（台北內科週報第750期／2026年9月7日-2026年9月13日）

【銀青共享特稿】希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。秉持這樣的理念，9月6日下午，「115年健康寶貝－閱讀趣活動」在臺北君悅酒店舉行，現場數百位孩童與家長共同參與。除發表惟生醫學文教基金會第32至35冊健康教育繪本，也邀集政府、民意代表及公益夥伴共同出席，從預防醫學、生活習慣、親子共讀到健康教育扎根，呼籲讓孩子從小建立照顧自己、理解身體與珍惜健康的能力。

惟生醫學文教基金會林鶴雄董事長表示，「健康可以從小開始，預防可以從閱讀開始。」近29年來，我們持續投入兒童健康教育，至今已製作35冊健康教育繪本、229集健康影音，長期努力的核心始終一致，就是希望在疾病發生以前，先把照顧自己、理解他人及珍惜健康的種子，種進孩子心中。

隨後，林鶴雄指出，健康教育真正重要的，不只是讓孩子記住多少醫學知識，而是讓他們從小理解自己的身體，知道如何吃得健康、規律運動、充分休息，也懂得關心自己與他人的身心狀態。當這些觀念透過故事、閱讀及親子陪伴融入日常，健康就不再只是生病後才需要面對的課題，而將成為陪伴孩子一生的能力。

該基金會謝炎盛董事表示，我們長期投入醫學公益與健康教育，特別認同「預防疾病、健康教育從小扎根」的理念，因為真正的健康教育，不能等到生病以後才開始，而應存在於每天的飲食、作息，及運動與衛生習慣之中。

謝炎盛指出，兒童時期正是建立健康觀念最重要的階段，1個好的生活與衛生習慣，可以陪伴孩子從小到大。我們即將邁向成立30週年的重要里程碑，期許未來持續結合醫療、教育與公益力量，把正確的健康知識帶入更多校園、家庭與社區，讓健康教育真正成為一代又一代共同受益的社會資產。

臺北市游淑慧議員則以臺灣早年推動垃圾分類為例指出，真正能改變社會的教育，往往都是從孩子開始。當年環保教育先進入校園，孩子學會分類後，回家提醒父母與祖父母，最後逐漸形成整個社會共同的生活習慣。

游淑慧議員認為，惟生醫學文教基金會推動兒童健康教育，也有同樣的力量。透過健康繪本與親子共讀，把預防醫學、飲食、運動及生活保健轉化成孩子聽得懂、記得住的內容，不只教育孩子，也能由孩子進一步影響父母與祖父母，讓健康觀念從一個孩子擴散到一個家庭。

臺北市政府衛生局陳正誠副局長則從公共衛生角度指出，影響健康的因素包括遺傳、環境、醫療條件及生活習慣，其中個人的生活方式，是每個人最能主動掌握的重要環節。

陳正誠副局長也肯定惟生醫學文教基金會、透過繪本推廣運動、營養及睡眠等健康主題，並建議未來可進一步加入心理健康與情緒調適內容，讓兒童健康教育更完整涵蓋身心兩個面向。他也同時強調，親子共讀的重要性。尤其在資訊快速流動、注意力容易被切割的時代，閱讀仍是孩子非常重要的基本能力。父母願意陪孩子養成閱讀習慣，不只是增加知識，也是在培養理解、思考與持續學習的能力；而健康習慣與閱讀習慣一樣，都需要時間、耐心與家庭陪伴。

（台北內科週報第745期／2026年8月3日-2026年8月9日）

【銀青共享特稿】去年的2025世壯運，在金融業服務，並受到很多人肯定的林耀燦，榮獲壁球比賽的銅牌獎，讓他感受到快意人生的滋味。而壁球在台灣，早已日漸風行，從他迷上打壁球歷程，便不難看出它的吸引力之強！他說：「平常工作與行程極為忙碌，我想尋找1項能高效率鍛鍊身心、又不受天候限制的運動。第1次因為同事介紹，踏入壁球場，就被那4面封閉的高壓空間與極快的球速吸引——這不只是體能的消耗流汗、更像快速立體下棋的賽局；這份結合策略與專注的挑戰，讓我一打就覺得很有趣！」

