年齡不是問題　幸福就在工作中

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第730期／2026年4月20日-2026年4月26日）

【以書會友】2020年，獲得金氏世界紀錄認定為「世界最高齡的總務課長」，居然是1930年出生的玉置泰子，她在2022年寫了《百歲上班族的幸福工作術》已是92歲了，而原著的書名正是《92総務課長の教え》，書中敘述她在同1家公司服務66年的工作心得。

工作，對很多人來說是個負擔，為了生活而不得不做，可是對玉置泰子卻如此傳奇！想當初，她也曾因為職場的現實狀況與她心中的理想落差太大，使她一想到上班就滿心厭倦，甚至直接曠職在家1星期沒去上班，更認為自己根本不適合職場，打算就此放棄！

據她所說，商校畢業後、25歲時進入三興鑌螺公司（以製作螺絲為主，現在改稱「三興工業」）；66年來擔任會計和庶務工作至今。而整個職涯的轉捩點，竟是替她引介這份工作的表姊知道她打算不幹的時候說：「妳這傢伙到底把工作看成什麼？妳到底還能做什麼啊？」接著又說：「現在還不是時候讓你隨心所欲做自己喜歡的工作，像你這樣做到一半就拋下上面交代的事不管，實在太不像話了。畢竟你也是拿人薪水吧！快點調整好心態，一定要先把人家交給你的工作確實完成才行。」在那之後，她也重新轉換心情持續工作下去。

▲2020年，獲得金氏世界紀錄認定為「世界最高齡的總務課長」，她在2022年寫了《百歲上班族的幸福工作術》已是92歲了（照片係本報記者所攝）。

有句話說：「態度決定高度」，果然，她心態一改變，對工作的態度便完全不同，以前認為工作環境有落差，但是後來轉為好奇心所取代，她說：「擁有好奇心是很重要的。我們面對工作時不是也應該如此嗎？保持對一切事物的好奇心，發揮自己的創意，不斷嘗試改進，即便是日復一日的例行公事，也能變得有趣起來」。

當工作因好奇心而變得有趣，使她每天心想「明天來試試這個方法吧！」那就會開始期待明天的到來。這樣日復一日，就不會覺得工作有壓力，何況很多不喜歡做的事，也因上司的帶領而化解了。

擇你所愛，其實遠不如愛你所擇。當初，玉置泰子無從選擇自己喜愛的工作，可是她表姊一番棒喝，她立即醒悟而應該去愛自己的工作。一旦轉念，竟為她帶來終身幸福。如今，放眼百歲上班族的她，不必擔心會失智！因此，她認為，「年齡不是問題」，何必煩惱退休的事。像台灣法定65歲退休，甚至有些公司職工還不到65歲，就已勸退了。不知道退休之後，不必工作的自己怎樣度過4、50年的餘生？

現在，受到「百歲上班族」玉置泰子的激勵，今年77歲猶在新聞工作崗位的筆者，便也不示弱，將繼續奉獻個人的心力，若有阿公阿嬤已不得不退時，請以簡訊向筆者報名（聯絡電話：0952-836186；請提供你的聯絡電話、email及Line的I.D.），將可以得到「善循環組織」的協助，讓想樂在工作的你，可以加入不退休行列，享受幸福的未來（預定4月30日截止報名）。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

全人健康體驗日　讓你擴大視野

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（台北內科週報第695期／2025年8月18日-2025年8月24日）

【銀青共享】現代人面臨的工作壓力與生活負荷日漸增加，尤其環境污染與不良生活習慣更進一步威脅身心健康。根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，慢性病已成為全球主要死因，而長期壓力更是引發免疫系統失衡與多種疾病的關鍵因素。怎樣尋求全人健康之道？

現在有個機會可以先體驗！中華民國能量醫學學會聯合心之谷永續教育園區、台灣輔助醫學醫學會、陶聲洋防癌基金會、中華亞健康世界總會、中華自然療法世界總會，即將於8月31日9時30分至17時30分、在台中7期秋紅谷公園的心之谷永續教育園區（台中市西屯區台灣大道3段501號）舉辦「全人健康體驗日」。

▲去年，中華民國能量醫學學會舉辦2024年度中區活動－健康自主體驗日，羅仕寬理事長（左2）親蒞主持，當天獲得熱烈迴響（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

中華民國能量醫學學會表示，此次活動旨在推廣健康自主觀念，提供多元化的健康管理方案，幫助民眾與企業員工共同打造健康與幸福的生活環境。該會自1993年成立以來，致力於結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學的學術與醫療研究，擴大為社會人群服務，並以「萬物一體、彼此包容」的理念，成為大眾的健康益友，推動有效的健康知識，幫助大眾取回健康自主權，實現身心靈的整體健康、平衡與和諧。

「全人健康體驗日」活動，係以「啟動自然療癒力、促進全人健康」為核心，結合自然醫學、能量平衡、壓力管理及身心靈整合的方法，幫助社會大眾與企業員工掌握健康自我管理的關鍵技能。

這項活動不僅回應聯合國永續發展目標（SDGs）第3項：健康與福祉，更與企業ESG社會責任相契合，透過教育、互動與體驗，提升全民健康素養，減少醫療資源負擔，並促進幸福職場與健康社會的建立。

