（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】幸福，是每個人終身所想望的最寶貴元素，擁明它，人生就不是虛度時日了。即使富可敵國，但也不一定可以過著幸福的生活。幸好，它不是天生擁有，而是1種可以學習的能力。

現在有1個很好的學習機會，那就是「任林幸福學」要開課了、即將於9月16日至11月11日，每週3的13時30分至16時30分授課，總計9堂。它是淬鍊任兆璋修女與林美智老師長年所關懷的核心理念，引導學員從「認識情緒」出發，深度「看見內在自我」，進而「轉化關係衝突」。不只教理論，更陪你實踐覺察心、自發性、親密性3大能力。當你開始學會愛自己、修復內在裂痕，幸福便會從個人流向家庭！

你是否曾經努力經營工作、家庭與人際關係，卻仍常感到疲憊、失落，甚至不知道真正困住自己的是什麼？很多人想改變人生，卻不知道改變應該從哪裡開始！而「任林幸福學」以「自我覺察，共築幸福」為核心，是1門陪伴生命成長的課程，更是任林教育基金會多年深耕家庭教育與關係教育所淬鍊出的核心課程。

這次9堂課程循序漸進，陪伴你完成1場深刻的生命旅程，包括第1階段的認識自己，亦即從情緒、感受開始，理解內在慣性，看見那些影響自己多年的思考模式與生命劇本；第2階段的重玷在於「修復關係」，亦即學習傾聽、同理、健康溝通，理解衝突背後真正的需求，改善親子、伴侶、家庭及職場的人際互動；第3階段則「活出幸福」，亦即透過愛自己、愛家人、愛生命的實踐，以及呼吸、靜心與覺察練習，培養內在安定與幸福感，真正把幸福活進日常生活。

幸福的獲得有這樣簡單嗎？事實上，能不能夠循序漸進，走完9堂課而獲得「活出幸福」，完全在兩大條件，其1是，在自己的修煉；其2是，學習環境，尤其是講師！當然，任林教育基金會不是一般商業機構，何況這次《任林幸福學》的講師，正是該基金會王進財董事長，是很實事求是的人，曾經在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證整個獲得幸福的始末。

無論您是感到疲憊的「三明治族群」，還是渴望改善人際關係的自我成長者，都歡迎走進這份幸福的能量圈；報名須知資訊如下：一、課程名稱：「任林幸福學」工作坊；二、上課期程：9月16日至11月11日（共9堂，每週3上午9時30分開始）；三、上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1）；四、報名洽詢電話：04-23109533；五、費用︰3,600元（含課程教材）。