（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】幸福，是每個人終身所想望的最寶貴元素，擁明它，人生就不是虛度時日了。即使富可敵國，但也不一定可以過著幸福的生活。幸好，它不是天生擁有，而是1種可以學習的能力。

現在有1個很好的學習機會，那就是「任林幸福學」要開課了、即將於9月16日至11月11日，每週3的13時30分至16時30分授課，總計9堂。它是淬鍊任兆璋修女與林美智老師長年所關懷的核心理念，引導學員從「認識情緒」出發，深度「看見內在自我」，進而「轉化關係衝突」。不只教理論，更陪你實踐覺察心、自發性、親密性3大能力。當你開始學會愛自己、修復內在裂痕，幸福便會從個人流向家庭！

你是否曾經努力經營工作、家庭與人際關係，卻仍常感到疲憊、失落，甚至不知道真正困住自己的是什麼？很多人想改變人生，卻不知道改變應該從哪裡開始！而「任林幸福學」以「自我覺察，共築幸福」為核心，是1門陪伴生命成長的課程，更是任林教育基金會多年深耕家庭教育與關係教育所淬鍊出的核心課程。

這次9堂課程循序漸進，陪伴你完成1場深刻的生命旅程，包括第1階段的認識自己，亦即從情緒、感受開始，理解內在慣性，看見那些影響自己多年的思考模式與生命劇本；第2階段的重玷在於「修復關係」，亦即學習傾聽、同理、健康溝通，理解衝突背後真正的需求，改善親子、伴侶、家庭及職場的人際互動；第3階段則「活出幸福」，亦即透過愛自己、愛家人、愛生命的實踐，以及呼吸、靜心與覺察練習，培養內在安定與幸福感，真正把幸福活進日常生活。

幸福的獲得有這樣簡單嗎？事實上，能不能夠循序漸進，走完9堂課而獲得「活出幸福」，完全在兩大條件，其1是，在自己的修煉；其2是，學習環境，尤其是講師！當然，任林教育基金會不是一般商業機構，何況這次《任林幸福學》的講師，正是該基金會王進財董事長，是很實事求是的人，曾經在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證整個獲得幸福的始末。

無論您是感到疲憊的「三明治族群」，還是渴望改善人際關係的自我成長者，都歡迎走進這份幸福的能量圈；報名須知資訊如下：一、課程名稱：「任林幸福學」工作坊；二、上課期程：9月16日至11月11日（共9堂，每週3上午9時30分開始）；三、上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1）；四、報名洽詢電話：04-23109533；五、費用︰3,600元（含課程教材）。

（台北內科週報第749期／2026年8月31日-2026年9月6日）

【善循環交流平台特稿】俗語說：「有願就有力」，在願與力之間，存在不可思議的願力關係。鐵眼道光禪師（1630年—1682年）是日本江戶時代初期的黃檗宗高僧，他發願要出版日本第1套雕刻的完整漢字版大藏經（世稱「鐵眼版」或「黃檗版」），豈料籌足第1次刻經的錢時，卻因當地遭遇嚴重水災與飢荒，他便毅然將辛苦10年募得的刻經鉅款全部挪為救災之用，隨後，他只好從頭來過，再次花費多年時間重新托缽募款，最終完成刻經大業！可見再怎樣困難的事，也難不了有願力的人。

於今年1月29日發起創立「善循環組織」的身心靈健康管理公司曾季隆執行長表示，「中台禪寺惟覺大和尚曾經開示：人的一生，是由願行引導方向，假使願行的方向錯誤了，這一生就是黑暗，願行正確，則處處都是光明。一般人沒有切實去深入了解，願心的力量的的確確不可思議。如果沒有願心和目標，在日常生活中，乃至我們的言行上，都產生不出任何力量。所以，願力非常的重要」；若要突破難關，無疑的，必須發大願、出大力！

半年來，曾執行長辦了3場研討會，陸續有12位志同道合的朋友率先參加。目前雖然已有13位創始人了，但距離「創始人會議」必須有30位創始人才能成立，他感於自己今年已77足歲，不只年歲已高，更且60年為了辦報早已心力俱衰，如何能夠及身實現？當下，興起向土地公許願以明志，便請呂理事長幫忙挑個吉日，他挑選幾個適合的日子，曾執行長一眼就看上8月5日！

