活用時間妙法 十二週當一年用

曾季隆/撰文

(台北內科週報第664期/2025年1月6日-2025年1月12日)

【以書會友】時間,對每個人都是公平的嗎?真的是人人每天都有24小時嗎?那為什麼有的人就能1天做的事,比他人兩天做的事還多?這些疑問,我終於在看完布萊恩.莫蘭與麥可.列寧頓合著的《12週做完1年工作》之後,領悟出活用時間的妙法,並從元旦開始實踐。

試想,生命期待的是什麼?有的人追求的是,讓自己的生命能夠發光、發熱,溫暖著世人,甚至發揮最大的影響力,使世人不再沒有依靠。這樣的人是其他人期待的嗎?事實上,偉人總有一天會在世界消逝的。當民智愈開化,愈進步,大家程度必然的愈趨同一個水平。可是,生命如何呈現最佳狀態,仍然是值得追求的。不是嗎?活在世界上,若沒有找到追求的目標,那生命又有何意義呢?

活用時間,正是展現人之為人的最佳狀態!它不在追求效率,也不是追求效果,而是追求生命的意義。即使像《12週做完1年工作》所說,1週做到1個月的效果,可是這些成果卻不是你真正想要的,那又有何意義?只是AI機器人而已!這本書在我看完後,所領悟並非兩位作者推廣30年的「12週做完1年工作」的方法,而是發現「活用時間妙法」。

以我個人來說,15歲發願辦報、50年前發心看書不為了任何目的而看書,到去年為止,不只60年磨1劍,磨出《無紙報+有紙報=報紙》的神奇概念,更練成1天看1本書的心法。看完《12週做完1年工作》之時,我心中浮上超脫計時器的框限,時間與生命是合而為一的。如今,已是76歲的我,50年來,平均每天看1本書,大腦累積的知識不斷轉為可用之法。

以時間的活用而言,並不是如同兩位作者所說,按照書中的5步驟實施,將12週當1年用,而是領悟:怎樣活用時間才能實現活著的意義?我終於解開時間對我的框限,像過去的6天,我先預約再活15年,到90歲就歸天!這15年,我將善用《無紙報+有紙報=報紙》,為「台灣與大陸永世和平」奠定1塊踏腳石。由近及遠,首先要改變的是2026年九合一選舉,那就要從里長的部分改變。我的第1週即由串聯6都的區展開,已洽接兩個區。

怎樣來活用12週?我吸收書中5步驟的概念,認同「不是你知道什麼,也不是你認識什麼人,而是你做了什麼,才是最重要的」,但是不按5步驟的方式進行,而是將1天的時間化為3區塊:策略時間塊(每天3小時完成1件最重要的事)、緩衝時間塊(每天不超過1小時處理一些小事)、抽離時間塊(每天有1個半小時給自己想做什麼、就做什麼)。

(本文作者係身心靈健康管理公司執行長,也是本報發行人,目前在書與友之間,積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),正聯合各方群英共襄盛舉)


善用蒲公英策略 贏在一年之始

(台北內科週報第663期/2024年12月30日-2025年1月5日)

【神來快訊】元旦、元旦,又是新的1年開始了,俗語說:「好的開始,成功的一半」,怎樣把握成功的這一半,就很重要了!何況「兩鳥在林,不如1鳥在手」,先掌握成功的這一半,更是勝家能贏的策略。

怎樣有1個好的開始?就看你有沒有好計畫!而時代的進步是愈來愈快,環境變遷更是加快了速度,常讓人感到「計畫趕不上變化」,可是面對變化沒有計畫又不行!當然,不能以變應變,這樣永遠隨波逐流,將會不知道流向何處,更令人擔心的是,一不小心就為巨浪吞滅!

美國市場行銷協會封為「聯繫行銷之父」(Contact Marketing)的史杜.海內克(Stu Heinecke),在他的《野草攻勢:以小欺大、蠶食市場,野草模式經過億萬年考驗,是最簡單的奪利與成長方式》書中,也有1句話影響深遠,那就是「有計畫,還要有能變化的計畫」。一般人常常忘記情勢的變化很快,往往「計畫趕不上變化」,只好不做計畫而隨機應變,結果愈變離成功愈來愈遠!

