不要活在孤島　怎樣發揮社群力

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第740期／2026年6月29日-2026年7月5日）

【以書會友】在愈來愈疏離的社會，很多人幾乎都活在孤島上，表面上，好像有家人、有同事，更有許多網友，可是其實遇到有事找人幫忙的時候，常常會感嘆：「相識滿天下，知心無一人」；這樣的情況如何解套呢？

瓊．李維（Jon Levy）不僅是「影響者晚宴」（The Influencers Dinner）的創立者，更勇於不斷挑戰自我舒適圈，擁有眾多精彩豐富、冒險犯難的人生經歷，他更曾在1年內遊歷7大洲，參與1級方程式賽車、巴塞爾藝術展、火人節、奔牛節等世界各大盛事，何況他也是專精人類行為、影響力及決策等領域的行為科學家，所寫的《影響力法則：建立信任、連結和社群意識的藝術》，實有很大的參考價值。

書中，李維提出，改變人生的影響力法則，並回答下列3個問題：一、如何與影響力人士建立「連結」（connection）？二、如何與影響力人士建立深厚的「信任」（trust）？三、如何將「社群意識」（sense of community）轉化為對共同目標的投入？

▲瓊．李維（Jon Levy）所寫的《影響力法則：建立信任、連結和社群意識的藝術》書籍（圖係取自誠品線上）。

最讓我印象深刻的是，李維講的「光環效應」（halo effect）槓桿效益，他說：「卡特科／威得1年大約招募4萬名新人，其中大部分是當地的兼職學生。這群新進銷售代表或許最初是展示產品給朋友或家人，但之後顧客大多會轉介他們的朋友給銷售員，形成1張從未間斷且持續成長的信任網絡」。換言之，靠著轉介的方式，就不必面對陌生人銷售了，也大幅提高成交率。

信任，是人與人連結的入門票，即使你和對方不認識，但只要有人幫你引薦，就能打開你和他之間的友誼之門了。李維在書中舉個「史考特．山德斯（Scott Sanders）想認識大名鼎鼎的歐普拉」故事，他便是運用「無所不在法」（ubiquity approach），等到時機成熟時，經由朋友的朋友轉介，自然兩人就能一起合作了。

所謂的「無所不在法」，李維說：「如果你跟他們的核心圈子裡的人聯絡上並建立起信任關係，你遲早會成為他們社群的1員，而且你會被拉進去，被視為受信任的成員」。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA，正聯合各方群英共襄盛舉）

AI捲起萬般風潮　它是定海神針

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（台北內科週報第723期／2026年3月2日-2026年3月8日）

【以書會友】當前，AI捲起萬般風潮，更使人類的生活面臨很大的變化，且遍及任何層面；往後的日子也沒有人能夠置身於它的影響力之外。而落合陽一是日本最受注目的AI跨界研究者，於1987年東京出生，係Media Artist、東京大學學際情報學科博士、筑波大學助教、數位自然研究室負責人、Pixie Dust Technilogies.Inc CEO、VR Consortium 理事、一般社團法人未踏理事、電通ISID Alchemist Media、博報堂Products Fellow。他寫了《超AI時代的生存戰略：迎接2040世代，34個個人意志、工作、生活關鍵字》，於2018年出版中文版，直擊迎接未來的戰略！

書中，落合陽一強調，在超AI時代的「生存方式」，將是「工作生活平衡」的結束，同時也是「工作即生活」的開始。此1觀點，實在震撼人心！難道人類要活在工作中嗎？不是人類有AI再也不必工作了！他說：「現代社會中我們隨時隨地都可以獲取資訊，所以任何時候都呈現工作與私人時間同時並存的狀況，在這樣的世界趨勢中，刻意區分工作與生活的說法豈不與我們的實際生活產生矛盾？網際網路世代，單純的勞動得以超越時間空間進行複製，現在我們需要的是一種讓個人特質紮根於生活型態的嶄新勞動方式」。

