陪寫員相陪　喚回人生多少記憶

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（台北內科週報第749期／2026年8月31日-2026年9月6日）

【銀青共享特稿】人生，有時候為1首熟悉的歌，喚回多少記憶，在自傳書團體工作坊「思想起」的課堂中，陪寫員王凌婷邀請學員分享「1首對生命有特殊意義的歌」，這原本只是課堂中的1個引導活動，卻意外打開學員記憶深處的入口。

從父親口中的故鄉、眷村童年的竹籬笆，到失戀後騎著50cc摩托車重新找回自己的方向，以及母親親自彈唱的生日祝福，這樣，1首首歌曲竟讓多年未曾想起的人與事重新回到生命裡，也成為自傳書中原本可能被遺漏的重要篇章。

當課程開始時，面對「請分享1首對你生命有特殊意義的歌」這個問題，有人低頭思索，有人旋律才在腦海響起便紅了眼眶，也有人原本說「我不會唱歌」，最後仍笑著唱了起來。幾分鐘的歌曲，背後卻往往連結著數10年的人生經歷。這是想像不到的事，但自傳書團體工作坊開的課，是很有價值的！

▲何姓學員自創歌曲「小美女」，曾陪伴她走過年少打拼的業務生涯，開啟每天工作的熱情（照片係任林教育基金會提供）。

那天，其中1位學員選唱〈小城故事〉，旋律讓她想起父親一輩子掛念的故鄉。那些她未必真正去過的地方，曾透過父親1次次的描述，在她心中形成想像中的風景。多年後再次聽見歌曲，她才發現，真正觸動自己的不只是旋律，而是「歌曲裡有爸爸」。這段原本未必會寫進自傳的記憶，也因此重新看見了。

另1位77歲傅姓學員，則以1段耳熟能詳的歌謠，唱回童年眷村生活。她表示，父親是軍人，母親養育7名孩子，而童年住家附近正好是康樂隊活動的地方。當時沒有圍牆，只有1道竹籬笆，小小的她就在籬笆外看著大人唱歌、跳舞。多年後回頭看，她才意識到，自己喜歡唱歌的起點，也許就從那道竹籬笆開始。

在這課堂裡的歌，就如同人生一般，也不全然帶著感傷。做業務多年的何姓學員，為了面對工作壓力，每天早晨站在鏡子前唱自己創作的「小美女」，用歌聲替自己加油打氣。這首看似俏皮的自創歌曲，成為她年少打拼歲月中的日常儀式，也展現出另1種面對人生的韌性與幽默。如果將它寫成自傳書，豈不是永難忘懷？

▲77歲的傅姓學員（左），1首歌唱回小時候眷村的回憶；右為王凌婷陪寫員在旁陪伴（照片係任林教育基金會提供）。

王凌婷表示，自傳書的整理並不只是按照年份，把人生發生過的事情逐一排列；許多真正重要的記憶，反而藏在日常生活裡，1道菜、1張照片、1個地方，甚至是如同上述的1首歌，都可能成為重新回到生命故事的入口。

目前，「人生自傳書工作坊」透過主題式引導、團體分享及同儕支持，協助參與者重新整理生命經驗，從日常記憶與人生片段中，找回那些值得被記錄的人、事與情感，逐步完成屬於自己的生命故事。

為了培訓有興趣擔任「自傳書陪寫員」的人，任林教育基金會《自傳書陪寫員訓練》2026秋季班即將開班，最後只剩4個名額！不妨給自己1個學習的機會，也開啟1段有意義的陪伴旅程。上課地點：台北市大安區忠孝東路3段100號5樓任林北區學習中心；立即報名：https://www.jenlinst.org.tw/Activity_1.aspx?tid=149&no=3120。

任林伴行生命幽谷　有你更好

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（台北內科週報第699期／2025年9月15日-2025年9月21日）