野草,是具有強大的生存和滲透及適應力,若能學習野草侵襲力,便可掌握主動權,史杜.海內克在他的書中舉例說:「蒲公英散播的方式是在空氣中釋放大量種子,刺探每個可能的機會,以占領新地盤。蒲公英可以長在裂縫中,但玫瑰或矮牽牛就不行,它們太禮貌、太保守、太脆弱。它們沒有不平等優勢;它們沒有必要的心態;它們永遠無法辦到野草能辦到的事情。」

蒲公英的擴張模式,表面看起來彷彿沒有什麼計畫,其實它會選擇散播的地方,只在過程中不斷適應當地環境變化;這就是每位成功者計畫的特性!成功者的口頭禪是,「不行,這很急!」史杜.海內克則說:「假如所有事情都很急,就等於沒有真的很急的事情。我們不能有上百個優先事項。如果每件事都要馬上做,一定會陷入僵局。野草用1種簡單的方法解決這個問題──它們的急迫性,重點一直都在於『執行流程』,而不是1組既沒有條理又各自獨立的優先事項」。因此,不只有計畫,而且要能變化的計畫。

什麼是「能變化的計畫」呢?簡單的說,就像野草一樣,「要以行動引導情緒,並選擇能夠增加『時間價值感』的行動。如果你的時間每小時值1萬美元,當有人要求你浪費寶貴的時間,或者某位潛在的夥伴想延後半年再跟你談生意,你會怎麼回應?」這時,你再也不能死守你原來的計畫,立刻「為你的時間定出1個真實價值,是產生急迫性的方法之1。另1個方法是設立期限。這兩者都是行為活化在野草心態中產生作用的例子,用來幫你更快、更大規模的達成目標」。

以1天看1本書,而根據多年研讀上千冊如何做計畫的書,本報創辦人、身心靈健康管理公司曾季隆執行長,要送有緣的讀友1份大禮(請參閱:《冬至春不遠 迎蛇年的變與不變》),一起學習「蒲公英的擴張模式」,並讓大家很容易就能做出「能變化的計畫」,而不怕計畫趕不上變化!


簡文燦破記錄 樂於和大家分享

(台北內科週報第660期/2024年12月9日-2024年12月15日)

【神來快訊特別報導】世事雖難料,但卻有足跡可尋,尤其睽違19年,回到台北內科園區的簡文燦,是馬市長時代所設的「內湖科技園區服務中心」首任的主任,人稱「老主任」的他,也沒有料到自己年已過半百了,卻起心動念要創業,而且更令人意外的是,短短不到3個月就已籌備好了,準備明年元旦過後便去辦設立登記,展開為內科人服務。

談起即將設立的「朗甚不動產公司」,這位系出東吳大學法律系,並獲有不動產經紀人執照的簡文燦創辦人說:「這故事是發生在9月23日,那天下午我約在內科創辦《台北內科週報》已18年的曾季隆執行長,既敘舊、又談未來的出路。他如今已將報紙創新成為全世界所無的《無紙報》,他侃侃而談剛成立的『神來咖啡書友會』,我雖受不了他的言談之快,但4個多鐘頭之後,我卻馬上去附近匯款加入,成為第3位書友,也開啟了我的創業之旅」。

▲即將設立的「朗甚不動產公司」簡文燦執行長(左),於月前舉行茶會向前輩與好朋友請益;圖右為曾任中國時報社長、也是他的老長官胡鴻仁(照片係朗甚不動產顧問公司籌備處提供)。

沒想到,那前後將近5小時間,讓如今的「朗甚不動產公司」簡文燦執行長頓悟有好的人際關係,要懂得形成人際網絡才能「利人利己」,他認為,從那天到現在最大的收穫就是,好朋友變成了好夥伴,彼此能夠「互助共學」。事實上,這個社會是靠著「互助」才能夠過日子的。而互助若只限於自己認識的人,那力量是有限的!

加入之後,簡文燦照著「神來咖啡書友會」的規畫,他先接受《無紙報-台北內科週報》的專訪(文章連結:簡文燦重返內科園區),刊出後,他便用心的轉傳給自己所友親友,沒想到,很快的有1000多人的點閱,更難得的是,有不少已沒什麼聯絡的朋友居然又和他熱絡起來。這樣的一而二、二而三,奇蹟出現了,在第3篇(文章連結:人脈勝錢脈)刊出的時候,居然躍登於《無紙報》創刊以來個人報導的點閱率之冠,目前已達2475人次,而且仍不斷的增加,讓他不敢相信!

