（台北內科週報第757期／2026年10月26日-2026年11月1日）

【互助共榮圈特稿】雖然，壁球運動於1953年即由美軍顧問團將美式壁球帶入台灣，但是最初主要作為美軍在台的運動訓練與休閒活動，普及率極低。直到1995年，中華民國壁球協會於正式成立後，始有系統地推廣壁球運動，並逐步建立賽事與組織架構。31年來發展的結果，近年的風氣大開，卻受限於專用場地不足與其他一些問題，困擾著有心推廣這項很好運動的人士。

由於壁球運動具有多項特色，它不受天候影響，且結合現代都市人追求短時間高效能燃脂、心肺訓練的需求，近年透過各級學校體育推廣、青年賽事（如全國青少年壁球錦標賽）等等，不只受到老中青的歡迎，更形成1股風潮！

日前，「愛我壁球聚樂部」籌畫成立「教練團」，已獲陳璟翰、陳玠銘、朱清鉉及林育麒4位教練率先加入，首波將邀請百位具備專業證照的教練共襄盛舉，對前30名更給予禮遇（邀請函：https://forms.gle/MSTcHiExGgCqCGUx6），期盼在這壁球運動起風時，能夠有優秀教練擔起初學者培訓的大任。

一般來說，能夠自學成功的人畢竟是少數，任何運動若有好教練才會有好球友，何況壁球是節奏極快，需要大量短距離衝刺、急停及轉身，如沒有合格教練的指導，將未蒙其利先受其害，而當前擔任教練工作，卻不是輕鬆的事！他必須搶訂練球場地，也要面對收入的不穩定，更有高強度的運動傷害與職業勞損。此外，狹小封閉空間內的教學邊界與安全，不能不隨時注意。

「愛我壁球聚樂部」表示，壁球運動要順利發展，必先有好教練；要有好教練，必先為他們解決眼前迫切的場地與教學行政工作及待遇的穩定問題，因此，之所以第1步成立「教練團」的目的，便是協助教練獲取好的工作環境，讓他們可以專心做好培訓老中青學員的事。由教練而球友而球運，將能形成善循環，則台灣的壁球運動即可趕上先進國家了。

據「愛我壁球聚樂部」透露，「教練團」成立後，「對加入的教練主要服務事項如下：1.協助團員招生；2.與各地場館簽約，提供團員付費使用；3.主動開課，交由團員施教；4.不定期舉辦『防治運動傷害與職業勞損』講座；5.制定分級收費標準，以提升團員鐘點費收入；6.運用團隊力量，多元化發展，以滿足不同學習者的需求，為團員將『餅』做大。」有意參加的教練，歡迎提前報名（報名表：https://forms.gle/EgaNvxizZK85yL5b6）。

（台北內科週報第751期／2026年9月14日-2026年9月20日）

【善循環交流平台特稿】願，是發自人的內心；力，是從人的精神湧現。願與力的交融，創造了人間歷史文化！為了探究與印證「願有多大，力就有多大」的真實性，9月10日有7位來自不同領域的善心人士，齊聚位於「下灣仔福德宮」隔壁的中信房屋不動產內湖4期加盟店2樓會議室，更於短短的2小時交流，見證願力交融的殊勝情懷。

主持這場富有深度聚會的「善循環組織」曾季隆執行長表示，「許願和夢想絕對不同。夢想，可以拋開任何的束縛、儘管想！做不做得成，也不必罣礙！因此，常常夢有多大，卻是願難成。而願的緣起，雖可能是受到一時的刺激，但對發願的人則『願』始終都不離身，甚至連睡覺的時候也和它同在。換言之，願一開始便有力隨行了」。

曾執行長也指出，「許願不是訂目標，因為目標有階段性的，但是所發的願是沒有終止的時候。它也許實踐的過程分成幾個目標，卻一直向前延伸。也就是，1個目標達成之後，繼之以下個目標」。

擔任與談人的李嘉琪會計師，她則現身說法，以自己為證地說：「我高中時期，曾立志要當『職業學校的老師』，民國71年，報考臺灣教育學院（現彰化師範大學），雖會計科目獲高分，卻因國文科目不及格，敗在詩詞沒有背誦，從此無緣當老師，而當1扇門關了，卻為我開了另1扇門，同年，我考取臺北商業專科學校夜間2專部會計統計科，開始半工半讀的人生。

此後，從會計事務所工讀生做起，看到公部門與民間的關係文化、職場人際關係，尤其專業經驗在職場前輩是不輕易教導的，只有從觀察、思辨、紀錄、邏輯推演做中學，學習成果經1年多歸納得出產業別會計處理、公司行號商業登記流程，但無法進一步接觸其他專業工作，就決定離職轉換至公司會計職務。

