想清楚再做　讓自己變成常勝軍

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第732期／2026年5月4日-2026年5月10日）

【以書會友】《孫子兵法．謀攻篇》早就指出，「上兵代謀」，可見思考力的重要性，尤其科技愈發達、生活變化愈快，容不得慢思，卻只能快想，結果很多決策便出了狀況，造成自己後悔都來不及。

夏恩．派瑞許（Shane Parrish）曾經在情報機構擔任電腦科學家，每天面對複雜而高難度任務，事前又無法負料，因此，為了更擅長思考、做出更優質判斷，他花了大量時間，並親身請教數百位成功人士，包括投資傳奇人物巴菲特與蒙格，以及諾貝爾獎得主丹尼爾．康納曼、創投大師納瓦爾．拉維肯、管理大師詹姆．柯林斯、暢銷財金作家摩根．豪瑟等人，最後，他寫成《終局思維》1書（原著書名為Clear Thinking:Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results），希望讀友能夠Clear Thinking。

書中，作者以現身說法的口氣表示，「我的工作內容需要我不斷想辦法達成幾乎沒人認為有可能的事。我面對的除了是全新的複雜問題，更是事關人命。只許成功，不許失敗。」假如你和他一樣，面對影響深遠的事情，這時候能夠「想清楚再做」，就能讓你走在正確的路上。最重要的是，穿越時間的侷限，並「以終為始」的考慮，而不受「人類本能負面糾葛」，那將成為常勝軍了。

▲面對影響深遠的事情，這時候能夠「想清楚再做」，就能讓你走在正確的路上（照片係本報記者攝自書封）。

如何能夠「想清楚再做」呢？派瑞許為了記錄自己的學習歷程，匿名成立了「法爾南街」網站（Farnam Street，fs.blog），向他心目中的高手請益，最後，他在書中表示，「數千場對話，帶來1個關鍵洞見。要獲得想要的結果，必須做到兩件事。一、首先，要為我們的想法、感受與行動，挪出1個思考空間；二、我們必須刻意利用那個空間，把事情想清楚。一旦掌握這項能力，就能擁有無人能擋的優勢。清晰思考後再做出的決定，會讓你愈來愈具優勢，開始出現成功的複利效應」。

最重要的是，派瑞許說：「當你開始強化優勢、管理弱點時（在「想」與「做」之間插入暫停鍵），就能把清晰的思維轉換成有效的決策。」當然，事前要先養成「清晰思維」的習慣。至於從思維到行動，要如何銜接與轉折，便必須依靠個人的修練和運用，不是任何書或作者能夠回答你的。哲學家齊克果（Soren Kierkegaard）曾說過：「理解人生，需要往回看；過好人生，必須往前看。」當你往前看的時候，請先想清楚再做，將可很快成為常勝軍！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

陳玉枝與守護生命的愛

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陳秋梅／撰文

（台北內科週報第663期／2024年12月30日-2025年1月5日）

【讀友投書】陳玉枝博士的護理職涯璀璨華彩，透過自身與眾不同的智慧，實踐了護理是1種藝術，關懷是1種靈魂。她學經歷非常豐厚，由於過人的智慧與對人事物的認真，臨床工作表現卓越，92年接掌署立宜蘭醫院（今陽明交大附設醫院）副院長，寫下護理界的傳奇，她也讓當時運營遇到瓶頸的醫院活化了，照護品質大幅提升。

品讀陳玉枝博士所著的《守護生命的愛》，心中無限敬佩與感動，透過書中的每篇文章，更體會出她用愛守護著臨床上生病的人與家屬，無論對醫病溝通的技巧、人際溝通的誠懇、老人或新生嬰兒，護理人員都是傾盡心力，例如，地震時，新生嬰兒逃生議題，引發設計緊急大背袋，這就是愛！

在她的筆下所述，對阿茲海默的患者，耐心理解、陪伴，實是精神支柱者，也是1種無私之愛！非親非故，能展現如此的堅強後盾，更是愛的表現！這些展現美好的護理專業精神，在書中的每篇文章中綻放朵朵芬芳。

▲陳玉枝博士（中）堅守護理崗位長達45年，更深具慈悲心腸，富有人文情懷與魅力領導（照片係陳玉枝博士提供）。

全書有很多內容，是許多醫師沒說或是護理師沒時間說的，就由這位媲美南丁格爾的她告訴你吧！她在台北榮總堅守45年歲月中，有太多如何陪伴病患、如何用心去處理就醫者的心慌，而轉變為心安的故事了。這種技巧不是一般書上有的，也非課堂上能授與的。她一生的成就，不只如一塊黃金般，凡是金子總會發光，更是1顆晶瑩閃爍的鑽石，徜徉在自己所愛的護理職涯中，熠熠生輝！為What is nursing寫下證言，也實踐了諾貝爾獎得主德雷莎修女的名言：「用偉大的愛做小事的真諦」，真不愧是台灣實證護理學會創會理事長！