聽到這消息,信主虔誠的簡文燦執行長表示,「對於破記錄,不管我再怎麼左思右想,卻始終找不到任何有力,或可以說服自己,或是說,這中間確有一絲一毫可以歸功於我自己,亦或足以自誇、居功、自豪之理由。直到忽然瞥見已經放在玄關鋼琴上面,超過20年的1座聖經格言鏡屏,上面清清楚楚的1小段經文,我才找到答案。」這段經文是:「在人是不能;在神凡事都能(馬可福音第10章第27節)。」這時,他才恍然大悟,原來這一切都是上帝的安排。

▲聽到簡文燦老主任要創業,他們都不約而同來祝福他;照片左起為吳雲瑞祕書長、林聖忠教授、台北市政府交通局謝銘鴻局長、張芳德校長(後1)、倍增國際公司黃齡儀董事長,及台北市政府前商業處黃以育處長(照片係朗甚不動產顧問公司籌備處提供)。

在神凡事都能之下,用心的人有福了!一直以來,始終和內科人有緣的簡文燦,都是抱著服務的心,何況,不管置身於何處總是都有朋友照應,現在他在大家的鼓勵下創業,心裡想的也是如何來做好服務的工作。而看到近年來不動產市場起了莫大的變化,他剛好有這方面的專業看法,於是加緊籌備的事情,預計明年初就能提供大家貼心的服務。

怎樣才稱得上「貼心的」服務?簡文燦執行長回答說:「正在緊鑼密鼓籌備創辦的《朗甚不動產顧問公司》,以我今年已經63歲,再過兩個月我就64歲了,選擇在快退休的年紀創業,不只很多人都感到訝異,連我的妻兒都感到不解,可是我除了感於父母教養之恩,也感謝朋友待我的情,所以創業之作就從免費服務做起。」

據簡文燦執行長透露,他近期打算先幫有心想要拓展人脈的內科人,如何和他一樣,透過全世界所無的《無紙報》,能將自己的人際關係很快發展成為「人際網絡」,從而給自己帶來新的契機,有興趣的朋友,請聯絡簡文燦執行長,他的手機:0921-928895;電子郵件信箱:ojwt110532@gmail.com


劉邦寧以友為書 與熊寶榮相交

劉邦寧/撰文

(台北內科週報第654期/2024年10月28日-2024年11月3日)

【以書會友】人與人相識,有緣千里來相識,講的是1個緣字。數年前,我經由曾文龍博士的引薦,加入地產業之列,他介紹我參加了瑞麥地產,才有機會結識了瑞麥地產熊寶榮總監。初識時,我對他的印象就很好了,只覺得他做人做事穩健踏實、敬業樂群。後來,他又引薦我結交了曾昭文讀書會的昭文兄,讓我再開了眼界!

熊寶榮,在台灣房地產界早已是1個很響亮的名字,他的成就與貢獻更是深植在這個行業的歷史之中。從大同大學生物工程系畢業,到1994年進入房仲業,都以堅持、專業與不斷的進步,在激烈的市場競爭中脫穎而出。他的職業生涯不僅涵蓋了20多年的房地產銷售與服務經歷,還創造了多項卓越的業績紀錄。

▲劉邦寧博士(左)和熊寶榮總監交往以來,學到很多書中所沒有的寶貴經驗(照片係劉邦寧博士提供)。

早年,就讀於大同大學生物工程系的熊寶榮,與一般大眾對房地產經紀人背景的印象不同。生物工程學的扎實訓練,不僅讓他具備了高度的邏輯分析能力,也讓他在處理複雜的房地產案件時,能夠運用科學化的思維進行縝密的規劃與分析。這樣的背景為他在房地產業中的快速成長,奠定了堅實的基礎。

1994年,熊寶榮正式踏入房仲業,隨後不斷累積經驗,逐漸建立起自己在業界的聲譽與影響力。他憑藉對市場的敏銳洞察力,以及始終良好的客戶服務態度,贏得了眾多客戶的信任與支持。2003年,就已榮獲第4屆全國金仲獎楷模。這項榮譽不僅是對他個人努力的肯定,也是他多年來專業與勤奮工作的結晶。此外,他在信義房屋期間,多次榮獲北區業績冠軍,並數次進入年度業績全國前10名,顯示出他在房地產行業中的頂尖實力。