林耀燦講了1個小故事，他表示，「有次對打，我因為跑位不當擋在了對手的擊球動線上，對方明明能輕鬆一拍殺球得分，卻在最後一刻硬生生收拍，舉手向裁判呼叫『Let（重打）』。那是我第1次被震撼：壁球居然是1項把『對手安全』置於『得分之上』的運動。這個尊重對方、挑戰自己，以及共享空間與高度自律的瞬間，讓我對這項運動產生了深深的敬意」。

沒想到，壁球帶給林耀燦不少其他運動沒有的體驗，難怪他很樂於參與推廣壁球的活動，他也指出，「身心與抗壓力的淬鍊，例如，在狹小高壓的空間裡，鍛鍊出秒級的預判力、冷靜的沉著度，以及強健的心肺體能。此外，也讓我體悟『讓路與交棒』的大局觀：壁球的核心在於爭奪球場中央的『T位』，但規則強制要求『打完球必須立刻讓出通道』，這讓我深刻領悟到，不論是事業經營還是家族傳承，真正的智慧不是永久佔據中心，而是打出1記好球後，懂得優雅地讓出空間，成就下1位的揮拍。」

已屆高齡的林耀燦，開始打壁球到現在參與推廣壁球，又是抱著什麼心態？他回答說：「壁球沒有網子隔開雙方，能流暢進行全靠選手之間的自律與自主宣告。我希望透過推廣壁球，將『在共享空間裡彼此尊重、在極限競爭中講求誠信』的精神傳播出去，讓這份高貴的紳士運動員精神，成為影響家庭、企業及社會的正向力量。同時在我的心目中，壁球，是1項可以跨越世代的運動；從孩童到長者，都能依自己的能力找到適合的打法，以球會友、它傳遞的不只是健康，更是尊重、堅持、誠信、友誼及終身學習的精神！」

於是，不久之前，林耀燦應「善循環組織」曾季隆執行長的邀請，便參加「愛我壁球聚樂部」的發起，願意當個義工和夥伴一起來推廣，他說：「我將抱持『鋪路造橋者』的心態推廣這項運動，因此，我不只是以1個『愛打壁球的球友』自居，更希望扮演『鋪路者』的角色，傳播『自律、誠實及互敬』的文化，就像壁球的『讓路精神』一樣，運用自身的資源與影響力，為年輕世代與更多人打造1座能夠揮灑熱情、發光發熱的舞台」。（有興趣參與「愛我壁球聚樂部」的發起者，歡迎您以簡訊和曾季隆執行長聯繫，他的聯絡電話：0952-836186，並請提供你的姓名、聯絡電話、email及Line的I.D.）。

何永慶／撰文

（台北內科週報第742期／2026年7月13日-2026年7月19日）

面對現代超高齡社會日益嚴峻的失智、失憶、失能危機，盲目依賴藥物控制、往往讓長輩步入長期照護的迴圈。事實上，防治失智症最好的對策，莫如從源頭來解開失智的枷鎖。而《黃帝內經．素問．四氣調神大論》：「夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎！」換言之，自古以來，我們老祖宗早就有「預防勝於治療」的智慧。

失智症高發的7大原因，以年齡為首，統計顯示，隨年齡增長罹患失智症的比例大約如下：65歲以上：約5% ~ 8%；75歲以上：約10% ~ 20%；85歲以上：可高達 30% ~ 50%；其次，大量臨床證實，許多失智症本質上與血管老化息息相關。諸如高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、中風、心血管疾病等，都會慢性侵害腦部微血管，使其受損、硬化，進而造成腦細胞長期慢性缺氧。此外，現代醫學核心視角：「心臟決定血流，血管決定供氧，大腦決定認知。」這3者環環相扣，任何1個環節出現阻礙，都將急遽拉高失智風險。