順著因緣，我25歲考取會計師，也歷經貿易風起、配偶創業，將真實的商戰血淚，淬鍊成深刻的『內控與內稽』智慧。在名利面前，我更因堅守誠信，而選擇自立門戶，踏上成為企業導師之路。當年錯失的教師夢，如今化為更大的志業。我願用一生的淬鍊實現願望，將用溫暖的數據指引經營者免於迷航，並守護台灣中小企業逆風前行！」

隨後，台北市下灣仔福德文化協會呂連枝理事長，以自已過往的親身經歷，來驗證「有願就有力」，他說：「我是中原大學建築系畢業的，民國69年才22歲的時候，便加入草創時期的慈暉之友會，它是中原大學校友所成立的。幾乎是沒錢沒人，嚴格說來，彼時只有陳盈學、祝經愷及我3個未婚死黨，我們連工作都不知在哪裡、涉世未深的小夥子，而1個組織要走的遠，『價值觀』也就是所謂的核心價值很重要，這方面我們不擔心，因為秉持『利他』的信念，可是若只靠一時的熱情，一定不易持久，當然，最實際的是錢的問題，很幸運地遇到1位慈暉社同期校友李世昌，他總是每年數10萬甚至數百萬的資助經費，持續長達20年以上，我個人在這樣的淬鍊，影響一輩子的做人做事，迄今、有幸自民國113年起，擔任社團法人台北市下灣仔福德文化協會（下轄下灣仔福德宮）理事長，更深信『有願就有力』，也頗獲信眾認同及廣泛參與，粗估信眾蒞廟人數與捐款金額，每年均有10-20%成長，這對鄰里間的地方小廟來說，仍有相當大的成長空間」。

身為「善循環組織」創始人之1、服務於跨國集團的林耀燦資深顧問表示，「年輕時，我的『願』是把事情做好；中年時，我的『願』是把團隊帶好；走到人生下半場，我更大的願，是幫助人把財富，善及福傳承好。其次，在生活中，我69歲後持續挑戰壁球，在世壯運時打敗日本，拿下銅牌，說明年齡增長不該停止成長，願望與夢想不是年輕人的專利。只要心裡有1個願，身體就會找到力量。」

林耀燦進一步指出，「長期在『財富傳承』專業領域服務多年，我發現比『傳財富給下一代』更重要的是，長輩要能夠傳遞福氣、智慧及家風，讓財富不是禍端而是幸福的守護神。我正在做的就是學習、分享、連結人、幫助家庭解決財福傳承的問題，持續推動善循環。總之，『願』讓我們看見更遠的地方，『力』卻讓我們『千里之行，始於足下』。」

從某大學退休的諶其騮老師，也是「善循環組織」創始人之1，他說：「我小時候害怕痛苦、忘不掉痛苦、想逃避痛苦，也害怕死亡但又知道躲不掉，讓我對生命很悲觀！因此，我變得不重名利，想追求道理、想解決災難痛苦。這個大而近乎不切實際的心，無法凝結成1個人具體的『願』。更何況自己能力缺失很多，從來沒有許願。可是，我知道我的心還在，也一直常盤算著我1個人該怎麼作、怎麼走才好，才能保有機會，容許自己去參與一點解除痛苦的行動。雖然沒有明顯的願力，但是這顆心始終帶著我，在人生路上的許多抉擇中，讓我選擇能涵養自我的空間、保留可以持續關注解除人世種種痛苦的機會，也許這就是我隱晦而持續的『願力』。」

最後，服務於金融業的洪小玲表示，「在金融業工作35年，我發願靠自己努力賺取人生第1桶金，而在利己的道路上，逆境與不如意是家常便飯，強大的意志 讓我不輕言放棄！父親影響我一生甚鉅，他2014年撒手人寰，我痛不欲生，沉潛數月之後，決定奉行他的遺訓『創造被利用的價值』，這是他從警45年的座右銘，他認定警察是服務業，也是對我在金融服務業的期許。當然，創造被利用的價值，這句話看似功利，實則是職場與人際關係中非常通透的生存智慧與強大願力的展現。當我具備被利用的價值，意味著我擁有解決問題的能力，能為他人帶來貢獻，我不再只是被利用，而是主動發願去利他，用自己的能力去成就我的親朋與客戶，於是，被利用的價值升華成了影響力」。

（台北內科週報第747期／2026年8月17日-2026年8月23日）

【銀青共享特稿】運動場上，可以學到不只是球技而已。朱清鉉教練與陳璟翰教練聯手，第3次為他們學員辦比賽，尤其是排名賽，更具實戰性。最難得的是，富有運動精神的兩教練，在學員開賽前先PK一下。當然，任何比賽一定都會有勝負，只看到他們高招齊出，毫不相讓，但是勝負一定就握手言和，贏得學員的掌聲。

