高齡者防治骨質疏鬆　有妙招

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（台北內科週報第705期／2025年10月27日-2025年11月2日）

【銀青共享特稿】骨質疏鬆對高齡者來說，不啻是隱型殺手，林育炘物理治療師強調著說：「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

面對超高齡社會的來臨，台北大學社科院USR計畫攜手高齡與社區研究中心，持續透過推動「閱讀健康書庫」方案，期能培力高齡者成為自己健康的人，並透過閱讀落實良好生活習慣，共同於10月15日舉辦第27場健康讀書會，以「哪裡跌倒哪裡站起來：跟骨鬆說掰掰」為主題，邀請在地「脊優物理治療所」執行長、林育炘物理治療師蒞校，指導38位社區長者。

▲林育炘老師示範深蹲的標準動作（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

同時具備骨科與神經領域專業，長期投入復健與運動指導的林執行長，當天以深入淺出的方式，帶領學員認識骨質疏鬆與肌肉流失的關聯，並強調「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

林執行長指出，隨著年齡增長，新陳代謝趨緩，「蝕骨細胞」活動增加而「造骨細胞」減弱，使得骨密度逐年下降，骨質疏鬆便悄悄上身。雖然這是「不會痛的病」，卻會造成脊椎變形、身高變矮，甚至導致髖關節骨折，進而影響生活自理能力。另外，髖部骨折後長者失能的比例高達6成，預防之道在於「骨」與「肌」的雙重保養。

▲林育炘老師示範長輩跌倒時正確反應姿勢（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

現場上，林執行長強調，「骨科醫師接得再好，沒有運動，肌肉也帶不動。」為此，示範3項簡單卻有效的日常運動，包括深蹲、墊腳尖及弓箭步。幫助長者強化下肢肌力、訓練平衡與穩定度。若想瞭解肌肉是否流失；她教大家以「圈腿法」自我檢測：用拇指與食指圈住小腿最粗處，若能輕易圈起來，就代表肌肉量不足，應立即開始加強鍛鍊。除了骨骼與肌肉，也提醒大家重視足底健康，如扁平足、足底筋膜炎、拇指外翻或夜間抽筋等問題，都與足弓支撐與肌肉無力有關。「腳底的肌肉是身體的根基，越不動就越痛；要靠活動讓血液循環起來。」最後，林執行長也鼓勵大家：「我們現在都是亞健康族群，但還來得及。只要願意動，讓身體重新學會平衡，就能越活越年輕。」

工研院謀解套　聚焦AI輔助照護

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（台北內科週報第701期／2025年9月29日-2025年10月5日）

【產學政研連線】今年進入超高齡社會的台灣，根據國發會的人口推估報告指出，更將在2050年超過700萬高齡人口，占總人口比率高達37.6%，對當前長照體系正面臨人力不足與醫療資源緊繃的嚴峻挑戰，將是雪上加霜！

工研院於9月25日於南港展覽館1館舉辦「無接觸×AI照護×共創高齡未來」科技研發與應用論壇，聚焦AI與智慧感測在長照場域的應用，期望打造兼顧效率與尊嚴的解決方案。

工研院智慧感測與系統科技中心朱俊勳執行長表示，台灣醫院護病比目前高達1：25，照護人力不足導致部分病床被迫關閉已非少數。傳統照護模式仰賴人力，卻難以即時掌握病況，加上疫情後對非接觸式技術的需求攀升，以及高齡患者不易配合穿戴裝置，讓「AI輔助、無接觸照護」成為長照必然方向。

▲工研院舉辦「無接觸×AI照護×共創高齡未來」科技研發與應用論壇，聚焦AI與智慧感測在長照場域的應用；圖係與會貴賓合影（照片係工業技術研究院提供）。

朱俊勳強調，AI感測技術的價值，在於補位而非取代，能協助第1線照護人員即時掌握高齡者狀態，減少通報延遲與感染風險，同時維護隱私與尊嚴，為未來高齡社會建立更有韌性的照護體系。

論壇中，工研院展示研發的「類病房AI照護系統」，結合熱影像與毫米波感測技術，可24小時非接觸量測呼吸率、心率、體溫與血氧，精度達醫療級標準。熱影像可避免顯示五官細節，兼顧隱私並精準偵測臥床、離床與跌倒，通報準確率逾99%；毫米波感測則能連續監測，不干擾睡眠，突破傳統測量的間歇性與不適感。

