日）

去年（2025）8月1日，太極門掌門人洪道子博士發表「一心世界和平永續」演說，他指出，「太極門是人類從遠古以來的智慧遺產，以促進世人身心靈健康為宗旨，將太極陰陽哲學融入生活智慧，並啟發人類的潛能，達到『真真、真善、真美』的全人教育境界」；今年8月1日，即將慶祝太極門創立60週年。

據太極門簡介稱，洪掌門人自幼承傳祖師內祕上乘心法，因應時局需要，於1966年創立「太極門氣功養生學會」，傳授弟子人生哲學智慧，並引導練氣練心。於今，60年來卓然有成，已成為國際性非營利的文化公益團體，尤其倡導「愛與和平」，師徒同心，行願世界123個國家、300多個城市，投入超過20萬人次，參與國內外的10000場文化展演，感動所有的觀眾，更激發無比宏大力量的響應！更有甚者，多年以來，發起全球性的「良心時代運動」，已獲200國響應。此外，舉辦30000場次的公益講座，宣達人生哲學要義。凡此種種，莫不是以力行來宣示，而且師徒總是發自於內心、普施於社會，希望能導正不良風氣，讓愛與和平能傳遍全世界！

60年來，最可貴的是，洪掌門人身教重於言教，時時關心、日日指導，始能樹立了師徒傳承的典範，更重現5000年文化的歷久彌新。和一般練功團體不同的是，練氣更練心！值此慶祝太極門氣功養生學會60週年與舉辦「一心世界和平永續」特展之際，我們辦報的人雖無法躬逢其盛，但對太極門的「一甲子願行」卻是崇敬不已，並祈祝洪掌門人玉體康泰、太極門永世昌隆！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第736期／2026年6月1日-2026年6月7日）

【銀青共享特稿】穩定心性與軟實力，在面對人生挑戰中的重要性是不言可喻的，太極門弟子何靖耘曾分享她自身從修練氣功到海外求學、再到投入職場的歷程，她表示，自己相當幸運，自小在太極門修練氣功，雖然當時未完全理解這樣的環境有多珍貴，只覺得在太極門有朋友、有歡笑，是1個溫暖而美好的地方，但直到後來出國讀書，真正面對壓力與挑戰時，才逐漸體會在神氣家族練氣修心的歷程，早已在心中埋下穩定而深厚的潛力。

據何靖耘所述，她自中央大學財金系畢業後，前往英國攻讀金融碩士。而1年制課程節奏緊湊，幾乎每天都在報告、考試及專案之間切換。有1次與同學出國旅行，半夜在機場候機時，大家仍各自打開電腦趕進度，那樣的畫面迄今仍印象深刻。雖然那段時間十分辛苦，卻也讓她學會對自己負責，在壓力中持續前行。

留學生活不僅拓展了何靖耘的視野，也讓她開始真正面對自我。與來自不同文化背景的同學互動，使她學會傾聽與尊重；長時間以英語溝通，讓她在表達上更加自信。而身處異地，無論生病或遭遇困難，都需獨立處理，也逐漸培養出承擔責任的能力。

畢業返台後，何靖耘迅速投入職場，從實習到取得正職僅約半年的時間。對於外界好奇她何以能如此從容，她表示，關鍵不僅在於專業能力，更重要的是在太極門所培養的軟實力。經這段學習歷程，不僅讓她在面對挑戰時更為穩定，也在面試與表達上更具自信，更幫助她建立良好的人際應對能力。實習期間，主管給予她「認真負責、表現優秀」的評價，讓她深受鼓舞，也更加確信平日的學習與訓練，早已內化為自身的態度與能力。在太極門的修練中，何靖耘將最大收穫歸納為「3力」與「3心」。

所謂「3力」，包括時間管理能力，使她在兼顧課業與活動時能有效運用時間；表達能力，透過多次分享與練習逐步建立自信；抗壓能力，使她在繁忙與壓力之中仍能穩住步調、完成各項任務。

至於「三心」則為感恩心、靜心及柔軟善良的心。何靖耘表示，隨著成長，愈發體會每項成果背後都有許多人的付出，特別感謝她師父、父母及師兄姊一路上的支持。在壓力較大時，她會透過練功與打坐讓自己沉澱，讓思緒更加清晰。此外，跟隨師父與師兄師姊參與善行，也讓她深刻感受到助人的價值與意義。

何靖耘回憶童年時，父母曾告訴她：「讓妳在這樣的環境長大，是我們送給妳最好的禮物。」當時的她未必完全理解，如今卻有了深刻體會。對她而言，太極門不僅是修練之地，更是1個讓身心靈持續成長的環境。