在這樣的時代性，人如何改變自己、適應新環境？落合陽一表示，「我們應該讓工作成為生活的一部分，重要的是創造出1個無壓力環境，讓自己能在這樣的環境中工作。進入21世紀後，我們1天24小時都有可能跟任何人溝通，也因為如此，我們無需在意所謂時差。以往該睡覺的時間我們不工作，也不會跟住在地球另1端的人共事，但現在不管幾點都有可能工作，地球上一定有某個地方正是白晝，所以只要有這個念頭，想工作1整天並非難事」。

▲超AI時代，人如何改變自己、適應新環境？落合陽一提出跨界研究的嶄新見解（照片係本報記者翻攝）。

其次，落合陽一指出，「人性再認識：你未來的競爭對手是人還是程式？」他認為，「過去有人提出『人類沒有心』、『心也是1種機械』的主張，而現在，人工智慧和電腦正要跨入心的問題領域中。人類真的在思考嗎？所謂人類在思考，不能夠用程式去編排或替代呢？這些討論如火如荼，人性定義的改變是持續發生的現在進行式，今後也勢必會繼續變化」。

此外，落合陽一在書中提到「全球化小眾戰略」。他說：「想在全世界找出自我風格、原創性，可不是件輕鬆的事。還沒進入全球網路化社會之前，每個人只需要考慮國內市場，人們僅需要擁有1億分之1的自我風格就行了，但現在卻需要在全世界70億人當中找出自我風格」。在這樣的變局，又如何自處呢？

落合陽一給的答案如下：「只要打造出1個新社群，在其中發揮自我，這種『將世界縮小』的概念也能視為重新定義自我風格。此外，就戰略上來說，與其尋找社群更重要的是創造社群，這種想法可說是藍海戰略的基本要件」。

邱文通的倡議　回響蜂擁而至

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（台北內科週報第675期／2025年3月31日-2025年4月6日）

【本報專訪】老，不是年長者的專利，因為這是宇宙的自然現象，每個人都無法迴避。有句俗話說：「生不帶來，死不帶去」，在人的1生有很多精彩的生命故事，雖然帶不走，但至少要想辦法留著下來。寫自己的故事，對大多數的人來說，並不是很簡單的事，何況大部分事過境遷，豈是很容易留得下來的？

現任聯合報系文化基金會營運長的邱文通，早年系出政治大學新聞系，在報業服務數10年，不只學經歷俱佳，而且有著悲天憫人的胸懷，為常人所不能及！他將心比心的說：「我從事媒體多年，採訪過無數人，知道每個人一生其實都是一本獨一無二的好書。只可惜，很多人都把這些『好故事』帶進棺材裡。這是1件我覺得很可惜的事。於是，我就想：有沒有可能結合AI的力量，讓書寫這件事不再那麼困難？也讓『留下故事』不只是作家的特權，而是每個普通人都能完成的願望？」

即將於明年屆齡退休的邱文通，他不只是想，也很快舉辦「AI幫你寫人生傳記」的活動（文章連結：邱文通發起　AI助你寫精彩自傳），最讓他意想不到的是，本報刊出沒有兩天，他即接到來自美國友人邀請他於明年3月2日線上授課，真是傳播科技的發達、實現「天涯若比鄰」的夢想。

▲向邱文通老師（右5）學得「AI助你寫精彩自傳」的人，在課後都笑得很燦爛（照片係邱文通營運長提供）。

對於遠在美國朋友的迴響，邱營運長深有感觸，他表示，「當初只是懷抱著希望，讓更多人能留下人生智慧的歷史價值，沒想到短短時間內、就受到海外朋友的青睞與邀請，這不只是對我的肯定，更代表這個理念具備跨地區的共鳴力。我非常感恩！更備感這份榮譽的使命！」

其次，邱文通認為，「從這次在活動中授課的機會，證明了AI不是冷冰冰的技術，而是能幫助人類回顧、理解，並傳承自己人生故事的溫暖工具。這也是我最想傳達的觀念：科技若不服務生命，它就只是工具，但當科技懂得傾聽人心，它就是奇蹟！」

