宛如在不丹教室 重溫教師情懷

(台北內科週報第755期/2026年10月12日-2026年10月18日)

【銀青共享特稿】熱心的梁美霞老師,藉著共讀賞析電影《不丹是教室》(Lunana:A Yak in the Classroom),讓多位參加臺北大學社科院USR計畫、任林教育基金會及耶魯心靈工作坊攜手合作的「耶魯電影讀書會」的人士,熱切發抒了自己的感受,尤其是現任老師或曾任老師的多位與會者的感言,更獲得大家的共鳴。

這部片子係2019年在倫敦影展世界首映,2020年7月17日並曾在台灣院線公映,由不丹導演巴沃‧邱寧‧多傑(Pawo Choyning Dorji)編劇兼執導,是不丹影史上最具代表性的經典之作,曾榮獲第9屆奧斯卡最佳國際影片提名,以質樸純粹的鏡頭語言深深觸動全球無數觀眾的心靈。

影片主要敘述年輕教師烏金心中始終懷抱音樂夢,一心想遠赴澳洲拿到簽證、成為全職歌手。在公費服務期滿的最後1年,教育局為磨練其心性,將他指派至全國最偏遠的學校,即位於加薩最偏遠的高山村落「魯納納」國小。

初抵魯納納,眼前的現實讓男主角烏金老師幾近崩潰,當地沒有電力、缺乏網路訊號,教室裡連1塊黑板、1根粉筆都沒有,觸目所及唯有冰冷土石。使得剛到任的他,一心只想退縮下山,然而,村民對「老師」視若神明般的尊崇、孩子眼中對知識的熾熱渴望,徹底融化了他的防線,讓他決定留下來完成這學期的教學。

在極度匱乏的高山上,烏金因地制宜、就地取材教學,甚至將當地少女莎爾頓相贈的氂牛「諾布」牽進教室避寒,兼收集牛糞作為燃料取暖。他教孩子認字、唱歌及放眼世界的地理,同時也跟隨莎爾頓學會了古老的敬天之歌《圓滿氂牛之歌》。最後烏金雖如願抵達澳洲雪梨,但在異鄉嘈雜、無人專注聆聽的酒吧駐唱台上,他放下手上的西洋流行樂,在喧囂中輕聲唱起魯納納高原上的那首古老歌謠,精神終得安歇與歸宿。

看完電影之後,侯采薇對它最重要的印象,是初執教鞭的震撼教育與熱忱再度喚醒了。她回憶自己17、8歲剛從師範畢業時,先是分發至阿里山香林國小兩年,後轉調至梅山鄉龍眼國小;坦言當時剛出校門,心裡多半存著累積偏鄉服務積分、稍微「打混」的投機心態。然而抵達龍眼國小的第1堂國語課,新上任的校長全程站在門口巡堂,下課後校長眼眶泛紅,握著她的手懇託道:「我是龍眼村子弟,我們的心都在這裡,希望妳能一起為地方孩子努力。」這番真摯懇切的肺腑之言深深震撼了她。自此3年,她發憤圖強,獨立主持升旗典禮、教導土風舞、排練全校各項慶典活動,也深感良師典範對青年教師一生的深遠影響。

▲梁美霞老師楊子菡教授(第1排左2)、(第1排左3)和「耶魯電影讀書會」的與會人士合影(照片係臺北大學社科院USR計畫提供)。

隨後,陳惠珠表示,印象最深刻的是大自然即教室,教育更是1場雙向滋養。她指出,片名《不丹是教室》點出了1項深刻哲理;教育的場域從不僅限於教室之內,男主角烏金一路翻山越嶺走入偏鄉的旅程,本身就是1趟受教與修行的成長之路。

林秀珍校長則以1堂火柴棒生火的往事,映照師生互為明鏡的深情。她指出,老師付出了多少心力與真心,學生都能敏銳深刻地感知到,這是1場無法作偽的真摯互動。她也分享了自己於民國54年的教學生涯與生活回憶,她表示,最初任教於台中大甲,婚後調至台北新莊;當時新莊民風純樸封閉,許多學童從未見過火車與現代汽車,她便克服萬難安排1場遠足,親自帶著5年級學生搭乘火車體驗寬廣世界,孩子雀躍欣喜的神情至今歷歷在目。

