何靖耘自幼練功 養成深厚潛力

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

【銀青共享特稿】穩定心性與軟實力,在面對人生挑戰中的重要性是不言可喻的,太極門弟子何靖耘曾分享她自身從修練氣功到海外求學、再到投入職場的歷程,她表示,自己相當幸運,自小在太極門修練氣功,雖然當時未完全理解這樣的環境有多珍貴,只覺得在太極門有朋友、有歡笑,是1個溫暖而美好的地方,但直到後來出國讀書,真正面對壓力與挑戰時,才逐漸體會在神氣家族練氣修心的歷程,早已在心中埋下穩定而深厚的潛力。

據何靖耘所述,她自中央大學財金系畢業後,前往英國攻讀金融碩士。而1年制課程節奏緊湊,幾乎每天都在報告、考試及專案之間切換。有1次與同學出國旅行,半夜在機場候機時,大家仍各自打開電腦趕進度,那樣的畫面迄今仍印象深刻。雖然那段時間十分辛苦,卻也讓她學會對自己負責,在壓力中持續前行。

留學生活不僅拓展了何靖耘的視野,也讓她開始真正面對自我。與來自不同文化背景的同學互動,使她學會傾聽與尊重;長時間以英語溝通,讓她在表達上更加自信。而身處異地,無論生病或遭遇困難,都需獨立處理,也逐漸培養出承擔責任的能力。

▲何靖耘表示,太極門帶給她的,不只是健康的身體,更是1份面對人生挑戰的穩定力量(照片係太極門氣功養生學會提供)。

畢業返台後,何靖耘迅速投入職場,從實習到取得正職僅約半年的時間。對於外界好奇她何以能如此從容,她表示,關鍵不僅在於專業能力,更重要的是在太極門所培養的軟實力。經這段學習歷程,不僅讓她在面對挑戰時更為穩定,也在面試與表達上更具自信,更幫助她建立良好的人際應對能力。實習期間,主管給予她「認真負責、表現優秀」的評價,讓她深受鼓舞,也更加確信平日的學習與訓練,早已內化為自身的態度與能力。在太極門的修練中,何靖耘將最大收穫歸納為「3力」與「3心」。

所謂「3力」,包括時間管理能力,使她在兼顧課業與活動時能有效運用時間;表達能力,透過多次分享與練習逐步建立自信;抗壓能力,使她在繁忙與壓力之中仍能穩住步調、完成各項任務。

至於「三心」則為感恩心、靜心及柔軟善良的心。何靖耘表示,隨著成長,愈發體會每項成果背後都有許多人的付出,特別感謝她師父、父母及師兄姊一路上的支持。在壓力較大時,她會透過練功與打坐讓自己沉澱,讓思緒更加清晰。此外,跟隨師父與師兄師姊參與善行,也讓她深刻感受到助人的價值與意義。

何靖耘回憶童年時,父母曾告訴她:「讓妳在這樣的環境長大,是我們送給妳最好的禮物。」當時的她未必完全理解,如今卻有了深刻體會。對她而言,太極門不僅是修練之地,更是1個讓身心靈持續成長的環境。


運用軟實力 讓所得倍增

曾季隆/撰文

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

14年前,也就是2012年4月5日,中華經濟研究院王建全副院長在經濟日報,發表《如何讓年輕人所得倍增》的論述,他說:「當然,產業外移,新興產業無以為繼,加上人口老化、少子化的現象致內需下滑,消費減少,能創造的就業機會也跟著減少,薪水也不易增加。展望未來,如何突破薪水停滯困境,讓年輕人薪水倍增?當務之急在於加速服務業產業化創造商機」。

雖以王健全副院長的角度,他言之成理,但站在筆者一輩子為辦報付出的立場(文章連結:他在內科園區 以辦報實現夢想),而且60幾年來身為新聞人、深入社會各階層,個人認為,要讓任何人所得倍增,絕對不能依靠大環境的改善來達到目標。

任何人最好的「所得倍增」方法,幾經我10幾年來的反覆思考,終於在今年初得到突破,我們可以運用自己的軟實力,來使生產力倍增。俗語說:「求人不如求己」,而且「靠山、山會倒;靠水、水會枯」,其實,最可靠的就是自己!換言之,必須自助而後人助,人助後更不忘助人,最後將可得到天助!

