轉動善循環　平凡人也能大布施

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（台北內科週報第729期／2026年4月13日-2026年4月19日）

【互助共榮圈特稿】據說，有娛樂界天王之稱的劉德華，2007年要辦Wonderful World的全國巡迴演唱會的前夕，收到1封內蒙古粉絲的來信說：「我太窮了，坐不起飛機，估計這輩子都看不到你演唱會了，不過不要緊，還有下輩子，下輩子你還叫劉德華好嗎？我一定攢夠錢去看你演唱會。」因為這封信，劉德華對抗了整個團隊，並決定不計盈虧、去內蒙古辦1場演唱會。

2007年9月1日，呼和浩特體育場彷彿過年一樣熱鬧。讓所有質疑者跌破眼鏡的是，這場「註定賠本」的演唱會，上座率竟然高達95%。原因很簡單，劉德華為了照顧當地歌迷的收入水平，強行將票價「腰斬」。最低票價定在了118元，甚至專門設立了500張僅售50元的學生票。

更令人感動的是，在演出現場氣溫低得嚇人，但為了保證演出效果，劉德華拒絕穿保暖衣，僅穿著單薄的演出服在寒風中勁歌熱舞。而劉德華也沒有食言。他在最前排最中心的位置，特意預留了7號座位。當他對著那個座位喊出「不用等下輩子」的時候，大螢幕切到了女孩的臉上。她早已淚流滿面，甚至說不出1句完整的話，只是拼命地點頭、拼命地揮手！全場暴動了，全世界都受到影響，感受到這善行力量的擴散，而他的天王地位更名不虛傳了！

▲證嚴法師的《善，最好的禮物：靜思心靈小語》書中說：「一念善的種子，真正的植入心田裡，就能生無量，能這樣，社會到處都會很祥和。」（照片係本報記者翻攝自《善，最好的禮物：靜思心靈小語》書中）。

雖已是將近20年的往事，但從上述的故事中，可以得知：「施與受看起來是兩方，其實兩者如一，亦即施是受、受是施」，劉德華的一念之善，讓小女孩不必下輩子就能參與心目中巨星的演唱會，留給她永世不忘的感動，而對劉德華來說，這場演唱會帶來他不是錢財買得到的舉世欽佩，豈不是「啟動善循環的人，初時是施，但有人接受他的善意，便回報以善意，他轉而成為受者了！」

今天，剛剛成立的「善循環組織」，也效法劉德華精神，決定不計盈虧、在剛開幕的「乃思文化沙龍」（乃思加咖啡　孕育時尚技藝文化）舉辦「施與受的善循環」研討會，讓善心善念的朋友（可惜場地所限，只能接納15位）可以聚於一堂，體會施與受的善循環，不僅能夠享受心靈的交會，而且參與善循環的實質運轉。

這場難得一見的研討會，係身心靈健康管理公司主辦，廣博勵進會、神來咖啡書友會協助舉辦，並經費入不敷出的時候，則由「善循環組織」全額贊助，將於4月27日下午2時，在「乃思文化沙龍」（設在台北市民權東路6段296巷103號；文湖線葫州捷運站附近）舉行，全程120分鐘的活動安排如下：引言人報告（15分鐘）、與談人回應（10分鐘）、與會者發言（每人5分鐘共75分鐘）、綜合座談（20分鐘）；報名方式：請以簡訊報名（聯絡電話：0952-836186；請提供你的聯絡電話、email及Line的I.D.），每人只收900元，可於現場繳交（預定4月23日截止報名，額滿將提前截止）。

藉自由書寫　紓解疲憊的心靈

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（台北內科週報第729期／2026年4月13日-2026年4月19日）

【善循環交流平台特稿】處於超高齡化社會，即使是年輕人也將承受社會變遷的衝擊，但在快速轉動的世界裡，任何人的話語往往是為了回應他人，而非表達自己，那些來不及處理的情緒、無法言說的疲憊，更經常只好堆疊在心底深處。

