和鄰讓長者體會　運動是良藥

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（台北內科週報第585期／2023年7月3日-2023年7月9日）

【本報銀青共享特稿】和鄰居家護理所舉辦的「慢步華爾滋」第3場，在6月30日揭開「華爾滋優雅肌肉展現-運動肌肉隨你控」序幕，使社區的長者有機會瞭解「如何透過運動提升自己的肌力」，實在很有意義！

陳莉雯老師指出，「您可能聽過『運動是良藥』這句話，因為養成運動習慣不論是疾病疼痛不良姿勢，都可透過運動改善或達到預防與治療，我經驗裡發現長者多缺乏運動觀念，和鄰這次華爾滋很特別，聚集了不同專業領域人士，透過列席觀察瞭解、會談、評估後改善活動的設計，中間更穿插個案討論整合慢病管理，齊心給予長者多元照顧，讓長者有自我管理能力。」

▲陳莉雯老師示範正確的動作，讓長者很快就領會了（照片係和鄰居家護理所提供）。

為了讓運動觀念深化到長者內心，陳莉雯說：「我的規劃是有半小時能瞭解長者先前對運動的觀念，再以『極球』進行心肺適能、肌肉適能、柔軟度的全方位訓練，全程融入體適能8大要素進行上下肢肌力強化，並套入濃濃台灣味的台語老歌，讓年長者更能有情境的融入華爾滋舞步，從坐在椅子上的訓練，也讓年長者有1個更安全的運動姿勢與容易達成的運動環節，是相當重要的。這讓年長者在家看電視或是任何空檔時候，都可以在家行安全的自主練習」。

當然，肌肉訓練，就如同學習任何技能一般，「如逆水行舟，不進則退，肌肉也是」，有力量的肌肉是身體最好的保護，陳老師說：「當長輩在不小心跌倒時，將可以降低跌倒時的受傷程度，令人感動的是，長者來到『和鄰』都有著非常願意學習的態度，就像個大家庭，彼此之間，更有著互相鼓勵的默契，想在這12週學到什麼的心，你會感受到長者都是帶著期待和開心來『和鄰』的，這讓我非常感動！何況讓長者加入運動來改善慢病，對長者的健康效益是非常重要的」。

▲在慢步華爾滋的第3場，長者學習以「極球」進行心肺適能、肌肉適能、柔軟度的自主訓練（照片係和鄰居家護理所提供）。

過程中，兩位長者來據點量血壓時偏高，從他們的眼神裡，就是想跟大家一起動，音樂一放、運動一展開，長者忘我的動起來，工作人員不時的緊盯，還好中場休息就到了，下半場長者在休息室，還是一直舞動著身軀，手足舞蹈的靈魂不間斷，這也是為什麼一開始的運動從坐在椅子開始舞動。

從這場活動後的閒聊，陳莉雯老師發現，「幾位長者想問更多自己的表現情形，正向互動後，他們覺得很開心，感覺自己好久沒有運動，居然也達到了運動的目標，對自己的表現更有滿滿的自信和成就感，讓我感覺到自己正做著1件非常有意義的事」。

▲和鄰居家護理團隊，彼此合作無間（照片係和鄰居家護理所提供）。

和鄰相約長者　與食物親密對話

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（台北內科週報第583期／2023年6月19日-2023年6月25日）

【本報銀青共享特稿】長者在老病相侵下，幸好社區裡有長照機構的關懷。設於新北市鶯歌區文化路「和鄰居家護理所」，於日前舉辦「慢步華爾滋」活動，使長者透過對食物營養的瞭解，能夠改善飲食習慣。由於「和鄰」座落於新北市文化局古蹟指定用地，建築本身具有古樸的藝術感，使現場更增添了溫馨氛圍。