當然，其餘如運動不足、睡眠品質變差、飲食結構不良，以及社會孤立與心理因素、環境與生活型態因素等，都已證明這些因素與失智的萌發、罹患有關，但是真正的源頭何在呢？這才更值得我們重視！因為，更驚人的事實是：許多老人在高齡化過程中，為控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、中風等病症，長期且大量地併用多種化學西藥。這進而誘發了嚴重的「醫源病」與「藥源病」，才是導致老人失智、失憶、失能的罪魁禍首。

醫源病（Iatrogenic Disease）源自希臘語 Iatros（醫師）與 Genesis（產生）；意指因不當醫療行為、過度診斷、手術、長期藥物治療或照護過失，反而導致病人產生原發疾病之外的新傷害或功能障礙。

藥源病（Iatrogenic Drug Disease / Adverse Drug Events），則專指由於長期大量、多重用藥所產生的有害反應與毒副作用；這也已在臨床上被證實為神經認知退化的催化劑。

如何從源頭來解開失智的枷鎖？中華自然醫學的核心，在於不依賴藥物，而透過調修「樹根」（人如樹）來重塑健康，其具體實踐路徑首要在調順三流循環（生命一體三要素），即信息流：觀念的轉變與心態的調整；能量流：氣血運行與經絡的暢通；物質流：乾淨的水，及營養的食物與毒素的排除。

其次則在6通（具體步驟與順序）與6個自我（生命的本質特徵），也就是透過落實以下「6通」的調修步驟，可徹底喚醒人體與生俱來的「6個自我調節功能」，即觀念通、2便通（大小便排泄順暢）、經絡通、膽管通（消化與排毒順暢）、氣血通、汗腺通（皮膚排毒順暢），則「6個自我」（生命的本質特徵）包括自我生成、自我複製、自我更新、自我調節、自我療癒、自我適應。

此外，在實踐上要做到「8換」，亦即換思路、換觀念、換習慣、換飲食、換好水、換環境、換運動習慣、換保健品。

（本文作者係美國自然醫學研究院院長/研究員、自然醫學文摘雜誌社社長）

（台北內科週報第735期／2026年5月25日-2026年5月31日）

【善循環交流平台特稿】這幾天，氣溫不斷上升，似乎預告夏日即將來到，而已成立60年的太極門氣功養生學會，長年秉持「一心只為世人安」的胸懷，積極推動良心時代運動及愛與和平理念，也不忘適時舉辦「夏季養生．愛您一生」健康講座，於5月23日上午，邀請元貞中醫診所沈睦森醫師，在彰化縣和美全民運動館、分享夏季養生與情緒健康的重要性，當天吸引逾百位民眾熱情參與，現場互動熱烈，洋溢著健康與正向能量。

主辦單位張瑞旭表示，太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化，希望透過公益講座，讓更多人以良心與善念面對生活，在繁忙與壓力中找到內心平靜。

在這場太極門氣功養生學會與太極門文教基金會舉辦的講座中，沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧，以幽默風趣、深入淺出的方式，分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適，達到身心靈平衡。

沈醫師表示，「氣是最好的藥」，現代人面臨健康、家庭，及工作與人際等多重壓力，更應重視情緒平衡，他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，說明情緒對健康的深遠影響，並提醒民眾夏季養生應以「清」為主，包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」，才能真正達到身心和諧。

沈睦森也指出，世界衛生組織曾提出約9成疾病與情緒有關，因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒及正向思維提升免疫力，並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。此外，這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

除了貴賓肯定，現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示，聽完沈醫師演講後感受很深，認為人生最重要的是快樂，只要心情好，許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻，讓自己重新思考「人生不要生氣」，若遇到容易生氣的環境就選擇離開，多接觸像太極門這樣正向的環境，就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示，沈醫師的分享充滿正能量，對人生很有幫助，不僅讓人放鬆心情，也學習到愛與和平的重要性，期盼這樣優質的團體能持續拓展，進一步影響與溫暖更多家庭。