▲熊寶榮(右)受獎炭無數,在台灣房地產界早已是1個很響亮的名字(照片係劉邦寧博士提供)。

作為信義房屋菁英會第1屆創始會員,熊寶榮以其卓越的表現與專業知識,成為眾多業內人士的榜樣與學習對象。他不僅為公司創造了豐厚的業績,也在同行間建立了廣泛的人脈與高度的信譽。在經過多年的業界歷練後,他成為瑞麥地產/首府加盟的股東之1,進一步拓展了他的事業版圖。同時,也是我和他交往的開始。

不僅僅是交易與銷售,熊寶榮深知房地產業務的本質,它和財富有關,更是一門關乎人際關係、客戶需求及市場動態的藝術。因此,他在業務推廣與團隊管理方面,始終強調人性化的服務理念與科學化的營運策略。除了在房地產領域的卓越成就,熊寶榮還是1位熱愛運動、尤其是運動自行車的愛好者。他認為運動不僅可以增強體力與毅力,還能培養專注與持之以恆的精神,這些品質正是他在職業生涯中成功的關鍵。

▲喜愛運動的熊寶榮總監,也注重工作與休閒的平衡(照片係劉邦寧博士提供)。

此外,就我所知,熊寶榮對電腦科技與資訊應用的熟練掌握,讓他能夠快速適應不斷變化的市場需求,並在數位化轉型的浪潮中領先一步。他善用各類現代科技工具,提升業務的效率與精確性,這也是他能在房地產市場中持續領先的原因之1。也是我從交往中,不斷學習之中的1部分。能夠認識他,真感謝曾文龍博士,而對的人總是和對的人常相左右。

(本文作者係中華文化孫子兵法學會副會長、瑞麥地產首府加盟營業處業務副總經理,及神來咖啡書友會書友)


老有所用究竟為誰用

(台北內科週報第653期/2024年10月21日-2024年10月27日)

【本報社評】人會老,是自然現象,令人關注的是老了以後的生活,若想活得健康、活得幸福,最重要的是要怎樣安排呢?無疑的,「老有所用」是關鍵的目標之1。究竟老有所用為誰用?

面對這波銀髮的浪潮,新北市政府參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見,曾於最近提出「老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望」的「新五老運動」,確實翻轉過去老有所終的陳舊觀念,可惜迄今仍未提出實施的策略來。

對於老有所用要為誰所用的問題,我們認為,應為自己所用!而不是去解決目前擔心的高齡少子化問題,更不是再度就業,去解決生產人力不足的問題。因為1輩子為了工作或事業打拼,臨到老了難道還要賈起餘勇和年輕人搶事情來做嗎?請問要到哪1天才能為自己做點事?

▲學老,應該要「做中學」,而不是「學中做」;今天的老者只能自我學習、同儕學習。

也許有的人天生勞碌命,或是他總是以服務社會為心願,當然繼續在社會上服務是求仁得仁的好事,這不也是為自己所用嗎?只要是出自個人的意願,我們都覺得是為自己所用。如果是為環境、政策,以致其他非自願的考量,我們就認為犧牲太大了。

今天的高齡趨勢,其實是嬰兒潮的終身付出換來的,現在再不享受所帶來的「紅利」,反而在社會環境的壓力,做出自己不喜歡的選擇,實在是令人遺憾了!我們對政府的高齡政策,始終抱著懷疑的態度,例如,教育單位近年總是鼓勵銀髮族群重返校園,美其名是圓夢,但是再去修學位不知可圓什麼夢?那些教導「老」學生的教授有過什麼老的經驗嗎?

如老後能為己所用的話,我們必須回應怎樣用的問題。第1,當然做好「學老」的功課,而不是「學老」,因為這時候是「做中學」;第2,要去圓夢,不是取得學位的那種夢,而是能讓自己「樂而忘憂」的夢,最重要的是,活得健康與快樂;第3,維護良好的人際關係,但不是討好人,必須避免讓周遭的人予取予求。總之,懂得為己所用,在老後尤其重要,因為高齡族群此生已無第2次的機會,豈可不為己所用!