▲第2場「華爾滋美食相約－與食物的親密對話」登場，當天與會長者發問情景（照片係和鄰居家護理所提供）。

運用「慢步華爾滋」工作坊，「和鄰」將枯燥變好玩，更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，達到「與慢病共舞」的目的，6月16日第2場「華爾滋美食相約－與食物的親密對話」登場，分享長者的是，對6大食物營養的認識，邱青萸執行長表示，「食物是會在身體裡說話的，所以我們要認識它，更要懂得如何攝食得宜！」

當天，不只課程內容很實用，而且還包括「血糖健康控」與「端午節慶健康吃」兩大主題，提高與會的長者興趣。熱心的李佩芬老師，也再次前來參與，她說：「對這次鶯歌慢性病長者，我們聚焦為三高（高血壓，高血糖，高血脂）與肌少症，尤其肌少症也值得關切。」她希望參加的長者，能夠多和現場主講人互動。

▲參加「與食物的親密對話」的長者，專注講的情景（照片係和鄰居家護理所提供）。

串聯整場活動的關鍵人物、鶯歌「有fu長照站」的秀菊站長說：「我受益於課程內容，把照顧的知識落實在來據點的長者中。這些長者都已邁入晚年，他們無法改變生病的事實，但我們能做的，是在他們生活裡面，埋入讓生活品質一步步改善的希望種子！」。

主講的康甄真老師表示，「社區長者對於慢性疾病的概念是比較薄弱的，因為此刻的他們看起來很健康，其異常報告數值也並未帶來疾病上的困擾，但確不知道隱藏的危機點正慢慢的顯現，將影響未來的生活品質。」

▲和鄰的每一場活動，都事前投人很多心力籌備；圖為邱青萸執行長正看著筆電內的資料，和大家討論的情景（照片係和鄰居家護理所提供）。

對於當天的活動，康甄真認為，「飲食營養是很生活化的，也是最貼近我們的日常，所以通常最容易忽略了。那天課程剛開始，長者還是有點放不開，可能是陌生的講師和學員之間彼此不熟，加上對問題不夠瞭解吧，讓長輩難以表達。」不過，她說：「有這機會帶領長者認識6大類食物的同時，他們似乎有許多疑問和迷思，然而我們卻能透過課程中的圖片、朗頌重要關鍵字及遊戲的互動，牢牢抓住他們的注意力，而一次次的從未知、疑惑到充分理解，都讓我們看到每位長者臉上的成就感，也讓我感到滿滿的收穫！」

和鄰邀約　慢步華爾滋首登場

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（台北內科週報第582期／2023年6月12日-2023年6月18日）

【本報銀青共享特稿】設於新北市鶯歌區文化路「和鄰居家護理所」，由於邱青萸創辦人的蕙質蘭心，使它和一般的居護所顯得很大的不同，尤其它座落於新北市文化局古蹟指定用地，建築本身具有古樸的藝術感，更增添了溫馨氛圍。

6月9日，運用「慢步華爾滋」工作坊，「和鄰」將枯燥變好玩，更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，達到「與慢病共舞」的目的，邱青萸說：「起心動念是一切的根。看似簡單的『慢步華爾滋』，我們籌劃了將近1年，從去年在據點場域裡開始的小規模辦理講座，社區民眾踴躍參與，有幾位長者長期血糖控制不佳，經過1系列活動後都變成控糖達人。很謝謝國北護的學姊李佩芬老師不離不棄，還有和鄰夥伴的支持，過程中，不為人知的包容、討論、激盪，以及結合內部照顧整合聯繫會議，共同擘劃了社區多元照顧，集現有資源下，心中美麗的方案誕生了！它慢慢成形，從個管、居督、居服、站長，還有復能老師也都抽空幫忙，讓和鄰社區整合照顧，從夢想、願景，走向實踐的路上」。

▲為長者量測的情景（照片係和鄰居家護理所提供）。

第1場「慢步華爾滋」，在6月9日揭開「慢步停看聽」的序幕，開頭就由李佩芬老師展開互動式的團體對話，現場清楚看見，有些長者害怕看到自己的數據拒絕量測，有些不想看到自己的數據，少數長者不認為血壓需要控制、也沒定期回診。