事實上，「自由書寫」是1個很好的練習，可以練習讓腦袋裡的檢查員休息，並讓筆尖成為心靈的出口。這不關乎文學造詣，而是對自我內在真實的審視。任林教育基金會表示，我們將舉辦「《自由書寫》拾筆耕心工作坊」，以進行1場「全感官」的探索旅程！透過媒材從文字延伸到食物、氣味及動態影像，讓覺察變得具象且充滿層次感。

第1階段就是「建立安全的避風港」，在第1週「初探筆尖的自由」課程中，將從認識自由書寫的脈絡開始，最重要的事情是建立「信任」、信任這支筆，也信任這個團體，更將共同打造1個保密的、不批判的空間，讓每位成員都能安心地放下防備，並開啟與自己的對話。

▲「自由書寫」是1個很好的練習，可以練習讓腦袋裡的檢查員休息，並讓筆尖成為心靈的出口（照片係任林教育基金會提供）。

到了第2週的「我看見，我存在」課程中，則將視野從內在延伸到周遭，探索環境與他人帶給自己的安全感與挑戰。換言之，在人我關係的邊界中，練習看見限制，同時看見在邊界之中依然存在的可能性。

隨後的第2階段是「喚醒沈睡的感官與記憶」，將進入第3週的「舌尖上的生命印記」課程，媒材係「童年與舊時光的零食」。而嗅覺與味覺是人類最原始的記憶開關，透過品嚐與分享那些帶有「時光感」的零食，將書寫下那些關於家庭、成長及個人喜好的細節。這些片段的文字，將帶領學員看見那些形塑今日自我的深刻連結。

接著，在第4週的「氣味導航與夢想航行」課程中，係以「精油與交通工具卡片」為媒材。由於精油的香氣能安撫神經系統，有助於觸碰深層的平靜。然後，藉由「交通工具」的卡片意象，回顧過往的生命歷程，尤其是那些曾經過境的風景、那些尚未抵達的夢想。因此，透過書寫、重新釐清自己此刻身在何處。

▲梁美霞老師（左1）、袁美玲老師（左4）、林蕙茹老師（右1後站立者）3位一起擔任《自由書寫》拾筆耕心工作坊講師（照片係任林教育基金會提供）。

於是，進入第3階段的「在影像中看見共同的靈魂」，也將進行第5週的「3分鐘的共鳴瞬間」課程，係以「精彩動人短影音」為媒材。有時，因為別人的故事正是自己心靈的倒影。相信透過觀賞精心挑選的短片，可練習在感動之餘進行書寫，並分享那些與影片情節重疊的人生時刻。在共鳴中，自然會發現自己並不孤單。

最後則是第6週的「電影長鏡頭裡的生命整合」課程，將以「6分鐘電影短片」為媒材。在這堂課，透過更高張力的影像，回顧6週來的覺察，並將學會如何將自由書寫化為日常的「自我照顧工具」，在課程結束後，依然能持續地、穩定地照顧自己的內在。

在今天，不分老中青都歡迎報名參加「《自由書寫》拾筆耕心工作坊」，有關此次課程資訊如下：主辦單位：任林教育基金會；上課期程：5/8-6/12每週週五上午10時至12時；講師：梁美霞老師、袁美玲老師、林蕙茹老師；上課地點：任林台中學習中心（台中市西屯區文心路2段560之8號2樓之1）；費用：2,800元；報名連結：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_2.aspx?tid=149&no=3042（將於5月7日截止報名）。

巴菲特傳人　送你人生12金磚

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第728期／2026年4月6日-2026年4月12日）

【以書會友】何其榮幸，我身為1男2女的父親，能夠將「股神」巴菲特傳人送我的12金磚，轉送給每位喜歡看書的朋友，讓大家的人生再也不必擔心會有匱乏的時候。

人生最重要而寶貴的東西是什麼呢？也許您一下子說不出來，但是彼得．巴菲特作為巴菲特家族的1員，而不是以靠巴族的身份，卻能在《巴菲特家族的人生智慧：父親巴菲特給我的12塊金磚》書中，講得淋漓盡緻！尤其最傳神的是，他說：「我小時候，我爸常在書房裡鑽研一些神祕的厚書，專注程度有如宗教狂熱。他的《聖經》講的是本益比、管理績效來源之類的東西……我看著他的背影，發現工作是耗時費力、聚精會神的，也同時要能讓我們快樂。」