▲可以運用自己的軟實力,來使所得持續增加,並實現倍增的目的。

不只人的所得倍增可以從自助、人助、助人,以至於天助,即使是任何組織的成長,也莫不是如此!請看台積電就是現成的好例子,它的成長歷程正是能夠證明。豈是川普胡說的「小偷」?

如果你認同筆者的理念,歡迎你參加「所得倍增體驗營」,全程以《無紙報-台北內科週報》為互助共榮平台,將助你運用自己的軟實力,達到所得倍增的目的。收費很低廉,體驗1個月只收500元,最少3個月才能有心得(體驗費請匯入下列帳戶:世華銀行內科分行;帳號:048-03-001210-3;戶名:身心靈健康管理有限公司);報名方式:請以簡訊報名(聯絡電話:0952-836186;請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.),請很快展開行動吧!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)


在山林與礦坑間 訴說著什麼

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

【產學政研連線】對生活環境的瞭解,尤其是這塊土地所訴說的故事,能有機會靜下來傾聽,將會發現生命實在不容虛度!

為深化大學生對環境與心理的互動,以及在地文化的理解與認同,台北大學社科院USR計畫結合通識教育中心蔡怡玟老師的「環境、地理與心理」課程,於5月9日8點至17點,舉辦了「療癒地景的探索與體驗」工作坊,同時也邀請三鶯地區社區民眾一同參加,共有33位師生與4位社區民眾參與其中。

此次活動由蔡怡玟老師領隊,以及臺灣師範大學僑生先修部謝偉民老師與三鶯社區大學教師黃君琪老師協助,並邀請新北市插角森林實驗小學宋宏璋校長與烏木元展覽館休閒園區陳欽煌董事長指導。他們從臺北大學出發,第1站先是抵達滿月圓森林遊樂區進行森林體驗;午后,接著參觀插角森林實驗小學及烏木元展覽館休閒園區與利豐煤礦,最終再返抵臺北大學。

當遊覽車緩緩駛離臺北大學校園,黃君琪老師的導覽也隨之展開。不同於一般旅遊方式介紹,她並未急著講述景點,而是從地名、河流與聚落談起,讓參與的師生與社區民眾理解三峽聚落的形成與發展,其實與河流、原住民族以及地方產業發展密不可分。

進一步,黃老師也提到,臺北大學所在的隆恩埔,是三峽最早開墾的區域之1,而沿途經過的三峽河、大豹溪、插角等地名,也都保留著泰雅族與早期漢人拓墾的歷史痕跡。

▲由台北大學蔡怡玟老師(前排蹲著、穿藍色牛仔褲)領隊,共有33位師生與4位社區民眾參與的「療癒地景的探索與體驗」工作坊團隊(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

隨著黃老師的導覽,也讓大家逐漸感受到,在這些地景背後,其實隱藏著許多歷史密碼與伏流故事。從清代漢人移墾、日本時期的煤礦與製茶產業、如火如荼地開展,再到原住民族土地的變遷,這些故事不只是課本上的名詞,而是真實存在於腳下土地的記憶。

另方面,黃君琪老師也特別提到,大豹溪流域曾是泰雅族的重要生活場域,日本時期因樟腦、煤礦與茶產業的開發,爆發多次原住民與日人間的土地衝突與武裝事件。現在我們看似平靜的山林與谷地,其實都曾經歷過激烈的歷史變動。此等地景的變遷與地方的物換星移,在黃老師的解說中,亦讓大家重新認識了腳下這片土地。

之後,在滿月圓第2停車場下車後,參與的大家沿著蚋仔溪生態步道前進,直至滿月圓國家森林遊樂區入口處,稍適休息。其次,再沿著森林步道,經過遊客服務中心、森林小舖,再到園區所設置的五感體驗區。一路上天氣濕涼,山林中的水氣、水聲與泥土氣味交織在一起,身心頓時舒暢。此等景況,與大家平時習慣的室內冷氣與手機的通知聲此起彼落,形成鮮明對比。