秀珍也生動談起剛結婚回大安鄉婆家時的趣事:作為新媳婦,清晨早早進灶咖,想為全家做早飯,因習慣平地生活而對鄉下的古老柴灶極不熟悉,一口氣劃光了整整一盒火柴,灶火卻始終生不起來;這段啼笑皆非的往事,正好與電影中烏金初至魯納納、面對土灶牛糞不知如何點火取暖的窘境完全相映,生動體現了人在面對陌生環境時的調適歷程。

最後,梁美霞老師也總結的說,追尋純淨安詳的心靈境界,未必要遠赴海外雪域;只要心靈通透,在日常平地之中——例如每日悠步於臺北大學的心湖湖畔,看水波微瀾、草木生長,同樣能隨時隨地滌蕩塵俗、重塑內心。

台北大學楊子菡教授則以生命翻轉的課堂與宏觀省思,做為當天觀影的總結,她表示,幸福的哲學追尋與歌詞隱喻:《圓滿氂牛之歌》的歌詞意境發人深省,「我的心如罐中純淨的牛奶,即便罐破裂,牛奶依舊雪白純潔;我的心似池中澄澈的泉水,….」,這揭示了「外在形式」與「內在心靈」的本質分野。烏金最終領悟的內在自由,恰恰是在物質極度匱乏的高原環境中,因卸下了對物慾的依賴與執念,才真正體嚐到澄澈的幸福。

此外,楊子菡教授指出,物我一如與眾生平等的生命觀,可從片中嚮導出發時,慎重將同行牲口視為同生共死的夥伴一一鄭重介紹;氂牛將一身皮毛、乳汁及糞便毫無保留地奉獻給人類,牧人則以敬畏感恩的歌聲相報。這種超越功利、物我相依的生態哲思,深深震撼了現代文明的功利思維。


一聲善循環 從內湖向外傳播

(台北內科週報第731期/2026年4月27日-2026年5月3日)

【神來快訊】布施,是佛教的修行法門之1,星雲法師曾談布施,他說:「現在的人常常把布施侷限在金錢的施捨上,其實佛教對布施不是那麼狹隘的見解。從廣義來說,布施不光只是給錢,有錢出錢,這是初等的;比金錢布施再高一點的是出力,我願意布施時間、勞力、專業的技能或智慧,到寺院做義工。再者,就算沒錢,也沒有時間做義工,沒關係,可以說好話,把善美之舉的好人好事散播開來,這是說好話的布施。如果,你不擅言詞,那也不要緊,別人在布施、說好話、做好事,你能存好心,心生歡喜,功德是一樣的」。

4月27日,在內湖的「乃思(Nice)文化沙龍」場域,有1場「施與受的善循環」研討會,9位來自不同的生活環境,卻聚在一起探討「布施之道」,並以自己親身經歷來印證「施即是受、受即是施」的心念,在短短兩小時,每個人都有發言,講出1段小故事,達到研討的目的。

這場別開生面的研討會,係由「善循環組織」主辦,廣博勵進會、神來咖啡書友會協助舉辦,不只展現與會者充分的交流成果,而且透過《無紙報-台北內科週報》的線上交流平台,將能持續的推展「施與受的善循環」,而產生漣漪效應。

▲最讓人感動的是,應邀擔任與談人、大半輩子都善心善行不斷的梁美霞老師(右2),係來自於台南白河區,她聽到這場很有意義的活動,即不以路途不便而推辭;圖係她於會後與王杉財博士(右1)、諶其騮博士(左3)、呂連枝理事長(左2)、湯偉晉博士(左1)等「善循環組織」創始人合照(照片係「善循環組織」提供)。