該系統曾榮獲CES創新獎、國家新創獎與國家新創精進獎肯定，並導入全台7縣市11處場域，包括台北市立聯合醫院中興院區及多家住宿機構、日照中心與獨居個案，累積超過100床、70萬小時的驗證數據。

全人健康照護曙光已現

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宋永同／撰文

（台北內科週報第699期／2025年9月15日-2025年9月21日）

日前，看到美國新聞週刊公布「2026全球最佳智慧醫院」，台灣以13家醫院上榜奪下亞洲第2排名，僅次於南韓17家，勝過日本、新加坡。對此，個人深感醫院診所雖有專業加持，但其基調脫離不開吃藥、打針，卻對預防與調理鮮少著力！至於坊間的保健調理服務，則多如牛毛、各行其道，卻普遍缺乏專業管理與系統數據證明安全與有效性。

維護身心健康，是不分世代的，而如何在醫療體系之外，發展「全人健康」的保健服務系統，在我們進入超高齡社會是更為重要的，同時，基於個人在大健康體系服務20多年的經驗，總結幾個關鍵要素如下：一、要從需求面的福祉出發，合理收費與持續關懷，始能夠照顧家庭全人健康；二、須有完整解決方案，並從生活面著力，包括睡眠改善、營養補充及適體運動；三、確保合規商品與專業服務，以提供具備合法合規商品與有溫度的專業服務；四、達到規模經濟與普及化的服務體系與雲端服務，實現線上諮詢與獲有數據分析。

▲宋永同執行長在大健康體系服務20多年，期待有志之士一起投入，以打造國內第1個具「規模經濟」與「信賴品牌」的健康服務體系（照片係泛亞通國際公司提供）。

上述提出的問題解方，最難的應該就是第4點，由於大企業通常不願意做，小企業想做卻沒有把握做好，而且人才、資金、管理服務都不到位，何況可信賴的品牌形象，又需要長時間經營才可望形成口碑，再說，合格的第1線服務人員養成、更是一大考驗！

事實上，固然有難處，可是既有強烈的需求，總總困難應是有辦法解決的。尤其7年前，個人與志同道合夥伴共同創立的社團法人中華亞健康協會，目前正結合政府政策與各公協會及上市櫃大型企業的公益活動，推動全人健康照護，並於8月8日與台灣自我照護產業協會攜手促進民眾健康地老化，正式簽署合作備忘錄，預定於12月5日舉辦「全人健康照護高峰論壇」，以凝聚產學政研的共識，將積極開展健康服務商業運作的各項前期推廣工作，包括企業職場健康、社區健康服務、藥局複合化經營、家庭個人照護、健康大數據總歸戶等，計畫在3~5年，推動成立1000個健康關懷服務據點，個人也膺任該論壇副總召集人，希望能夠結合群智群力，必可成就很大的事業！

（本文作者係泛亞通國際公司執行長、中華亞健康協會「全人健康照護高峰論壇」副總召集人）

工研院為後盾　台商進軍泰國

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（台北內科週報第698期／2025年9月8日-2025年9月14日）

【台商大串聯】泰國7000萬人口中，已有逾3成為60歲以上族群，預計2029年將進入超高齡社會，在醫療與長照的需求也急速攀升，帶動健康檢測、術後復健與高齡輔具等市場爆發式成長。據美國國際貿易管理局統計，醫療保健支出目前約253億美元，預估2026年將上升至479億美元，占GDP比重將提高至6.6%。這市場背景，正是台灣智慧醫療憑藉資通訊與半導體優勢切入的絕佳時機。

工研院9月10日宣布，與台灣醫療器材工業同業公會攜手，率領35家智慧醫療廠商進軍泰國，以創新跨境布局模式，將智慧醫療供應鏈從臨床驗證帶到市場落地，直接對接泰國醫院、產業與通路，以區域深化策略，助力台灣智慧醫材快速掌握東協快速成長的醫療新商機，展開國際拓展新格局。

此次智慧醫療產業團赴泰拓銷的意義，工研院副總經理、生醫與醫材研究所莊曜宇所長表示，不僅在於爭取國際訂單，更在於打造1個「由臨床示範到市場落地」的可複製模式，工研院除了專注於前瞻技術研發，也積極整合產業生態系，協助廠商突破研發到商品化過程中的困境，例如臨床試驗綠色通道、跨院場域驗證與國際市場接軌。工研院自2023年成立「生醫創新跨域合作平台」以來，已促成36項臨床計畫，涵蓋智慧病房、人工智慧診斷與再生醫療。這次代表團正是將累積的臨床成果帶往海外，轉化為區域市場動能，協助智慧醫療產業加速切入東協市場。