相互連結 將啟動你正向影響力

沈政穎/撰文

(台北內科週報第653期/2024年10月21日-2024年10月27日)

【以書會友】人在世,是一輩子離不開和人相處的,尤其我在生命產業服務,更接觸到一般人比較少接觸的部分,但是對人際關係的建立與發展則始終是關注的議題,曾看過《影響力法則》這本書,它探討如何建立信任、連結及社群意識的藝術。

作者在10多年前所創立的「影響者晚宴」,成功邀請不同領域的傑出人士,在晚宴過程中,不能討論職業或透露全名,他從晚宴中會發現,人際社交力影響力並不一定與其財富、背景或性格相關,主要關鍵在於:踏出舒適圈,找到影響力人士,建立信任、連結及社群意識。

書中,就很明確地探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題,並將理論帶入實際生活中,進而具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。我們生活在不同的團體中,社交是人性的基本需求,希望能透過「影響力法則」,好讓我們可以發揮影響力,實現我們真正在意而希望達成的夢想。

▲「翻閱工作坊」讀書分享會於9月研讀《影響力法則》,與會者合影;圖第3排右2為沈政穎經理(照片係天譽國際公司沈政穎經理提供)。

從書中我得知,「影響力法則」是有公式,即影響力法則=(連結X信任)^社群意識。換言之,社群可以產生影響力,改變自己或社會,所以作者向讀者發出邀請,誠摯邀請每位讀者參與1場改變人生的體驗。看完書的我,無形中,具備了與人建立連結、打造信任、營造社群意識所需要的一切工具和知識。在這樣的改變過程中,也讓自己變得更快樂、更有成就感、更健康,能在生活及職涯上變得更成功,更多人重視更多我在意的理念,並在在我覺得重要的事發揮正向的影響力。

至於如何將「影響力法則」全面運用在生活之中,則我們可以試著建立1個社群,就像之前我與幾位朋友所創立的「翻閱工作坊」讀書分享會,是與1群熱愛閱讀、想要積極提升自我的朋友,每月舉辦1次,今年迄今已舉辦了9次,累積參加人數也從最開始的6人,至今「翻閱讀書會」LINE群組,因為找到志同道合,喜愛閱讀的朋友,累積參加人數也有75人,原本是以共學理念為基礎的社群,發揮同頻共振影響力互相邀約,現在也透過讀書會成員來自各行各業的專業「資源」及「支援」,有機會再變成另1個商務社群。

目前,我已成為「神來咖啡書友會」的榮譽書友,也剛開始體驗「無紙報」所帶來的交流可以無遠弗屆,更有機會參加歡聚會,因此,藉著以書為友、以書會友,我希望和大家「互助共學」,一起來發揮正向的影響力!我的聯絡方式:Line ID:scy92;手機:0982-313241;電子信箱:skyhonorscy001@gmail.com

(本文作者係天譽國際公司經理,也是「神來咖啡書友會」榮譽書友)


談 幸齡人生七十開始

曾敏傑/撰文

(台北內科週報第653期/2024年10月21日-2024年10月27日)

【以書會友】日文的高齡和幸齡方發音相同,和田秀樹醫師所著的《幸齡人生70開始》,就是談70幾歲開始的階段,是人生的分水嶺,在這個約70-80歲的關鍵時期,也是人生中「最後的活躍期」,如果能夠自我努力,將可以決定1個人在80歲之後是否健康長壽,以及擁有幸福的晚年生活。

為什麼70-80歲是人生的關鍵?為什麼和田這本書一直強調70幾歲是人生的分水嶺?他更指出,如果能夠在這個階段「奮老」,以積極的態度抗老或延緩老化,將會在晚年與一般高齡者產生極大的差異。

心態,決定老後、尤其70-80歲過得好不好!和田醫師的這項主張最重要的立論依據,在於發現了iPS細胞(誘導性多功能幹細胞),這是可以分化成身上各組織與器官的萬能細胞。它隨著再生醫學的研究和發展,有極大潛力可以透過治療讓各種器官新生與重返年輕,也意味著人類的壽命將可以繼續延長。

很遺憾的是,大腦是唯一原則上不會製造新細胞的器官,因此iPS細胞將無法在大腦的神經細胞分裂或新生,即使可以複製新生,也需要將原來腦內舊有的資訊置入新的細胞中,這是人類的「學習」過程,但也是現階段醫學無法克服之處。

