（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。秉持這樣的理念，9月6日下午，「115年健康寶貝－閱讀趣活動」在臺北君悅酒店舉行，現場數百位孩童與家長共同參與。除發表惟生醫學文教基金會第32至35冊健康教育繪本，也邀集政府、民意代表及公益夥伴共同出席，從預防醫學、生活習慣、親子共讀到健康教育扎根，呼籲讓孩子從小建立照顧自己、理解身體與珍惜健康的能力。

惟生醫學文教基金會林鶴雄董事長表示，「健康可以從小開始，預防可以從閱讀開始。」近29年來，我們持續投入兒童健康教育，至今已製作35冊健康教育繪本、229集健康影音，長期努力的核心始終一致，就是希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。

隨後，林鶴雄指出，健康教育真正重要的，不只是讓孩子記住多少醫學知識，而是讓他們從小理解自己的身體，知道如何吃得健康、規律運動、充分休息，也懂得關心自己與他人的身心狀態。當這些觀念透過故事、閱讀及親子陪伴融入日常，健康就不再只是生病後才需要面對的課題，而將成為陪伴孩子一生的能力。

該基金會謝炎盛董事表示，我們長期投入醫學公益與健康教育，特別認同「預防疾病、健康教育從小扎根」的理念，因為真正的健康教育，不能等到生病以後才開始，而應存在於每天的飲食、作息，及運動與衛生習慣之中。

謝炎盛指出，兒童時期正是建立健康觀念最重要的階段，1個好的生活與衛生習慣，可以陪伴孩子從小到大。我們即將邁向成立30週年的重要里程碑，期許未來持續結合醫療、教育與公益力量，把正確的健康知識帶入更多校園、家庭與社區，讓健康教育真正成為一代又一代共同受益的社會資產。

臺北市游淑慧議員則以臺灣早年推動垃圾分類為例指出，真正能改變社會的教育，往往都是從孩子開始。當年環保教育先進入校園，孩子學會分類後，回家提醒父母與祖父母，最後逐漸形成整個社會共同的生活習慣。

游淑慧議員認為，惟生醫學文教基金會推動兒童健康教育，也有同樣的力量。透過健康繪本與親子共讀，把預防醫學、飲食、運動及生活保健轉化成孩子聽得懂、記得住的內容，不只教育孩子，也能由孩子進一步影響父母與祖父母，讓健康觀念從一個孩子擴散到一個家庭。

臺北市政府衛生局陳正誠副局長則從公共衛生角度指出，影響健康的因素包括遺傳、環境、醫療條件及生活習慣，其中個人的生活方式，是每個人最能主動掌握的重要環節。

陳正誠副局長也肯定惟生醫學文教基金會、透過繪本推廣運動、營養及睡眠等健康主題，並建議未來可進一步加入心理健康與情緒調適內容，讓兒童健康教育更完整涵蓋身心兩個面向。他也同時強調，親子共讀的重要性。尤其在資訊快速流動、注意力容易被切割的時代，閱讀仍是孩子非常重要的基本能力。父母願意陪孩子養成閱讀習慣，不只是增加知識，也是在培養理解、思考與持續學習的能力；而健康習慣與閱讀習慣一樣，都需要時間、耐心與家庭陪伴。

（台北內科週報第634期／2024年6月10日-2024年6月16日）

【逐夢築夢】健康，是人類始終追求的夢想；有健康，才能擁有一切！可是面對欲望無窮，很多人卻往往犧牲自己的健康，去滿足慾望。如何魚與熊掌兼得？那就要懂得健康自主管理！而浩瀚醫學與實際運作，又怎樣能取為自己所用？現在最簡易可行的是，6月16日的「健康自主體驗日」，有12位專家引導每1位參加的人、開啟「探索幸福能量之旅」，請趕快報名哦！

這場難得一見的活動，係由中華民國能量醫學學會主辦，台中福華大飯店、心之谷永續教育園區協辦，以及15個公益團體協力與19家企業贊助。其活動的內容更是別開生面，包括專家演講、健康檢測、健康體驗、健康講座、健康展示。整個企畫與實施過程，處處顯示主、協辦單位的用心和盡力，將滿足你「健康自主管理」的啟動。

中華民國能量醫學學會表示，「這次活動面向所有對健康自主權、情緒管理和睡眠改善有興趣的企業與民眾，我們尤其希望透過專業的醫學講座、先進的健康檢測儀器，以及實用的工作坊，幫助參與者更好地瞭解和掌控自身的身心健康」。