李佩芬老師說：「我印象最深刻的是，他們學會了自我監測血糖與血壓，這是慢病管理最重要的關鍵。」同時，這次活動高潮迭起的還有，台灣糖尿病衛教之父林瑞祥教授化身成活動志工，從中分享著慢病自我管理的重要性。

▲長者在「慢步停看聽」活動中，忘懷的融入情境（照片係和鄰居家護理所提供）。

當天活動後，串聯整活動的關鍵人物、鶯歌「有fu長照站」的秀菊站長說：「我受益於課程內容，把照顧的知識落實在來據點的長者中。這些長者都已邁入晚年，他們無法改變生病的事實，但我們能做的，是在他們生活裡面，埋入讓生活品質一步步改善的希望種子！」。

對於「和鄰」團隊默默耕耘與付出，邱青萸說：「能不感動嗎？若要問我的感受是什麼？只想說：夥伴正在做對社區有價值的事，不能說他們不辛苦，但我清楚感受到，他們的笑容來自於他們的付出和種下了照顧的種子。很謝謝夥伴的用心，並願意運用和鄰照顧平台，協助社區孕育出健康照顧氛圍的苗子！」

▲和鄰策畫團隊用心規劃，「慢步華爾滋」工作坊的第1場揭開序幕（照片係和鄰居家護理所提供）。

肯承擔1份社會責任，邱青萸始終懷抱著使命感。她說：「和鄰在乎溫度，融入在人本照顧和人際互動裡，我們更要和有心的內外部團隊結合，成為『值得信賴的社區照顧團隊』」。她和團隊用心耕耘，朝著願景的方向前進，屢屢獲得肯定。

2035台灣樣貌　工研院描述出來

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（台北內科週報第581期／2023年6月5日-2023年6月11日）

【產學研連線】前進未來的概念是很重要的思維，工研院為台灣未來把脈，以因應下世代產業挑戰，在6月1日舉辦「全球趨勢與2035台灣樣貌發表」，發布2035台灣樣貌調查結果，觀察民眾在從諸多未來情境中，選出較期待發生者時所展現出來的價值選擇。

該調查結果顯示，民眾票選台灣2035前3大的「期待」情境依序為：防災無死角、打敗疾病、照顧很Easy；顯現民眾對於科技防災、健康防禦與照護的「安全感」的渴望和需求。

結合國內各領域專家的知識能量，工研院觀測國際的最新前瞻報告，從「智慧生活」、「健康樂活」、「永續環境」、「韌性社會」等4面向，歸結全球趨勢有10大重要跨域趨勢：包括數位賦權、網宇世界、移動革命、成功老化、健康進化、脫碳能源、低碳生活、資源循環、韌性社會、敏捷治理。工研院協理蘇孟宗指出，從全球世界的變化，展望2035年和更遠的未來，由氣候變遷與全球暖化加劇引發的風險事件層出不窮，催化出AI人工智慧、無人載具等創新科技發展與應用，也推動全球淨零排放浪潮；超高齡社會來臨及新冠疫情的威脅下，大幅改變零接觸式醫病關係，智慧健康成為全球關注焦點。在數位原生代將逐漸成為社會中堅的情況下，預計30%的人每天將會浸潤1小時在虛實整合的網宇世界，進行工作、購物、教育、社交和娛樂，將是嶄新的勞動力、新經濟及新群聚型態。臺灣產業未來如何軟硬整合、跨域共創價值，將是一大挑戰！

▲工研院劉文雄院長表示，工研院50年來在產業轉型發展的轉捩點都扮演重要角色與貢獻，下一個50年將持續以市場為導向，幫助產業從技術創新走向價值創新（照片係工業技術研究院提供）。

這次調查結果發現，民眾最期待「沒有災害、病痛」。天災人禍皆讓社會付出極大代價，加上近期頻傳大型工安事故，科技防災可以防患災害於未然，或是在災害發生時，能把災損減至最低。因此，民眾認為未來如何提升防災及應變能力、打造無死角的韌性社會將是首要課題。在民眾票選中，「防災無死角」以92.6%的期待值位居榜首。