在五感體驗區,大家以謝偉民老師為中心,形成1個圓。謝老師帶領大家以「感知」為核心,一起在森林中呼吸、吐納和緩身心。接著他透過檜木精油的氣味體驗,引導大家重新專注於自身感官,同時也在平甩功的規律擺動與呼吸節奏中,讓身體逐漸放鬆。於此同時,謝老師也請大家抱抱自身周圍的大樹,有些同學雙手環抱身旁的大樹,有些同學則是靜靜地以手觸摸著大樹,慢慢地跟樹、跟自然產生了連結。另外,也有些同學背倚靠著大樹,依靠著大樹,讓自身彷彿有個堅強後盾般。此時此景,對參與的大家而言,或許是日常生活中少數真正停下來感受呼吸以及環境周遭的時刻。

中午時分,一行人來到插角森林實驗小學,並在校園內享用三鶯部落媽媽所準備的原住民風味便當。隱身於山林中的插角森林實驗小學,被大豹溪與群山環繞,校舍彷彿與森林融為一體。宋宏璋校長首先分享學校的轉型歷程—從「插角國小」轉型為「插角森林實驗小學」,不只是名稱改變,更是1種教育理念的重新定位。「我希望教室不是全世界,全世界才是我們的教室。」這句話,成為了整場分享最令大家印象深刻的核心。

▲「療癒地景的探索與體驗」工作坊一行人,攝於途中的山林間;圖左1係謝偉民老師(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

當天,宋宏璋校長也提到,學校長期以山林、生態與戶外教育作為課程核心,發展悠森學。學生從小便接觸登山、溯溪、露營與自然探索,希望孩子能真正建立與土地的連結,而不是只停留在課本知識。而在插角森林實驗小學的學生,不僅走往三峽的山林,同時也走向臺灣各地,從三峽的五寮尖再到中臺灣的合歡山、玉山等群山,甚而也到了南臺灣的墾丁學習水域知識與安全教育。此外,同學們亦到訪離島的蘭嶼、金門與馬祖等地,體驗不同於本島的生活模式與學習樣貌。在學期間,同學都能透過大量戶外行動累積對世界的認識。

接著,一行人來到烏木元展覽館休閒園區,由陳欽煌董事長親自接待導覽。展覽館內陳列著大量來自臺灣土地深層挖掘的烏木,以及由其雕刻而成的烏木作品。所謂烏木,並非一般木材,而是1種經過長時間埋藏於地底、經過地熱與礦物質作用後形成的特殊木化石。

陳董事長以極具熱情與生命力的語氣,向在場的師生以及社區民眾介紹每件雕刻作品背後的故事。他提到,一塊大型烏木往往需經歷數千甚至上萬年的沉積,才能形成。而烏木的作品雕刻,其過程往往更需精湛熟成的木藝技術與大量時間完成。陳董事長在場除烏木雕刻作品的介紹之外,更是強調烏木本身所散發出來對人體精氣神等方面的「能量」影響與「感受」。過程中,他亦邀請大家親手觸摸、擁抱千年烏木,甚至請大家閉上眼睛感受烏木的氣味與觸感溫度。在此,有的同學聞到了檜木的香氣,有的同學則感受到了木頭冰涼卻厚實的觸感,更有同學只是靜靜站在作品前觀察與感受。

行程最後,一行人來到利豐煤礦遺址前,由黃君琪老師進行導覽。與前半段浸淫在自然與療癒的氛圍相比,煤礦的故事則帶著更多的是時間與歷史所沉浸的厚度。黃老師提到,三峽山區過去曾擁有豐富煤礦資源,煤礦產業也曾支撐臺灣經濟發展的重要階段。利豐煤礦原為大豹煤礦,自大豹煤礦到利豐煤礦的開採時期,約於大正10年(1921)起至民國89年(2000)廢礦,共計開採80年,是臺灣開採最久煤礦之一。其全盛時期月產量達五千公噸煤量,均供應予台電與南亞塑膠使用。當時許多礦工為了家庭與生計,長時間深入危險的礦坑工作,甚至出現一人連續工作兩班,只為賺取更多收入。然而,高風險的工作環境,也伴隨著無數悲劇。

黃老師談及民國73 年(1984)海山煤礦爆炸事件,語氣頗為沉重說道,當年事故造成大量礦工死亡,三峽老街甚至出現「棺材做到街尾」的景象。站在沉寂已久的礦坑前,也許很難想像這裡曾是數千人工作的生活場域。然而,這些隱藏在山林中的坑坑道道,其不僅只是代表著過去的地方產業發展,更是敘述著一代人用生命換來的時代記憶。


