敢大膽問自己 此生所為何來嗎

(台北內科週報第753期/2026年9月28日-2026年10月4日)

【以書會友】凡是人都有生必有死,但卻1天過1天,不知何時才會離世而去?很少人有勇氣會自問:「此生所為何來?」但是麥可.喬丹的人生導師,也就是傳奇教練喬治.瑞夫林卻留下《這一生所為何來》的遺作,讓世人可以參考。他在書中指出,「對籃球之神麥可.喬丹來說,勝利從來不是偶然,而是1種每日實踐的習慣。他連續22年參與自己創辦的青少年訓練營,每天到場、親自上陣,為的不是名氣或金錢,而是對籃球的熱愛與對承諾的堅持」。

人活在世上,歸根究底最重要的是,「熱愛」與「堅持」,有如定海神針!心有所屬,就可以活得生氣蓬勃;堅持不改其志,更能百折不回!瑞夫林的書中,最值得吸收的是,「他在面對人生不同賽道時的思考與選擇」;人其實是活在思考與選擇中。可是也有些事不容人選擇,例如,生在什麼家庭;瑞夫林不只是黑人,而且是孤兒,靠著修女、神父,以及一些貴人的提攜,他有了精彩的人生。

瑞夫林的一生,可說是1部美國籃球史與社會脈動交織的傳奇。他曾在1984年帶領美國奧運男籃奪金,也曾堅定的說服麥可.喬丹與Nike合作;更曾在「華盛頓大遊行」中擔任金恩博士的保鑣,意外成為〈我有一個夢〉演講原始手稿的守護者。

▲既然不知道何時終場,那麼,勇敢的問自己:「此生所為何來」,然後去實現它(照片係書封,為本報記者所攝)。

在書中,瑞夫林回顧自己躋身籃壇到成為教練的奮鬥歷程,娓娓道來與頂尖球星並肩、與產業巨擘共事的幕後故事。他回顧自己一生的體悟,字字真切,使得全書不僅是1本回憶錄,更是1份讀者的指引,希望幫助每個人找到與回應自己的生命召喚。

要回答「此生所為何來」,只有先從根源開始,也就是追溯到你可以自己做決定的時候。像瑞夫林在《這一生所為何來》最後1章〈好好生活〉說的「別人不會記得我們這一生活了多久,而會記得我們曾經做了什麼。衡量我們一生的,不是勝負成敗等指標,而是我們是否曾經真誠地問自己:他是個好人嗎?他是個善良的人嗎?他們真真切切地活過嗎?」好好生活的好,就在每個人的自省中!

你知道:人生,有多長嗎?幾乎沒有人能夠知道人生有多長,只能如瑞夫林所說:「親愛的讀者,我明白你們當中許多人或許比我年輕得多。但事實是,人生不像籃球比賽有固定的長度,終場哨聲隨時都可能突然響起……真正重要的不是你還剩多少時間,而是你是否意識到時鐘每1秒都在滴答作響……。」既然不知道何時終場,那麼,勇敢的問自己:「此生所為何來」,然後去實現它!


想清楚再做 讓自己變成常勝軍

曾季隆/撰文

(台北內科週報第732期/2026年5月4日-2026年5月10日)

【以書會友】《孫子兵法.謀攻篇》早就指出,「上兵代謀」,可見思考力的重要性,尤其科技愈發達、生活變化愈快,容不得慢思,卻只能快想,結果很多決策便出了狀況,造成自己後悔都來不及。

夏恩.派瑞許(Shane Parrish)曾經在情報機構擔任電腦科學家,每天面對複雜而高難度任務,事前又無法負料,因此,為了更擅長思考、做出更優質判斷,他花了大量時間,並親身請教數百位成功人士,包括投資傳奇人物巴菲特與蒙格,以及諾貝爾獎得主丹尼爾.康納曼、創投大師納瓦爾.拉維肯、管理大師詹姆.柯林斯、暢銷財金作家摩根.豪瑟等人,最後,他寫成《終局思維》1書(原著書名為Clear Thinking:Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results),希望讀友能夠Clear Thinking。

書中,作者以現身說法的口氣表示,「我的工作內容需要我不斷想辦法達成幾乎沒人認為有可能的事。我面對的除了是全新的複雜問題,更是事關人命。只許成功,不許失敗。」假如你和他一樣,面對影響深遠的事情,這時候能夠「想清楚再做」,就能讓你走在正確的路上。最重要的是,穿越時間的侷限,並「以終為始」的考慮,而不受「人類本能負面糾葛」,那將成為常勝軍了。

▲面對影響深遠的事情,這時候能夠「想清楚再做」,就能讓你走在正確的路上(照片係本報記者攝自書封)。

如何能夠「想清楚再做」呢?派瑞許為了記錄自己的學習歷程,匿名成立了「法爾南街」網站(Farnam Street,fs.blog),向他心目中的高手請益,最後,他在書中表示,「數千場對話,帶來1個關鍵洞見。要獲得想要的結果,必須做到兩件事。一、首先,要為我們的想法、感受與行動,挪出1個思考空間;二、我們必須刻意利用那個空間,把事情想清楚。一旦掌握這項能力,就能擁有無人能擋的優勢。清晰思考後再做出的決定,會讓你愈來愈具優勢,開始出現成功的複利效應」。

最重要的是,派瑞許說:「當你開始強化優勢、管理弱點時(在「想」與「做」之間插入暫停鍵),就能把清晰的思維轉換成有效的決策。」當然,事前要先養成「清晰思維」的習慣。至於從思維到行動,要如何銜接與轉折,便必須依靠個人的修練和運用,不是任何書或作者能夠回答你的。哲學家齊克果(Soren Kierkegaard)曾說過:「理解人生,需要往回看;過好人生,必須往前看。」當你往前看的時候,請先想清楚再做,將可很快成為常勝軍!

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA,正聯合各方群英共襄盛舉)