其次，新冠肺炎疫情催生國人的健康意識，帶動健康照護的需求持續增長，希望藉由健康管理和先進的醫療技術迎接高齡化的社會。「打敗疾病」、「照護很EASY」成為民眾最期待的第2、3名，反映出受訪者對於「健康至上，期望不拖累家人」的心態。若以族群區分，已婚、有扶養小孩或長輩受訪者更期待未來科技可共同分擔照護責任；而60歲以上的銀髮族相較於其他族群，最關注身體狀況，其次則為環境友善住宅。

另方面，該調查也發現，民眾對於生活環境意識與關心逐漸提升，期待韌性社會情境的民眾，也期望永續環境情境發生。在期待韌性情境發生的人中，每百人就有92人期待永續情境發生，顯示民眾已有認知，韌性社會與永續環境相輔相成，為環境安全不可或缺。而近年網路攻擊事件頻傳，促成民眾資安意識抬頭。資安系統能敏捷而精準地判斷各類攻擊行為，並即時予以反制，有93%民眾期待未來有更健全的資訊安全防護網。

▲針對民眾最期待的防災無死角，工研院因應極端氣候災害所開發的「土壤驅動監測系統」，可預警土石流發生（照片係工業技術研究院提供）。

值得注意的是，調查結果顯示，Z世代（係指18－29歲之年輕族群）與其他族群的選擇高度一致，有高達9成關心韌性、健康與淨零議題，其中有92%受訪者認為「防災無死角」最重要、90%受訪者最期待「打敗疾病」，且對於「工作更輕鬆」的關注度明顯高於「虛實無界限」、「消費訂製化」等個人享受相關情境，反映Z世代的個人務實主義，希望有更多自主時間，不單純是為了追求享樂。

對於調查結果，工研院積極回應社會對於未來期待，以創新科技共同營造美好的未來，例如因應極端氣候災害所開發的「土壤驅動監測系統」，除了能預警土石流發生外，還能讓土壤自行發電供監控系統使用，使運作壽命達數十年之久；疾病治療部分，工研院開發不需「眼內注射」，只要滴眼藥水就能治療眼睛濕式黃斑部病變的「超分子複合技術眼藥滴劑」；長者照護上，工研院「銀髮聚寶盆」智慧照護驗證試驗場域提供預防長者早衰、失能、失智的整合方案，創造長者信心與成就感，幫助他們成功老化；再生能源發展上，面對太陽能板回收不易挑戰，工研院以「逆思維」重新定義問題，從源頭就導入循環再利用的設計，開發「易拆解太陽能模組」，讓退役太陽能板更容易回收、純化再投入生產新的太陽能板，提升產業競爭力。

此次「2035台灣樣貌」調查，是工研院於3月16日至3月30日執行的民意調查，針對臺灣18歲以上、至69歲的成年民眾進行線上問卷調查，共完成3,191份有效樣本，在95%的信賴水準下，抽樣誤差為正負3.0個百分點。

熟齡與慢步華爾滋

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（台北內科週報第580期／2023年5月29日-2023年6月4日）

（邱青萸／撰文）【八方論壇】國健署2007年全台調查結果，65歲以上有1種以上慢性病高達88.6%。我們綜觀，台灣的公共衛生規劃實施了「3段5級」，長期照顧也佈了「A、B、C」不同面向與職責單位。那麼，想做事的政府和認真的民間，如何腦力激盪在對的路上相遇互助呢？

在現代社會裡，以2022年的10大死因中，我們也看見慢性病佔高達7大。而死亡前的不健康餘命，更高達了8年。這些數據，讓我們清楚的看見：慢性病不只沒遠離我們，且在熟齡裡慢病佔了更高比例。當1個慢性病疊上1個慢性病，會讓身體狀況更複雜、更難治好，甚至會帶給自己和家人更多的生活擔子！