▲為布局國際醫療商機引領產業搶攻新南向市場，工研院副總暨生醫與醫材研究所所長莊曜宇（後排右七），攜手醫材公會率領35家廠商進軍泰國，推動智慧醫療從臨床驗證走向市場落地，開啟東協布局新格局。

這次赴泰國拓銷，涵蓋展示、論壇、醫院參訪到1對1商機媒合，盼打造以臨床需求為核心、串聯產業鏈與直通通路的新模式。台灣廠商不僅帶來多項已完成臨床驗證，可立即導入的智慧醫療解決方案，亦與泰國公協會及醫療機構探討智慧醫院與數位健康的合作方向，並深入臨床場域交流智慧病房、AI診斷與遠距照護需求。代表團同時拜會當地龍頭通路商與主要醫學中心，協助台商加速從產品展示邁向實際採購與應用。

隨團的35家台商橫跨智慧病床、AI輔助診斷、手術整合方案、精準檢測及遠距健康平台等領域，從系統到零組件一應俱全，這些技術不僅能減輕醫護人力負擔、加快診斷流程、提升手術安全，也能支援慢性病管理與居家照護，並具備量產與客製化的製造實力，展現台灣產業鏈可提供「一站式整合解決方案」的全鏈優勢。這種「由點到鏈」的能量輸出，可望促使臺灣不僅是單一產品供應者，進一步成為跨境醫療創新解方的提供者。

學老誌很貼心　新推有聲書服務

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（台北內科週報第695期／2025年8月18日-2025年8月24日）

【銀青共享】每個人都要面對老化，學老，在今日是迫切的需要。台北大學高齡與社區研究中心及社科院USR計畫協力合作，於2023年9月創辦《學老誌》季刊。這是1份專為中高齡者學習適應老化的刊物，也是國內第1份公益性與教育性的刊物。

今天的台灣，已邁入超高齡社會，每5人就有1位是65歲以上長者，為幫助中高齡者能健康的老化，《學老誌》以健康養生、心理調適、文化視野及人物故事為主軸，將多元的學習內容收錄其中，幫助讀者系統化地面對退休與老化的挑戰。

自創刊以來，已發表超過117篇文章，並固定於官方網站、LINE、YouTube、FaceBook等4大平台同步上架。同時，也積極與國家圖書館和華藝線上圖書館合作，分別取得國際期刊編號（ISSN）與政府出版品編號（GPN）的認證，更開發各方檢索與下載的便利管道。如今全國民眾與世界1,013所大學，都能看到《學老誌》各期所有的內容，也擴大雜誌的社會影響力，實質促進以終身學習因應老化。

▲為回應讀者需求，讓閱讀不受視力、環境或時間限制，《學老誌》首度推出的有聲書服務，最大特色是「隨時可聽」（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

兩年來出版8期，以專業、實用、深度、溫暖兼具的內容，不只陪伴中高齡者透過學習追求活躍老化，也成為全國指標性的高齡學習刊物。今後，考量部分長輩閱讀上的不便，8月起再創新里程碑——正式推出有聲書服務，期望以更多元的形式，陪伴中高齡長輩一同「聽書學老」。

《學老誌》8月號的最新數據顯示，最主要的訂閱者為60至64歲族群（20.4%），其次為55至59歲族群（16.6%），可見「準退休」與「新退休」族群對於老化適應的知識、經驗及情感支持有明顯需求。此階段長輩正處於人生轉換的重要時期，以該刊經常引用日本和田秀樹醫師的觀點而言，年紀55-64歲的人口群，甚至70歲以前的人口群，只要在這個階段多多以「奮老」和「抗老」的心態，認真在生活中實踐，身心就會在80歲之後與多數老人有顯著不同。而《學老誌》正是陪伴長輩朝向和田秀樹醫師「人生幸齡七十開始」的平台。對於長輩的健康維持、生活規劃、社會參與及心靈調適等議題，持續以知識進行服務，持續倡議長輩的自覺與自學，並為自我的晚美人生負責。

▲《學老誌》是1份專為中高齡者學習適應老化的刊物，也是國內第1份公益性與教育性的刊物，所有的工作人員都很投入（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