朱清鉉教練表示，「這次排名賽最大的收穫，是我們在辦理比賽的經驗上又更進步了一些。相較於前幾次舉辦的比賽，這次不論是比賽流程、前置作業，或是整體的執行方式，都更加有效率。而每辦完1次比賽，我們都會檢討過程中遇到的問題，持續改善不足的地方，希望下次能做得更好。對我們來說，不只是讓學員參加比賽，也是我們自己不斷學習、進步的過程。」

藉參賽的機會，台中與台北不同教練指導的學員有了交流，大家很快的就交成朋友，可說是額外的收穫。讓學員同場競技，陳璟翰教練指出，「我相信透過比賽，可以讓學員更瞭解壁球，也更知道自己打球的狀況，回來練習時可以做調整，也透過觀戰吸取很多有關壁球的相關知識，同時對他們也是一大突破，因為他們被迫著展現自我，就算對自己不夠信心，但還是會願意下場嘗試，無論結果好壞、都勇敢向前！」這也是他們學員平常學不到的地方。

提到兩位教練辦比賽的初衷，朱教練說：「這次比賽我們特別讓學員自己擔任裁判，希望大家除了打球之外，也能更瞭解壁球的規則。而比賽本身也能讓學生增加實戰經驗，也訓練心理素質，學習如何在比賽環境中保持專注面對比賽壓力。這次比賽採用21分制，也是希望學員能有更多機會和不同的對手交手。透過不同風格的對戰，累積實戰經驗，更容易發現自己在技術和比賽策略上的不足。」

此外，陳教練表示，「我們也希望透過不一樣的方式，讓學員有不一樣的體驗，並讓他們知道原來壁球不只是這樣，後續我們還會推出其他活動，像下次的活動是10月『馬來西亞打球+旅遊團』，我們要帶學生出國去打球了！」隨後，朱教練補充著說：「大家對比賽也越來越期待，常常會主動詢問下1場比賽什麼時候舉辦，甚至會提出希望我們舉辦其他活動，例如團體賽、國內各隊交流、海外交流以及移地訓練等等。而我們看到大家不只是想打比賽，而是開始期待更多不同形式的壁球交流，讓我們覺得這件事情很有意義，也成為我們持續辦下去最大的動力」。

（台北內科週報第745期／2026年8月3日-2026年8月9日）

【本報專訪】早於2009年，陳玠銘即已是球「亞洲青少年國家代表隊國手」，說起來，他5歲時就在父親（係國家級網球教練）的調教下，開始打網球了，他說：「我才9歲就學打壁球，因為有網球的訓練打底，很快就掌握到壁球的節奏與彈跳，再藉由網球的擊球力道和跑步速度，便有機會參加壁球競賽，也因此體驗到人生第1次搭飛機出國，而且還是參加香港青少年公開賽，但這次的參賽經驗非常慘烈，第1輪就遭到淘汰！」

對壁球的喜好，陳玠銘是付出很大的心力，他表示，「因長時間同時接受網球與壁球培訓，曾經歷過『肌肉中毒』、全身動彈不得，印象非常深刻有兩天是完全無法行走，就連上廁所也只能用爬的進廁所後，再很吃力的坐上馬桶；也經歷過持拍手的手腕肌腱發炎嚴重到連拿筆甚至吃飯都有困難，可是我依然咬緊牙關受訓，過程中，每天都必須到物理治療診所報到，並服用肌肉鬆弛和消炎止痛的藥物長達2年的時間，此外，為了追上進度，我每天最基本會打800顆的直線拉球，打到手起水泡甚至流血也不敢停止、簡單包紮後繼續執行自己所擬定的課表，終於在2011年再次入選壁球青少年國手」。

相對於自己的苦練，當教練的陳玠銘卻不會要求青少年的學生苦練，反而傳授訣竅，讓他們少吃苦頭，在教學的歷程裡，他秉持著「將畢生所學傾囊相授，幫助更多想要打好壁球的青少年選手在國際舞台上有機會獲得更好的成績；用系統化和個別化的教學來帶領第1次接觸壁球的人愛上壁球，並從此擁有良好的運動習慣」。

陳玠銘教練說：「我在2014年成立了自己的球隊，讓學生打球不孤單，不純粹只是上課學習，更能結交更多球友共同成長，同時我在2015年帶著學生到新加坡做國際交流，規劃每天的行程與不同的球隊交流，也讓學生體驗了壁球雙打的場地，是1個非常好的體驗。」