椅子瑜珈 傳達圓緣會的愛心

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

【銀青共享特稿】溫馨的社會情,常常來自於公益團體,台灣圓緣慈善推廣協會便是持續關懷弱勢族群、落實社會公益服務,5月28日由創辦人湯發鉅博士與曹晏華創會理事長親自帶領志工團隊前往八里愛心教養院,展開1場充滿溫暖與療癒力量的志工服務活動,以實際行動陪伴院生,傳遞關懷與希望。

此次活動特別邀請長期擔任圓緣會志工、臺灣樂齡瑜珈協會李淑娟老師帶領的「椅子瑜珈」課程示範;該課程以溫和與循序漸進的方式進行,透過簡單的肩頸伸展、身體扭轉、臀部放鬆、前彎及輕度後彎等動作,引導院生在穩定舒適的環境中活動筋骨、舒緩身心。

平凡的動作,對院生而言,卻需要極大的努力。當天,李老師與志工全程耐心陪伴,細心協助每位院生完成每1個伸展與律動,不僅幫助提升肢體協調與身體靈活度,也逐漸增加院生參與活動的信心與意願。

▲台灣圓緣慈善推廣協會創辦人湯發鉅博士(右4),與曹晏華創會理事長(左2)及志工夥伴,前往新北市八里愛心教養院,透過陪伴、互動表達關懷之意,更傳達社會的溫馨情與正向力量;圖左3為新北市八里愛心教養院劉文湘院長、右3為志工組莊瑞彰組長(照片係台灣圓緣慈善推廣協會提供)。

過程中,現場充滿笑聲與掌聲,院生則從一開始的緊張拘謹,到後來露出燦爛笑容,其溫馨畫面令人感動!

圓緣會創辦人湯發鉅博士表示,「鼓勵大家持續投入公益服務,每1次的陪伴都是1份力量的累積,希望透過持續行動,讓愛與關懷真正走進需要的地方,不只是捐款,更能走進教養院,給予院生最需要的陪伴與掌聲。」

隨後,曹晏華創會理事長感性表示,「院生從羞怯到揚起微笑、放鬆身心,這份心靈相通的溫暖,是我們最珍貴的禮物;當我們用愛照亮他人,光芒最終都會迴向給自己。」活動中,志工透過真誠互動與鼓勵,讓院生深刻感受到幸福的意念。總之,這場活動不僅舒緩了院生的身體,更為心靈注入滿滿的正能量,一起度過了1段溫馨難忘的美好時光。


為地球退燒降溫 祭出三大行動

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

【ESG發展快報】面對全球極端氣候引發的熱傷害風險,5月30日,為積極響應西元2026年世界環境日「全球氣候行動呼籲」,環境部攜手各地方政府,於高雄駁二特區盛大舉辦「氣候行動全國聯合嘉年華」,更特別調整至下午3時開場,由政府機關以身作則,具體示範「氣候調適」與提升氣候韌性的彈性應變作為。

環境部彭啟明部長於啟動儀式中強調,氣候變遷已是國家與全球面臨的「現在進行式」,依據《氣候變遷因應法》之精神,積極推動氣候調適與減碳工作刻不容緩。他也特別指出,因應全球暖化趨勢,賴清德總統於半年前已交付重要任務,研議於臺灣推動「都市林」氣候調適政策。行政院也已於本週由鄭副院長主持召開第1次「都市林推動委員會」,目標正是透過國土綠化進行氣候調適,發揮樹木作為「大自然的冷氣機」(透過樹蔭為城市降溫、減少冷氣使用)與「吸水海綿」(暴雨時吸收更多雨水、防範洪澇)之兩大核心功能。

在臺灣邁向「2050淨零排放」的成功關鍵,實繫於全民的「生活轉型」,光靠政府努力並不夠,彭部長表示,更需要全民一起實踐下列「退燒降溫3大行動」,攜手為地球解套:

▲2026年世界環境日,環境部舉辦的「氣候行動全國聯合嘉年華」啟動儀式(照片係環境部提供)。

一、自備與共享(減塑行動):鼓勵日常自備水壺、共享環保袋。部長特別分享臺北建國花市的成功改造經驗(目前已有5成民眾自備環保袋,目標衝到7成),未來也計畫與高雄合作選定一處進行減塑文化改造。

二、選擇低碳與在地食材:飲食上多選用低碳、在地、當季的食物,從源頭減少碳足跡並珍惜食物。

三、優先購買綠色標章產品:消費時認明環保綠色標章,用購買力實質鼓勵生產綠色產品的廠商。

這次的嘉年華也頒發「為地球出任務」影片競賽獎項,表揚地方環保機關在第1線推動環境政策的施政創意與卓越成果。在專家專業評選方面,地主隊高雄市政府由陳市長率先示範大秀創意,榮獲專業組全國第1名殊榮;此外,屏東縣政府同樣表現優異,在全臺22件作品中以極高人氣奪得網路人氣票選第1名。

當天活動現場設置的30個宣導攤位,充分展現全臺各地推動減碳與資源循環的創新實力,其中,雲林縣推出「保柚地球綠行動」推廣文旦全利用與純露手作體驗,落實農業廢棄物資源化;臺南市與新北市分別透過「綠行動轉盤」與互動闖關遊戲,引導民眾深入認識環保標章並於日常中實踐淨零綠生活;金門縣主打推廣選購在地「格外品」之綠色消費觀念,引導大眾從源頭減少資源浪費;地主高雄市設立「綠色生活實驗室」,現場為民眾解密淨零生活配方;臺中市則聚焦居家環境友善,積極宣導室內空氣品質管理與家具循環維修。


買翻金門島機會來了 豈能錯過

(台北內科週報第736期/2026年6月1日-2026年6月7日)

【銀青共享特稿】5月30日,期待中的「2026金門購物嘉年華」主檔期活動,由金門縣政府主辦、於後浦十六藝文特區盛大登場,為期1個月的熱潮也正式展開。

金門縣陳祥麟副縣長表示,陳福海縣長相當重視地方產業與商圈發展,自去年起即大力支持購物節活動的推展,希望透過整合觀光、文化及產業資源,打造具代表性的金門年度品牌活動。尤其,今年活動規模與內容再升級,期望藉由多元參與機制及數位化服務,帶動消費成長,活絡地方經濟,並讓更多青年創業品牌獲得曝光與發展機會。

今年的活動,特別委由商研院承辦,將以「買翻金門島、一路抽好禮」為主軸,自5月30日至6月30日止,全力整合商圈優惠、消費登錄抽獎、週週抽好禮、青創市集、感恩券合作商家及「風獅囝的修行之旅」AR互動集章活動,展現創意十足!同時,透過數位科技與實體消費場域結合,更打造兼具觀光、文化及商業活力的年度盛事!

商研院王建彬院長表示,商研院長期投入商圈活化、數位轉型及地方創生推動工作,此次與金門縣政府合作辦理購物嘉年華,希望透過創新行銷模式與數位工具導入,串聯商家、青創品牌與觀光資源,打造兼具消費體驗與地方特色的活動平台,進一步提升金門商圈競爭力與品牌能見度。

▲「2026金門購物嘉年華」主檔期活動已正式啟動;圖中右4為金門縣陳祥麟副縣長、右2為商研院王建彬院長、左3為金門縣政府產業發展處李銘培處長,共同出席啟動儀式(照片係商業發展研究院提供)。

除了持續推動消費登錄抽獎機制外,也同步辦理青創市集,金門縣政府產業發展處李銘培處長指出,集結金門在地青年創業品牌、特色商品、文創設計及美食攤位共24攤,並安排魔術秀、小丑氣球秀、歡樂雜耍、音樂演出等精彩節目,吸引許多民眾參與,將充分展現金門青年創業的多元活力。

值得一提的是,整個活動也結合TWQR行動支付推廣,對此,陳祥麟副縣長於啟動儀式後親自走訪市集攤位,實際使用悠遊付進行掃碼消費,體驗TWQR整合支付服務,瞭解青創攤商導入數位支付的實際成果,他表示,我們縣府與商研院期望透過青創市集、作為數位支付示範場域,並逐步建立金門智慧消費環境,提升商圈數位化服務能量。

