曾季隆／撰文

（台北內科週報第648期／2024年9月16日-2024年9月22日）

秦始皇想長生不老，結果卻無法如願，其實，天下豈有長生不老的人！現在處於高齡少子化時代，都已讓地球負荷不了！假如人可以長生不老，那該怎麼辦才好？

老，是1件再正常不過的事了！也是很容易瞭解的事。為什麼大家一直數著日子，說什麼高齡、超高齡？難道不接受人會變老的事實嗎？老，會如此困擾我們嗎？如果從另1個角度看，在變老的過程中，認真學習不老術，會有什麼不同呢？

所謂不老術，當然不是長生不老！只不過是在老化的過程，忘了老之將至、已至，而能享受生命的可貴。對今年已75歲的我來說，所擔心的不是一般人口中的老，而是我在生活意識是不是老了。例如，有些事情需要體力，卻是自己無法勝任的時候，我可想出不必依靠其他人就有辦法解決，這樣的心和處理之道，便是不老術！

以我上述提出的觀點，雖然世界上沒有長生藥，但卻可能有不老術！從我開始向台北大學曾敏傑教授學習快樂老化，便不斷利用我創辦的「無紙報-如北內科週報」，刊出很多訊息，尤其我以當事人身份發表「學老筆記」，將自己的野人獻曝公之於世，也得到一些好的迴響。令人感到很多事情必須深一層去看，像「老」這件事，雖然淺有淺的看法，但沒有看深處畢竟看不到它真正的意涵。

不老術，重點不在不老，因為每個人一出生就開始老化了。既然追求的目標不是不老，那是什麼呢？簡易的說，就在「術」；如果想方設法讓自己擁有1顆年輕的心，便成功了一半！另外的一半是，在行動上的改變，本來能挑30斤的，現在則改15斤，甚至更少！凡事量力而為，只要維護好「自理」的體力，即是成功的學到不老術了。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的的新時代）

曾季隆／撰文

（台北內科週報第647期／2024年9月9日-2024年9月15日）

在我「學老」剛剛起步的時候，老伴卻走了，而且她撒手歸天之前，我們兩人才心靈相通，更令我感到失去老伴、自己不知道怎樣1個人活下去？

送走老伴，獨自回到家裡時，觸目所見都是她的身影，頓時不能自己！強忍著淚水，我告訴自己：沒有老伴的日子才開始，我必須振作起來，學著「面對它、接受它、處理它、放下它、再拿起它」，頓時彷彿聽到老伴的笑聲，有如她在世時，每遇到我順她意的時候，她總是笑容以對！如今類此情事，更是令我心酸，但又感到昔日的甜蜜仍在。與子偕老，曾是我倆幸福的夢想啊！

真的！我不知道怎樣面對老伴離我遠去極樂淨土，只知道往後是她不在身邊的日子，我要怎麼過下去？天啊！天啊！可以請老天爺給我1個答案嗎？能夠讓我與她偕老嗎？其實，我知道她已歸去，在我倆結髮49年，不得不離我而去天上！不論愛有多深，或是恨有多深，這都是無可改變了！我只能面對它、接受它，還有什麼辦法呢？那，面對它、接受它之後，怎樣挽回這已無法挽回的事實，應是我可以改變的，不是嗎？這時，耳邊好像又聽到老伴的笑聲；我的精神便為之一振！

要能與她偕老，我只剩下1個很小很小的機會了，那就是，心靈相通、天人不再相隔！於是，我許下她離去的百日內，將過去做個總盤整，有什麼對不起她的，要全部改正過來；有什麼她對不起我的，要全部忘懷！我和她此後是天人相愛，並相約15年後在天上相聚，期間，兩人心靈相通、形體共用！這，就能圓我和她與子偕老的幸福夢想。老伴，為什麼人要失去的時候，才知道擁有的可貴？希望我們擁有之後，再不會失去！老伴，明年便是我們慶祝結婚50週年，並重啟新婚甜蜜的開始！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第647期／2024年9月9日-2024年9月15日）

【本報社評】10月10日是雙十節，我們慶祝的應是國慶日，可是綠色執政之後，往往在這1天突顯所謂的「台灣主體性」，常常利用這1天抹去「中華民國的意象」，使人民愈來愈沒有國家認同感！試問執政當局，是不是身邊有大陸或美國的密使在左右？否則，堂堂正正的中華民國國慶日，為什麼要隱而不見？