最讓陳玠銘教練感到欣慰的是，「2024年，開始帶領我國青少年國手出征國外賽事，去過香港、日本、新加坡、馬來西亞及韓國，帶隊歷程最好的成績是青少年選手在2025年日本青少年壁球公開賽獲得男子15歲組銀牌，以及2025年的10月份開辦台灣青少年的訓練團隊，希望能藉由此訓練團隊來增加我國青少年選手每週的訓練次數，進而提升選手的實力」。

眼看著壁球運動愈來愈受歡迎，有很多家長都希望孩子趁著年紀小打好基礎，陳玠銘教練也更加投入，他表示，「自己受到中華民國壁球協會的栽培，算是台灣第1批有正規訓練的選手，因此期許自己能夠持續推廣壁球運動，在未來能夠興建屬於自己的壁球場館是最大的夢想，當然，擁有屬於自己的場館，就能排除場地與營業時間的限制，將可以大幅提升我國選手的訓練品質與大幅增加從事壁球運動的人口，同時也希望壁球運動能夠進入校園成為固定課程，最終成為全民運動」。

不久之前，有心實現夢想的陳教練、應「善循環組織」曾季隆執行長的邀請，參加「愛我壁球聚樂部」的發起，願意當個義工和夥伴一起來推廣壁球，他希望和更多人合力打造1座能夠揮灑熱情、發光發熱的舞台。（有興趣參與「愛我壁球聚樂部」的發起者，歡迎您以簡訊和曾季隆執行長聯繫，他的聯絡電話：0952-836186，並請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.）。

（台北內科週報第745期／2026年8月3日-2026年8月9日）

【銀青共享特稿】去年的2025世壯運，在金融業服務，並受到很多人肯定的林耀燦，榮獲壁球比賽的銅牌獎，讓他感受到快意人生的滋味。而壁球在台灣，早已日漸風行，從他迷上打壁球歷程，便不難看出它的吸引力之強！他說：「平常工作與行程極為忙碌，我想尋找1項能高效率鍛鍊身心、又不受天候限制的運動。第1次因為同事介紹，踏入壁球場，就被那4面封閉的高壓空間與極快的球速吸引——這不只是體能的消耗流汗、更像快速立體下棋的賽局；這份結合策略與專注的挑戰，讓我一打就覺得很有趣！」

林耀燦講了1個小故事，他表示，「有次對打，我因為跑位不當擋在了對手的擊球動線上，對方明明能輕鬆一拍殺球得分，卻在最後一刻硬生生收拍，舉手向裁判呼叫『Let（重打）』。那是我第1次被震撼：壁球居然是1項把『對手安全』置於『得分之上』的運動。這個尊重對方、挑戰自己，以及共享空間與高度自律的瞬間，讓我對這項運動產生了深深的敬意」。

沒想到，壁球帶給林耀燦不少其他運動沒有的體驗，難怪他很樂於參與推廣壁球的活動，他也指出，「身心與抗壓力的淬鍊，例如，在狹小高壓的空間裡，鍛鍊出秒級的預判力、冷靜的沉著度，以及強健的心肺體能。此外，也讓我體悟『讓路與交棒』的大局觀：壁球的核心在於爭奪球場中央的『T位』，但規則強制要求『打完球必須立刻讓出通道』，這讓我深刻領悟到，不論是事業經營還是家族傳承，真正的智慧不是永久佔據中心，而是打出1記好球後，懂得優雅地讓出空間，成就下1位的揮拍。」

已屆高齡的林耀燦，開始打壁球到現在參與推廣壁球，又是抱著什麼心態？他回答說：「壁球沒有網子隔開雙方，能流暢進行全靠選手之間的自律與自主宣告。我希望透過推廣壁球，將『在共享空間裡彼此尊重、在極限競爭中講求誠信』的精神傳播出去，讓這份高貴的紳士運動員精神，成為影響家庭、企業及社會的正向力量。同時在我的心目中，壁球，是1項可以跨越世代的運動；從孩童到長者，都能依自己的能力找到適合的打法，以球會友、它傳遞的不只是健康，更是尊重、堅持、誠信、友誼及終身學習的精神！」

於是，不久之前，林耀燦應「善循環組織」曾季隆執行長的邀請，便參加「愛我壁球聚樂部」的發起，願意當個義工和夥伴一起來推廣，他說：「我將抱持『鋪路造橋者』的心態推廣這項運動，因此，我不只是以1個『愛打壁球的球友』自居，更希望扮演『鋪路者』的角色，傳播『自律、誠實及互敬』的文化，就像壁球的『讓路精神』一樣，運用自身的資源與影響力，為年輕世代與更多人打造1座能夠揮灑熱情、發光發熱的舞台」。（有興趣參與「愛我壁球聚樂部」的發起者，歡迎您以簡訊和曾季隆執行長聯繫，他的聯絡電話：0952-836186，並請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.）。