▲曾敏傑教授對學老領域付出很大心力,更於民國108年榮獲教育部頒給「教育部社會教育個人貢獻獎」的殊榮(照片係取自台北大學社會工作系官網)。

換言之,人類固然可以延長壽命,可是長壽化之下,最終隨著長壽而漸漸步入失智,將成為未來的常態,也是不可避免的趨勢。作者也指出,就統計而言,85歲以上就有4成、而90歲以上則有6成患有失智症。同時,他過去在醫院每週也都會接觸亡故者的病理解剖報告,發現只要85歲以上的人,大腦中也都會有阿茲海默型失智症的情形。也因此,80歲之後是否能夠保有健康的大腦功能,以及如何將70-80歲間所具備的動力延續到80歲之後,正是他在書中一再關切的核心議題。

相對於70-80歲階段,用「奮老」的積極態度抗老化與延緩老化,和田醫師則認為80歲之後應該用另外1種心態來看待「老化」。因為老化是1個自然的過程,80歲之後這個階段,如果繼續用「抗老化」的態度,只會給自己帶來挫折感。此時反而應該進入「坦然接受老化的時期」,一方面老化的慢性疾病將逐漸出現,而且高齡者一旦生病、受傷、手術、或是發生意外,復原的時間都無法再像以前一樣快速,甚且將因此逐漸步入需要依賴他人的階段,也因此在80歲之後,我們需要在心態上、生活上、醫療決策上,用和過去不一樣的思維來因應。

書中,和田醫師針對70歲起的黃金10年,也正是「人生中最後活躍期」,給予讀者的建設性建議。這些重點可以歸納為:一、對任何事都不可以萌生「退休」的念頭,持續工作和用腦,以延緩老化;二、透過助人、社會參與、貢獻社會,感受存在的意義;三、不輕易交還駕照,以維持活動量與健康活力(因為沒有明確數據證實高齡者事故率較高);四、補充蛋白質和肉類,以避免老化;五、曬太陽,保持年輕也避免憂鬱;六、透過生活中的豐富內涵和變化,活化大腦前額葉;七、透過閱讀、學習、對話、消化、整合、說出等步驟,從被動學習到主動學習與輸出;八、養成並維持運動的習慣;九、留意用藥與行動,降低跌倒風險,以避免臥病臥床;十、注意營養,不要過分減重,以及適度享用美食,提升生活幸福感,而且要多關照自己,不給自己太大壓力,做喜歡的事,及擁有和諧的人際關係等。

(本文作者係台北大學教授、台北大學社科院USR計畫主持人,及《學老誌》總編輯)


林羽繽成長過程 體悟生命意義

(台北內科週報第650期/2024年9月30日-2024年10月6日)

【逐夢築夢】曾任小學與幼兒園教師的林羽繽,後來,發現自己在行銷方面的興趣與天賦,工作環境也隨著擴大領域,她說:「我熱愛新事物,喜歡接受挑戰,樂意與各行各業的人交流」,在1個機緣下,加入「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),於是,懷著夢想踏上築夢之旅!

談到「神來咖啡書友會」,林羽繽打開話匣子說:「在1個偶然的機會,網路上看到曾季隆社長關於易經『乾』卦的文章,很符合我當時想學『易』的心情,然後,又得知他創辦『無紙報-台北內科週報』超乎一般人的『恆心與毅力』,當下便email我的手機號碼與line的I.D.,也冒昧的與他聯絡。這樣,本是想要學習易經,但和他在線上交流的1段時間後,體悟到其實任何道理的學習終究是要用於生活,而生活即是我們最好的老師,希望透過這個既是商務交流平台,又是舉習成長組織,能夠以『書』(每個人本身就是1本書)會『友』,去瞭解每個人不同的故事」。

▲林羽繽(左)離開幼兒園教職後,進入AR教學領域(照片係林羽繽書友提供)。

在林羽繽加入之前,她對「學易」已有興趣,她表示,「雖然,多年前有機會接觸易經,但一直沒有好好學習,因為對什麼事都有興趣,就沒有特別專精的。可是這1、兩年,上天給了1個靈感,用1個符號涵融易經全部64卦的精神,於是,便用先天八卦與太極無限符號設計了1個logo,而八卦加上無限,這個logo就符合了上天所指示的『易經64卦全部的精神』。祂並指引著我、要往身心靈的領域發展」。

