曾季隆／撰文

（台北內科週報第730期／2026年4月20日-2026年4月26日）

【以書會友】2020年，獲得金氏世界紀錄認定為「世界最高齡的總務課長」，居然是1930年出生的玉置泰子，她在2022年寫了《百歲上班族的幸福工作術》已是92歲了，而原著的書名正是《92総務課長の教え》，書中敘述她在同1家公司服務66年的工作心得。

工作，對很多人來說是個負擔，為了生活而不得不做，可是對玉置泰子卻如此傳奇！想當初，她也曾因為職場的現實狀況與她心中的理想落差太大，使她一想到上班就滿心厭倦，甚至直接曠職在家1星期沒去上班，更認為自己根本不適合職場，打算就此放棄！

據她所說，商校畢業後、25歲時進入三興鑌螺公司（以製作螺絲為主，現在改稱「三興工業」）；66年來擔任會計和庶務工作至今。而整個職涯的轉捩點，竟是替她引介這份工作的表姊知道她打算不幹的時候說：「妳這傢伙到底把工作看成什麼？妳到底還能做什麼啊？」接著又說：「現在還不是時候讓你隨心所欲做自己喜歡的工作，像你這樣做到一半就拋下上面交代的事不管，實在太不像話了。畢竟你也是拿人薪水吧！快點調整好心態，一定要先把人家交給你的工作確實完成才行。」在那之後，她也重新轉換心情持續工作下去。

有句話說：「態度決定高度」，果然，她心態一改變，對工作的態度便完全不同，以前認為工作環境有落差，但是後來轉為好奇心所取代，她說：「擁有好奇心是很重要的。我們面對工作時不是也應該如此嗎？保持對一切事物的好奇心，發揮自己的創意，不斷嘗試改進，即便是日復一日的例行公事，也能變得有趣起來」。

當工作因好奇心而變得有趣，使她每天心想「明天來試試這個方法吧！」那就會開始期待明天的到來。這樣日復一日，就不會覺得工作有壓力，何況很多不喜歡做的事，也因上司的帶領而化解了。

擇你所愛，其實遠不如愛你所擇。當初，玉置泰子無從選擇自己喜愛的工作，可是她表姊一番棒喝，她立即醒悟而應該去愛自己的工作。一旦轉念，竟為她帶來終身幸福。如今，放眼百歲上班族的她，不必擔心會失智！因此，她認為，「年齡不是問題」，何必煩惱退休的事。像台灣法定65歲退休，甚至有些公司職工還不到65歲，就已勸退了。不知道退休之後，不必工作的自己怎樣度過4、50年的餘生？

現在，受到「百歲上班族」玉置泰子的激勵，今年77歲猶在新聞工作崗位的筆者，便也不示弱，將繼續奉獻個人的心力，若有阿公阿嬤已不得不退時，請以簡訊向筆者報名（聯絡電話：0952-836186；請提供你的聯絡電話、email及Line的I.D.），將可以得到「善循環組織」的協助，讓想樂在工作的你，可以加入不退休行列，享受幸福的未來（預定4月30日截止報名）。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

（台北內科週報第596期／2023年9月18日-2023年9月24日）

（曾季隆／撰文）【以書會友】日子能過得「舒暢」，是再好不過的事，可惜有錢、有閒、有名、有權，都不能保證生活一定可以舒暢的過，那麼怎樣才能夠過得舒暢呢？這就值得關切了！

有位奇人，不知其真姓真名，只知人稱「沈老師」，英文漢聲出版公司吳美雲總編輯曾在她寫的「我所認識的大師─沈默」文章中表示，「至今，我仍不知道沈老師的本名是什麼。2003年，第1次見面時，朋友稱他為『先生』，介紹說他名叫『沈默』。後來，我猜他可能是姓『郝』，因為他有個女兒，女兒姓『郝』」。

在《開心》書中，沈默老師說，「舒暢不是1種結果，而是1種行動」，這就很耐人尋味了。通常感到舒暢都是很輕鬆愉快的，若它不是1種結果，那會是什麼行動造成的結果？他解釋著說：「當你做到舒暢，你就舒暢了，但先決條件是你得去做，所以說舒暢是行動，不是結果」。

既然是行動，那要怎麼做才能做到舒暢呢？沈默老師有個8字訣：「能捨能予、能伸能易」。他雖然是從字面來剖析，但講得實在有很深的道理，確實深入淺出，令人佩服之至！「舒」這個字，不正是「舍」和「予」構成的嗎？而「暢」，不也是「申」和「易」構成的嗎？換言之，能捨能予就能「舒」；能伸能易便能「暢」，看起來想過舒暢的日子，並不太難！可是仔細一想，能捨能予豈是容易的事？能伸能能易要做得恰到好處更難！

從前，帝王之家或是豪富人士，連死的時候都還口含著明珠、手握著寶玉，可見要能捨、能予，是多麼的難做到啊！無論生前死後都難捨難予，遑論要能捨能予？何況能伸能易，在目前處於激烈競爭的環境，又是很難有伸展空間和易地而處的胸懷。

不愧是得道高人的沈默老師，在他眼中這8字訣「難者亦易矣！易者亦難矣」，並非做不到的事！他說：「當你不舒暢的時候，你應當反省自己：是不是有什麼地方不肯捨、不肯予了？還是什麼地方不肯易、不能伸了？因為你不舒暢，是你自己沒做到舒、沒做到暢」。總之，想有舒暢的生活，請先做到舒、做到暢吧！

要做到舒、做到暢，便須瞭解先有「得」才能捨能予，對你沒有的東西如何能捨能予？例如，自己有些錢，看到需要幫助的人便給他些錢，助人當下就感到快樂，所謂「助人為快樂之本」，日後，也許有些地方對方幫你的忙，兩個人都會覺得很舒暢的。

至於「伸」和「易」，沈老師舉例說：「你開著車在小巷子裡迎面碰上了1輛車，你要是不肯主動往旁邊讓一讓、主動易位，那整條路就被你們倆的車堵死了，還暢得了嗎？小草能破土而出也是這個道理。它想往上長，可偏偏有塊石頭擋在上頭、芽冒不出去的時候，它怎麼辦？它避開石頭，繞個彎不就一下子冒出頭、往上伸了嗎？」能伸能易，還有什麼擋得住你？

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）