站在社區多元照顧整合的立場，應該怎麼做才好呢？若能串連長照A、B、C彼此溝通好也鏈結好的單位，朝「協助長者在地最適的生活」目標前進，就是民眾之福！筆者認為，長照在各地佈點發展，若能同時在資源裡注入好玩和對身體助益的社會參與元素，來強化目前政府所佈建的C據點，讓據點裡有更多的照顧能量，而把據點變成「照顧據點」！

▲邱青萸（左1）懷抱著使命感，發展「社區多元照顧」（照片係和鄰居家護理所提供）。

運用「慢步華爾滋」，「和鄰」將枯燥變好玩！更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，這些都是我們在意的！換言之，「慢步華爾滋」就是熟齡之間的交集點，期待讓熟齡者、慢病、專業者一起，譜出美麗的共同舞曲！ 看似趣味、生活化的活動，不管是健康、亞健康的熟齡者、以及已開始使用長照還能外出的長者，一起相互學習相互幫助，讓社區共生照顧更上一層樓，並實現社區多元照顧整合的目標。

（本文作者係「和鄰居家護理所」創辦人、「和鄰長照」執行長，及台灣居護暨服務協會常務理事）

鼓勵實踐　TAISE與亞東醫院簽署倡議書

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（台北內科週報第578期／2023年5月15日-2023年5月21日）

【ESG促進平台】在永續發展的路上，台灣永續能源研究基金會（TAISE）持續籲請各醫療機構重視健康永續，採取行動實踐永續藍圖，更於5月5日與亞東醫院簽署「醫院永續發展倡議書」，該醫院承諾健全機構治理、發揮社會影響力，並落實環境永續，至少在2050年前達成碳中和目標。

▲邱冠明院長（左）與簡又新董事長簽署醫院永續發展倡議書（照片係台灣永續能源研究基金會提供）。

當天，亞東醫院展現了對永續發展倡議的重視與實踐決心，由邱冠明院長率領各副院長與1、2級主管超過百人參與，共同見證簽約歷史時刻。對此，TAISE董事長、簡又新大使深為肯定，而亞東醫院貫徹集團對永續的重視，不只設立永續發展小組，定期檢視各項永續發展項目的執行情形與改善，而且因應氣候變遷也推動各項能源管理與減碳減廢作為，並透過永續報告書與各利害關係人溝通，落實永續發展的決心更是令人敬佩！

亞東醫院去年參與台灣企業永續獎（TCSA），獲選百大典範企業、以及報告書白金榮耀，而所推動的事項，包括防疫、社區智慧照顧與長照等方案，也贏得台灣永續行動獎（TSAA）1金2銅佳績。

▲TAISE董事長、簡又新大使（中）與亞東醫院邱冠明院長（左3）和副院長群合影（照片係台灣永續能源研究基金會提供）。

邱冠明院長表示，氣候變遷帶來地球龐大的壓力，反省醫院本身運作，光是每年用電就很驚人，任何電價波動，對於醫院都是很大的負擔。而在能源管理以外，如何打造友善職場，鼓勵不同角色能互相支援、在醫療專業上不斷突破創新，滿足民眾需求，扮演好社區守護者的角色，也是醫院永續很重要的任務。今後，期待從簽署倡議開始，重新檢討所有作業流程，銜接國際理想，為下一代留下更好的地球。

▲亞東醫院1、2級主管超過百人，共同見證醫院簽署永續發展倡議書（照片係台灣永續能源研究基金會提供）。

簽署儀式上，簡又新也受邀分享「醫院永續發展的挑戰與機會」，他表示，統計各醫院的溫室氣體總排放量佔全台總量4.6%，其中光以用電來說，更領先交通運輸業，居所有非生產部門第1位。因應極端氣候等威脅帶來更大的環境健康議題，同時回應政府2050淨零目標，各醫院都要更奮力由自身開始減碳。至於實際對策上，國際組織已經提出醫院減碳的策略，特別強調領導階層的決心，鼓勵各醫院從承諾開始，擬訂計畫並逐步推展執行、定期公開發表，並與合作夥伴同行。TAISE也將持續攜手與各醫療機構合作，協助整體醫療體系綠色轉型，進一步守護人民的健康。