此外，他表示，「來自美國的這個機會，也讓我看見：原來高齡者的智慧書寫，不只是台灣的議題，它是全球都在面對的課題。我希望透過這次授課，能將我對高齡書寫的經驗與觀點，轉化為1套具有國際應用價值的模式，以幫助更多人在年老時也能活出尊嚴與影響力」。

在國內的回應，更是令人驚奇，邱文通說：「國內也不少來信邀請我演講、開課、協助設計工作坊。現在的情況，真的很像打開了某個被壓抑很久的需求。每個人都在找機會說自己或團體的故事，更讓我驚訝的是，有保險業者、銀髮服務機構，甚至是公益基金會主動找上門，希望能夠將『AI寫生命故事』整合進他們的服務當中。例如，有保險經紀人想用這套工具協助客戶做『生命記錄＋財務規劃』，也有基金會想把這套流程用來做社群行銷之用。這些讓我看到更多可能，也更加堅定這條路值得全力以赴。」

相互連結　將啟動你正向影響力

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沈政穎／撰文

（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【以書會友】人在世，是一輩子離不開和人相處的，尤其我在生命產業服務，更接觸到一般人比較少接觸的部分，但是對人際關係的建立與發展則始終是關注的議題，曾看過《影響力法則》這本書，它探討如何建立信任、連結及社群意識的藝術。

作者在10多年前所創立的「影響者晚宴」，成功邀請不同領域的傑出人士，在晚宴過程中，不能討論職業或透露全名，他從晚宴中會發現，人際社交力影響力並不一定與其財富、背景或性格相關，主要關鍵在於：踏出舒適圈，找到影響力人士，建立信任、連結及社群意識。

書中，就很明確地探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題，並將理論帶入實際生活中，進而具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。我們生活在不同的團體中，社交是人性的基本需求，希望能透過「影響力法則」，好讓我們可以發揮影響力，實現我們真正在意而希望達成的夢想。

▲「翻閱工作坊」讀書分享會於9月研讀《影響力法則》，與會者合影；圖第3排右2為沈政穎經理（照片係天譽國際公司沈政穎經理提供）。

從書中我得知，「影響力法則」是有公式，即影響力法則=(連結X信任)^社群意識。換言之，社群可以產生影響力，改變自己或社會，所以作者向讀者發出邀請，誠摯邀請每位讀者參與1場改變人生的體驗。看完書的我，無形中，具備了與人建立連結、打造信任、營造社群意識所需要的一切工具和知識。在這樣的改變過程中，也讓自己變得更快樂、更有成就感、更健康，能在生活及職涯上變得更成功，更多人重視更多我在意的理念，並在在我覺得重要的事發揮正向的影響力。

至於如何將「影響力法則」全面運用在生活之中，則我們可以試著建立1個社群，就像之前我與幾位朋友所創立的「翻閱工作坊」讀書分享會，是與1群熱愛閱讀、想要積極提升自我的朋友，每月舉辦1次，今年迄今已舉辦了9次，累積參加人數也從最開始的6人，至今「翻閱讀書會」LINE群組，因為找到志同道合，喜愛閱讀的朋友，累積參加人數也有75人，原本是以共學理念為基礎的社群，發揮同頻共振影響力互相邀約，現在也透過讀書會成員來自各行各業的專業「資源」及「支援」，有機會再變成另1個商務社群。

目前，我已成為「神來咖啡書友會」的榮譽書友，也剛開始體驗「無紙報」所帶來的交流可以無遠弗屆，更有機會參加歡聚會，因此，藉著以書為友、以書會友，我希望和大家「互助共學」，一起來發揮正向的影響力！我的聯絡方式：Line ID：scy92；手機：0982-313241；電子信箱：skyhonorscy001@gmail.com。

（本文作者係天譽國際公司經理，也是「神來咖啡書友會」榮譽書友）

怎樣提升網路廣告成效

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