於1993年正式成立的能量醫學學會，迄今已31年了，其以結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學之學術與醫療研究，擴大為社會人群服務為宗旨，擁有極為可貴的專家學者的人力資源，更基於「萬物一體、彼此包容」的理念，致力於成為社會大眾的健康益友。抱著使命感，數10年如1日地推動有效的健康知識，幫助大眾取回健康自主權，並透過實證醫學打造適合的健康生活型態，實現身心靈的健康、平衡及和諧。

當然，在12位具有實力的專家學者護持下，並提供12種健康體驗（詳見本文所附EDM），便已讓與會者不虛此行，何況身心健康與每個人的工作表現和生活品質莫不息息相關。根據台灣職業安全衛生署的調查，約60%的台灣上班族經常感受到工作壓力，而台灣心理衛生基金會的數據則顯示，超過30%的成年人有不同程度的情緒困擾。此外，壓力和情緒問題也嚴重影響睡眠質量；台灣睡眠醫學學會的調查指出，約40%的台灣人有睡眠品質不佳的問題。

現在，若想把握此次難得的機會，報名方式：填寫報名表單：https://www.beclass.com/rid=284d87d663c7c8774c35或洽主辦單位祕書處江小姐：0916-317770、Email：felice2007@gmail.com。

（台北內科週報第588期／2023年7月24日-2023年7月30日）

【逐夢築夢】懷抱著同樣的使命感，許俊瑛由保險業而換跑道，她談到這1段心歷旅程說：「我在保險業17年了，也升為業務經理，為何毅然決然的投入妮芙露事業，想當初會在保險業服務，也是出自於1顆初心，真心覺得保險對於人們的重要性，保險可以將風險轉嫁給集大眾之力的保險公司，發生意外或疾病的同時，保險公司可以負責理賠，而1年半前，在1次自己的疾病中體會到，就算保險公司能幫忙承擔風險，但也無法保證可以回到當初健康的狀態，所以跟我當初的想法有一點衝突，希望人們買保險，但又不希望他們使用，這樣實在很矛盾，在生了這場大病後，認為還是健康重要，也因遇見妮芙露，讓我重新思考了一下，一樣是希望人們好，為何不叫人從保養身體開始，為何要透過保險先預備未來的醫療費用？」

直銷的這個行業，對於許俊瑛來說，是1個完全陌生的行業，她以前跟朋友分享好東西，常常都是直接送東西給朋友，那現在要跟朋友分享，並請他們投資給自己使用，對她而言其實是很大的挑戰，她說：「為了拓展人脈，我開始參加一些社團活動，想要認識更多的陌生人，基本上舊有的人脈都不太能用，人家會說保險做的好好的，怎會轉換跑道呢？有位保險業的同事對於我分享的負離子商品，剛開始寒喧兩句，後來就對於我的訊息已讀不回，打電話也不接，我就告訴自己能聽見並相信的人才是有福氣的，也藉此鼓勵自己堅持下去」。

遇到一些阻力之後，許俊瑛也自我檢討，她表示，「想當初，自己也是那個不相信的人，所以持續分享是重要的，後來，有1位朋友使用後介紹了整個家族的兄弟姐妹，這位朋友的妹妹甚至感性的告訴我，謝謝我將負離子帶進她們家，讓她們全家都可以來使用，並改善健康，還有1個朋友，原本也是不相信，但因著哥哥腦中風，我請她讓哥哥使用負離子，哥哥有改善後，她也跟我說謝謝我先幫她們試用了負離子，讓她們相信然後來使用。」

由於抱著使命感，使許俊瑛能夠經得起考驗，慢慢的，她看到這份事業可以一圓自己關心他人的夢，感到很欣慰！她說：「從這些改變中，我獲取了更多健康的知識，跟朋友之間也有了不同的聊天話題，讓我不再只是產品的推銷，而且結交了更多追求健康的朋友，在追求健康的這條路上是不孤單的，而結交一群重視自己健康的朋友，也使我變的更健康、更快樂！對我來說，這是最大的收穫！」

話說回來，許俊瑛運用過去17年的服務經驗和人際網絡，她仍然可以提供朋友在投保的諮詢，反而立場更超然！雖是換跑道，但是對她而言，在心態上卻是始終如一。值得她自豪的是，待人誠懇與服務用心，是她最大的長處！今後，築夢的歷程，來自朋友的鼓勵，將是她最大的支撐力！