（台北內科週報第751期／2026年9月14日-2026年9月20日）

【善循環交流平台特稿】願，是發自人的內心；力，是從人的精神湧現。願與力的交融，創造了人間歷史文化！為了探究與印證「願有多大，力就有多大」的真實性，9月10日有7位來自不同領域的善心人士，齊聚位於「下灣仔福德宮」隔壁的中信房屋不動產內湖4期加盟店2樓會議室，更於短短的2小時交流，見證願力交融的殊勝情懷。

主持這場富有深度聚會的「善循環組織」曾季隆執行長表示，「許願和夢想絕對不同。夢想，可以拋開任何的束縛、儘管想！做不做得成，也不必罣礙！因此，常常夢有多大，卻是願難成。而願的緣起，雖可能是受到一時的刺激，但對發願的人則『願』始終都不離身，甚至連睡覺的時候也和它同在。換言之，願一開始便有力隨行了」。

曾執行長也指出，「許願不是訂目標，因為目標有階段性的，但是所發的願是沒有終止的時候。它也許實踐的過程分成幾個目標，卻一直向前延伸。也就是，1個目標達成之後，繼之以下個目標」。

擔任與談人的李嘉琪會計師，她則現身說法，以自己為證地說：「我高中時期，曾立志要當『職業學校的老師』，民國71年，報考臺灣教育學院（現彰化師範大學），雖會計科目獲高分，卻因國文科目不及格，敗在詩詞沒有背誦，從此無緣當老師，而當1扇門關了，卻為我開了另1扇門，同年，我考取臺北商業專科學校夜間2專部會計統計科，開始半工半讀的人生。

此後，從會計事務所工讀生做起，看到公部門與民間的關係文化、職場人際關係，尤其專業經驗在職場前輩是不輕易教導的，只有從觀察、思辨、紀錄、邏輯推演做中學，學習成果經1年多歸納得出產業別會計處理、公司行號商業登記流程，但無法進一步接觸其他專業工作，就決定離職轉換至公司會計職務。

順著因緣，我25歲考取會計師，也歷經貿易風起、配偶創業，將真實的商戰血淚，淬鍊成深刻的『內控與內稽』智慧。在名利面前，我更因堅守誠信，而選擇自立門戶，踏上成為企業導師之路。當年錯失的教師夢，如今化為更大的志業。我願用一生的淬鍊實現願望，將用溫暖的數據指引經營者免於迷航，並守護台灣中小企業逆風前行！」

隨後，台北市下灣仔福德文化協會呂連枝理事長，以自已過往的親身經歷，來驗證「有願就有力」，他說：「我是中原大學建築系畢業的，民國69年才22歲的時候，便加入草創時期的慈暉之友會，它是中原大學校友所成立的。幾乎是沒錢沒人，嚴格說來，彼時只有陳盈學、祝經愷及我3個未婚死黨，我們連工作都不知在哪裡、涉世未深的小夥子，而1個組織要走的遠，『價值觀』也就是所謂的核心價值很重要，這方面我們不擔心，因為秉持『利他』的信念，可是若只靠一時的熱情，一定不易持久，當然，最實際的是錢的問題，很幸運地遇到1位慈暉社同期校友李世昌，他總是每年數10萬甚至數百萬的資助經費，持續長達20年以上，我個人在這樣的淬鍊，影響一輩子的做人做事，迄今、有幸自民國113年起，擔任社團法人台北市下灣仔福德文化協會（下轄下灣仔福德宮）理事長，更深信『有願就有力』，也頗獲信眾認同及廣泛參與，粗估信眾蒞廟人數與捐款金額，每年均有10-20%成長，這對鄰里間的地方小廟來說，仍有相當大的成長空間」。

身為「善循環組織」創始人之1、服務於跨國集團的林耀燦資深顧問表示，「年輕時，我的『願』是把事情做好；中年時，我的『願』是把團隊帶好；走到人生下半場，我更大的願，是幫助人把財富，善及福傳承好。其次，在生活中，我69歲後持續挑戰壁球，在世壯運時打敗日本，拿下銅牌，說明年齡增長不該停止成長，願望與夢想不是年輕人的專利。只要心裡有1個願，身體就會找到力量。」