（台北內科週報第733期／2026年5月11日-2026年5月17日）

【善循環交流平台特稿】心乃大藥！擁有國內外130件專利與無數競賽獎項的楊名聲，在「太極門氣功養生學會60週年系列活動」中，以「搶救健康大作戰」為題，分享他如何從多病纏身、焦慮暴躁的工程師，運用轉念與正能量提升工作效率，成為與人和諧共事的領導者。

多年前，楊名聲進入太極門練功，當時在科學園區擔任製程工程師，長期輪班與高壓工作，使他患有嚴重的失眠、胸口痛、胃潰瘍及貧血，且頻繁感冒與咳嗽。後來，和姊姊一起入門練功。最初，他僅靠每天早晚練功15至30分鐘，沒想很快地身體發生了變化。第1個月，他的失眠與胸口痛問題明顯改善，長期籠罩的疲勞感也消失。第2個月，長年的貧血症狀便好轉。他回憶以前捐血常因血紅素不足遭到婉拒，練功之後竟能順利捐血，甚至在體重減輕的情況下，體力反而更好。到了第3個月，連困擾多年的胃潰瘍也痊癒了，至今已多年未再服藥。

楊名聲表示，他除了勤練功，也聽從師父傳授的「心」智慧，對「愛」與「親」兩字有新而深刻的解讀，「愛」即是「心」受，也就是要用心去感受對方的需求與感受；「親」即是「辛」見，必須看見彼此的辛苦與付出。

這份轉念的功夫，更讓楊名聲徹底改善了脾氣。尤其在家庭方面，過去與太太頻繁爭吵，現在則能互相為對方著想，兩人心的距離愈發靠近了。另方面，在職場上，他也從原本嚴肅、焦慮的科技主管，轉變成為冷靜應對挑戰、與部屬建立夥伴關係的領導者。這種心性的提升，更反映在工作績效上，使他累計獲得130件國內外專利，並多次贏得全國品質競賽獎項。

（台北內科週報第732期／2026年5月4日-2026年5月10日）

【銀青共享特稿】有關信息頻率對人體健康的影響，雖然仍在學術研究與爭論中，但是歐美一些專業組織早已擬定了嚴格的標準和建議值。而在國內，中華民國能量醫學學會-信息頻率委員會高明志執行長，由2010年起透過自身經歷、繼而在臨床實踐上，藉由量子設備的掃描發現，此一技術因為其敏感度較高，有機會幫助未病的人士，提早面對自己的生活偏差能提早就醫，並藉由相對應之調養乃至簡單生活習慣微調，能都有機會使罹病機會延緩。這種先放下「理論爭議」、以助人優先，及腳踏實地的「臨床實證」，勇敢開啟了國人另1扇維持健康的機會；實證是檢驗真理的終極途徑！

基於事實的需要，中華民國能量醫學學會即將於5月24日舉辦「信息頻率專題講座：量子信息頻率-基礎一」，期待下列人士能報名參加：希望瞭解生活中-量子信息頻率健康預警資訊的合理認識；希望瞭解生活中如何藉由簡單生活偏差的確認，提早就醫、補充營養，及調整生活習慣維持健康；希望學習如何透過對「量子信息頻率」的瞭解與應用，以促進病患健康的專業人員，以及有興趣參加合格的操作檢測師、判讀師乃至儲備教師等系列課程者。

主辦單位表示，高明志執行長一直以來的努力，已經逐步開枝散葉，在不同領域的醫事人員也紛紛受到啟發，並積累各自的信息頻率報告之預警，藉以改善症狀的臨床案例。同時，也因緣際會，相關雲端健康預警系統，即將為東亞某科技大國所採用，期間，相關的檢測師、判讀師之需求甚巨，這也是此次課程開辦的原由，將預先培育合格操作檢測師、判讀師，乃至儲備教師。總之，新科技的教育、規範限制，以及應用是至關重要的！