工作，不只是賺取生活費用，如同彼得從他父親的身教獲得的，它是心志所繫，耗時費力、聚精會神的同時，讓人感受快樂的滋味！即使有錢到不必工作，那種人生有什麼樂趣嗎？倒不如找到樂在工作的生涯！

彼得．巴菲特Peter Buffett是華倫．巴菲特的小兒子，更是音樂家、作曲家、慈善家。他的創作事業始於80年代早期，代表作包括奧斯卡獲獎電影《與狼共舞》中的「火舞」配樂。可佩的是，他沒有活在父親的庇蔭下，曾發行過15張專輯，並與好萊塢等大型娛樂公司合作，更曾獲電視界最高榮譽的艾美獎。他固然遵循巴菲特家族的公益理念，擔任慈善團體NoVo基金會會長，可是卻在當初經過一番省思的。也曾與知名饒舌歌手阿肯以人權為主題，共同籌畫聯合國大會的表演節目。換言之，他過的是自己想過的人生，而不是豪富之家的生活。

▲何其榮幸，我身為1男2女的父親，能夠將「股神」巴菲特傳人送我的12金磚，轉送給每位喜歡看書的朋友（照片係本報記者所攝）。

從書中提到的12金磚，我以78歲的過來人所體會的，最亮眼的金磚是第12塊金磚：回饋之道！世人莫不是知道，人生、人生，凡人有生必有死。而人的生不帶來，死又帶不回去，那賺來的金山銀山有何意義？有！正是作者序所說：「這本書要談的，是我們得到，以及回饋給世界的恩賜。是期望與義務，是家庭與社會，以及這兩者對我們的影響。是生活在給予我們前所未有的舒適環境，卻也讓我們焦慮苦惱的社會。焦慮有經濟因素，也有非經濟因素。這本書還要談談，在我們尋找目標的過程中，社會經常讓我們感到空虛、不解」。

在過程中，不論自己有錢沒錢，必須理解「回饋之道」，才不枉費生而為人，彼得說：「這本書要談的是價值觀，也就是我們依據哪些信念與直覺，判斷在人間停留的短暫歲月，哪些事情是值得做的。也要談談1個人該有哪些態度，做哪些事，此生才不算虛度。物質的財富會來來去去，世情就是如此。但價值觀猶如穩固的貨幣，能換取最重要的報酬，也就是自尊與心靈的平靜」。

總之，彼得在書中指出，「我們會讓自己成為怎樣的人？我們每天要做的決策如此之多，是會選擇最好走的路，還是收穫可能最多的1條路？我們與他人打交道，是會畏畏縮縮，不願親近、坦誠與寬容，還是會敞開心胸，經營真誠且堅實的關係？我們在工作上，是只要能謀生便已滿足，還是應該把眼光放遠，以充實人生為目標？這年頭可沒有鐵飯碗了！我們該怎麼做，才不算辜負命運的恩賜？如何才能學會透過回饋提升自己？」請大家一起來探討，使人生更為圓融而美滿，然後，才有資格說1句：「我不負此生！」

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

太極門傳承千年武學　翻開新頁

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（台北內科週報第724期／2026年3月9日-2026年3月15日）

【銀青共享特稿】跨過1甲子，傳承千年氣功武學文化的太極門，自古以來即以師徒相傳來延續文化命脈，保存其精髓並將之發揚到全世界，更將武學藝術化，把幾近失傳的古武陣法，融合酷炫科技、270度環場AI動畫特效及詞曲創作，展現了老門派的創新視覺震撼。

成立1甲子的太極門氣功養生學會，特於3月7日舉辦「2026丙午馬年太極門新春茶敘」，當天巴拉圭、貝里斯、馬紹爾群島共和國、索馬利蘭的大使，與奈及利亞、墨西哥、史瓦帝尼、菲律賓、吐瓦魯等多國駐台使節以及各界友人，齊聚台北福華飯店；更收到來自多國總統、總理、國王、親王、大使等賀函，近50國貴賓共襄盛舉。