林耀燦進一步指出，「長期在『財富傳承』專業領域服務多年，我發現比『傳財富給下一代』更重要的是，長輩要能夠傳遞福氣、智慧及家風，讓財富不是禍端而是幸福的守護神。我正在做的就是學習、分享、連結人、幫助家庭解決財福傳承的問題，持續推動善循環。總之，『願』讓我們看見更遠的地方，『力』卻讓我們『千里之行，始於足下』。」

從某大學退休的諶其騮老師，也是「善循環組織」創始人之1，他說：「我小時候害怕痛苦、忘不掉痛苦、想逃避痛苦，也害怕死亡但又知道躲不掉，讓我對生命很悲觀！因此，我變得不重名利，想追求道理、想解決災難痛苦。這個大而近乎不切實際的心，無法凝結成1個人具體的『願』。更何況自己能力缺失很多，從來沒有許願。可是，我知道我的心還在，也一直常盤算著我1個人該怎麼作、怎麼走才好，才能保有機會，容許自己去參與一點解除痛苦的行動。雖然沒有明顯的願力，但是這顆心始終帶著我，在人生路上的許多抉擇中，讓我選擇能涵養自我的空間、保留可以持續關注解除人世種種痛苦的機會，也許這就是我隱晦而持續的『願力』。」

最後，服務於金融業的洪小玲表示，「在金融業工作35年，我發願靠自己努力賺取人生第1桶金，而在利己的道路上，逆境與不如意是家常便飯，強大的意志 讓我不輕言放棄！父親影響我一生甚鉅，他2014年撒手人寰，我痛不欲生，沉潛數月之後，決定奉行他的遺訓『創造被利用的價值』，這是他從警45年的座右銘，他認定警察是服務業，也是對我在金融服務業的期許。當然，創造被利用的價值，這句話看似功利，實則是職場與人際關係中非常通透的生存智慧與強大願力的展現。當我具備被利用的價值，意味著我擁有解決問題的能力，能為他人帶來貢獻，我不再只是被利用，而是主動發願去利他，用自己的能力去成就我的親朋與客戶，於是，被利用的價值升華成了影響力」。

（台北內科週報第749期／2026年8月31日-2026年9月6日）

【銀青共享特稿】人生，有時候為1首熟悉的歌，喚回多少記憶，在自傳書團體工作坊「思想起」的課堂中，陪寫員王凌婷邀請學員分享「1首對生命有特殊意義的歌」，這原本只是課堂中的1個引導活動，卻意外打開學員記憶深處的入口。

從父親口中的故鄉、眷村童年的竹籬笆，到失戀後騎著50cc摩托車重新找回自己的方向，以及母親親自彈唱的生日祝福，這樣，1首首歌曲竟讓多年未曾想起的人與事重新回到生命裡，也成為自傳書中原本可能被遺漏的重要篇章。

當課程開始時，面對「請分享1首對你生命有特殊意義的歌」這個問題，有人低頭思索，有人旋律才在腦海響起便紅了眼眶，也有人原本說「我不會唱歌」，最後仍笑著唱了起來。幾分鐘的歌曲，背後卻往往連結著數10年的人生經歷。這是想像不到的事，但自傳書團體工作坊開的課，是很有價值的！

那天，其中1位學員選唱〈小城故事〉，旋律讓她想起父親一輩子掛念的故鄉。那些她未必真正去過的地方，曾透過父親1次次的描述，在她心中形成想像中的風景。多年後再次聽見歌曲，她才發現，真正觸動自己的不只是旋律，而是「歌曲裡有爸爸」。這段原本未必會寫進自傳的記憶，也因此重新看見了。

另1位77歲傅姓學員，則以1段耳熟能詳的歌謠，唱回童年眷村生活。她表示，父親是軍人，母親養育7名孩子，而童年住家附近正好是康樂隊活動的地方。當時沒有圍牆，只有1道竹籬笆，小小的她就在籬笆外看著大人唱歌、跳舞。多年後回頭看，她才意識到，自己喜歡唱歌的起點，也許就從那道竹籬笆開始。

在這課堂裡的歌，就如同人生一般，也不全然帶著感傷。做業務多年的何姓學員，為了面對工作壓力，每天早晨站在鏡子前唱自己創作的「小美女」，用歌聲替自己加油打氣。這首看似俏皮的自創歌曲，成為她年少打拼歲月中的日常儀式，也展現出另1種面對人生的韌性與幽默。如果將它寫成自傳書，豈不是永難忘懷？