很多事情往往因緣際會,加入「神來咖啡書友會」也是如此,她談到自己的故事說:「從小我常常心口有不舒服、不踏實的感覺,加上家人都過得很辛苦,所以,一直很希望可以不要生活在這個世界。但即便生活那麼困苦,父母仍是用很大的愛在照顧著我們。如果有好的東西一定留給我們姐妹,即便是對外人,他們也是十分的友善。像是父親只要看到身邊的人有需要用錢,即使自己就只剩那些,他也都會拿出來幫助有需要的人!我也因為跟姊姊們的年齡有很大的差距,所以,她們總是保護照顧著我,不讓我感受到太多生活的壓力!」

▲林羽繽發現,自己要學習的功課真的太多了(照片係林羽繽書友提供)。

人總是要成長的,林羽繽回憶著說:「記得我大學畢業時,因為還需要實習才能領到教師證,當時,一直處於經濟比較匱乏的情況,所以,會希望可以找到有實習津貼的學校實習。但母親希望我可以去幫助更有需要的孩子,只是她也知道我因為物質的匱乏,無法接受無償的付出。於是,她跟1家公益的園所私下講好,看似給我薪資,其實是母親私下攢了錢,然後先給園方,再請園方假裝給我的薪資。她就是希望我能多累積一些福德,並且照顧那些比我們更需要照顧的孩子。一直到母親過世後,那園所才告訴我這件事,我才知道母親是如此用心良苦,希望我可以早早明白,生命中最重要的不是那些我們一直追求、但根本帶不走的東西,最重要的是你在活著的時候能帶給這世界什麼意義!奈何以前不懂事,沒有懂得好好孝順父母。他們離開後,才發覺自己這輩子要報答他們的恩情,還有自己要學習的功課真的太多了!」(歡迎書友和林羽繽交流,她的個人部落格:https://www.ziranbeing.com/)。


林怡君陪伴橘青春族 走上花路

(台北內科週報第649期/2024年9月23日-2024年9月29日)

【逐夢築夢】對於生命的意義,每個人都需要學習與追求,尤其在探索的過程便顯示得到多少成果。其中,想青春永駐,似乎是美好的夢想,可是能實現的人並不多!

橘青春文化基金會的林怡君執行長,是1位多元職涯的女性領袖,曾在上市櫃公司擔任高管與連續創業。然而,對於自我的好奇心和對生命意義的探索,讓她踏上了教練之路。自許為「花路教練」(所謂「花路」,就是「幸福與成功之路」),她多年的奉獻也受到社會的肯定,對於青春永駐更獨有所見,她認為,最重要的是,「有夢敢追、與人連結、心理韌性」。

▲對於青春永駐,林怡君執行長獨有所見(右1),她認為,最重要的是,「有夢敢追、與人連結、心理韌性」;圖左係《學老誌》總編輯、台北大學曾敏傑教授(照片係橘青春文化基金會提供)。

為什麼想青春永駐的人,對他最重要是這3件事?「有夢敢追」,更是首居乙指!林怡君講了1件令人感動的故事,她說:「家父原本身強體健,交友廣闊,退休後因失去自我價值感和自我懷疑的不安全感,而封閉自我,不到4年便因病過世。那段期間他最常暴怒而說的一句話是:你們都瞧不起我,覺得我沒用!父親一輩子的夢想,是回到爺爺的出生地江蘇六合去探親(爺爺奶奶跟著國民政府來台)。年輕時忙於工作養家沒有時間,年老退休後因為各種顧慮而終究未能實現夢想。父親退休後在日常生活中的各種抱怨、憤怒的負面情緒,將家人和朋友嚇的避而遠之,以致自己終日陷入孤獨、無助的輪迴,最後因病而離世。這成了我畢生的遺憾!」

在超高齡社會,正考驗每個人如何安排、使自己能「橘青春」(台語是「足青春」的諧音),也就是擁有年輕的心態,林怡君語帶傷感的表示,「家父過世後,我開始對人產生好奇,好奇是什麼讓人的個性大變、好奇自己的內疚和自責感由何而來…。經過一連串的學習與實踐後,終於能稍稍領會:We see the world not as it is, we see the world as we are(我們眼中的世界並不是它真實的樣貌,而是我們的本質)。因此,『心理韌性』對我而言,是一切的根本-心有韌性,世界和人生就有不同的可能。我希望世上不再有另1個父親像我爸爸一樣,在人生資源最豐沛的時刻,抑鬱而終,因此我加入橘青春的行列,希望能夠讓更多人,看見自己的珍貴價值,看見自己有能力改變世界。」

