（台北內科週報第736期／2026年6月1日-2026年6月7日）

【銀青共享特稿】穩定心性與軟實力，在面對人生挑戰中的重要性是不言可喻的，太極門弟子何靖耘曾分享她自身從修練氣功到海外求學、再到投入職場的歷程，她表示，自己相當幸運，自小在太極門修練氣功，雖然當時未完全理解這樣的環境有多珍貴，只覺得在太極門有朋友、有歡笑，是1個溫暖而美好的地方，但直到後來出國讀書，真正面對壓力與挑戰時，才逐漸體會在神氣家族練氣修心的歷程，早已在心中埋下穩定而深厚的潛力。

據何靖耘所述，她自中央大學財金系畢業後，前往英國攻讀金融碩士。而1年制課程節奏緊湊，幾乎每天都在報告、考試及專案之間切換。有1次與同學出國旅行，半夜在機場候機時，大家仍各自打開電腦趕進度，那樣的畫面迄今仍印象深刻。雖然那段時間十分辛苦，卻也讓她學會對自己負責，在壓力中持續前行。

留學生活不僅拓展了何靖耘的視野，也讓她開始真正面對自我。與來自不同文化背景的同學互動，使她學會傾聽與尊重；長時間以英語溝通，讓她在表達上更加自信。而身處異地，無論生病或遭遇困難，都需獨立處理，也逐漸培養出承擔責任的能力。

畢業返台後，何靖耘迅速投入職場，從實習到取得正職僅約半年的時間。對於外界好奇她何以能如此從容，她表示，關鍵不僅在於專業能力，更重要的是在太極門所培養的軟實力。經這段學習歷程，不僅讓她在面對挑戰時更為穩定，也在面試與表達上更具自信，更幫助她建立良好的人際應對能力。實習期間，主管給予她「認真負責、表現優秀」的評價，讓她深受鼓舞，也更加確信平日的學習與訓練，早已內化為自身的態度與能力。在太極門的修練中，何靖耘將最大收穫歸納為「3力」與「3心」。

所謂「3力」，包括時間管理能力，使她在兼顧課業與活動時能有效運用時間；表達能力，透過多次分享與練習逐步建立自信；抗壓能力，使她在繁忙與壓力之中仍能穩住步調、完成各項任務。

至於「三心」則為感恩心、靜心及柔軟善良的心。何靖耘表示，隨著成長，愈發體會每項成果背後都有許多人的付出，特別感謝她師父、父母及師兄姊一路上的支持。在壓力較大時，她會透過練功與打坐讓自己沉澱，讓思緒更加清晰。此外，跟隨師父與師兄師姊參與善行，也讓她深刻感受到助人的價值與意義。

何靖耘回憶童年時，父母曾告訴她：「讓妳在這樣的環境長大，是我們送給妳最好的禮物。」當時的她未必完全理解，如今卻有了深刻體會。對她而言，太極門不僅是修練之地，更是1個讓身心靈持續成長的環境。

（台北內科週報第726期／2026年3月23日-2026年3月29日）

【本報專訪】富有公益精神的海洋法學者謝立功博士，新近膺任「台灣謝氏宗親總會」理事長，而在這之前，他已是「台灣新住民事務權益促進總會」與「世界城市發展交流協會」的理事長了。

和一般團體負責人不同的是，謝立功博士以他海洋法學者的背景，深知「台灣受限於外交處境，必須創造多元的方式走出去」，頗具國際交流的視野，他表示，宗親交流以情感的連結為主，新住民交流可加強與各國的聯繫，城市交流則完全不限項目，這些都是不同類型「國際交流」。

過去接觸到許多來自東南亞國家的婚姻移民，他說：「我發覺台灣人對她們有許多誤解，尤其在與來台工作的白領專技人才交談的過程中，也發覺這些朋友對台灣的人情味、美食、健保、高科技都印象深刻，可是生活上還是有許多事情需要適應。我希望以公益關懷方式，填補公部門的不足。對我而言，心得只有這8個字：『真誠以待，無遠弗屆』。總之，當我們用『心』去交朋友時，國界就不再是阻礙」。

再說，宗親會是血脈相連的團體，謝立功認為，「宗親會的核心是『根』，但在現代社會裡，我們要讓這棵大樹長出新芽。針對全台的謝家人，我規劃透過『線上宗親網』與『線下共助圈』雙管齊下，來推動謝家人密切的交流」。

在數位化傳承方面，他將規劃建立專屬的謝氏雲端平台，不只是祭祖、修族譜，更要建立「人才資料庫」；讓年輕一輩的謝家人在創業、求學或面試時，能第一時間找到宗親前輩的諮詢與協助。

其次，在實體化互助方面，他將發揮過去在行政體系的組織長才，加強各縣市謝氏宗親會的橫向聯繫，並逐步納入「謝家人職涯沙龍」元素；當謝家人遇到重大或緊急危難時，全台的宗親就是最堅強的後盾。他說：「我們流著同樣的血，透過更有感的互動，我們要讓『姓謝』成為1種值得驕傲的連結與資源。」

對於新住民，謝立功指出，「新住民朋友是台灣的新力量，過去或許常被動受助，但現在已有許多是主動助人。我的目標聚焦在『解除枷鎖』與『創造舞台』：在解決法律痛點（法律保障）方面，則依據我過去在移民署和法學界的經驗，我將建立『新住民法扶綠色通道』。許多新住民在居留權、工作權、甚至勞資爭議上因語言與法律常識不足而吃虧。我們不只提供諮詢，更要主動出擊，透過教育講座，讓法律成為保護他們的盾牌，而非門檻」。

此外，謝立功身為理事長，他還有個抱負是「培養新住民的新生代成為政壇菁英」，他表示，「台灣已進入族群融合的時代，新住民應有自己的代言人。我將推動：公共事務人才培力營，以篩選、培養具領導潛質的新住民或新生代，提供政策分析、演說技巧及選務訓練，並提供輔導措施」。