▲去年的「健康自主體驗日」，心之谷永續教育園區蕭順基創辦人（左）與文蓓蓓執行長（右）對高明志醫師協助生物訊息檢測體驗與解說，特頒發感謝狀以誌謝忱（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

聯合主辦單位指出，「健康自主體驗日」將提供參與者豐富的內容、實際體驗，還有驚喜大禮包！其內容包括如下：一、專家演講，邀請5位醫學專家與10多位健康領域專家，進行專題演講與健康促進示範，分享最新的科學知識與實務經驗；二、健康檢測，則提供多種國際先進的健康檢測，包括生理指標檢測、心理健康評估等，幫助參與者瞭解自身健康狀況，並可獲得專屬健康管理建議；三、健康體驗，當天將安排多項健康促進活動，如壓力放鬆運動、能量平衡調理、體態優化等，讓參與者親身感受健康改善的效果，放鬆身心；四、健康飲食品嚐，在現場準備各種美味、天然、營養的健康飲品與下午茶，邊享受邊學習如何將健康融入日常飲食。

報名費用：600元/人（含下午茶與5張體驗券）；早鳥優惠價500元/人；報名方式：填寫報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1Mq64E4A6efa29c7LXKXP5fvZfjJBHh0RKiLTKYY4tUQ/preview；或洽中華民國能量醫學學會祕書處江小姐（電話：0916-317770；Email：felice2007@gmail.com）。

楊辰涵青勝於藍　助人跨出心牢

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（台北內科週報第592期／2023年8月21日-2023年8月27日）

【本報專訪】楊辰涵老師在生命旅途上，是有自己的路徑，她說：「22歲出社會後，就開始陸續接觸各種成長課程，31歲左右開始接觸療癒工具，並且走進專業諮商培訓的領域。有機會、有預算，就會去深入學習。對不同的工具，則有不同的探索。這過程對自己的療癒，就像拼地圖一樣越來越完整」。

走到某個階段，楊辰涵發現，市場上有兩種型態，第1種是療癒師或諮商師只能療癒過去，幫助不了個案找動力方向做到長期改變；第2種則是教練只能指引走向未來，但遇到內在阻礙處理不了時，個案很容易放棄。

在經過一番探索，楊辰涵後來學了NAC情緒狀態管理，發現可以同時療癒過去、指引未來，更可充滿動力走向目標，並且連結內在外在資源，才真正讓她找到解決問題根源的方法。

▲楊辰涵老師有多年的教學經驗，以情緒狀態管理的工具為主軸，並整合過去的療癒資歷（照片係楊辰涵老師提供）。

從自己出發，此時的楊辰涵老師已非當年可比，她表示，「我後來以情緒狀態管理的工具為主軸，整合過去的療癒資歷，可以幫助人們在調整改變學習的過程中，快速有效又充滿趣味，也不用哭哭啼啼的，讓男士接受度大幅提高。自此，我希望可以協助人們做深度的蛻變，也學習到有效的情緒狀態管理方法。尤其大家學完走出教室，就可以馬上用的出來，並且真正改變全面的生活，改變這一輩子。」

任何人想揮別過去的傷痛、走向未來，楊辰涵指出，「當生命陷落時，你會覺得自己一無所有，舉例說，生活遇到實際的問題，引發內心深處能力不足的恐懼，或是人際關係遭霸凌，或是課業跟不上父母期望，或是工作巨大壓力，或是工作績效很差等等，或是長期負債越滾越大、被騙等等」。

有時候，學員遇上更嚴重的問題，楊辰涵老師根據多年的教學經驗，她說：「心靈深層的痛苦跟傷痛，通常也代表在生活中遇到重大事件打擊與挫折，例如背叛、生離死別、不公平的問題；又例如，離婚分手劈腿、親人過世。有的人一直都在忙於工作很少花時間陪家人，也覺得自己很忙，朋友跟朋友間也失去聯絡。然後，突然發現身體出狀態，賀爾蒙失調，婦科生病。男朋友擔心影響生育，分手。想換個沒有壓力的環境，必須放棄原本的工作。也不知道自己要做什麼，該怎麼走下一步，內心空虛又害怕。此時，覺得自己世界崩塌、一無所有」。

▲不分男女老少，都來向楊辰涵老師學習（照片係楊辰涵老師提供）。

怎樣從「一無所有」，找回自己的「擁有」呢？當然沒有什麼祕方，有的是要視個案而定，楊辰涵老師認為，「情緒其實有開關，被按到就會爆發。我會透過發生事件，來幫學員找到情緒的總開關。同時，透過神經鏈調整術，改變學員對這個事件或是這個情緒聯想到的畫面、聲音，或是感受，來關掉負面情緒」。

改變的方法，不限於幾種，楊辰涵舉例說：「進階的處理方式，還可以透過潛意識信念的調整，幫助他自己潛能激發，找到解決問題的方法。讓原本的負面情緒變成正向情緒。例如幫青少年重塑自我價值，幫助他打開專注學習的情緒開關，讓他可以有自信專注在學習。成績自然提升。又如幫處於低潮人生而失去一切的人，先釐清他自己的熱情在哪裡。打開熱情的開關，才有助於往目標前進。此外，釋放壓力，身心才能好好放鬆休息。重朔他的自我價值，教他如何滿足自己的內心。讓他在情緒上可以自己滿足自己，不用女人來滿足他。他就可以自由選擇生活，心情就會快樂。」