擔任引言人的「善循環組織」曾季隆執行長表示,「請各位想想看,沒有受者會有施者嗎?沒有施者又會有受者嗎?其次,明明是你在布施,為什麼我剛才說『施即是受』呢?星雲法師說:『布施看起來是給人,實際上真正受益的是自己。這就如同將種子播種到田裡,將來收成的當然是自己。布施又如佛經裡1個比喻,一顆尼拘陀樹的種子種在土裡,長大後結出萬千的果實,所以布施有『種1收10,種10收百』的利益』。他這個比喻實在是淺顯易懂!」

隨後,曾執行長也引述星雲法師說的話:「布施也像深井汲水,你愈捨得提起桶水,給人灌溉,給人飲用,井裡的水就愈是源源不斷。這就是所謂『捨得、捨得』,能捨才能得,從布施中能捨去內心的慳貪,廣結善因好緣,自然能獲得無限的法喜和自在」;他說:「表面上看,自己捨去了多的東西,其實卻得到自己原先沒有的東西。那麼,施者不也是受者嗎?」

受者,為什麼也是施者呢?曾執行長指出,「試想,我的引言報告只花15分鐘,卻能得與談人的10分鐘和各位每人5分鐘,加起來共有55分鐘。那麼,請問各位、施比受有福嗎?還是施與受皆有福報?若要談布施之道,我可以很負責任的說,多多布施、人生才能大豐收!陶朱公當年三散其財,卻仍然是大富豪。巴菲特也是捐出家財,而不只沒有變窮,反而省掉很多有錢人的煩惱,有一天他回天上後,子女也不會為爭財產而纏訟不已。」

當天,最讓人感動的是,應邀擔任與談人、大半輩子都善心善行不斷的梁美霞老師,係來自於台南白河區,她聽到這場很有意義的活動,便不以路途不便而推辭,才能成就整場研討會,同時,每位與會者更是把握發言與綜合討論的機會,對布施之道有相當深入的探討(後續,本報會分別報導與會者及與談人的發言內容)。


藉自由書寫 紓解疲憊的心靈

(台北內科週報第729期/2026年4月13日-2026年4月19日)

【善循環交流平台特稿】處於超高齡化社會,即使是年輕人也將承受社會變遷的衝擊,但在快速轉動的世界裡,任何人的話語往往是為了回應他人,而非表達自己,那些來不及處理的情緒、無法言說的疲憊,更經常只好堆疊在心底深處。

事實上,「自由書寫」是1個很好的練習,可以練習讓腦袋裡的檢查員休息,並讓筆尖成為心靈的出口。這不關乎文學造詣,而是對自我內在真實的審視。任林教育基金會表示,我們將舉辦「《自由書寫》拾筆耕心工作坊」,以進行1場「全感官」的探索旅程!透過媒材從文字延伸到食物、氣味及動態影像,讓覺察變得具象且充滿層次感。

第1階段就是「建立安全的避風港」,在第1週「初探筆尖的自由」課程中,將從認識自由書寫的脈絡開始,最重要的事情是建立「信任」、信任這支筆,也信任這個團體,更將共同打造1個保密的、不批判的空間,讓每位成員都能安心地放下防備,並開啟與自己的對話。

▲「自由書寫」是1個很好的練習,可以練習讓腦袋裡的檢查員休息,並讓筆尖成為心靈的出口(照片係任林教育基金會提供)。

到了第2週的「我看見,我存在」課程中,則將視野從內在延伸到周遭,探索環境與他人帶給自己的安全感與挑戰。換言之,在人我關係的邊界中,練習看見限制,同時看見在邊界之中依然存在的可能性。

隨後的第2階段是「喚醒沈睡的感官與記憶」,將進入第3週的「舌尖上的生命印記」課程,媒材係「童年與舊時光的零食」。而嗅覺與味覺是人類最原始的記憶開關,透過品嚐與分享那些帶有「時光感」的零食,將書寫下那些關於家庭、成長及個人喜好的細節。這些片段的文字,將帶領學員看見那些形塑今日自我的深刻連結。

