多加體驗 靈芝養生之道

何永慶/撰文

(台北內科週報第748期/2026年8月24日-2026年8月30日)

自古,靈芝就貴為上品中藥,從《神農本草經》到《本草綱目》的記載,乃至中、外現代科學的研究,可把靈芝的功用歸納濃縮成下列10個字:無毒、廣效、正常、扶正、祛邪,並且多食、久食不傷身。

目前,面對仍在全球漫延的新冠疫情(Codiv-19),本屬中醫的「瘟疫」範疇,而中醫有上千年抗瘟疫的臨床經驗,尤其過去三軍總醫院能配合中醫藥救治新冠肺炎患者,實在難能可貴!中國大陸在整個疫情的防治中,中醫藥更是全面參與,取得讓世界矚目的成效。

以在下的經驗,幾乎任何中藥處方中,如果能多加1味靈芝(處方配伍,君、臣、佐、使皆可用之),則可大幅提高其效果、若該處方有偏差,還可修正其偏差。而一般民眾在防疫期,雖然不懂中醫「辨證論治」,但可單味吃靈芝,只要是好靈芝子實體制劑,不侷限於什麼品牌;也可靈芝飲片煮水喝。進而,視各人條件靈芝+蜂膠,或靈芝+維生素C、或靈芝+不同有益無傷的自然療法等等。

▲何永慶社長雖是76歲,但他長年練功不輟,深黯養生之道;欲向他諮詢者可洽:https://www.cnmd.info/ 自然醫學文摘雜誌官網或https://www.aaonm.org(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

在疫情仍然持續漫延的當今,除開必要的外源性防疫措施外,最重要的是自身是否「正氣存內」,也就如何強化提升自己的自癒力(自然療能Natural healing energy)才是硬道理!

值得強調的是,靈芝效用是廣普的,就冠狀病毒的防治層面,靈芝除了可強化、調節免疫力(同時提升非特異性免疫功能Non-specific immune function與特異性免疫功能Specific immune function)外,還能誘導機體產生干擾素(Interferon),抑制病毒在體內增殖,或趕病毒出體外(袪邪外出)而不傷身,但必須注意的是,靈芝有很好的行血效果,若因外傷大量出血的狀態,或手術開刀前後兩天,暫不宜食用。

(本文作者係美國自然醫學研究院院長/研究員、自然醫學文摘雜誌社社長)


與靈芝結緣 親身體驗妙用多

(台北內科週報第622期/2024年3月18日-2024年3月24日)

【本報銀青共享特稿】貴為上藥的上品靈芝,從古至今,實是妙用無窮,甚至可說近乎神奇。事實上,靈芝含有高分子多醣類(Polysaccharide)、有機鍺(Germanium)、三帖類(Tritrpenoide)、腺苷(Adenosine)、小分子蛋白(Lingzhi-8)、麥角甾醇(Ergooterol)、甲殼素(幾丁質Chitin和幾丁聚醣Chitosan)等近400多種化學成份。每種成份對人體都有其正面作用。尤其甲殼素,對促進傷口癒合,修補神經元,更是有非常良好的「祛邪扶正」功能。所謂「祛邪」,就是祛除致病的因素,而「扶正」便是扶持體內的自癒力和免疫力,及對環境的適應力。

基於「藥食同源」的概念,靈芝自古即視為上藥或食寶,自然醫學文摘雜誌社何永慶社長曾指出,「在台灣上至政府,下至平民,大多數對靈芝仍然陌生,甚至漠視!以靈芝目前的種植情況可見一斑,全台灣靈芝的種植面積,據非正式統計,以公頃算應該沒有超過3位數,加上,農民辛苦種出來的靈芝,還不一定賣得出去。反觀國內檳榔的種植面積,據當年(2001年)台灣農委會提供的數據顯示,全台灣檳榔種植面積為56097公頃,其負面效應令人難以接受。」

▲何永慶社長(右)以多年對靈芝的研究,很肯定它對養生的幫助(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

和靈芝結緣數10年的何社長,深諳自然醫學,他說:「2004年7月8日中午,因我一向有一心二用的習慣。在做午餐時,一邊切小黃瓜、一邊思考著7月10日將在台北醫學大學召開的『靈芝與自然醫學學術暨實務研討會』的相關事務。說時遲,那時快,一刀下去,左手中指的指甲和肉連同小黃瓜一起切掉一片。鮮血瞬間從傷口冒出,我立即用靈芝粉(6倍萃取濃縮)灑到傷口上,再以藥用紗布包紮,立即止血、止痛」。

另1件親身體驗,何永慶社長說:「記得20多年前,我們夫婦隨旅行團到普吉島旅遊,回程當天,內人不知是水土不服,還是吃了何物不潔。就在機場候機時,因拉肚子而暈倒在洗手間內,被同廁的女士抬出候機室時,面色、嘴唇泛白,手心、額頭冒冷汗。當下,我立即以10粒靈芝(5倍萃取濃縮)以溫開水調合,小口小口灌服,內人約在20分鐘後慢慢恢復元神,隨即,同樣登機返台。在機上,我再讓內人食用1次(同樣10粒),如此,一路平安、安然無恙。靈芝有很好的解毒效果」。

▲深諳自然醫學的何永慶社長練功不輟,擅於各種武術,養生與強身並重(照片係自然醫學文摘雜誌社提供)。

日本京都大學直井幸雄教授曾說:「靈芝像個自動相機(傻瓜相機),即使並不瞭解其藥理、病理,但只要按下快門,就能對準適當的焦點。」對靈芝的妙用,何社長表示,「靈芝也能順應個人體質,將代謝機能作最適當的調整,更與陳紬藝中醫師的『順治』說法,不謀而合。」總之,中華醫學通過八綱辨證,最終治則是以固本培元、扶正袪邪為基本治則,而靈芝性平無毒,可省略八綱辨證,只要敢用、會用,幾乎人人可隨時食用(除器官移植者或大量流血狀態者不宜),並在固本培元之同時,扶正袪邪於同步,且扶正而不助邪,袪邪而不傷正,更是它的神奇之處!