讓青春動滋券 發揮外溢效果

(台北內科週報第689期/2025年7月7日-2025年7月13日)

【產學政研連線】運動,無論老少都是有益的,為鼓勵青年族群於暑假期間走出戶外、培養規律運動習慣,商研院(CDRI)接受教育部體育署委託,7月5日至6日於華山文化創意產業園區舉辦《動滋Sports運動體驗場》活動。

商研院表示,《動滋Sports運動體驗場》不僅是1場充滿活力的體育活動,更是1個串聯政府政策、產業資源及大眾參與的創新平臺。此次活動成果顯示,只要以創新、多元的方式推廣體育活動,青年亦能被有效吸引、主動參與,進而融入生活之中。

▲商研院王建彬院長表示,《動滋Sports運動體驗場》不僅是1場充滿活力的體育活動,更是串聯政府政策、產業資源及大眾參與的創新平臺(照片係商業發展研究院提供)。

這場活動結合教育部體育署「青春動滋券」政策,打造1場融合多元運動、創新科技與沉浸互動的青春運動盛會,連續兩日吸引超過千位青年學子與親子家庭熱情參與,現場氣氛熱烈,成功掀起一波結合運動、娛樂及健康的夏日生活風潮。

以「跨世代運動交流平臺」為主軸,這場兩天的活動,精心規劃傳統、科技及新興運動項目,兼具趣味性、健身效果與挑戰精神。開幕記者會邀請3位霹靂舞國手登場演出,展現爆發力與節奏感兼具的街舞魅力,為活動揭開序幕。體驗內容橫跨老少咸宜的布袋球、風靡校園的競技疊杯,到科技感十足的體感遊戲(如:超慢跑、衝浪及滑翔模擬等)、鬥智優雅的地板滾球及熱門電競遊戲《81Keys》對戰等,豐富內容吸引民眾駐足挑戰。

大部分活動設計,都藉由趣味闖關方式,民眾無須進入正式場館,即可在輕鬆氛圍中體驗各式運動項目,並由專業教練現身指導。活動現場隨處可見青年朋友勇於嘗試、突破自我、享受運動樂趣的身影。

▲商研院接受教育部體育署委託,於華山文化創意產業園區舉辦《動滋Sports運動體驗場》活動,發揮外溢效果(照片係商業發展研究院提供)。

肩負著推廣教育部體育署「青春動滋券」政策的任務,藉由實地體驗與政策解說,強化青年族群對青春動滋券的認識與使用意願。為鼓勵16歲至22歲青年積極參與運動或觀賞體育賽事,體育署每年發放每人500元「青春動滋券」運動消費補助,聚焦於「做運動」、「看比賽」兩大核心。

當天的活動現場,設有青春動滋券領用與諮詢服務專區,符合資格的民眾可立即上動滋網(500.gov.tw)完成登記領用,並可抵用於全場體驗攤位及「動滋市集」販售的商品與服務。此外,自今年7月15日起,「青春動滋券」更可透過動滋網兌換「YouBike動滋騎乘券」,可於全國13個縣市的YouBike服務據點使用,擴展運動型態至日常通勤與綠色交通,實踐「讓運動成為日常」的政策願景。


老時也能不怕病來磨

曾季隆/撰文

(台北內科週報第639期/2024年7月15日-2024年7月21日)

對老年人來說,在5怕之中,最擔心晚年病來折磨。其實,若能善用「怕病」的恐懼心理,並逆向操作,就能讓自己「離病得樂」,過個健康的日子。如何讓自己由怕而不怕?我曾有親身經歷,讀友不妨參考一下。

今年已是75歲的我,也很怕病來磨。自從21年前創辦「身心靈健康管理公司」,便開始著手推展如何助人「離病得樂」的事業。那時候,我深感能自助才能助人,先以自己為實驗品,從親身體會開始,多年之後,最大的受益者是我!

如今,早已以助人為念,可惜很多人對我的建言都棄之如敝屣,他們認為養生不是這樣的簡易!事實上,不只養生是簡單易行的事,而且在懂得「簡易之道」的人心目中,做任何事都要遵循著「一即是一切」的心念,則事情就可化繁為簡,辦起來便容易了。養生亦然!

養生的「一」何在?就在「飲食、睡眠、運動」,其中,又以飲食為第1。人以食為天;人若不吃就無法生存。睡眠為2;吃飽睡好,才能動得樂在其中!這3者顧得恰到好處,即使老來也不怕病痛折磨。所謂「恰到好處」,便是做到安心自在,不為世事所煩惱。

請聽聽看,我上述所言不是人人皆知的道理嗎?可是知道若沒做到,或做到卻沒做好,或做好而沒有持之以恆,就不是不報、只是時候未到。等我們到了晚年,將是日也報、夜也報,最後受到很大的折磨,還是不得善終。

目前,固然我只做到70分,可是已有自信免於病來磨。我不敢說大話,說什麼不生病,而小病對我而言,只是提醒我有些地方沒做好。這樣遵照「簡易之道」,從年輕時候做起,養成習慣之後,即可到老也不擔心病來磨。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,逾半世紀來,始終為創新報業經營模式,付出大半生心力,更將見證台灣走上驅動媒體改善社會的新時代)