國民黨立法院黨團林思銘書記長日前指出，立法院韓國瑜院長今年主導後，終於在主視覺設計彰顯出中華民國生日的意象，意義非凡！其實他這句話雖然講得一點也不得體，但卻講出人民的心聲。為什麼說他講的不得體？主要是，他還抱著黨國思想，不然怎麼會歸功於韓院長？

在聯合報9月4日的報導指出，「過去8年民進黨完全執政，國慶主視覺設計常引發議論；例如去年蔡政府將雙十國慶日的英文名稱改成Taiwan National Day，前總統馬英九就批評中華民國國慶日變成『台灣國國慶日』，拒絕出席國慶大會，並表示『若再出席，形同為這樣繞彎、偷渡的台獨路線背書』。」

身為報業的1份子，我們實在想不通執政當局為什麼簡單的事要變得很複雜？讓人民只能關心雙十節是不是連假！沒有國家認同的台灣，如何能面對大陸的統戰？我們如果不利用國慶日，堂而正大的擦亮國家品牌，更凝聚民心民力，要如何才能萬眾一心呢？又要如何教育我們的下一代呢？他們當「天然獨」就能在國際立足嗎？

對於「慶雙十節」還是「慶國慶日」，我們在此可以大聲地、名正言順地回答：「慶雙十節，更是慶祝我們中華民國的生日」，有誰能夠說「不是」？說不是的人，我們要請教他：你拿的是哪1國身份證和哪1國的護照？更要問當局：您是哪1國的總統？

曾季隆／撰文

（台北內科週報第647期／2024年9月9日-2024年9月15日）

柯文哲的司法案件已沸沸騰騰多日，根據三立新聞網9月8日刊布的新聞報導，「民眾黨主席柯文哲因京華城弊案5日被台北地院裁定羈押禁見，民眾黨緊急應變小組緊急召開會議，民眾黨立委黃國昌在會後記者會中宣布，民眾黨將舉行全黨動員、全國開講行動，第1站將在今（8）日晚間6點30分，在台北市濟南路群賢樓前進行第1場開講」；報導內容同時指出，「民眾黨台中市黨部主委江和樹發起集結令，今日台中市一共16輛遊覽車北上，讓社會大眾知道柯文哲蒙受冤屈」，似乎將展開抗爭。

看到民眾黨動員支持者準備抗爭行動，我們認為，固無不可，但是畢竟時空環境和以前已有很大的不同，小草即使無比堅韌，可是今非昔比，何況柯文哲此次捉放都可以看出背後是很不單純，豈是「新兵上陣」可以對付得了的？若稍一不慎為別有用心的黨內外份子有機可趁，那時新興的「第3勢力」必將崩解！那麼，面對當前情勢，計將安出？以目前的發展看來，站在民眾黨的角度，最好的策略是先文攻、再武鬥，其次則文攻與武鬥交相為用，而按兵不動必失救援與抗爭的機會。

要對執政黨施壓，主戰場在立法院，尤其新會期將審預算案與人事同意權，在野黨是否能制衡，則猶要看情勢發展，但目前柯主席收押禁見，在立法院容易形成群龍無首，勢必把關的力量大減，恐非人民之福！

此時此刻，民眾黨若能以靜制動，將主戰場移至立法院，而非先採取街頭抗爭、授人以柄，反以文攻為前、再視情勢輔以武鬥，否則如《左傳‧莊公十年》中的《曹劌論戰》所說：「一鼓作氣、再而衰、三而竭」，那時候動員不成將全盤盡輸，則毀之莫及！相反的，不如靜觀事態發展，看看檢調與司法機關如何服眾，一旦不能令人心服，再祭起武鬥大旗應還未遲！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

（台北內科週報第646期／2024年9月2日-2024年9月8日）

【本報社評】由鄭文燦到柯文哲，在新聞媒體的報導無日無之，全程沒有冷場，對其他新聞則大的變小、小的變不見，甚至連不小的交通部長上任才92天就驚爆辭官的新聞，也都不見有媒體評論，彷彿對卓行政院長的識才用人完全不值得一談！