這次講座課程內容與講師如下：

2:00-2:50第1節講師為余閎勝執行長（建普ECOPF），講題為「生命本源量子疊加態-信息能量頻率醫學」，內容包括：生命量子態：從波函數理解生命訊息藍圖；頻率共振學：頻率如何驅動粒線體能量代謝；人體壓電性：骨骼與組織的液態晶體訊息傳遞；能量整合：經絡系統與仿生結構的現代應用；律動總結：光與壓電及太赫茲波在細胞層級的共振修復。

3:00-3:50第2節講師為高明志執行長（中華民國能量醫學學會理事、信息頻率委員會召集人），課程內容包括：量子信息頻率健康預警發展史末；量子信息頻率健康預警系統與健康產業之連結應用；量子信息頻率健康預警系統在科研領域之應用；量子信息頻率健康預警雲端化後對個人、家庭乃至社區之應用。

開課時間為5月24日下午2時至4時20分，上課地點：臺北市中山區德惠街15號3樓（淨心旅）、中山國小站1號出口，步行約550公尺；即日起至5月19日截止報名，可選擇參加現場20名或視訊100名；現場坐位有限，報名請早，雙人同行有優惠喔（若有報名相關事宜請洽：0939427258余閎勝執行長）。

王建彬／撰文

（台北內科週報第728期／2026年4月6日-2026年4月12日）

在多數人的直覺裡，健康產業的成長往往是線性的，例如，多設幾個據點、多增加幾項檢查、多導入幾種療程，業績自然就會往上堆疊。然而，這種做法本質上只是「2倍成長」的優化，徒然忙碌、分散心力，並且難以真正放大價值。若從「10倍成長思維」來看，真正能打開局面的，往往不是增加，而是重構！

所謂10倍成長，不是把原本的事情做得更多，而是重新思考：客戶真正要的是什麼？在健康產業中，這個問題尤其關鍵。例如，傳統健檢中心長期以來提供的是「檢查服務」，但對高端客群而言，他們真正關心的，從來不是檢查本身，而是3件更深層的事情：老化的速度、疾病的風險，以及生活品質的維持。

真正的轉折，來自於重新定義價值。當業者開始意識到客戶要的不是「檢查」，而是「健康與年輕的延續」，整個商業模式便出現了質變。於是，「健檢中心」逐步轉型為「抗衰老一條龍服務平台」。

這種思維模式的核心，不在於增加服務項目，而在於整合完整的健康價值鏈。首先，以精準健檢作為入口，但不再強調全面性，而是強調風險分群與個人化。接著進入抗衰老評估，透過更深入的生理指標，如荷爾蒙狀態、發炎反應、代謝功能等，建立個人健康輪廓。

再進一步，在此基礎上提供客製化療程，包括營養介入、運動處方、荷爾蒙調整，甚至結合再生醫療技術。更重要的是，這些服務並非一次性，而是透過長期健康管理機制，由專屬顧問持續追蹤與調整。最後，則延伸至生活方式整合，將健康融入日常，包括飲食、運動、睡眠及壓力管理等面向。總之，透過這樣的設計，讓服務從「一次檢查」轉變為「長期關係」，也讓價值從「單一產品」升級為「整體解決方案」。

隨著價值結構的改變，收入模式也隨之轉型。傳統健檢多採單次收費，價格區間雖高，但頻率低且不穩定。而在一條龍模式下，逐漸轉向會員制設計。同時，透過年度會員方案，提供整合性健康管理服務，使客戶不再只是1次的消費者，而成為長期的客戶。

這樣的轉變，帶來3個關鍵效果：第1，客單價顯著提升；第2，客戶黏著度大幅增加；第3，終身價值持續累積。更重要的是，競爭的面向已不再是設備與價格，而是整體解決客戶健康問題的能力。然而，這種模式之所以能成立，關鍵不在於「什麼都做」，反而在於「刻意不做」。在10倍成長思維中，有1個非常重要的原則：只專注於最有價值的20%，其餘則透過外部合作完成。

（本文作者係商業發展研究院院長）