長照的最佳解決策略

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（台北內科週報第573期／2023年4月10日-2023年4月16日）

【本報社評】5年前，時任台中市副市長的林依瑩，對長照問題的解決提出3大策略，分別是提供跨專業的照顧整合、協助照顧者降低負擔，以及促進照服員的未來職涯發展。

當時的林依瑩副市長不只具專業身份，而且也有公部門的資源，但時至今日，這3大策略是不是最好的策略？應是值得國人深思的問題！先談「跨專業的照顧整合」，就不是1件可以立竿見影的工作，然而長照問題的解決還能等多久？其次，「協助照顧者降低負擔」，以今日政府正進行「執政權保衛戰」，在缺水、缺水，甚至缺蛋的問題，政府都聽令發生，也拿不出好策略之下，怎能期待政府來協助？此外，「促進照服員的未來職涯發展」，更難以落實！

▲曾勤媛理事長（右2）與第1屆台灣卓越優良居家護理師得主合影；依序為陸芙英（左2）係金獎得主、呂郁芳（右1）係銀獎得主、梁詩怡（左1）係銅獎得主（照片係台灣居家護理暨服務協會提供）。

日前，欣聞台灣居家護理暨服務協會曾勤媛理事長有為長照的照顧者加油打氣，除了繼續舉辦該會的「112年度優秀居家護理師」表揚，與同時舉辦「112年度優秀長照人員」之外，希望能獲外界支持而辦理「長照孝行獎」（名稱暫定），我們深感她的公益精神，也佩服該會多年來為社會付出心力的貢獻，樂意追隨他們的腳步，盡棉薄之心力！

論到長照的最佳策略，本報同仁的淺見是，凡事求人莫如求己！基於生命的歷程，總是無法避免「生、老、病、死」，若能在過程中，懂得未雨綢繆，將可以免除很多不必要的痛苦，尤其在超高齡社會即將形成、無法迴避的此刻，只要抱持「預防勝於治療」的心態，我們就能解決一半的長照問題。

▲去年，曾勤媛理事長（第2排穿紅色上衣者）帶領大家辦好「台灣居護藝術節」；第1排右1為該會邱青萸常務理事協助良多（照片係台灣居家護理暨服務協會提供）。

顧名思義的「長照」，便是問題在於「長期」上，也就是照顧者不知何時才能卸下重擔？若是，我們在自己體力還行的時候便注意維護最好狀況，讓自己健康老化，這先解決日後需要他人照護的問題。對於目前已發生的長期照護需求問題，則要發揮「共享」精神，藉「時間銀行」的概念，讓大家很便於投入「照護他人即是照護自己」的模式。總之，最好的解決策略便是「視人猶己」，幫助別人也就是解決了自己問題。

陳英聰熱心推展　拓齡潤節運動

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（台北內科週報第571期／2023年3月27日-2023年4月2日）

【逐夢築夢】進入高齡社會以來，對長期照護的人力、物力需求，也愈來愈高，身為拓齡公司總經理的陳英聰物理治療師，從1995年陽明大學物理治療系畢業後，便醉心於徒手治療技術的研究與應用，在他職涯中，接觸許多有需求的民眾，過程中，不斷的進行技術精進的追求，包含學過很棒的神經細胞微循環改善的來自澳洲的動態神經鬆動術Nuro-Dynamic Technique…等，後來更研發成功「拓齡潤節運動」，並已開辦9期的研習班，讓老少都受益，也有不少運動教練和照服員前來學習。