看到新聞界當此時賴總統就職才剛滿百日之際，只看著風色，而忘了老早不是威權時代了，還自我約束啊！我們冷眼相看，其實不忍批評同業，只有秉持自我檢討的心，來看這陣子對鄭文燦與柯文哲的新聞報導，是否有值得探討的地方？我們認為，可以從3方面來看，第1，對鄭文燦與柯文哲的報導，新聞界的表現是注重面而疏忽深度；第2，沒有顧及平衡報導，全部往檢調傾斜；第3，新聞界是第4權，必須站在第3方的立場，可惜我們發現某些媒體受到操弄的痕跡。

對於第1點，只要看鄭文燦的新聞已完全不見了，代之以柯文哲的新聞，可是全部沒有深入報導；對於第2點，也可以看出一夕之間，已聽不到柯文哲的聲音，他從媒體寵兒的雲端一下子就摔了下來；對於第3點，「曾任記者的毛嘉慶說，他認為從昨天到現在的這5、60個小時，一開始從司法搜索到逮捕中間，包含很多扭曲的訊息，被各種擠牙膏的方式洩漏給不同特定的媒體，然後用不同獨家的角度來修理柯文哲。」

就冷眼看待的結果，我們必須很遺憾的表示，如果此風日漸增長，不知道哪天要輪到哪人，會當場收押，然後漏夜審訊、疲勞轟炸取供，再接著或明或暗給特定媒體訊息，由這些美其名是新聞媒體，其實是政治打手！沒有聲音和堅守立場的新聞媒體，怎能承擔守護民主的重責大任？民主，讓當權者隨意玩弄，而大家視若無睹，那不是比威權時代還沒有保障嗎？

（台北內科週報第645期／2024年8月26日-2024年9月1日）

【本報社評】看到高齡少子化的趨勢，大學的招生也愈來愈困難，很多科系只好停辦，甚至一些大學開始做退場的準備，而在這個時候，我們發現有一股逆流，居然打著活到老、學到老的旗號，並藉著高齡者少小沒有機會上大學，在新聞媒體鼓吹回校圓夢，似乎將救大學的策略，動到高齡者的頭上，我們期期以為不可！

嬰兒潮世代，如今都已七老八十了，他們是台灣經濟奇蹟的締造者，現在身心狀況都還不差，有很多人仍然退而不休，或未退未休！當然，能夠知老學老、創造第2人生，是難得的際遇。可是勸誘他們重回大學去修學位，不知意義何在？何況，現在的任何大學有什麼師資，可以滿足他們的學習目的？尤其政府很多機構的思想，都是「青銀共創」，而不是「銀青共享」。公務人員都是年紀還未到退休的階段，心態上以青壯年為主力，可是事實上，在即將進入超高齡社會的此刻，最重要的事情是兩世代的「傳承」，將決定我們的未來！

根據聯合報8月12日的有關報導，「台灣師範大學提出『中高齡教育政策建議書』，呼籲政府應該提出政策，讓學習及早融入中高齡者的生活，以維持生理、心理、人際互動及精神方面的健康」，我們深感認同，但是絕對不讚成勸誘高齡者回現在的大學修課程、甚至攻讀學位！

連台師大宋曜廷副校長都表示，「中高齡的長者不是不需要學，是不知道學什麼；不是不需要教他們，是我們不知道要怎麼教。」這真是一言如醍醐灌頂，讓人醒悟過來。中高齡教育的特殊性，是不容不優先考量的！人類，也是到近年才大幅延長壽命。要珍惜這很難得的機遇！在摸石頭過河的時候，不能不小心以對啊！請任何有權、有能力決策的人，千萬不要為了救眼前的大學，貿然去動高齡者的腦筋！

曾季隆／撰文

（台北內科週報第645期／2024年8月26日-2024年9月1日）

8月22日零時51分，內人走了，去那沒病沒痛的極樂世界，我獨留在世間懷著深深歉疚，承受椎心之痛！椎心，是結婚即將50週年，有46年為了辦報而心不在家庭，讓她獨自和3個孩子過生活，直到將近2年前，她罹患肺腺癌，我才和她形影不離。剛開始，她對我說：「我接受你照顧是很無奈啊！」那一瞬間，我才醒悟她心中的怨！是因為疼愛子女而不去添他們的麻煩，只好和我24小時都在一起。那時，我心中沒有痛，只是默默的承受。