誠如作者說的，護理是她自己一生的堅守與承諾，而《守護生命的愛》，乃她的理念最佳詮釋，讀後薰染著護理的無窮的美善價值，護理工作竟可以如此優雅生輝，你我他皆不會孤單，很值得走的1條好路！

在佛法中，護理可以視為1種慈悲的實踐；佛教強調「慈悲心」和「無私奉獻」，作者以身示範，在照顧病人時，正是將這種慈悲心體現出來，善心善念善行。個人也深信每1位護理師都是生命的守護者，總在病人焦慮徬徨無助時刻，給予力量與心靈的慰藉，帶來希望和重生的機會。欣慰作者如實記錄下,為大家身上的護理魂鏤刻歷史，足見她的專業素養源自內心深處的愛，更印證護理是醫療團隊中不可或缺的力量。本書值得強力推薦，讓護理精神永續不墜！

（本文作者係本報讀友）

揭開猶太人成功祕密　在讀書法

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第661期／2024年12月16日-2024年12月22日）

【以書會友】懂得讀書法和不懂得的人之間，差距會隨著時間而愈來愈大，哈佛如塔教育協會會長、韓國富川大學田聖銖教授說：「韓國人的學習結果並不讓人滿意。有史以來韓國人獲得的諾貝爾獎，只有和平獎1位。但是自稱為猶太人而得到諾貝爾獎的，就有將近兩百人。已經頒發的諾貝爾獎中，有百分之22是給了猶太人。光是2013年，就有6名猶太人獲得諾貝爾獎，佔了得獎總人數的百分之50。美國哈佛大學的入學率，韓國人不到百分之1，而猶太人有百分之30。猶太人不只強在少數的領域，而是所有的領域都有卓越的表現。這種結果的主要原因就是讀書法：猶太人的讀書法是提問、思考、討論、實踐的教育」。

在韓國首爾長老神學院李大熙教授所撰的《猶太人超越全世界的讀書法》揭露了：「從學校畢業、出了社會，成家立業之後就不需要讀書了嗎？這是不可能的。因為在前面等著的，是比起求學階段的讀書更具有挑戰性的人生學習。許多有豐富人生經驗的前輩都說『求學階段是最容易的』，這是他們經歷一切之後的結論。讀書並不是個人或特定階段的問題，而是國家大事。讀書不因畢業而結束，而是與一個人的一輩子扣連在一起。找到適合自己的讀書法的重要性就在這裡」。

▲韓國首爾長老神學院李大熙教授所撰的《猶太人超越全世界的讀書法》書籍（圖係取自誠品線上）。

基於「不要跟書讀書（如同我倡議的「以書為友」），要跟人讀書（如同我倡議的「以書會友」）。不要與書爭鬥，而是要與人溝通。不要找背景，而要找真理」的理念，李大熙教授表示，「猶太人讀書是終身的讀書，讀書法也可以一輩子使用。我們需要的讀書法，是從小在家使用的學習方式，並可以用在學校的學科學習，而這樣的學習方式即使在畢業之後，一生也都可以使用。成家之後可以傳承給後代、退休之後直到死都可以使用的讀書法，才是我們應該追求的讀書法。如果有這樣的讀書法，人人可以過幸福的人生。讀書愈多，幸福愈多。學多少，人生的享受就有多少。」

何謂「猶太人讀書法」呢？簡單的以下列例子來說明：一、施瑪讀書法，即聆聽的學習，「猶太孩童在一出生就聽律法書的故事。因在人類的感覺裡，聽覺是最早發達起來的，孩童還不會說話，就可以聽了」；二、心耳合一的學習，「無法讀書的人有共同的現象：學習態度不佳。耳朵在聽，心卻是閉鎖的，讀書就像與自己一點關係也沒有。為了學習，有1顆學習的心比起廣博浩瀚的知識更為重要，因為這樣耳朵才會打開，才能聽到別人在講述什麼」；三、問號開始的讀書，「為了讀書，必須先產生好奇心。一旦有了好奇心，雖然沒有人指導，依舊會有慾望去研究事物。儘管學習過程困難，有了研究的慾望，還是可以自主地學習」。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）