由於事前的各項籌備工作都很到位,這次活動獲得企業界熱烈響應與支持,包括金門酒廠、悠遊卡公司,以及商研院邀集的全家便利商店、和泰興業大金空調、聲寶公司及新光三越百貨公司等企業共同參與,提供豐富獎項與資源,展現公私協力推動地方經濟發展的成果。

在「2026金門購物嘉年華」主檔期期間,民眾只要至合作商家消費,並完成登錄,即可參加「消費登錄週週抽大獎」活動,共計5輪抽獎,獎項包含金門高粱酒、iPhone、家電產品、3C商品及多項在地特色好禮。凡完成登錄者;如未於當輪中獎,資格將自動延續至後續各輪抽獎,中獎前皆保有抽獎機會。

此外,「風獅囝的修行之旅」AR互動集章活動,也同步展開,透過數位遊戲化體驗串聯商圈、景點與消費場域,讓民眾在參與活動的同時,也能深入探索金門獨特的人文風情與觀光魅力。更多活動辦法、合作商家資訊、消費登錄及抽獎資訊,請至活動官網查詢:https://kinmenfun.com/


認清AI新世界 再也不擔心迷失

(台北內科週報第735期/2026年5月25日-2026年5月31日)

【以書會友】在還沒有認清AI的時候,它已化為各種不同的面貌,和人類一起生活了。對於未來,有很多傳言,包括它會奪走工作,人類將可不必勞心勞力了。可是若是這樣的事情,真的發生在生活之中,試問人類活著就是吃和睡嗎?其他的事都由AI代為處理嗎?

生於台灣,長於美國,以最高榮譽畢業於哥倫比亞大學,並於1988年獲卡內基美隆大學電腦學博士學位的李開復,歷任蘋果、微軟、Google頂尖科技公司全球副總裁等重要職務;他是怎樣說的?

李開復在他2019年5月30日由天下文化出版的《AI新世界》(增訂版)指出,「在不久的未來,人工智慧將能為我們開車,管理我們的投資組合,製造我們會買的許多東西,甚至搶走我們的飯碗。人工智慧的各種應用,既充滿希望,也潛藏危險,我們必須同時做好準備」,而事隔7年之後,是否已做好準備了?大家的答案可能否定的居多。因為,還認不清楚AI的人,又如何做準備呢?

▲《AI新世界》的書中,李開復將AI的來龍去脈剖析得很清楚(書封照片係本報記者所攝)。

書中,李開復說:「我們都想知道人工智慧自動化,對我們的工作和人生目的有何含義。我們都想知道哪些人和哪些國家,將會受益於這項重大的新科技。我們都想知道人工智慧是否能為眾人生活帶來物質富裕;而且,在1個由智能機器操縱的世界,人類是否還有用武之地」。這些問題弄清楚了,才能夠做好準備,並迎接AI的到來。可是AI背後的那群人,卻不會停下來等使用者準備好再行動。

那,以李開復的學識與閱歷,當然是很適合的人選來為讀友解疑,他在書中表示,「想要預測AI故事的結局非常困難,一部分是因為這不只是1個關於機器的故事,也是1個關於人類的故事。人類擁有自由意志,可以做出選擇,塑造自己的命運。人工智慧的未來將由我們創造,反映出我們的選擇與行動。我希望,在過程中,我們將深入自己與彼此的內心,尋找指引我們的價值觀與智慧」。

換言之,認清AI新世界,是每個人必須面對的課題,即使是AI也是人所創造出來的,應對之道正是上述李開復講的那段話,尤其是「人類擁有自由意志,可以做出選擇,塑造自己的命運。人工智慧的未來將由我們創造,反映出我們的選擇與行動」,那麼,不管將來的變化如何,只要守住人的價值是機器無法剝奪的這條底線,就可不擔心會迷失自己為AI所操控。

最後,李開復強調著說:「在人工智慧實務應用的年代,真正的經濟實力將不只是來自那一小群頂尖科學家的突破,也來自一批人數眾多、訓練有素的工程師,和堅毅不撓的創業家共同攜手利用那些研究發現,打造出翻轉賽局的公司」,值得好好的參考與領會。


從中醫角度 食養革新不虛談

(台北內科週報第735期/2026年5月25日-2026年5月31日)

