（台北內科週報第619期／2024年2月26日-2024年3月3日）

【本報銀青共享特稿】活動、活動，活著就要動，可是對行動不便的輪椅族，如何可以藉著活動走出家庭融入社區？台北大學社科院USR計畫，在美國石氏基金會（The Dynamic Foundation）的贊助與支持下，繼續結合高齡與社區中心與鳶山社會實踐協會，於2月19日起舉辦「輪椅族音樂動健康」6週連續課程，透過音樂律動與溫和運動的方式，以懷舊歌曲幫助長者回憶和律動，讓輪椅長者走出家庭融入社區。

這次系列活動，邀請專業的鄭美淑老師帶領，已經有13組報名參加，含男性7組、女性6組；第1次上課計有8組輪椅族和家屬等共24位參與，並有兩位社工系同學邱宇暄、林威廷擔任坐式示範助教與協助長者律動。家中有輪椅長者有興趣參加者，可於2、3月間，每週2下午2時30分至4時至USR HUB（行政大樓B1）參加，也歡迎到現場體驗和試課。

該計畫主持人、社工系曾敏傑教授在開幕式當天，也親至到現場與輪椅族一起運動，並且勉勵輪椅族雖然行動不便，有機會還是要多出來走走，曬曬太陽，他表示，「當你願意走出來的時候，看到大家一起歡樂，透過運動找回精神與健康，不但可以活動筋骨，也可以跟其他家屬交流，增進感情。我們持續辦理輪椅族活動的目的，就是希望可以形成長期的支持團體，讓輪椅族長者、家屬、外勞之間有互動喘息的機會。我們期望在為期6週的活動過後，每個長輩都能以更樂齡的態度，提升心理健康和生活品質，將運動後的快樂氛圍帶回家中與親友分享」。

在耶魯社區賴素卿前主委的牽線，推薦熱心的鄭美淑老師到校指導，以懷舊又活潑的音樂，帶輪椅長輩由簡單的手腳運動開始，藉由拍手、跺腳，讓參與者快速進入狀況中。緊接者，透過運動毛巾帶領長輩活動身體，從上半身的運動，進展到下半身的肢體活動，讓參與者無一不酣暢淋漓，身心舒暢。隨後，將毛巾轉變成毛巾卷，跟著音樂進行緩和運動，伸展關節與筋骨。最後，以兼具娛樂性與運動性的抬腿運動、雙手運動，帶領在場輪椅長輩鍛鍊腳力。過程中也透過互動環節，讓長輩與陪同者玩得不亦樂乎，而懷舊音樂的催化，更有助於長輩融入活動及回憶當中。

自2022年老大人音樂會開始，USR計畫便積極邀請高齡輪椅族進入北大，辦理過運動類、音樂欣賞類、藝術治療類等22場友善接待輪椅族的活動，過程中，已經有將近40組輪椅族和家屬參加，家屬對於USR計畫為長者所付出的努力，都能感受到北大師生的用心。