陳英聰物理治療師表示，在多年累積的經驗後，創立了拓齡公司，並以「拓啟思維，齡能無界」的理念，將近年來的「自立支援」概念升級。所有人應有的正確思維，是健康與長照復能否成功的最重要的第一步，因為許多醫療的判斷過程與實務上會有許多差距。這也是許多民眾的困擾與無助，更是造成痛苦指數高的原因。

▲「拓齡潤節運動」可以透過關節軟骨的潤滑液分泌，使得活動度增加與筋膜放鬆，並能讓關節力量瞬間增強（照片係拓齡公司提供）。

關於長照的不同失能等級中，因為許多疾病的不同，因此在照護上與照顧上的執行，還有提升個案意願與成功復能目標的設定，進行執行與操作實務方法等都有些不同注意的重點與要領，例如：疼痛的處理，如何透過非藥物輔助方法，讓個案生活擁有尊嚴，其實是非常非常重要與成功的第一步。

他指出，例如，膝關節疼痛患者常常因疼痛可能要注射玻尿酸或PRP甚至緩膝關節等等自費項目，而「拓齡潤節運動」可以透過關節軟骨的潤滑液分泌，使得活動度增加與筋膜放鬆，並能讓關節力量瞬間增強，由於有放鬆緊繃筋膜之效應，因此可以減少疼痛。同時，此運動非常適合運動前暖身與緩和運動，以及肌肉骨骼神經系統問題的身體不適者，尤其是職場辛苦的廣大白領或藍領階層，都常常有腰痠背痛現象，透過此功法的學習，可以減少疼痛，也可以更節省開銷，且增加企業生產力！針對長照個案，更因為可以在幾乎無痛的狀況下增加活動度，所以年長者接受度極高。當然，這也是當初他想要推廣這門技術的重要因素。

▲陳英聰物理治療師（第1排中）研創的「拓齡潤節運動」，易學易用，有助於疼痛的療癒（照片係拓齡公司提供）。

預定在北中南舉行的4月份研習班班次分別如下（報名網址：https://forms.gle/JW9Gzp7M2LGaR2BU8）

A場：112/4/21（五）－新北平日班9:00~16:00（中午休息1小時，午餐自理）；地址：新北市板橋區國慶路149巷14弄8號（拓齡有限公司辦公室；本空間最多容納學員12名，將依照所有報名與參與人數，可能進行場地調整，報名成功將於上課前1-5日收到通知，敬請注意簡訊）；

B場：112/4/22（六）－台中班9:00~16:00（中午休息1小時，午餐自理）；原定地址：台中市大連路三段10號4樓之1（但該日活動場地已有其他活動進行正在協調中，我們會依照報名人數，5人以上開班），並再擇上課地址（報名成功將於上課前1-5日收到通知，敬請注意簡訊）；

C場：112/4/23（日）－台南班9:00~16:00（中午休息1小時，午餐自理）；地址：南台科技大學學生活動中心（限定30人，我們會依照報名人數，5人以上開班），並再擇上課地址（報名成功將於上課前1-5日收到通知，敬請注意簡訊）。

怎樣來關心總統大選

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（台北內科週報第567期／2023年2月20日-2023年3月1日）

【本報社評】九合一選舉之後，國內政壇就馬不停蹄似的談起明年總統大選，新聞媒體也跟著追逐相關消息，而這些人卻將很多關係國計民生的大事，置之於不顧！看到如此的偏頗，實在令人憂心！以今日我們的處境，該操心的事遠比明年的選舉重要得多，就以迫在當前的2030永續發展進程，或是長照問題，或是超高齡時代、少子化問題，莫不是優於炒作總統大選的話題。縱使要談總統大選，也不是講誰有勝算、誰又該代表那個黨的事情；這些事都不足道！