之後，是我和她今生最痛苦也是最幸福的日子。講痛苦，她的病痛和我難以贖救的悔意；講幸福，1年過後，她跟我說：「對不起你！我沒有煮飯給你吃，反而你煮給我吃」，我趕快回答她：「妳煮了幾10年的飯給我吃，我才煮幾個月」，她才釋懷。可是我的廚藝當然遠遜於她，但她雖然覺得難以下嚥，仍是不顯露出來。看到這樣的情況，我只有背著她掉眼淚！

人生，要走過生、老、病、死，有的人還得不到善終，而內人秉心純厚、與人為善，更處處為人著想，但她的內心卻封閉夫妻之門，視我為親密的朋友，竟是相敬如賓，我居然毫無警覺、依然如故！46年了，我實在對不起她啊！如今，我最原諒不了自己！

在她最後住到台大醫院病房，再到醫師宣布已無藥可醫的時候，我們轉到安寧病房，由於癌細胞已轉移到腦髓，她的知覺漸漸衰退，可是她有堅強的一面，即使不能吞嚥以致痰多必須抽痰，讓她極為痛苦之下，她仍然割捨不了我們。而看著她每次抽痰的痛苦，我唯有讓她抓緊我的手，希望讓苦能轉移到我身上，稍減她的苦。如是，1天3、4次的苦刑，她都一再忍受，但我卻不能讓她一直遭受這般苦痛，便請她的兄弟來探視的時候向她告別，也要我倆的孩子勸媽媽放下，但她就是聽而不聞！

依照規定，在安寧病房的患者約兩週之後就要轉院，我們很「幸運」能夠無縫接軌轉至內湖三軍總醫院的寧靜病房（這要感謝台大的施至遠醫師和三總的陳佳宏醫師），讓她在最後的日子有很好的照護。而我眼見她寧可承受煎熬，也割捨不下她心愛的3個孝順無比的子女，我知道，必須讓她能放下！於是，8月20日、我再度請初識的照量法師（她是三總寧靜病房的宗教師）到她病床邊開示，隨後，照量法師也交代我對她承諾會好好的和我們子女過日子。啊！她在人間最牽掛的，畢竟是我和她所生的孩子！人生無常，但無常卻不是人生。到內人走了，我這個75歲老翁才省悟：「愛不是情！」此後，她雖離去，但希望她的在天之靈能回到我的腦海，助我超拔椎心之痛！明年將放下我創辦的兩報，也將心中只有她，和她一起出國慶祝結婚50週年！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）

曾季隆／撰文

（台北內科週報第644期／2024年8月19日-2024年8月25日）

不是頭白了就有資格列為銀髮族，而是年齡70歲（所謂人生七十又開始）以上，有的功成身退，過著悠遊歲月 ，更有的仍在工作上功成身不退，繼續過著很有成就感的傳承生涯；這樣的人方是我稱的銀髮族！

銀髮族在我心目中是最自由自在的，即使和我一樣，已是75歲了卻還一事（指辦報這件事）無成，實在很對不起自己和內人，但我們不敢言退，也希望凡我同志仍須努力！

無論功成身退，或是功成身不退，或是功未成身未退的人，都必須做事速度要快！慢老和快老，其實是一樣會老，而做事快卻能讓我們形同“年齡加值”，使老化慢下來。何況做事速度快可以給人一種幹勁十足的印象，完全忘了你的年紀，並樂於和你一起做事。

此外，做事快對銀髮族更能讓自己情緒高昂，甚至讓我們忘了年紀，彷彿歲月沒有留下任何痕跡，尤其能提高工作效率，令人刮目相看！這就是為什麼我多年來要求自己一改前非，將做事的速度加快的原因。

我還有個發現，銀髮族的時間是用1天就少1天，不像年輕人來日方多，如果不提升做事的速度，很可能將來沒有機會做啊！與其將來後悔，不如趁現在還能做的時候1天當2天用，將想做的事情快快做好！若能將事情很快做好，對銀髮族來說，除了可以感覺自己老當益壯之外，最大的收獲就是不自外於社會網絡，也能提升生命的價值，因此，奉勸「老」友：「生命苦短，大家加快做事的速度吧！」

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代）