（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報獨家專訪】為了發揮個人才華和基於使命感，一身兼有長庚大學臨床醫學研究所醫學博士、台灣教育部部定教授、北京清華大學教授、台灣整形外科專科醫師、素行生命能量協會理事的張家寧醫師，過去不顧自己身體傳出的警訊，全心投入在教學與醫療工作上，終於爆發了幾乎致命的危機，幸好，她能有特殊的境遇恢復健康，這樣的經歷不是一般人能如此幸運的，心懷感恩，她轉身素行，並現身說法，寫下「素生經：融會貫通的全醫學」這本書，揭露了：「如何不再受病痛之苦」。

《素行心經》說：「真信才會行，真行則會覺醒」。張家寧醫師在「素生經」的自序指出，「約在7年多前，因緣際會認識了1位素行先行者，她罹患不明痛症，台灣兩所醫學中心皆無法確診且藥食罔效。竟然在一天大人的指導下，兩個月內迅速改善，重點是沒吃1顆藥，而且在大約1年後痊癒，因為親眼所見，所以我加入素行」。這事情，讓她太震撼了！也澈底改變了她！此後，她不只轉身素行，誓願「愛自己、愛地球、愛眾生」。其實，人若不愛自己，從何「愛地球、愛眾生」呢？

張家寧醫師說：「取得兩岸醫學教授的榮銜後，回首一看，我就是1個極度肥胖、非常不健康且帶疼痛的身體，（家族性高血壓，左膝自體免疫疾病PVNS治療後退化性關節炎第4期），每天定時吃一大把藥、一堆維他命丸及保健食品，可笑的是，我還沾沾自喜，以為人生很圓滿。」

在療癒的過程，張醫師是怎樣和自己所學的交戰，又是如何能夠脫胎換骨，找回自己的健康？她說：「當年我已經在北京上班，每個月飛回台灣參加素行活動，也開始學習素行功法。將『靜定簡單觀心順隨』的素行8字箴言、落實在生活中，光1個靜字，我花了半年體悟素坐，因為靜不下來，我從1分鐘開始練習，每天加1分鐘，不行就退原點再重來，如此才慢慢的可以靜下來。我用部分素生經的功法調理身體，沒想到體型開始變瘦，兩年半慢慢瘦了30 多公斤，身體更輕鬆舒服。」

此後，「2017年一天大人提醒我停止服用降血壓藥，當時我心中仍有罣礙，所以我繼續服用，一直到眩暈症連續發作兩天才停藥，原因是血壓過低，這代表我的血壓早已趨近正常，但是我卻一直吃降壓藥，才會出現低血壓。後來，一天大人又告知長期服用止痛藥已經傷害肝和腎，我就馬上停藥，那是時下最強口服止痛藥Cox-2 inhibitor，長期依賴加上斷然停藥後，左膝皮膚一摸就痛，痛到無法走路。此時一天大人教導我在素坐時以意導氣，我聽話照做後約1個月便可以行動自如，之後便再沒有服用任何藥物。」

心歷旅程的種種，喚醒了張家寧醫師，據她透露，「我持續用《素生經》的功法維持健康，並努力宣揚地球護地球理念，很自然的就進入無靈性飲食。我的身體變好變健康，在個性上，我從易暴怒、愛罵人，也變成發脾氣次數越來越減少，情緒越來越平和；我愛自己，也愛家人和朋友，一如我愛眾生，我也開始懺悔贖罪，深深體悟到自律者方能大自在。很榮幸也很感恩，能整理一天大人口述的素生經內容，讓我更清楚素生經的精隨和奧妙」。

這本「素心經」，不是一般的經典，張家寧教授表示，「《素生經》讓讀者瞭解，以意行氣，以氣導血，引血歸經，循經走穴。惟有如此高層的修煉，進入意氣血經穴的修煉，進入空性靈、空性意，就會產生一股強而有力的氣，而這個氣是非常清澈、無雜念、無污染、無思緒的。憑藉這股氣， 就可以把血液回歸到標準、正常、符合人體需要的狀態; 也可以把你錯亂的意識反正回來，帶入靜的境界。所以『意靜-靜意』;『氣清-清氣』;『血化-化血』;『經調-調經』;『穴定-定穴』，都是相輔相成，進入空性意，自然會讓個人靜下來，入於定，跨入空性。」