為回應讀者需求，讓閱讀不受視力、環境或時間限制，《學老誌》首度推出的有聲書服務，最大特色是「隨時可聽」，不論是在做家事、運動、通勤或休息片刻，都能用耳朵吸收知識，即使兩小時，就能收穫完整而豐富的內容。第1輯的主題為《學老之路：身心靈的優雅轉化》，特別從100多篇中精選出十篇，這些易唸、易讀、易懂的代表性文章，涵蓋了身體健康、心理調適、文化觀點與生命故事，可以從多角度聽取「學老」的意義與價值，不僅是退休學習適應的入門選讀，更適合正在面對或準備迎接老化的人，也幫助聽眾找到生活中學習的起點。

此後，大家可在《學老誌》LINE官方帳號選單點擊「有聲書」，即可馬上收聽，也歡迎有興趣的聽眾，將有聲書分享給身邊的長輩或朋友，一同在聲音的陪伴中探索面對老化的智慧（https://youtube.com/playlist?list=PLeWJlWdJIcWH1Jy4ioPrUVybEZyY_xxdJ&si=Nk2JTxVJ-H2aApIJ）。

商研院強勢籌畫　大健康參訪團

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（台北內科週報第690期／2025年7月14日-2025年7月20日）

【產學政研連線】大健康產業趁高齡化浪潮而興，已成為未來20年最具成長潛力的產業之1。已進入超高齡社會的台灣，以資通訊科技，無論國內外都有優勢，但如何取人之長、增益自己所不能，更是當務之急！

日本作為亞洲高齡社會的先驅，其在預防醫學、長照服務、健康科技、氫能及醫療整合等領域的創新模式與實務經驗，極具參考價值。為協助產業界汲取第1手經驗，商業發展研究院特別規劃於10月27日至10月31日，舉辦「日本北海道大健康產業參訪團」前往日本北海道（札幌等地）觀摩與研討。

這次行程最值得強調的是，係以「健康檢查與預防醫學」、「照顧身體與生活」、「共享照護與國際視野」為3大核心主題，並安排參訪7家北海道具代表性的標竿機構，且橫跨醫療系統、照護創新、復健運動、能源整合與健康影像診斷等面向，商研院將帶領台灣業界實地觀摩、交流學習；詳可洽詢商研院陳小姐：02-77074941；email：reychen@cdri.org.tw。

▲商研院強勢籌畫的「日本北海道大健康產業參訪團」，接受報名中（照片係商業發展研究院提供）。

「日本北海道大健康產業參訪團」參訪重點介紹如下：一、Medical System Network，係日本知名藥局連鎖與醫療系統支援集團，透過藥局網絡與ICT平台，建立區域健康管理與社區醫療支援體系；二、Air Water Hokkaido，係整合醫療氣體、氫能源、生質能及工業用氣的跨域企業，具體實踐綠色醫療與環保永續理念，展現能源與健康產業的融合潛力；三、Active Studio KTLAB，係結合運動復健與日照服務的高齡者活動機構，運用科技設備與專業指導，協助長者恢復身體機能與日常生活能力；四、Bio Sono，其專注於超音波模擬教學器材的研發製造，為醫學教育與遠距臨床訓練提供高效、低風險的實作平台；五、Okamoto Holdings，係從事醫療用品、汽車配件到健康護理產品的多元綜合企業，展現多角化經營與地區型企業的永續轉型能力；六、Wonder Storage Holdings，其提供多元化的在地長照、居家支援及社會福祉服務，是地方高齡照顧與社區支持系統的重要角色；七、LSI Sapporo Clinic，係專業健康檢查與影像診斷機構，提供企業健康管理、全身健檢、AI影像判讀等進階醫療服務，是精準醫療的重要落實場域。

此次的赴日參訪，不僅是1次見學活動，更是深化台灣健康產業與國際接軌，並促進跨界合作與政策對話的契機；主辦單位表示，誠摯邀請關注高齡福祉、醫療創新、照護科技等領域的夥伴一同啟程，從日本汲取專業的經驗，以共創健康產業的榮景！

北大玩具節　老少同歡創記錄

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（台北內科週報第678期／2025年4月21日-2025年4月27日）