8月5日，是個重要的日子，曾執行長雖住桃園，而且當天正好是「創始人會議」的週會（採行line筆談會議的方式），卻毫無罣礙如期如時抵達下灣仔福德宮。在呂連枝理事長說明「許願」儀式後，他雙手合十向土地公彙報如下：「弟子曾季隆家住桃園蘆竹區×××，從今日起，必改變過去的商業模式，除善循環專案有關之外，其他業務全部擇期結束，將全部心力投入，祈求能早日完成創始人組織」，再擲茭始蒙恩准，而蒙福德正神借給600元許願金。

將近1個月來，曾執行長無日無之盡己的所能廣結善緣，也激發出強大的潛力，更體悟了願與力如何融合在一起，在冥冥之中，他感受到過去沒有的力量，相信還願的日子已為期不遠了。

這段親身經歷，對15歲就發願辦報的曾執行長（超連結：他在內科園區　以辦報實現夢想）來說，並不陌生，所不同的是，他62年來的願力畢竟不容低估，因此，他希望能以新聞人的客觀立場，如實的和有緣者共享，將於9月10日下午2時至4時，由「善循環組織」舉辦1場「願與力研討會」，地點則向位在下灣仔福德宮隔壁的中信房屋不動產內湖4期加盟店（地址：台北市內湖區民權東路6段180巷42弄3號）商借2樓會議室，讓善心善念的朋友可以聚於一堂（只能接納12位；每位收費900元，可於現場繳交），體會施與受的善循環，不僅能夠享受心靈的交會，而且參與善循環的實質運轉。

全程120分鐘的活動安排如下（請提前15分鐘報到）：引言人報告（15分鐘）、與談人回應（10分鐘）、與會者發言（每人5分鐘，包括2分鐘自我介紹、3分鐘的講述願力小故事，全員共75分鐘）、綜合座談（20分鐘）；報名方式：請以簡訊報名（聯絡電話：0952-836186；請提供你的聯絡電話、email及Line的I.D.），預定9月8日截止報名，額滿將提前截止。

（台北內科週報第749期／2026年8月31日-2026年9月6日）

【銀青共享特稿】人生，有時候為1首熟悉的歌，喚回多少記憶，在自傳書團體工作坊「思想起」的課堂中，陪寫員王凌婷邀請學員分享「1首對生命有特殊意義的歌」，這原本只是課堂中的1個引導活動，卻意外打開學員記憶深處的入口。

從父親口中的故鄉、眷村童年的竹籬笆，到失戀後騎著50cc摩托車重新找回自己的方向，以及母親親自彈唱的生日祝福，這樣，1首首歌曲竟讓多年未曾想起的人與事重新回到生命裡，也成為自傳書中原本可能被遺漏的重要篇章。

當課程開始時，面對「請分享1首對你生命有特殊意義的歌」這個問題，有人低頭思索，有人旋律才在腦海響起便紅了眼眶，也有人原本說「我不會唱歌」，最後仍笑著唱了起來。幾分鐘的歌曲，背後卻往往連結著數10年的人生經歷。這是想像不到的事，但自傳書團體工作坊開的課，是很有價值的！

那天，其中1位學員選唱〈小城故事〉，旋律讓她想起父親一輩子掛念的故鄉。那些她未必真正去過的地方，曾透過父親1次次的描述，在她心中形成想像中的風景。多年後再次聽見歌曲，她才發現，真正觸動自己的不只是旋律，而是「歌曲裡有爸爸」。這段原本未必會寫進自傳的記憶，也因此重新看見了。

另1位77歲傅姓學員，則以1段耳熟能詳的歌謠，唱回童年眷村生活。她表示，父親是軍人，母親養育7名孩子，而童年住家附近正好是康樂隊活動的地方。當時沒有圍牆，只有1道竹籬笆，小小的她就在籬笆外看著大人唱歌、跳舞。多年後回頭看，她才意識到，自己喜歡唱歌的起點，也許就從那道竹籬笆開始。

在這課堂裡的歌，就如同人生一般，也不全然帶著感傷。做業務多年的何姓學員，為了面對工作壓力，每天早晨站在鏡子前唱自己創作的「小美女」，用歌聲替自己加油打氣。這首看似俏皮的自創歌曲，成為她年少打拼歲月中的日常儀式，也展現出另1種面對人生的韌性與幽默。如果將它寫成自傳書，豈不是永難忘懷？