上述道理聽起來似乎很玄，但是任何人只要願意為自己的生命「轉身素行」，就有重生的機會，一切也都可以循序漸進，張家寧醫師說：「與中西醫不同的是，由自己的生活習慣和實踐素生經的功法『靜清化調定』，便能維持-定健康，若能做到『意氣血精穴』的形而上學：以意行氣，以氣引血，引血歸經，循經走穴，就可以不必擔心生病，謂之金剛不壞之身」。

總之，張醫師表示，「素生經是1本濟世救人的寶典。習得它，是能夠將你的潛意識的層次交由意識來控制，能夠用漸增強的意識來主宰本我，進入1個空性之後，就能夠建立或重建自己的免疫系統，在重新達到身心靈平衡之後，重新回到健康衡定的狀態」。

（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報特別報導】2025年即將邁入超高齡社會，長期關懷銀髮族的南陽義學特別於3月4日與和美慈善基金會合辦全民身心靈健康活動「驚蟄之春」，當天從下午2點到晚上9點於宜蘭縣立體育館盛大展開。

「驚蟄之春」，有26個協辦團體以歌唱、舞蹈、樂團演出、講座及園遊會等形式，從小朋友、青壯年到101歲銀髮族等跨世代約上千人左右共襄盛舉，現場熱鬧滾滾，展現無齡感的幸福社會；行政院政務顧問江聰淵代表陳建仁院長到場頒發感謝狀，宜蘭縣林妙姿縣長也在百忙中前來祝賀。

南陽義學辦學成果豐碩，馳名國內外，創辦人林獻忠校長23年來無私奉獻，提供蘭陽地區銀髮族終身免費學習的場所，更結合各界善心人士，帶領老者讓生活更充實，綻放人生第二春。

和美慈善基金會義工代表洪石和董事長致詞時，特別向南陽義學多年來的善行致敬，並表示在現今高齡社會需要更多良心志士的發想、行動及合作，他說：「老壯幼之間環環相扣，是社會和諧永續的關鍵。若我們在各領域一切皆本良心而行，社會必然安定和諧。有道是相逢即是有緣，人生每個相遇都不是偶然，而一起做好事幫助他人，則是世界上最美善的因緣。」

林獻忠校長表示，自己的父母是在孤獨中往生，讓他對老人的孤獨特別有感，期許台灣社會能做到禮運大同篇裡的矜寡孤獨廢疾者皆有所養的境界。而高齡化是全球的趨勢，透過關懷老人跟全球接軌，希望台灣擁有全世界第1所老人的迪士尼樂園。他特別感謝太極門參與此次活動，尤其年輕新生代的活力演出，令人印象深刻。

特別值得一提的是，太極門氣功養生學會情義相挺，百位弟子帶來跨世代的演出。除了有銀髮族帶來台語版良心時代歌曲，鼓勵民眾人人在動盪不安的世局中做良心領袖，發揮正能量。小朋友喜氣爆表的歡樂送五寶、青少年動感十足結合武術動作的創新舞蹈，帶動全場長者歡呼拍手齊舞。

公益講座中，在太極門練功20多年的中醫診所沈睦森院長幽默風趣分享，他表示，心是氣血的源頭，要注意情緒對健康的影響；心也是人生最大的戰場，珍惜目前擁有的，常保歡喜心，才能氣旺人生、幸福滿分。他特別強調，氣功是老年人很好的養生運動。

目前旅居宜蘭、台北兩地的退休公司負責人陳智雄以自己的親身經歷，分享「身、心、靈」的平衡如何幫助他改變人生。他表示，在生病前他對於金錢是汲汲營營的態度，但進入太極門練功後，卻讓他找到生命的意義，滿滿感恩的他，越活越年輕，越來越開心。