▲太極門新春茶敘焦點儀式，為洪道子博士與各界貴賓啟動象徵「六十啟動 愛滿人間」的慶賀冰雕，誌記太極門氣功養生學會60週年新里程碑（照片係太極門氣功養生學會提供）。

今年茶敘以「和平永續．福馬奔騰」展現龍馬精神所象徵的活力與希望，透過創新與傳統相結合的音樂、舞蹈、戲曲等多元文化表演，讓來賓感受濃濃年味。橫跨多國、來自百工百業，參與展演的太極門弟子，從6歲到70歲，從高科技到傳產，無不全心以赴。

展現年輕活力的《Energy Boys & Energy Girls》，熱舞奔馳勁道十足，帶來熱情洋溢的龍馬舞，希望大家馬上幸福、幸福加「馬」；在《松鶴同春．福氣滿園》悠揚的仙樂中，鶴舞翩翩，松柏長青，荷風送香，帶領大家一同進入美麗祥和的人間仙境，所見之人都能得到滿滿好福氣。

最令人嘆為觀止的，是擁有6000多年文化傳承的太極門，將千年武學融合藝術與尖端的AI科技，展現古老門派的創新格局。現場最受矚目的，還有以「六十啟動．愛滿人間」為概念的焦點儀式，由掌門人洪道子博士親自主持，並與各國使節、代表共同將象徵祝福與願力的飲料注入刻著「TJM 60」的慶賀冰雕中，宣告60週年慶正式啟動。

▲太極門掌門人洪道子博士帶領與會者靜心祈願60秒，共同為世界祈福（照片係太極門氣功養生學會提供）。

洪道子博士在新春致詞中指出，世局多變，異動迅速的外在環境，牽動著人們的心緒，使人不安；而浮動的情緒，也深深影響人的身心，導致長期處於失衡的狀況中，身、心、靈的健康與平衡，成為現代人重要的共同議題。他說：「本人身為太極門掌門人，承傳數千年來的道家陰陽智慧心源，以心為本，以氣為用，弘揚太極門文化，盼世人同享全方位健康，更願天下萬物和諧平安。」隨後，他在現場更鳴響「世界之愛和平鐘」，祈願國富民安、良心覺醒、和平永續，並邀請所有與會者靜心祈願60秒，共同為世界祈福，為當前紛亂的局勢注入正能量，期望大家攜手共創1個安定祥和的未來。

「武」的最高境界就是「止戈」，就是「和平」，而在武術展演中，看現代俠客如何運用陰陽智慧，止戈揚善；看結合心靈與科技的現代俠客呈現古傳門派以武修德、以智慧與勇氣面對人生挑戰的精神。太極門兒童合唱團帶來《良心聖歌》，以純真的歌聲喚醒人心良知；現代舞《愛的天使》傳遞愛與希望，象徵帶領世人走向光明與純淨。

60年來，太極門師徒懷抱著勇氣、希望與能量，堅持以愛與和平的心靈文化，推動良心覺醒，師徒同心，在國內外致力推動愛與和平良心文化，足跡遍布全球5大洲122個國家；從1966年廣設道館，傳授古傳氣功武術，促進世人身心靈健康至今，全球已有23個道館，希望世人在多變的環境中能有1個安身立命的修行場所，強健體魄，修心養性，蘊化智慧與勇氣以面對各種人生的課題。

李遠敲響工藝季　展出五大主題

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（台北內科週報第683期／2025年5月26日-2025年6月1日）

【本報銀青共享特稿】工藝，蓄積的文化量能，是其他產業無法相與比較的，它和庶民生活息息相關，影響力更是滲透心靈之中，尤其素為文化部李遠部長所重視。

「2025台灣工藝季」系列活動，即將於6月1日至8月31日盛大登場，由工藝中心精心策劃的5大主題展區，串聯北、中、南、東及離島各地合作單位，總計38個展區共同參與，展現台灣工藝創新與傳統共融的核心精神，活動內容多元，涵蓋展覽、活動、市集、行旅及國際交流等5大面向，聚焦跨域合作、創意發展與深化文化交流，期盼帶給民眾耳目一新、豐富多元的工藝新體驗。