王凌婷表示，自傳書的整理並不只是按照年份，把人生發生過的事情逐一排列；許多真正重要的記憶，反而藏在日常生活裡，1道菜、1張照片、1個地方，甚至是如同上述的1首歌，都可能成為重新回到生命故事的入口。

目前，「人生自傳書工作坊」透過主題式引導、團體分享及同儕支持，協助參與者重新整理生命經驗，從日常記憶與人生片段中，找回那些值得被記錄的人、事與情感，逐步完成屬於自己的生命故事。

為了培訓有興趣擔任「自傳書陪寫員」的人，任林教育基金會《自傳書陪寫員訓練》2026秋季班即將開班，最後只剩4個名額！不妨給自己1個學習的機會，也開啟1段有意義的陪伴旅程。上課地點：台北市大安區忠孝東路3段100號5樓任林北區學習中心；立即報名：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_1.aspx?tid=149&no=3120。

（台北內科週報第746期／2026年8月10日-2026年8月16日）

【銀青共享特稿】對《易經》，有很多人都覺得蒙著1面紗，讓人看不清楚字裡行間的意思。這也難怪，畢竟是和現代有很大的距離。怎樣弄懂它？這就要看是不是能把握機會了。

事實上，易經是很切合人生的每個層面的。例如，《易經》真的能讓人未卜先知嗎？何以今年全球氣溫到處飆到4、50度的異常現象，而邵康節能在1000年前，就已推演出2026年年卦會是「天火同人卦」。既然能未卜先知，必定就能未雨綢繆求趨吉避凶啦！這也正是易經的奧妙之處。

熟諳易學的忠義人才培育學院黃國彰院長表示，《易經》涵蓋三教經典精義，故譽為群經之首。如聖人曰，「自有天地以來，這個無極太極之理，渾然包羅，古今長懸。諸帝王聖賢仙佛，萬經千典，只是明此理，成此事而已。」易經乃帝王、大人之學？智者習之可成聖成賢，常人學之可趨吉避凶？由此可知，易學對人生的重要性。

歷史上有記載，如齊國相國崔杼，大夫棠公逝世他去弔唁，看到其妻棠姜美貌欲納為妻妾，經家臣勸告占問吉凶？占到困卦第3爻凶。他不依易卦指示卻決意娶棠姜，結果造成家破人亡，身敗名裂，甚至遺臭萬年。這就《易經》可以趨吉避凶的典故之1。

昔日，漢朝的王鳳大將軍和唐代的著名宰相虞世南都說：「不讀易不可為將相。」此外，唐代神醫藥王孫思邈也曾說：「不學易，不足以為大醫」。何況，易經曰：「禍福將至，可以先知。」為協助有心學易人士，黃國彰院長應邀、將於臺北市士林社區大學開設的「2026年秋季班易經哲學探義課程」，傳授聖人上乘占筮「大衍法」與「如何演算年卦知道未來」，以及「形而上和趨吉避凶之妙法」。

總之，《易經》是聖人、帝王之學，故歷代聖賢無不讚嘆！若想瞭解它的玄奇奧妙，歡迎報名參加：臺北市士林社區大學「易經哲學探義2026年秋季班課程」，黃國彰院長親自講授。報名即將於8月30日截止；請洽：臺北市士林社區大學（地址：士林區承德路4段177號、百齡高中校區內）、電話：2880-6580分機9。

（台北內科週報第745期／2026年8月3日-2026年8月9日）

【銀青共享特稿】去年的2025世壯運，在金融業服務，並受到很多人肯定的林耀燦，榮獲壁球比賽的銅牌獎，讓他感受到快意人生的滋味。而壁球在台灣，早已日漸風行，從他迷上打壁球歷程，便不難看出它的吸引力之強！他說：「平常工作與行程極為忙碌，我想尋找1項能高效率鍛鍊身心、又不受天候限制的運動。第1次因為同事介紹，踏入壁球場，就被那4面封閉的高壓空間與極快的球速吸引——這不只是體能的消耗流汗、更像快速立體下棋的賽局；這份結合策略與專注的挑戰，讓我一打就覺得很有趣！」