▲林怡君執行長自許為「花路教練」,多年的奉獻深受到社會肯定(照片係橘青春文化基金會提供)。

與人連結方面,這位深受客戶肯定的「花路教練」認為,「我認為,書是誘發橘青春『實踐』的藥引。讀了很多書,就像水庫累積了很多水,如果可以分享他人、灌溉自己心田、滋養生息,這水才會有價值!它的價值是幫助和成就了多少人而定,並不是自己關起門來覺得自己飽讀詩書,自我感覺良好。」於是,她在1個機緣下,加入了「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),希望能夠「以書為友」、「以書會友」,她說:「我覺得每個人自已本身就是1本書,想要成為哪1類的書,呈現哪種風格的內容都可以由自己決定」。


布建人脈 神來咖啡三招定江山

(台北內科週報第649期/2024年9月23日-2024年9月29日)

【本報以書會友特別報導】有某大公司舉行業務表揚大會的時候,大老闆對大家說,這次第1名的業績是第2名的5倍,也是第3名的10倍,是不是他比較聰明?還是能力較好?其實都不是!他是懂得布建人脈,很多客戶和他投緣,都樂於幫他介紹客戶!

人脈,比錢脈重要!可是想要布建人脈,卻不是1件簡單的事!不只要很多時間、精神,而且必須樂於和人相處。人和人建立關係已經不容易了,何況還要長期維護!施與受之間,往往不是短期間就可做到「水乳交融」的。丁菱娟在《逆風前行:變動年代的職場新能力》書中說:「真正的人脈不是你認識誰而已,而是在這些認識的人當中,你對他們有多瞭解,還有你對別人做了什麼,幫助了什麼。如果你的行為都是利他,真的對別人有貢獻,你的人脈才是真正的人脈,關鍵的時刻這些人脈才能產生作用」。

▲以書為友,可以豐富人生,又能「以書會友」而廣結善緣,最後,還能「以友為書」學習書中所沒有的寶貴經驗(照片係本報記者所攝)。

要如何省時、省力來布建自己的人脈呢?始終致力於讀書會研發的本報曾季隆社長表示,必須有「媒介」來串聯與維護!他認為,將書和友及咖啡結合起來,便能夠迸發創意的火花!那,如何結合這3個元素呢?

曾社長和書的因緣,起於將近50年前,也就是民國64年,當時他剛從政大新聞研究所畢業,意氣風發,便想到此後看書便看書,不為升官發財,更不為搏取學位。這樣,天天興之所近的看書,沒想看了幾10年居然練出1天看1本書的功夫。何況,「以書(作者)為友」、「以書會友」,也交了很多好朋友。最後,他甚至「以友為書」,從朋友身上和口裡學到不少書中所沒有的寶貴經驗。

以書為友,是透過書和作者交朋友,也可以自己寫下讀書與生活的心得,再和自己對話;以書會友,不是藉讀書會和朋友交流,而是大家將自己腦中所思所想、生活裡所做的寫下來,line給「無紙報-台北內科週報」(內科不是外科,是台北內湖科技園區的簡稱;本報則係2007年創刊,迄今已逾16個年頭,原是有紙報,兩年前更創新成為『無紙報』,但不是電子報,它除了改掉紙張印刷之外,仍然具備有紙報的一切),藉著這份報紙就能以「書」會友,讓所有的書友認識你、瞭解你。此外,還可以參加在咖啡館舉行的歡聚會,和大家建立「互助共學」的關係,並形成1個既是「商務共榮平台」,有如BNI一般,更是網路與實體的O2O學習成長組織!

如果,你有機會參加「神來咖啡書友會」(https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA),當下就已和這位1天看1本書交成朋友了,他花了20年的時間,建置多達數百人的人際網絡,無形中,你又多了數百位的朋友,原來書友會和讀書會大大的不同啊!因為透過神奇的「無紙報」,你幾乎隨時隨地都可和書友連結起來,連無緣見過一面的書友也能認識你,而這一切都不必花太多心力做關係(請將你line的I.D.與手機號碼寄至email:cowell.tw@gmail.com曾季隆社長,他會以最快的速度和你連結起來),就擁有很好的人際網絡。