▲文化部李遠部長致詞時說，「工藝能夠幫助我們重新喚起生活熱情、思考生活，遺忘的速度慢一點，就能看到美麗的風景。」（照片係文化部提供）。

李遠部長致詞時表示，「今年不僅是工藝季，更是台灣工藝年，而台灣必將成為1個工藝島」；他更指出，這次的工藝季logo設計既像是水又像是路，也像是台灣的「台」字，色彩又可隨著「台」字色彩變動，充分顯現出工藝設計最大的優勢。

事實上，在李部長的心目中，工藝是台灣最重要的1個技藝，尤其工藝中心近年辦理工藝節、工藝遶境、工藝季等相當多的活動，在夏天辦理的工藝季，像是燃燒起的台灣工藝魂、匠人魂，接連著後續的各項工藝活動，讓今年不僅是工藝季，更是工藝年，而從中彰投工藝廊帶出發的工藝中心，串聯遍佈全台灣各地的工藝據點，勢必讓台灣成為1個工藝島。

▲在〈工藝「漫活SLOHAS」2025台灣工藝季啟動記者會〉後，參與台灣工藝季活動的單位合影留念（照片係文化部提供）。

在〈工藝「漫活SLOHAS」2025台灣工藝季啟動記者會〉中，李部長也分享了他與父親的故事，從小生活在業餘藝術家父親營造的工藝世界裡，在貧窮的生活中，父親以巧妙的工藝之手，幫他做了各式的動物燈籠。他也記得，運動會時父親會在他的高蹺上雕上漂亮的花紋，「雖然家裡很窮、童年很灰暗，但工藝使得自己覺得從貧窮變成富裕，也照亮了他灰暗的童年」。而父親過世後留下的許多雕刻拐杖，他1根根送給登山的朋友，將父親總是將東西分享給喜歡的人這樣的感情繼續傳遞。

年過70的李遠說，「工藝可以使我們傳遞感情、勞動、生活」，所謂的人生70才開始，工藝中心71周年，70+1的這個「1」就是工藝生活裡我們常常遺忘的最美好東西，「工藝能夠幫助我們重新喚起生活熱情、思考生活，遺忘的速度慢一點，就能看到美麗的風景」。

心靈與星際對話

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林羽繽／撰文

（台北內科週報第661期／2024年12月16日-2024年12月22日）

記憶中，《星際效應》已上映10週年了！對我來說，這部電影從來不只是單純的科幻大片，而是1場深刻的靈性對話。它探討的不僅是宇宙、科學及生存，更在揭示生命、愛及意識的本質。不僅僅是1部科幻史詩，更是1場與靈性的對話。

不知道多少人跟我一樣，第1次看到麥特‧戴蒙飾演的曼恩博士，他因恐懼死亡而背叛同伴，甚至不顧他人勸告，炸毀了寶貴的太空艙資源，心中不由得感到憤怒和失望！那一刻，他看似是個自私自利、可恥的叛徒。

▲本文使用照片係AI製成（照片由林羽繽版主提供）。

事實上，當我們突破線性思維，進入5維視角時，就會發現那個看似荒謬的每1個選擇，每1個看似錯誤的決定，都是為了最終的「救贖」的必經之路，缺一不可！那個我們唾棄的曼恩博士，也是推進整個拯救人類計劃不可或缺的一環。看到了這1點，那我還需要怎樣定罪？還需要糾結嗎？

這部電影透過「銜尾蛇」的概念告訴我們：生命中每1個看似偶然的際遇，都是「已經發生」的必然；每個時刻都是對的時刻。就像哥哥堅持不搬離舊居，表面上看似固執，但這才能讓墨菲最後1刻心靈感悟時，看到書架上沒丟棄的壞手錶，在那裡找到了父親通過時空傳遞的訊息。

愛因斯坦曾說：「時間只是1個頑固的幻象。」《星際效應》完美詮釋了這1觀點。它用科學語言說明了：感知的現實不過是更宏大宇宙的1個微小切面。就像量子力學告訴我們，粒子可以同時共振於不同的時空，我們的意識也可能超越當下的限制。一切的開始與結束，其實早已交織成環。人生中看似偶然的際遇，其實是必然的安排，每1個當下都是「對的時刻」。