【本報專訪】「林嘉慧」3個字不是知名的新聞人物，卻是受人愛戴的公益團體的執行長。她曾是補教名師，以筆名「林馨」活躍於教育現場；她也是傳播博士，學術與職涯一路風光。然而，真正讓她接受心靈考驗的，正是家庭親職教養的挑戰！身為3位特殊生的母親，她的孩子分別承受過動兒與自閉症光譜的困境，使她經歷了外人難以想像的無助與自我懷疑。

「接住自己，才能接住他人。」這句話，是林嘉慧在崩潰中走出來的生命體悟。正因為她深刻體會到「陪伴」的力量，於是，選擇在2021年接任「任林教育基金會」執行長，把關顧自身傷痛的心力，擴大為幫助別人的力量。這幾年，親身感受到「愛、覺察、陪伴、成長」是一脈相傳的，激勵她更投入這份兼具使命的工作，也帶領團隊創造更大的服務量能，為大家所目睹！

▲呼應515國際家庭日，任林教育基金會於花蓮學習中心舉辦「2025愛你愛我家庭美滿沙龍」，會後，林嘉慧執行長（左側第2排右）與任林夥伴合影。

任林教育基金會，曾經由英國SVI認證的SROI（社會投資報酬率）專業評估，驗證了它的社會價值：每投入1元，就能創造 5.41 元的社會效益，也因此成為台灣唯一、亞洲第1專注於「家庭情緒教育」的機構。林嘉慧執行長表示，「這背後是1個個真實的故事：有的家庭成員原本陷於溝通困境，卻在讀書會中逐漸學會傾聽與同理；有的長輩在『人生自傳書』的書寫過程裡，重新找回自我價值與生命意義；有的父母在講座中學會了情緒教育，從過往的壓抑與忍耐，轉而成為理解與支持，讓衝突漸漸化為對話與連結。」

整個任林團隊很早就建立實是求是的服務精神，從來不空談，林嘉慧說：「我們有最好的傳承、承襲兩位創辦人——任兆璋修女『生命的意義是成長，生活的目的是共融』和林美智老師的精神，長期致力於用『愛、覺察、陪伴、成長』翻轉個人與家庭生命。」

▲林嘉慧執行長（右3）善於對外連結，接待不同團體參訪基金會，圖為她與靈糧堂第12屆職場達人班夥伴合影（照片係任林教育基金會提供）。

今日的任林，已從社區到校園，發展出下列全方位的教育與陪伴方案：

一、社區共學讀書會：以5至6週的沉浸式共學，讓參與者在書本與彼此的分享中，提升情緒表達、家庭溝通與同理心。24年來累積舉辦超過3000團次，服務超過 20萬人次。

二、公益講座與工作坊：走入社區、校園與職場，針對婚姻、親子、情緒健康等議題，開展超過 800 場講座與 6,000 小時工坊，陪伴大人小孩一起學習

三、人生自傳書——熟齡陪寫計畫：由受訓陪寫員在10週時間裡，陪伴長者回顧生命故事，完成1本屬於自己的自傳。不僅提升熟齡者的心理健康與自我價值，也促進跨世代理解與家庭和解，至今已協助逾300位長輩，並獲得「社會創新獎」。

四、愛的運動123：以每日小行動，實踐「愛自己、愛家人、愛生命」，讓愛在生活中發芽。

五、呼叫幸福天使：結合 AI 與志工的 24 小時陪伴傾聽服務，回應現代人孤寂與心理健康需求。」

24年來，任林團隊曾經遭遇困難，都在愛心人士的鼓舞與支持下化解了，但是為了發揮更大的「家庭情緒教育」力量，數月前，發起「定期定額捐款」活動，也許他們不擅於此類訊息的傳佈，或全心力忙於服務，而使效果不彰，目前只有數10人每月捐款，現在經由改進之後，希望能獲得更多人的響應，請有愛心的您來共襄盛舉（https://www.jenlinst.org.tw/donate/ActivityDonate.aspx?ActID=20）。