【本報銀青共享特稿】1場有意義的校園共享空間活動，帶來的銀青共享與老少同歡的價值，實難以估計！由台北大學社科院USR計畫與玩具圖書館協會合作舉辦的「北大玩具節」，自2018年辦理以來，今年正式邁入第8年，於4月19日上午9時，在台北大學三峽校區熱鬧登場。當天共吸引約1800位親子、師生、志工，及主協辦單位工作人員的營造下，再創參與人數歷年新高，更寫下令人難忘的1頁！

多年來，北大玩具節已經成為在地共融的平台，讓台北大學與附近社區間更為緊密，不僅是學校提供場地與相關資源，而且樂齡志工也回饋一己之力擔任攤位關主，與校內師生協同辦好活動，讓校園在每年的4月中旬，成為與社區互動的共享空間，也是在地人每年期待的節慶盛事。

▲今年的「北大玩具節」，老少同歡創記錄（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

玩具節當天在陽光普照之下，主辦單位先邀請三峽在地知名的陀螺達人─林森海快閃表演，而他的特技演出，也讓現場的民眾可以體驗古時的兒趣。在溫馨的氛圍下，人潮開始慢慢進入5個遊戲區，分別是環保遊戲闖關區、玩具拆解體驗區、行動玩具車遊戲區、Switch科技體驗區，及學生創意遊戲區等，總共現場共有35個攤位，熱情的接待興致勃勃且勇於嘗試的兒童玩家。

為了提供親子家庭享受更好的活動品質，主辦單位提前招募學生志工與社區樂齡志工參與培訓，在1週前（即4月12日）先邀請18位青銀志工擔任關主，由玩具圖書館協會副館長曙貝‧茩莃密為志工集訓，試驗以10個二手玩具的關卡，讓關主試玩，並且說明親子客的需求與突發狀況如何因應。

▲不畏太陽大，吸引了1800多人參與「北大玩具節」盛會（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

事實上，從去年開始的青銀志工實驗兩年下來，透過世代間正可彼此優勢互補；如長輩有過豐富的育兒經驗，對於兒童的狀況較為熟稔，正可以彌補學生的不足；另外學生在理解力與體力上較好，也可以協助長輩勝任工作的挑戰。也因此現場學生對於帶小朋友雖有些青澀，但因為有樂齡志工們的配合，讓青銀協力服務親子的過程可以互相學習。

社科院USR計畫主持人曾敏傑教授表示，「USR大學城系列節慶」是台北大學為善盡社會責任，為在地民眾量身打造的帶狀禮物，8年來已經持續辦理35場次，歷年來投入的師生人力無數，而創造出來的社會價值更是無價，這樣的大學城社區意識，可以說是全台獨一無二。尤其今年正是台灣進入超高齡社會，北大社區退休族群多，而爺爺奶奶都喜愛孩子，透過服務親子活化自己的生命，也讓高齡者不只是接受服務者，更能成為社會上的參與者和助人者，因此活動中的高齡志工，特別受人矚目！

▲老少同歡的情景，實在感人至深（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

共同主辦的台灣玩具圖書館協會張維庭秘書長也表示，自己本身也是北大社區居民，台北大學有這麼美麗的校園與空間可以與社區分享，是1件共好的事情，透過回收二手玩具的公益性，也形塑了居民與師生的環保認同，也因此8年來持續參與舉辦。社工系游以安老師「遊戲治療」的課程，也從大學部延展到進修部學生一起參與，主要在於在職生對於玩具節十分的認同，今年學生設計的攤位也擴增到8個攤位，估計每個攤位將接觸到約70組的親子客，也可以對遊戲設計與帶領更加熟練。

多世代革命浪潮中　要順勢而為

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（台北內科週報第674期／2025年3月24日-2025年3月30日）

【以書會友】儘管人類已能夠延年益壽，使全球人口普遍的高齡化，愈演愈烈，加上少子化而形成危機。強大的長照壓力，讓各國未蒙其利已先受其害了。2023年11月，商周出版《華頓商學院趨勢剖析─多世代革命》1書，更以「人口組成與科技創新，如何共創1個顛覆學習、工作與娛樂的未來」為副題，標示了未來社會變遷。而怎樣在「多世代革命」的浪潮中，拿到長壽的紅利呢？

這書的作者馬洛．吉蘭（Mauro F. Guillen），是華頓商學院最具獨創性思考的學者之1，他擔任管理學教授與高階主管MBA課程的副院長。作為全球市場趨勢的專家，他更經常受邀擔任演講者和顧問，也結合在美國耶魯大學的社會學背景和在西班牙的商業經濟學培訓，識別和量化出人口、經濟及科技發展的交會點中最有前景的機會。