（本文作者係Ziran Being部落格版主，多年來，她藉著舉辦課程，分享許多身心靈成長的心得與體悟，獲得社會的肯定）

道慈禪觀源出道教　與人為善

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（台北內科週報第561期／2023年1月5日-2023年1月11日）

【本報蔡秀娥特派記者報導】每到過年期間，家家戶戶總要除舊佈新以迎接新的一年，目的就是希望祈求來年能夠好運不斷，福運連連。

所謂「一元復始，萬象更新」，如果能在新春開始便有好的兆頭，那麼必定可長保未來一整年都順順利利、心想事成、財源廣進、福祿雙全。這也是為什麼每年年初時，街頭巷尾的廟宇裡，總是擠入了滿滿的人潮，除了燒香拜拜祈求神明保佑之外，最重要的1件事就是啟點「光明燈」、「安太歲」、「財神燈」了。這是因為中國人是個敬重鬼神、強調慎終追遠的民族，總相信凡事「舉頭三尺有神明」，冥冥中老天爺自有安排，都有神佛護佑。

▲陳冠穎老師是知名的禮儀暨潛能開發老師，她創設道慈禪觀，成為禪修道場（照片係道慈禪觀提供）。

道慈禪觀源出道教，崇奉道教供奉「無極瑤池大聖西王金母大天尊」為主神，是由國內知名的禮儀暨身心潛能開發專家陳冠穎老師所創辦。同時，道慈禪觀為道教6大派中之瑤池派，即丹鼎道教，其修行功夫有內丹、外丹之分。由守戒不渝，立德、立言、立功而成者，為外丹；由健全體魄、雙修性命而成者，為內丹。

外丹、內丹互倚重，去人慾存天理，擇善固執為外丹之內功，由修身、齊家、治國、平天下，亦是皆以道義為本，是外丹中之外功。打坐守竅，由小周天而大周天，練精化修，練修化神，是為內丹中之內功，如此內外雙修，相輔相成，由定靜而安慮，進而危微精一，性靈神明，德高而潔，進可救人救世，退可延年益壽，故道慈禪觀是臻人生功果圓滿之修道場。

陳老師自17歲起便踏入社會，靠著半工半讀完成自己的學業。年少時期的磨鍊與經驗，讓她一路從公司小妹、櫃檯、總機、總務、秘書、經營者到籌組中華民國禮儀推展協會，並且首創「肢體語言～禮儀風範」教學法，更受邀至各大公民營機構、學校、社團演講禮儀與身心潛能發展等課程。

▲道慈禪觀成立20幾年了，始終與人為善（照片係道慈禪觀提供）。

她在1次親身經歷靜心調息與潛力甦醒呼吸的神奇時，由於深深體驗到唯有心靈品質提昇，才會有好的生命以及服務品質，於是開始嚐試融合東西方身心靈潛能開發精華，首創了全方位身心靈（禮儀/潛能/心靈）整合課程，並配合能量音樂、冥想、靜心觀照、舞蹈、活動，藉以激發出個人身體的智慧潛能以及服務熱誠。由於生動活潑的課程教學，讓許多的企業團體、公民營機構締造出全新的企業形象與風貌，在業界獲得了無數的好評。

人生旅途上總會面臨許多的難關與挫折，有些人選擇退縮逃避，有些人則勇敢的堅強以對。每個人的際遇都不相同，但是無論好壞，都決定在自己要如何走這條人生路。同樣的，任何人都有這樣的經驗，遇到困難時總會希望身旁能夠有位良師益友陪伴我們度過當下的難關，可以傾聽我們的聲音。從小到大，失意、沮喪、痛苦……這些莫名的情緒與壓力，總會不時地跑出來不斷地困擾著自己。想想看，如果此時能有人適時地扶自己一把，耳提面命一下，不知道該有多好？總希望生命裡隨時隨地都能有這樣的1位貴人，只是，又有多少人能夠如此幸運呢？而「道慈禪觀」成立的中心宗旨，正是希望可以在您感到徬徨無依時，成為您徘徊人生十字路口時的心靈加油站。