此次活動中，太極門文教基金會特贈予南陽義學300本《活出心中的太極》，贈書代表致詞表示，「家有一老，如有一寶；人生好書，獲益終生。」這本書一出版就登上網路書店熱銷排行，並翻譯成英文贈送給外國朋友。書裡總共收錄55則人生故事，適合各種年齡層的人閱讀。現代人有很多壓力與煩惱，很多衝突皆因「不理解」而起。故事中的每個人都真真確確地實踐，並「活」用功夫，活出心中的太極，他們學習太極陰陽平衡之道，打開人與人理解之門。

（台北內科週報第561期／2023年1月5日-2023年1月11日）

【本報蔡秀娥特派記者報導】每到過年期間，家家戶戶總要除舊佈新以迎接新的一年，目的就是希望祈求來年能夠好運不斷，福運連連。

所謂「一元復始，萬象更新」，如果能在新春開始便有好的兆頭，那麼必定可長保未來一整年都順順利利、心想事成、財源廣進、福祿雙全。這也是為什麼每年年初時，街頭巷尾的廟宇裡，總是擠入了滿滿的人潮，除了燒香拜拜祈求神明保佑之外，最重要的1件事就是啟點「光明燈」、「安太歲」、「財神燈」了。這是因為中國人是個敬重鬼神、強調慎終追遠的民族，總相信凡事「舉頭三尺有神明」，冥冥中老天爺自有安排，都有神佛護佑。

道慈禪觀源出道教，崇奉道教供奉「無極瑤池大聖西王金母大天尊」為主神，是由國內知名的禮儀暨身心潛能開發專家陳冠穎老師所創辦。同時，道慈禪觀為道教6大派中之瑤池派，即丹鼎道教，其修行功夫有內丹、外丹之分。由守戒不渝，立德、立言、立功而成者，為外丹；由健全體魄、雙修性命而成者，為內丹。

外丹、內丹互倚重，去人慾存天理，擇善固執為外丹之內功，由修身、齊家、治國、平天下，亦是皆以道義為本，是外丹中之外功。打坐守竅，由小周天而大周天，練精化修，練修化神，是為內丹中之內功，如此內外雙修，相輔相成，由定靜而安慮，進而危微精一，性靈神明，德高而潔，進可救人救世，退可延年益壽，故道慈禪觀是臻人生功果圓滿之修道場。

陳老師自17歲起便踏入社會，靠著半工半讀完成自己的學業。年少時期的磨鍊與經驗，讓她一路從公司小妹、櫃檯、總機、總務、秘書、經營者到籌組中華民國禮儀推展協會，並且首創「肢體語言～禮儀風範」教學法，更受邀至各大公民營機構、學校、社團演講禮儀與身心潛能發展等課程。

她在1次親身經歷靜心調息與潛力甦醒呼吸的神奇時，由於深深體驗到唯有心靈品質提昇，才會有好的生命以及服務品質，於是開始嚐試融合東西方身心靈潛能開發精華，首創了全方位身心靈（禮儀/潛能/心靈）整合課程，並配合能量音樂、冥想、靜心觀照、舞蹈、活動，藉以激發出個人身體的智慧潛能以及服務熱誠。由於生動活潑的課程教學，讓許多的企業團體、公民營機構締造出全新的企業形象與風貌，在業界獲得了無數的好評。

人生旅途上總會面臨許多的難關與挫折，有些人選擇退縮逃避，有些人則勇敢的堅強以對。每個人的際遇都不相同，但是無論好壞，都決定在自己要如何走這條人生路。同樣的，任何人都有這樣的經驗，遇到困難時總會希望身旁能夠有位良師益友陪伴我們度過當下的難關，可以傾聽我們的聲音。從小到大，失意、沮喪、痛苦……這些莫名的情緒與壓力，總會不時地跑出來不斷地困擾著自己。想想看，如果此時能有人適時地扶自己一把，耳提面命一下，不知道該有多好？總希望生命裡隨時隨地都能有這樣的1位貴人，只是，又有多少人能夠如此幸運呢？而「道慈禪觀」成立的中心宗旨，正是希望可以在您感到徬徨無依時，成為您徘徊人生十字路口時的心靈加油站。