（台北內科週報第735期／2026年5月25日-2026年5月31日）

【善循環交流平台特稿】這幾天，氣溫不斷上升，似乎預告夏日即將來到，而已成立60年的太極門氣功養生學會，長年秉持「一心只為世人安」的胸懷，積極推動良心時代運動及愛與和平理念，也不忘適時舉辦「夏季養生．愛您一生」健康講座，於5月23日上午，邀請元貞中醫診所沈睦森醫師，在彰化縣和美全民運動館、分享夏季養生與情緒健康的重要性，當天吸引逾百位民眾熱情參與，現場互動熱烈，洋溢著健康與正向能量。

主辦單位張瑞旭表示，太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化，希望透過公益講座，讓更多人以良心與善念面對生活，在繁忙與壓力中找到內心平靜。

在這場太極門氣功養生學會與太極門文教基金會舉辦的講座中，沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧，以幽默風趣、深入淺出的方式，分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適，達到身心靈平衡。

沈醫師表示，「氣是最好的藥」，現代人面臨健康、家庭，及工作與人際等多重壓力，更應重視情緒平衡，他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，說明情緒對健康的深遠影響，並提醒民眾夏季養生應以「清」為主，包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」，才能真正達到身心和諧。

沈睦森也指出，世界衛生組織曾提出約9成疾病與情緒有關，因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒及正向思維提升免疫力，並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。此外，這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

除了貴賓肯定，現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示，聽完沈醫師演講後感受很深，認為人生最重要的是快樂，只要心情好，許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻，讓自己重新思考「人生不要生氣」，若遇到容易生氣的環境就選擇離開，多接觸像太極門這樣正向的環境，就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示，沈醫師的分享充滿正能量，對人生很有幫助，不僅讓人放鬆心情，也學習到愛與和平的重要性，期盼這樣優質的團體能持續拓展，進一步影響與溫暖更多家庭。

（台北內科週報第733期／2026年5月11日-2026年5月17日）

【善循環交流平台特稿】球場，有時候如戰場，尤其青少年更是重視輸贏。太極門弟子黃子堯，從學生時代就喜歡棒球，成為老師之後，便長期兼任球隊教練，兩個兒子也從小跟著他練球。2025年大兒子升上高中，他便到兒子的學校帶球隊。對他而言，那不只是帶球隊，更像是在陪1群孩子學習如何面對壓力與挑戰。

黃子堯指出，2025年球隊參加「114年高雄市教育局推動中小學社區(團)學生棒球發展計畫交流賽高中軟式組」棒球比賽。比賽開始時，場上氣氛緊繃，有的孩子急著揮棒，有人失誤後悶著不說話，整個人陷入情緒之中。當輪到兒子上場打擊時，他在場邊以手勢提醒對方穩住節奏。兒子短暫停頓後，重新調整呼吸與步調，再進入打擊區，最終耐心掌握擊球點，擊出安打。回到休息區，父子兩人沒有多言，僅互看一眼，彼此都感受到那份轉變。

自從在太極門修練氣功後，黃子堯逐漸體會到，比起打球技巧，真正影響表現的是「心」。比賽中孩子的情緒反應十分直接，落後會急、失誤會懊惱，這些都再自然不過。他回憶著說，過去看到孩子表現不如預期時，自己也容易心急，甚至提高音量責備。但在修練太極門氣功後，尤其觀察師父以不同方式引導弟子認識與覺察自我，他開始轉換帶隊方式。當孩子表現不理想時，不再急著糾正，而是先詢問「你剛剛在想什麼？」然後，透過理解再進一步引導。

這樣的改變，讓球隊氛圍逐漸不同，黃子堯表示，當有人失誤時，隊友會主動給予鼓勵而非責怪；當有人狀況不穩時，彼此也會提醒放慢節奏、重新調整。總之，若每個人的內心更穩定，整體的默契與表現也會隨之提升。

除了球場訓練外，黃子堯運用從太極學到的，也陪伴孩子認識不同升學方向，協助思考未來。有些畢業生回到學校分享經驗，甚至參與帶隊。對他而言，看著學生逐步成長，那份成就感往往勝過比賽的勝負。

棒球場如同人生縮影，黃子堯認為，有順利也有挫折，有高峰也有低潮，若能學會穩住內心，就不易受情緒左右。身為教練與父親，他期望孩子帶走的不僅是球技，更是在壓力來臨時，懂得讓自己慢下來、穩下來的能力，讓比賽成為面對人生的學習機會。