在書中，馬洛．吉蘭強調，「只有重新定義年齡與世代，才能看到真正的機會」，但問題在於怎樣做才能重下定義？當前普世面對的是，「難以確切劃分的不同世代」，也就是書中所談的8代同堂，甚至還有的國家老化變成9、10代同堂，已不容易照年齡來劃分！因為，「60歲以上的人群比其他世代的人數更多、儲蓄率更高，並且購買力更強，於是消費的重心正逐步轉向這群人」，何況整個社會都沒有想到的狀態，卻一下子進來生活之中。

▲怎樣在「多世代革命」的浪潮中，拿到長壽的紅利呢？

馬洛．吉蘭指出，「皮尤研究中心是全世界最優秀的調查研究機構之一，發現研究人員經常搞混年齡、階段和世代的效應。年齡只是個人在生命週期中的位置；階段效果（period effect）是對所有世代都有影響的事件；而世代效應（cohort effect）則是對某個世代造成特定影響的事件或趨勢」。

看完書後，在瞭解多世代共同生活的時代，已是走進社會來了，無從能夠迴避，最好的策略就是順勢而為。所謂順勢是順著超高齡社會的趨勢，採取「變中有不變，不變中有變」的思維，開始調整人生人生序列模型，不再依循過去的生涯規劃路徑，也就是壽命延長了，不必要65歲退休，即使法律跟不上變化，自己也要有所安排，同時，5代共同生活的日子要由過去的3代轉變過來。類似這些部是變，但不必急著快速轉變，而是看自己環境變化順著變就可以了。

事實上，多世代革命的浪潮會淹沒的人，是不知到時勢已不同，而這本書剖析得很有見地，讓讀者很容易看清此後的變化，例如，馬洛．吉蘭說：「人們會為不同世代貼上標籤，像是嬰兒潮（1946～1964年）比較頑固，Z世代工作不穩定等。這些偏見加深彼此的對立，像是年長的主管認為年輕人很難管理，或者年輕人認為年長者很死板。如果繼續抱持這些偏見，在未來會更難一起合作」。

要如何放下偏見，增加跨世代的互動？書中的建議是，「金融服務企業哈特佛集團（The Hartford）採用『反向導師制』，由年輕人作為年長者的老師，指導他們使用數位科技；貨運和電子商務公司必能寶（Pitney Bowes）運用混齡制度，同事們無論資歷都有平等的決定權，藉此激發更多創意」。總之，諸如此類的策略，便是懂得「順勢而為」的作法！

請教劉秀枝　如何聰明活到百歲

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第667期／2025年2月3日-2025年2月9日）

【以書會友】生活在超高齡社會，雖然活到百歲對很多人來說，可能都不是什麼大問題，但是能夠「聰明活到1百歲」就不是1件容易的事，劉秀枝醫師在她寫的《聰明活到1百歲》書中指出，「並不是每個人都希望活到100歲，因為百歲的背後意味著慢性病的折磨、失能、失智、孤苦、憂鬱及經濟困窘等等。」

劉秀枝博士曾任台北榮民總醫院神經醫學中心一般神經內科科主任、陽明大學神經學科教授，尤其她很多年前不斷著書立說，將原稱「老人痴呆」正名為「失智」，並喚起國人對這方面的關注。

事實上，據她書中所說，「阿茲海默症的最大危險因子是年齡，隨著年齡增加而增加。60歲以上老人約1%有阿茲海默症，之後每增5歲，罹病率就增加1倍，到了80歲，就有將近兩成的人有阿茲海默症」，令高齡者實在觸目驚心！

▲劉秀枝醫師在她寫的《聰明活到1百歲》書中指出，「並不是每個人都希望活到100歲，因為百歲的背後意味著慢性病的折磨、失能、失智、孤苦、憂鬱及經濟困窘等等」（圖係取自白博客來）。

失智問題棘手的是，1人失智全家都要受到很大的壓力，書中也提及患者家屬的因應之道。劉醫師還表示，有時候照顧者心力交瘁，常常先病人一步就離世了，讓人不勝唏噓！她也提醒照護者，要先照顧好自己才好。