今天，要關心總統大選，也不是那些猜測或試探性、甚至不是某些「抬轎」的話題，而是有意參選人必須談出「如何領導國人走出困境與走向順境」；這樣才有意義！

▲台灣總統府。

事實上，當前的困境是源於與大陸的關係未能妥善的處理。政府對台灣與大陸的關係，在蔡總統任內幾乎斷絕了。固然，大陸以「一國兩制」要我們接受，是對台灣的不瞭解，也是自視它才能代表「中國」，可是台灣若斷絕溝通的管道，那依國際的現實來看，我們不是陷入困境？像目前靠著美國，能夠解決什麼問題呢？只不過成為美國壓制「中國」的籌碼嗎？有1天，「中」美談成了，我們就淪為「地方政府」了。如果他們談判絕裂，我們豈不變成第2個烏克蘭，可能還不如當前的烏克蘭！那麼，要怎樣來關心明年的總統大選呢？

第1，我們要請目前抬面上有意角逐「大位」的人士，如趙少康、張亞中及郭台銘要先向國人說說：他如何帶領國人脫離困境，更走向順境？尤其是，民進黨自命為「務實的台獨工作者」的賴清德主席，更要講清楚、說明白，他要如何「務實工作」帶領台灣獨立？第2，要關心他講得清楚之後，是否做得到？國事豈能兒戲！開了空頭支票，騙到選票卻失信國人，我們怎麼辦？第3，我們籲請國人將精神放在察其言之外，更要觀其行！

攜手日本館山市　走向國際共榮

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（台北內科週報第564期／2023年1月30日-2023年2月5日）

【產學研連線】日本千葉縣館山市與基隆市，同為富含人文與海洋文化的城市，館山市森正一市長（Mori Shouichi）、石井敬之議長（Ishii Takayuki）於1月31日帶領觀光協會會長、入境協議會會長、館山市觀光港務課團隊等府會成員前來訪問台灣海洋大學，雙方舉行地方創生合作簽約儀式，並將建立資訊與研究的交流平台，促進觀光、文化、農業、漁業等相關產業發展，未來也將透過產業實務與語言長時間的培訓，促使雙邊的合作效能最大化。

擁有豐富的漁業資源與蔬菜水果的館山市，保有當地的鄉村風貌，以觀光結合地產地銷、推動外國人訪日等帶動人流，更是推行移住定居、企業招攬、新工作方式及城鎮創新等營造人口回流發展的利基，值得作為台灣漁村活化的參考案例。

▲海大莊季高副校長（右）曾訪問館山市，對物產直賣所等創生行銷留下深刻印象（照片係台灣海洋大學提供）。

過去，台灣海洋大學長期與館山市維持良好互動，莊季高副校長、張文哲研發長更曾於2019年訪問館山市，見證館山市推行在地創生歷程，也對當地物產直賣所、博物館等創生行銷留下深刻印象。

日前，海大許泰文校長表示，海大作為教育部台日聯盟6大USR中心之1，長期實踐社會責任計畫，在漁港活化、長照、在地青年成長都頗有建樹。而館山市緊鄰海洋，環境與海大所在的基隆市相仿。海大要透過師生蹲點、交換、研修等途徑，以海大招牌的海洋海事相關專業研究成果為利器，貫徹合作約定。

▲許泰文校長（第1排右3）與館山市森正一市長與石井敬之議長帶領的府會參訪團合影（照片係台灣海洋大學提供）。

森正一市長指出，館山市位在房總半島最南方、三面環海，雖設有東京海洋大學實習場，引入青年從事養殖等研究，但仍面臨人口外移及老化之挑戰；他有11年半市議員經驗，期間就曾參與擬定地方發展策略，其中，海洋作為館山市最大的魅力所在，借鏡海大推動海洋創生經驗，實有必要。

海大深耕地方，尤其近10年持續推行USR，積極實踐大學社會責任，培育學用合一人才。目前協助基隆八斗子、和平島、馬祖、新北市貢寮區、宜蘭等場域營造新產業生態系，也與基隆市政府、海洋科技博物館等機構合作，共同型塑區域發展願景。2022年11月，更協助國家發展委員會落實推行「加速推動地方創生計畫」，於海大設立地方創生北區輔導中心，引領8縣市地方政府、民間團體成長共好，青年返鄉創生讓在地產業發展遍地開花。