接著,在第4週的「氣味導航與夢想航行」課程中,係以「精油與交通工具卡片」為媒材。由於精油的香氣能安撫神經系統,有助於觸碰深層的平靜。然後,藉由「交通工具」的卡片意象,回顧過往的生命歷程,尤其是那些曾經過境的風景、那些尚未抵達的夢想。因此,透過書寫、重新釐清自己此刻身在何處。

▲梁美霞老師(左1)、袁美玲老師(左4)、林蕙茹老師(右1後站立者)3位一起擔任《自由書寫》拾筆耕心工作坊講師(照片係任林教育基金會提供)。

於是,進入第3階段的「在影像中看見共同的靈魂」,也將進行第5週的「3分鐘的共鳴瞬間」課程,係以「精彩動人短影音」為媒材。有時,因為別人的故事正是自己心靈的倒影。相信透過觀賞精心挑選的短片,可練習在感動之餘進行書寫,並分享那些與影片情節重疊的人生時刻。在共鳴中,自然會發現自己並不孤單。

最後則是第6週的「電影長鏡頭裡的生命整合」課程,將以「6分鐘電影短片」為媒材。在這堂課,透過更高張力的影像,回顧6週來的覺察,並將學會如何將自由書寫化為日常的「自我照顧工具」,在課程結束後,依然能持續地、穩定地照顧自己的內在。

在今天,不分老中青都歡迎報名參加「《自由書寫》拾筆耕心工作坊」,有關此次課程資訊如下:主辦單位:任林教育基金會;上課期程:5/8-6/12每週週五上午10時至12時;講師:梁美霞老師、袁美玲老師、林蕙茹老師;上課地點:任林台中學習中心(台中市西屯區文心路2段560之8號2樓之1);費用:2,800元;報名連結:https://www.jenlinst.org.tw/Activity_2.aspx?tid=149&no=3042(將於5月7日截止報名)。


戲如人生 莫失去絕佳交流機會

(台北內科週報第660期/2024年12月9日-2024年12月15日)

【本報銀青共享特稿】從電影的情節,可以體會出生活未涉及的部分,更能發揮人類與生俱有的想像力,得到心靈的滿足。12月26日,「耶魯電影讀書會」即將播放的《繼承人生》,更是未演先轟動!此片曾獲得第69屆金球獎最佳劇情片和最佳男主角,以及第84屆奧斯卡金像獎最佳改編劇本獎。歡迎有興趣的朋友,趕快報名參加(如附的QR code)。

▲由台北大學社科院USR計畫、任林教育基金會,及耶魯心靈工作坊共同舉辦的「耶魯電影讀書會」,於每月底的周4舉行(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

由台北大學社科院USR計畫、任林教育基金會,及耶魯心靈工作坊合作辦理的「耶魯電影讀書會」,每月底周4固定於台北大學圖書館6樓會議室辦理。這項活動係由台北大學財政系楊子菡教授與任林基金會梁美霞老師共同主持,帶領社區高齡居民,在觀影後討論電影劇情,也鼓勵長輩觀賞後一起分享電影心得,將劇情與自己的生命經驗連結。這也是USR計畫長期推動的「高齡社群方案」之1,鼓勵長輩加入興趣相合的團體,一起以團體運作支持大家面對老化,也成功地提升高齡者的學習力、參與力、和表達力。

主辦單位表示,11月28日播放的是《我們買了1個動物園》,共有22位長輩朋友一起欣賞電影。劇中,單親爸爸在妻子病逝後獨自照顧青少年兒子與幼小的女兒,為使兒女能在快樂環境成長,舉家搬到鄉下1座暫時關閉的破舊動物園。而重建動物園還有許多困難要克服,照料動物、克服難纏檢查員,以及與家人朋友發展關係都是很大挑戰。

▲「耶魯電影讀書會」帶領社區高齡居民,在觀影後討論電影劇情(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