王凌婷表示，自傳書的整理並不只是按照年份，把人生發生過的事情逐一排列；許多真正重要的記憶，反而藏在日常生活裡，1道菜、1張照片、1個地方，甚至是如同上述的1首歌，都可能成為重新回到生命故事的入口。

目前，「人生自傳書工作坊」透過主題式引導、團體分享及同儕支持，協助參與者重新整理生命經驗，從日常記憶與人生片段中，找回那些值得被記錄的人、事與情感，逐步完成屬於自己的生命故事。

為了培訓有興趣擔任「自傳書陪寫員」的人，任林教育基金會《自傳書陪寫員訓練》2026秋季班即將開班，最後只剩4個名額！不妨給自己1個學習的機會，也開啟1段有意義的陪伴旅程。上課地點：台北市大安區忠孝東路3段100號5樓任林北區學習中心；立即報名：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_1.aspx?tid=149&no=3120。

曾季隆／撰文

（台北內科週報第743期／2026年7月20日-2026年7月26日）

【以書會友】時間之寶貴，是沒有其他物質可以取代。即使有「時者金也」的說法，也不能拿金錢來和時間相比。它的可貴之處，就在於如同生命一般。只有在墳墓裡的人，才和時間無關係。

既然，時間是如此重要，那麼如何來把握時間，讓人生顯得更精彩呢？星渉在他寫的《神時間力：懂得善用時間，人生就能心想事成》指出，「真是傷腦筋呢。現代人似乎沒有1個了解到『人生的時間就是自己的餘生』這句話的本質。雖然很喜歡把時間管理、時間術、任務管理、高效率化這些用語掛在嘴邊，其實根本都評估錯誤了。他們根本搞不清楚時間真正的用法」。換言之，必須弄清楚「時間真正的用法」，才能擁有時間！

星渉在書中提出，「想做的事太多」，常使自己陷入選擇困難。唯有先確認「當下最想得到的結果」，再用「心動分數」評估各項目對目標的貢獻。若某事雖吸引人，卻無法達成當前目標，就不宜優先投入。因為時間是有限的「餘生資源」，必須投入於真正能實現目標的選項，才能不虛度人生。

先確認「當下最想得到的結果」，就不會左思右想、卻不知道將時間投注於什麼事情。而一旦確立自己最想得到的結果，更可以分辨事情對自己的輕重，以排除不重要的事情，並將時間用在最有價值的地方。可是遇到難以取捨的時候，怎麼辦？星渉建議以「心動分數」評估各項目對目標的貢獻，然後決定時間的投注。

看完全書之後，我受益最多的是，第1，怎樣懂得善用時間，將決定人生過得好不好，而時間的投資，必須先確認「當下最想得到的結果」；第2，若要避免瞎忙，則「只要像金錢能夠事先預留一樣，時間也能夠事先預留。而這一舉動便能有效運用時間達成目標。另外，與其只訂下完成期限，不如先決定何時執行，才是提升實踐率的根本之道。時間若未預留，就容易被瑣事與娛樂侵占，失去對人生主導權。唯有先釐清想達成的結果，才能真正讓每天的24小時發揮價值」；第3，生命的無常，讓人不知道自己的餘生還有多少時間，因此，我們必須過好現有的每1天，將時間用在最有意義的地方，並且提高「行動力」的產值。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

（台北內科週報第700期／2025年9月22日-2025年9月28日）

【以書會友】素行，據素行生命能量協會彭百顯理事長、在他所著的《素學：素行原理概說》書中表示，「素行，於個人，還返原始，回歸之行；於群體，與地球及自然一體，天人合一。」

看盡世間繁華、兼具詩、散文、小說、報導等文學創作，並歷任陸軍軍官，智庫研究員、雜誌總編輯、兼任教授，報社總主筆及社長，以及政黨主席、總統府國安會諮詢委員、人權諮詢委員會委員、中華文化總會秘書長、新故鄉智庫協會秘書長等職，現為中華教育文化經貿促進總會榮譽總會長的蘇進強（筆名履彊），即將於9月28日上午9時30分，在台北張榮發基金會601室為他寫的《素行引路：生活行者的智慧》新書舉行發表會。

