（台北內科週報第747期／2026年8月17日-2026年8月23日）

【銀青共享特稿】運動場上，可以學到不只是球技而已。朱清鉉教練與陳璟翰教練聯手，第3次為他們學員辦比賽，尤其是排名賽，更具實戰性。最難得的是，富有運動精神的兩教練，在學員開賽前先PK一下。當然，任何比賽一定都會有勝負，只看到他們高招齊出，毫不相讓，但是勝負一定就握手言和，贏得學員的掌聲。

朱清鉉教練表示，「這次排名賽最大的收穫，是我們在辦理比賽的經驗上又更進步了一些。相較於前幾次舉辦的比賽，這次不論是比賽流程、前置作業，或是整體的執行方式，都更加有效率。而每辦完1次比賽，我們都會檢討過程中遇到的問題，持續改善不足的地方，希望下次能做得更好。對我們來說，不只是讓學員參加比賽，也是我們自己不斷學習、進步的過程。」

藉參賽的機會，台中與台北不同教練指導的學員有了交流，大家很快的就交成朋友，可說是額外的收穫。讓學員同場競技，陳璟翰教練指出，「我相信透過比賽，可以讓學員更瞭解壁球，也更知道自己打球的狀況，回來練習時可以做調整，也透過觀戰吸取很多有關壁球的相關知識，同時對他們也是一大突破，因為他們被迫著展現自我，就算對自己不夠信心，但還是會願意下場嘗試，無論結果好壞、都勇敢向前！」這也是他們學員平常學不到的地方。

提到兩位教練辦比賽的初衷，朱教練說：「這次比賽我們特別讓學員自己擔任裁判，希望大家除了打球之外，也能更瞭解壁球的規則。而比賽本身也能讓學生增加實戰經驗，也訓練心理素質，學習如何在比賽環境中保持專注面對比賽壓力。這次比賽採用21分制，也是希望學員能有更多機會和不同的對手交手。透過不同風格的對戰，累積實戰經驗，更容易發現自己在技術和比賽策略上的不足。」

此外，陳教練表示，「我們也希望透過不一樣的方式，讓學員有不一樣的體驗，並讓他們知道原來壁球不只是這樣，後續我們還會推出其他活動，像下次的活動是10月『馬來西亞打球+旅遊團』，我們要帶學生出國去打球了！」隨後，朱教練補充著說：「大家對比賽也越來越期待，常常會主動詢問下1場比賽什麼時候舉辦，甚至會提出希望我們舉辦其他活動，例如團體賽、國內各隊交流、海外交流以及移地訓練等等。而我們看到大家不只是想打比賽，而是開始期待更多不同形式的壁球交流，讓我們覺得這件事情很有意義，也成為我們持續辦下去最大的動力」。

（台北內科週報第745期／2026年8月3日-2026年8月9日）

【本報專訪】早於2009年，陳玠銘即已是球「亞洲青少年國家代表隊國手」，說起來，他5歲時就在父親（係國家級網球教練）的調教下，開始打網球了，他說：「我才9歲就學打壁球，因為有網球的訓練打底，很快就掌握到壁球的節奏與彈跳，再藉由網球的擊球力道和跑步速度，便有機會參加壁球競賽，也因此體驗到人生第1次搭飛機出國，而且還是參加香港青少年公開賽，但這次的參賽經驗非常慘烈，第1輪就遭到淘汰！」

對壁球的喜好，陳玠銘是付出很大的心力，他表示，「因長時間同時接受網球與壁球培訓，曾經歷過『肌肉中毒』、全身動彈不得，印象非常深刻有兩天是完全無法行走，就連上廁所也只能用爬的進廁所後，再很吃力的坐上馬桶；也經歷過持拍手的手腕肌腱發炎嚴重到連拿筆甚至吃飯都有困難，可是我依然咬緊牙關受訓，過程中，每天都必須到物理治療診所報到，並服用肌肉鬆弛和消炎止痛的藥物長達2年的時間，此外，為了追上進度，我每天最基本會打800顆的直線拉球，打到手起水泡甚至流血也不敢停止、簡單包紮後繼續執行自己所擬定的課表，終於在2011年再次入選壁球青少年國手」。

相對於自己的苦練，當教練的陳玠銘卻不會要求青少年的學生苦練，反而傳授訣竅，讓他們少吃苦頭，在教學的歷程裡，他秉持著「將畢生所學傾囊相授，幫助更多想要打好壁球的青少年選手在國際舞台上有機會獲得更好的成績；用系統化和個別化的教學來帶領第1次接觸壁球的人愛上壁球，並從此擁有良好的運動習慣」。

陳玠銘教練說：「我在2014年成立了自己的球隊，讓學生打球不孤單，不純粹只是上課學習，更能結交更多球友共同成長，同時我在2015年帶著學生到新加坡做國際交流，規劃每天的行程與不同的球隊交流，也讓學生體驗了壁球雙打的場地，是1個非常好的體驗。」

最讓陳玠銘教練感到欣慰的是，「2024年，開始帶領我國青少年國手出征國外賽事，去過香港、日本、新加坡、馬來西亞及韓國，帶隊歷程最好的成績是青少年選手在2025年日本青少年壁球公開賽獲得男子15歲組銀牌，以及2025年的10月份開辦台灣青少年的訓練團隊，希望能藉由此訓練團隊來增加我國青少年選手每週的訓練次數，進而提升選手的實力」。

眼看著壁球運動愈來愈受歡迎，有很多家長都希望孩子趁著年紀小打好基礎，陳玠銘教練也更加投入，他表示，「自己受到中華民國壁球協會的栽培，算是台灣第1批有正規訓練的選手，因此期許自己能夠持續推廣壁球運動，在未來能夠興建屬於自己的壁球場館是最大的夢想，當然，擁有屬於自己的場館，就能排除場地與營業時間的限制，將可以大幅提升我國選手的訓練品質與大幅增加從事壁球運動的人口，同時也希望壁球運動能夠進入校園成為固定課程，最終成為全民運動」。

不久之前，有心實現夢想的陳教練、應「善循環組織」曾季隆執行長的邀請，參加「愛我壁球聚樂部」的發起，願意當個義工和夥伴一起來推廣壁球，他希望和更多人合力打造1座能夠揮灑熱情、發光發熱的舞台。（有興趣參與「愛我壁球聚樂部」的發起者，歡迎您以簡訊和曾季隆執行長聯繫，他的聯絡電話：0952-836186，並請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.）。