梁美霞老師聚焦電影中的父子關係及修整與失去親人的痛,而觀影的長輩都有連結到自己的類似情況,回想起來,大家能走出來真的都很不容易!如何走過傷痛?劇中,有智慧的爸爸說給孩子聽自己與媽媽認識的過程,說出來就放下了。

楊子菡老師也總結說道,感謝與生命相遇的時刻,帶著感恩的愛,繼續往下走,每個人都經歷過親人離世的哀傷,這時也是迎接另1個愛的機會,走出來才是對自己跟已離開親人最好的選擇。

▲報名表連結(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

即將於12月26日播放的《繼承人生》,劇中,麥特.金(喬治克隆尼飾)是個生活在夏威夷的律師,他有個自信而美麗的妻子、兩個可人的女兒,及穩定又充實的財富。可是在1次船禍意外使妻子昏迷不醒,也讓他的生活產生劇變。同時,他因特殊身分得作出1項關於祖產變賣的大決定…。最吸引人的是,參加「耶魯電影讀書會」,觀眾可以互相分享對觀後的心得。


戲如人生 學老可以不委屈自己

(台北內科週報第625期/2024年4月8日-2024年4月14日)

【本報銀青共享特稿】從好的影片中,將能得到一般書本沒有的體驗,而社群自學活動,在高齡化社會下日漸重要,可以達到相互學習、社會參與、藝術療癒等綜合效益,因此,台北大學社科院USR計畫與耶魯心靈工作坊持續推動「耶魯電影讀書會」,更連結了其他的資源來支持,包括高齡與社區中心、鳶山協會,及任林基金會等,尤其今年在美國石氏基金會(The Dynamic Foundation)的贊助下,挑選更多元的高齡影片,提供大家欣賞和討論,吸引更多的社區長輩進入校園共學,規模與成效都較以往擴大許多。

3月28日下午,辦理了今年的第3場次,播放的電影是《金盞花大酒店》,共有在地長者30位報名參與,由任林基金會梁美霞老師與財政系楊子菡老師帶領,鼓勵中高齡者電影共學,當天USR計畫主持人曾敏傑教授也和圖書館採編組孫翠莉組長到現場鼓勵大家,同時討論今年如何進一步在電影資料庫中,發展出有助於長輩共學的學老系列。

▲梁美霞與楊子菡老師主持電影討論會的情景(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

《金盞花大酒店》(The Best Exotic Marigold Hotel),係英國喜劇片,它在2011年上映後就造成很大迴響,電影講述7位互不相識的英國退休老人,一起前往位於印度的金盞花大酒店;大家原本抱持度假的心情踏上旅程,卻在抵達後才發現酒店形同荒廢,最終這群長輩透過人生的閱歷,來轉化這場第3人生的挑戰。

電影播畢,梁老師邀請成員各自分享電影中最令人深刻的一句話,大家的回應包括有:「一切到最後都會很好;要是不好,那就還沒到最後。」「我們都在欣賞最美的風景。」這些讓與會成員記憶深刻的話語,多是正向且能啟發人省思的語句,也有成員佩服劇中人能擁有離鄉背井、到不熟悉地方生活的勇氣。

▲大學耶魯社區賴素卿前主委發言情景(照片係台北大學社科院USR計畫提供)。

引起大家熱絡討論的問題,正是電影中1對伴侶相處的課題:「看到道格與他太太間的感情,就覺得說對呀!不喜歡幹嘛要在一起!」「要忘掉過去,你才能走向未來,也就是說我們古人所說的『過去不糾結,未來不懼怕』。」聽到大家這些回應,最後獲得的結論是「不委屈自己」,這也是這群擁有精彩人生閱歷的高齡學員的處世心態。

主辦單位表示,下一場的讀書會將於4月25日舉行,將播放的電影是《夢想越野隊》,由妮基‧卡歐執導的美國運動劇情片,改編自1987年1所美國高中的7名學生參加越野賽跑,並奪得加州冠軍的真實故事,歡迎有興趣的社區長輩和同學於連結報名參加;4月電影讀書會報名連結如下:https://forms.gle/9D2hN8erSGdiHVQP9。