林耀燦講了1個小故事，他表示，「有次對打，我因為跑位不當擋在了對手的擊球動線上，對方明明能輕鬆一拍殺球得分，卻在最後一刻硬生生收拍，舉手向裁判呼叫『Let（重打）』。那是我第1次被震撼：壁球居然是1項把『對手安全』置於『得分之上』的運動。這個尊重對方、挑戰自己，以及共享空間與高度自律的瞬間，讓我對這項運動產生了深深的敬意」。

沒想到，壁球帶給林耀燦不少其他運動沒有的體驗，難怪他很樂於參與推廣壁球的活動，他也指出，「身心與抗壓力的淬鍊，例如，在狹小高壓的空間裡，鍛鍊出秒級的預判力、冷靜的沉著度，以及強健的心肺體能。此外，也讓我體悟『讓路與交棒』的大局觀：壁球的核心在於爭奪球場中央的『T位』，但規則強制要求『打完球必須立刻讓出通道』，這讓我深刻領悟到，不論是事業經營還是家族傳承，真正的智慧不是永久佔據中心，而是打出1記好球後，懂得優雅地讓出空間，成就下1位的揮拍。」

已屆高齡的林耀燦，開始打壁球到現在參與推廣壁球，又是抱著什麼心態？他回答說：「壁球沒有網子隔開雙方，能流暢進行全靠選手之間的自律與自主宣告。我希望透過推廣壁球，將『在共享空間裡彼此尊重、在極限競爭中講求誠信』的精神傳播出去，讓這份高貴的紳士運動員精神，成為影響家庭、企業及社會的正向力量。同時在我的心目中，壁球，是1項可以跨越世代的運動；從孩童到長者，都能依自己的能力找到適合的打法，以球會友、它傳遞的不只是健康，更是尊重、堅持、誠信、友誼及終身學習的精神！」

於是，不久之前，林耀燦應「善循環組織」曾季隆執行長的邀請，便參加「愛我壁球聚樂部」的發起，願意當個義工和夥伴一起來推廣，他說：「我將抱持『鋪路造橋者』的心態推廣這項運動，因此，我不只是以1個『愛打壁球的球友』自居，更希望扮演『鋪路者』的角色，傳播『自律、誠實及互敬』的文化，就像壁球的『讓路精神』一樣，運用自身的資源與影響力，為年輕世代與更多人打造1座能夠揮灑熱情、發光發熱的舞台」。（有興趣參與「愛我壁球聚樂部」的發起者，歡迎您以簡訊和曾季隆執行長聯繫，他的聯絡電話：0952-836186，並請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.）。

曾季隆／撰文

（台北內科週報第744期／2026年7月27日-2026年8月2日）

去年（2025）8月1日，太極門掌門人洪道子博士發表「一心世界和平永續」演說，他指出，「太極門是人類從遠古以來的智慧遺產，以促進世人身心靈健康為宗旨，將太極陰陽哲學融入生活智慧，並啟發人類的潛能，達到『真真、真善、真美』的全人教育境界」；今年8月1日，即將慶祝太極門創立60週年。

據太極門簡介稱，洪掌門人自幼承傳祖師內祕上乘心法，因應時局需要，於1966年創立「太極門氣功養生學會」，傳授弟子人生哲學智慧，並引導練氣練心。於今，60年來卓然有成，已成為國際性非營利的文化公益團體，尤其倡導「愛與和平」，師徒同心，行願世界123個國家、300多個城市，投入超過20萬人次，參與國內外的10000場文化展演，感動所有的觀眾，更激發無比宏大力量的響應！更有甚者，多年以來，發起全球性的「良心時代運動」，已獲200國響應。此外，舉辦30000場次的公益講座，宣達人生哲學要義。凡此種種，莫不是以力行來宣示，而且師徒總是發自於內心、普施於社會，希望能導正不良風氣，讓愛與和平能傳遍全世界！

60年來，最可貴的是，洪掌門人身教重於言教，時時關心、日日指導，始能樹立了師徒傳承的典範，更重現5000年文化的歷久彌新。和一般練功團體不同的是，練氣更練心！值此慶祝太極門氣功養生學會60週年與舉辦「一心世界和平永續」特展之際，我們辦報的人雖無法躬逢其盛，但對太極門的「一甲子願行」卻是崇敬不已，並祈祝洪掌門人玉體康泰、太極門永世昌隆！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）