（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】幸福，是每個人終身所想望的最寶貴元素，擁明它，人生就不是虛度時日了。即使富可敵國，但也不一定可以過著幸福的生活。幸好，它不是天生擁有，而是1種可以學習的能力。

現在有1個很好的學習機會，那就是「任林幸福學」要開課了、即將於9月16日至11月11日，每週3的13時30分至16時30分授課，總計9堂。它是淬鍊任兆璋修女與林美智老師長年所關懷的核心理念，引導學員從「認識情緒」出發，深度「看見內在自我」，進而「轉化關係衝突」。不只教理論，更陪你實踐覺察心、自發性、親密性3大能力。當你開始學會愛自己、修復內在裂痕，幸福便會從個人流向家庭！

你是否曾經努力經營工作、家庭與人際關係，卻仍常感到疲憊、失落，甚至不知道真正困住自己的是什麼？很多人想改變人生，卻不知道改變應該從哪裡開始！而「任林幸福學」以「自我覺察，共築幸福」為核心，是1門陪伴生命成長的課程，更是任林教育基金會多年深耕家庭教育與關係教育所淬鍊出的核心課程。

這次9堂課程循序漸進，陪伴你完成1場深刻的生命旅程，包括第1階段的認識自己，亦即從情緒、感受開始，理解內在慣性，看見那些影響自己多年的思考模式與生命劇本；第2階段的重玷在於「修復關係」，亦即學習傾聽、同理、健康溝通，理解衝突背後真正的需求，改善親子、伴侶、家庭及職場的人際互動；第3階段則「活出幸福」，亦即透過愛自己、愛家人、愛生命的實踐，以及呼吸、靜心與覺察練習，培養內在安定與幸福感，真正把幸福活進日常生活。

幸福的獲得有這樣簡單嗎？事實上，能不能夠循序漸進，走完9堂課而獲得「活出幸福」，完全在兩大條件，其1是，在自己的修煉；其2是，學習環境，尤其是講師！當然，任林教育基金會不是一般商業機構，何況這次《任林幸福學》的講師，正是該基金會王進財董事長，是很實事求是的人，曾經在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證整個獲得幸福的始末。

無論您是感到疲憊的「三明治族群」，還是渴望改善人際關係的自我成長者，都歡迎走進這份幸福的能量圈；報名須知資訊如下：一、課程名稱：「任林幸福學」工作坊；二、上課期程：9月16日至11月11日（共9堂，每週3上午9時30分開始）；三、上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1）；四、報名洽詢電話：04-23109533；五、費用︰3,600元（含課程教材）。

（台北內科週報第726期／2026年3月23日-2026年3月29日）

【善循環交流平台特稿】當世界充滿對立與不安，是否讓人的內心也感到流浪，而不知安定自己的地方？想安心自在嗎？追求幸福，再也不必走遠路了！

對親子關係與家庭教育甚為關心，並於20幾年來投入心力的任林教育基金會，即將於4月8日起，在台中學習中心舉辦為期9週的核心課程：「任林幸福學」工作坊，更由該基金會王進財董事長親自領軍，帶領大眾從「覺察」出發，將愛轉化為日常的感知能力。

任林教育基金會王進財董事長，是很實事求是的人，在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證，他說：「從2000年認識任修女和林美智老師起，最大的受惠是經由『察覺圈』練習，我打開了心裡的另1扇窗，1扇通往幸福、陽光、喜樂的窗；學會看見我的起心動念，知道我此刻的想法、感受、情緒和意欲，以及我在做什麼，我想做什麼，我不想做什麼」。

王進財董事長認為，「生命的歷程都是在關係中前進，包含自我關係、婚姻關係、家庭關係、工作關係、社會關係等等；生命的品質和素養也呈現在旅程的關係中；同時，自我意識的創傷也在與外在環境的互動關係中留下傷疤」。

事實上，人生最幸福的是，活得自由自在；心中沒有煩惱，也沒有恐懼。這次，王進財董事長無私的分享，願意現身說法，確實機會難得！9堂課宛如生命的洗禮，更是翻開心靈的土、看見內在小孩的良機！給自己1次發現幸福在哪裡吧！趕快報名參加！您將會翻轉過去，並走向幸福之路的第1步。

無論您是感到疲憊的「三明治族群」，還是渴望改善人際關係的自我成長者，都歡迎走進這份幸福的能量圈；報名須知資訊如下：一、課程名稱：「任林幸福學」工作坊；二、上課期程：2026/04/08～06/17（共9堂，每週3上午9時30分開始）；三、上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路二段560-8號2樓之1）；四、報名連結：報名連結：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_1.aspx?tid=149&no=3017、洽詢電話：04-23109533；五、費用︰3,600元（含課程教材）。

曾季隆／撰文

（台北內科週報第700期／2025年9月22日-2025年9月28日）

【以書會友】人生最幸福的是，活得自由自在，心中沒有煩惱，也沒有恐懼。任何宗教大師，總是勸人如何離苦得樂。那麼，對追求幸福的人來說，有沒有1條明路可走？

任林教育基金會王進財董事長，是很實事求是的人，在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證，他說：「從 2000 年認識任修女和林美智老師起，最大的受惠是經由『察覺圈』練習，我打開了心裡的另1扇窗，1扇通往幸福、陽光、喜樂的窗；學會看見我的起心動念，知道我此刻的想法、感受、情緒和意欲，以及我在做什麼，我想做什麼，我不想做什麼」。

王進財董事長認為，「生命的歷程都是在關係中前進，包含自我關係、婚姻關係、家庭關係、工作關係、社會關係等等；生命的品質和素養也呈現在旅程的關係中；同時，自我意識的創傷也在與外在環境的互動關係中留下傷疤」。

在長時期透過「察覺圈」練習的體悟，王董事長表示，「自我意識是煩惱的始作俑者，認識自我意識是解開生命的枷鎖。從『察覺圈』的啟動開始，看見成長背景經驗為基底的自我意識在進行訊息的轉換、解讀、感受與情緒、身心的意欲和行為的決定，進一步知道我怎麼了，我可以做什麼來解開自我意識的枷鎖」。

一步一步的探索，他離幸福愈來愈近了，這段心路歷程是要自己面對自己，一路走下去，他說：「察覺是每個人都有的能力，需要鍛鍊始成氣候；成功是在失敗經驗中體悟和內化。接受和陪伴自己的失敗和弱，對自己說：『沒關係』。遇到困境不要放棄，對自己說：『我可以』。種種的困境是累積生命的韌性，如果把它當成做不到的理由，真的太可惜了。當跨出認命、我不行、來不及、沒辦法、都是別人錯等等自我設限，心情不一樣了，天空的顏色也會變藍色。」

從前，元好問〈論詩絕句〉3首之3雖說：「鴛鴦繡了從教看，莫把金針度與人」，但是在今天的王進財董事長卻是有不同的心志，在這本書的自序結語，他懇切地說：「謝謝你閱讀此冊子，如果引發你產生不同的想法或收穫，歡迎和我分享（ctwang88822@jenlinst.org.tw）。另外，邀請你加入任林教育基金會這個大家庭，我們在全台推動2個核心、3項學習的12本書公益共讀成長團體（任林愛家社區讀書會），『促進父母自我成長，一人改變，全家改變』，這個促進台灣土地幸福的永續工程，需要很多有理念、有熱情的人一起來奉獻和參與」。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）