還未登場的新書發表會，已引起很多人關注蘇進強如何「素行引路」，因為「還返原始，回歸之行」，究竟不是任何1本書可以說明白的！可是，「千里之行，始於足下」，回歸之行繫乎個人，而還返原始的心卻要有人激發。他在作者序中談到這段因緣起於「彭百顯的引路」；他們兩人有超過30年的交情。

對於這段因緣，根據蘇進強書中所述而摘錄如下：「如今，彭百顯在『素行』找到生命的回歸，而他也自然而然的成為我參加『素行』的引路人。令人訝異的是，彭百顯在921大地震的暗黑遭遇，在去年總統大選後竟似曾相識的在柯文哲身上映現，如今，柯文哲陷入幾近崩潰的人設及家破人亡的險境，上天如何讓他找到出路猶未可知，『太素化生』是否能夠讓他如彭百顯般的重生，尚待司法是否公正的對待與驗證了。」

彭百顯理事長認為，《素行引路——生活行者的智慧》這本書，是履彊在文學與學術研究之外，1本探討「靜定、簡單、觀心、順隨」人生法門。他也指出，書中的內容包括蘇進強對素行總引路人張永朋與名醫張家寧教授等人，及數10位生活行者的訪談，其中更有他對「素行」的辨證與體驗、對素行相關經文的注解，內容十分豐富！更涵括蘇進強以作家、政治家的視野，以及宏觀地緣政治、地球暖化、區域衝突、美中貿易、台海安全的觀照，並深入淺出的探討孔孟老莊哲學與量子糾纏的關係、各宗教信仰、現代心理學等，可謂蘇進強一生人文關懷的思想精華。

曾季隆／撰文

（台北內科週報第700期／2025年9月22日-2025年9月28日）

【以書會友】人生最幸福的是，活得自由自在，心中沒有煩惱，也沒有恐懼。任何宗教大師，總是勸人如何離苦得樂。那麼，對追求幸福的人來說，有沒有1條明路可走？

任林教育基金會王進財董事長，是很實事求是的人，在他寫的《察覺圈與我：幸福─遇見真實美好的自己》書中，以親身經歷印證，他說：「從 2000 年認識任修女和林美智老師起，最大的受惠是經由『察覺圈』練習，我打開了心裡的另1扇窗，1扇通往幸福、陽光、喜樂的窗；學會看見我的起心動念，知道我此刻的想法、感受、情緒和意欲，以及我在做什麼，我想做什麼，我不想做什麼」。

王進財董事長認為，「生命的歷程都是在關係中前進，包含自我關係、婚姻關係、家庭關係、工作關係、社會關係等等；生命的品質和素養也呈現在旅程的關係中；同時，自我意識的創傷也在與外在環境的互動關係中留下傷疤」。

在長時期透過「察覺圈」練習的體悟，王董事長表示，「自我意識是煩惱的始作俑者，認識自我意識是解開生命的枷鎖。從『察覺圈』的啟動開始，看見成長背景經驗為基底的自我意識在進行訊息的轉換、解讀、感受與情緒、身心的意欲和行為的決定，進一步知道我怎麼了，我可以做什麼來解開自我意識的枷鎖」。

一步一步的探索，他離幸福愈來愈近了，這段心路歷程是要自己面對自己，一路走下去，他說：「察覺是每個人都有的能力，需要鍛鍊始成氣候；成功是在失敗經驗中體悟和內化。接受和陪伴自己的失敗和弱，對自己說：『沒關係』。遇到困境不要放棄，對自己說：『我可以』。種種的困境是累積生命的韌性，如果把它當成做不到的理由，真的太可惜了。當跨出認命、我不行、來不及、沒辦法、都是別人錯等等自我設限，心情不一樣了，天空的顏色也會變藍色。」

從前，元好問〈論詩絕句〉3首之3雖說：「鴛鴦繡了從教看，莫把金針度與人」，但是在今天的王進財董事長卻是有不同的心志，在這本書的自序結語，他懇切地說：「謝謝你閱讀此冊子，如果引發你產生不同的想法或收穫，歡迎和我分享（ctwang88822@jenlinst.org.tw）。另外，邀請你加入任林教育基金會這個大家庭，我們在全台推動2個核心、3項學習的12本書公益共讀成長團體（任林愛家社區讀書會），『促進父母自我成長，一人改變，全家改變』，這個促進台灣土地幸福的永續工程，需要很多有理念、有熱情的人一起來奉獻和參與」。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）