【銀青共享特稿】民以食為天,飲食對每個人都是很重要的。隨著經濟發展與公共衛生的進步,急性感染性疾病已經得到很好的控制,可是台灣幾10年來10大死亡原因,竟都是以癌症、心血管疾病、糖尿病等慢性病為主。1996年日本厚生省將這些慢性病更名為生活習慣病,提醒大家生活習慣跟這些疾病的發生息息相關。加上表觀基因學的發展,飲食、睡眠、運動、環境毒素、情緒、重金屬及慢性感染,對健康的影響和重要性也讓大家更清楚。尤其新冠疫情之後至今仍有許多人受長新冠影響。

為了讓會員與社會大眾瞭解如何藉營養素改善健康,及何時可以尋求點滴營養療法的協助,中華民國能量醫學學會將於6月14日下午2時至5時30分,在臺北市中山區德惠街15號3樓淨心旅舉辦「食養中醫講座」,由該會「食養中醫委員會」承辦,實體/視訊雙軌並行(報名將於6月7日截止,可選擇參加現場或視訊;由於坐位有限、報名請早),並邀請林傲梵醫師、甯耀南博士及謝琇芳醫師,以深入淺出,分別主講3堂專業課程。

林傲梵醫師係整體人本醫學倡導者,也是整全健康中心創辦人,及香港中醫師、營養學家、世界自然醫學會聯合總會副會長,他將講授「食養的革新:從標準到個人的協同之路」;主要內容包括:一、核心理念:告別平均值,擁抱個人化;二、角色轉型:從權威與消費者,到教練與主體;三、協作路徑:知識共創,決策動態切換;四、健康共同體的誕生。

▲中華民國能量醫學學會即將舉辦「食養中醫講座」,報名請早(照片係中華民國能量醫學學會提供)。

甯耀南博士係ETS台灣區代表、忠欣公司策略長暨法務長,他將講授內容如下:一、2026年1月7日公佈美國飲食指南大改版的核心內容;二、大改版的重點原因與引發的各界思辨選例;三、回顧「美國飲食指南」的製作簡史;四、飲食指南所導致人類史無前例的最大規模低脂高碳飲食實驗後果;五、21世紀美國健保支出危機揭示的全球性慢性病痛苦難危機;六、全球減糖大作戰緣起;七、營養醫學界的救援對策選例之1:「生酮飲食及防彈咖啡的出現」;八、營養醫學界的救援對策選例之2:山達基教會的「淨化程式」採用菸鹼酸與配套營養,及烤箱運動療法;九、營養醫學界的救援對策選例之3:逆轉腦退化與相關疾病的兩本著作重點內容;十、小結:避免生醫、藥食科研工作再犯錯的一些反省。

謝琇芳醫師係裕仁診所院長、台灣國際虹膜學榮譽理事長、台灣能量醫學會副理事長暨食養中醫委員會召集人,她將講授「用營養療法改善長新冠及疫苗不良反應」,主要內容包括:一、長新冠的症狀與疫苗不良反應;二、長新冠的病理學:全身性多系統發炎、組織傷害、粒腺體功能受損、慢性病毒感染、微血栓;三、用營養素改善健康;四、用量子檢測精準選擇營養素。

此外,謝琇芳召集人將主持課程結束後的「綜合討論」,讓與會者能進一步提問,請主講人即席回覆,使這次的講座劃下圓滿的句點,而若有報名之相關疑問請洽0952-072486杜俊賢理事長。


大家來結善緣 啟動人生新一頁

(台北內科週報第735期/2026年5月25日-2026年5月31日)

【善循環交流平台特別報導】緣,開啟了人與人相遇的機會;善緣,則是把握相遇的機會,而且延續到有好的結果產生。

幾乎,每個人都有遇合的故事,例如,畢業後找到第1份工作,遇到一些同事,其中有投緣的、也有不投緣的,影響了他往後的發展,甚至有的人還沒滿1個月就辭掉這個工作,因為和同事合不來。由此可見,有緣沒緣的影響甚大!那,怎樣才能結善緣?