對於如何聰明活到1百歲，劉秀枝醫師以她數10年的研究和臨床經驗，她在書中的第1篇即提出，「每天走路40分，讓你年老不失智」，這雖簡單易行，卻很多人沒有做到。其次是，多動腦與結善緣。看書，是最好的動腦活動，也是簡單易行的事情，可惜很多人每年看不了幾本書，卻將時間花在網路上。所謂的結善緣，便是維持社交關係，尤其是和比自己年輕的朋友來往。

此外，飲食更是同樣的重要，劉醫師在書中舉例說：「過去流行病學的調查發現，飲食中含較多的魚或不飽和脂肪酸的低脂肪攝取民眾，得到阿茲海默症的機會較低」。而讓我受益最多的是，她不只關心失智者和家屬，也同樣給醫師建言，「醫生也要快樂工作」，她自己也提前卸下白袍，以享受「高齡紅利」，並給自己1份最好的禮物！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

工藝希望在青年　23位聯合展出

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（台北內科週報第665期／2025年1月13日-2025年1月19日）

【本報銀青共享特稿】即使在超高齡的今天，青年仍然是國家的棟樑，尤其是在創造力方面，當代工藝青年如同繁星，以各自的熱情與技藝，在浩瀚的工藝宇宙中開拓出屬於自己的軌跡。

當前，台灣工藝青年特展《造物星圖：工藝青年朝向自我實現的職人軌道》展覽，涵蓋6大主題區、23位工藝青年、53件作品，完整呈現台灣工藝青年的創作樣貌，並透過職人故事展現時代精神，勾勒出當代工藝的群星圖景，而該展將作為台灣工藝研究發展中心策辦的「2025台灣工藝季」的首檔特展，即日起已於工藝中心工藝設計館展出。

▲台灣工藝青年特展《造物星圖》以6大展區呈現，透過策展題與自選題的雙重方向，重現工藝家的樣態（照片係台灣工藝研究發展中心提供）。

工藝中心陳殿禮主任表示，這是工藝中心邁向70週年後的重要延續，以工藝「漫活SLOHAS」理念為核心，為工藝注入智慧、美學及永續的生活價值，期盼工藝融入生活，成為文化與創新的契機。而展覽聚焦青年工藝創作者的多元實踐，展現他們在技藝與思想上的探索之路，並彰顯青年作為未來工藝發展關鍵力量的重要性。同時，面對工藝人才青黃不接的挑戰，工藝中心致力於透過展覽、競賽及駐村計畫等多元途徑，支持青年工藝創作者，搭建舞臺讓他們的創意與技藝廣為人知，也期盼更多人參與工藝未來的建構，共同描繪當代工藝的燦爛星圖。

方敘潔策展人指出，此次展覽關注的不僅是工藝技藝的傳承，更在於探討當代創作者如何以技藝為媒介，將工藝從「造物」延伸為自我表達與社會回應的工具。工藝青年在科技進步與社會變遷中，透過創作探索內外平衡，重新定義工藝於現代生活中的角色。他們以個人特質融入創作，與文化對話，展現工藝的多元可能性。

▲台灣工藝研究發展中心陳殿禮主任（右4）與方敘潔策展人（右5），期盼參觀者能共同見證工藝青年：如何透過創作點亮屬於自己的星軌（照片係台灣工藝研究發展中心提供）。

此次展覽係以工藝青年為核心，描繪1幅屬於當代的工藝宇宙，更展現工藝從傳承到創新的動態發展。工藝中心長期致力於工藝的推廣與傳承，藉由長世代「心工藝」奠基、中世代「新工藝」建構，最終由青世代照亮「星工藝」的未來。展為回應這1願景，挖掘作品背後的文化意涵與創作者的群像，以「星圖」為隱喻，呈現每位參展的青年在工藝宇宙中的獨特軌跡。總之，宇宙的廣闊與星球分布的動態感，逐漸漫延，如同水面上擴散的漣漪，每個波紋都是1顆星球，緩緩向外延伸，將自身的能量與引力傳遞到更遙遠的空間。這些星球在擴散的過程中，彼此互相影響，形塑出宇宙的結構與秩序，彷彿1場永不停歇的共振交響曲。

整個展覽分為六6大主題區域，包括「日常造物照起工」、「開工就是要開市」、「光環自造者」、「人人有功練的多重邊界」、「放光照耀著的恆星」，以及「1座藍海星圖的誕生」，帶領觀眾探索工藝青年如何結合地域文化、創意科技與實驗精神，從日常素材出發，創作出與地方深度聯結的作品，並實現傳統技藝的創新突破。