星雲法師曾經提出下列4種結緣的方法:一、用淨財歡喜結緣;二、用語言功德結緣;三、用利行服務結緣;四、用技藝教育結緣。當然,這4種方法之外,還有無數結緣之道!可是各種不同的路徑,其實目的都是一樣的。換句話說,想結善緣就只要付出你有的而對方需要的幫助,即可雙方都生出歡喜心,此心一動、善緣也自然建立起來。

▲人與寵物也要有緣,才能結善緣。

即使有機會相遇相識,卻擦身而過,再沒有來往,變成「有緣無分」,若想緣分俱足,星雲法師說:「『緣』之1字,意義甚深。結緣就是播種,不播種,將來怎麼能有收成?結緣愈多,銀行的存款也就愈多,銀行的存款多了,還怕事業沒有成就嗎?世間上的一切功成名就,都有原因,而1個人要想成就一番事業,必需要靠『因緣』」,實是甚有啟發性!

怎樣播種?便是第1步,然後,怎樣讓「緣」發芽長大?事實上,人是動物、一有行動就有機會與人結緣,最重要的是,自己要有付出的心,遇到機會即幫助對方,而得到對方的好感與謝意。只要幫助的人愈來愈多,即能廣結善緣,並產生「善循環」,讓「善」可以生生不息!

現在,「善循環組織」即將於6月3日下午2時至4時,在「乃思文化沙龍」(設於台北市民權東路6段296巷103號;文湖線葫州捷運站附近)舉行「大家來結善緣」研討會,讓善心善念的朋友可以聚於一堂(可惜場地所限,只能接納15位;每位收場地費與上好咖啡飲料費共計900元,可於現場繳交),體會施與受的善循環,不僅能夠享受心靈的交會,而且參與善循環的實質運轉。

全程120分鐘的活動安排如下(請提前15分鐘報到):引言人報告(15分鐘)、與談人回應(10分鐘)、與會者發言(每人5分鐘,共75分鐘)、綜合座談(20分鐘);報名方式:請以簡訊報名(聯絡電話:0952-836186;請提供你的聯絡電話、email及Line的I.D.),預定5月31日截止報名,額滿將提前截止。


沈睦森談夏日養生 以清字為主

(台北內科週報第735期/2026年5月25日-2026年5月31日)

【善循環交流平台特稿】這幾天,氣溫不斷上升,似乎預告夏日即將來到,而已成立60年的太極門氣功養生學會,長年秉持「一心只為世人安」的胸懷,積極推動良心時代運動及愛與和平理念,也不忘適時舉辦「夏季養生.愛您一生」健康講座,於5月23日上午,邀請元貞中醫診所沈睦森醫師,在彰化縣和美全民運動館、分享夏季養生與情緒健康的重要性,當天吸引逾百位民眾熱情參與,現場互動熱烈,洋溢著健康與正向能量。

主辦單位張瑞旭表示,太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化,希望透過公益講座,讓更多人以良心與善念面對生活,在繁忙與壓力中找到內心平靜。

▲太極門氣功養生學會及太極門文教基金會舉辦「夏季養生.愛您一生」講座,邀請沈睦森醫師分享夏季養生與情緒健康觀念(照片係太極門氣功養生學會提供)。

在這場太極門氣功養生學會與太極門文教基金會舉辦的講座中,沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧,以幽默風趣、深入淺出的方式,分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適,達到身心靈平衡。

沈醫師表示,「氣是最好的藥」,現代人面臨健康、家庭,及工作與人際等多重壓力,更應重視情緒平衡,他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」,說明情緒對健康的深遠影響,並提醒民眾夏季養生應以「清」為主,包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」,才能真正達到身心和諧。

▲這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗,讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量(照片係太極門氣功養生學會提供)。

沈睦森也指出,世界衛生組織曾提出約9成疾病與情緒有關,因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒及正向思維提升免疫力,並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。此外,這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗,讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

除了貴賓肯定,現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示,聽完沈醫師演講後感受很深,認為人生最重要的是快樂,只要心情好,許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻,讓自己重新思考「人生不要生氣」,若遇到容易生氣的環境就選擇離開,多接觸像太極門這樣正向的環境,就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示,沈醫師的分享充滿正能量,對人生很有幫助,不僅讓人放鬆心情,也學習到愛與和平的重要性,期盼這樣優質的團體能持續拓展,進一步影響與溫暖更多家庭。