沈睦森談夏日養生　以清字為主

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（台北內科週報第735期／2026年5月25日-2026年5月31日）

【善循環交流平台特稿】這幾天，氣溫不斷上升，似乎預告夏日即將來到，而已成立60年的太極門氣功養生學會，長年秉持「一心只為世人安」的胸懷，積極推動良心時代運動及愛與和平理念，也不忘適時舉辦「夏季養生．愛您一生」健康講座，於5月23日上午，邀請元貞中醫診所沈睦森醫師，在彰化縣和美全民運動館、分享夏季養生與情緒健康的重要性，當天吸引逾百位民眾熱情參與，現場互動熱烈，洋溢著健康與正向能量。

主辦單位張瑞旭表示，太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化，希望透過公益講座，讓更多人以良心與善念面對生活，在繁忙與壓力中找到內心平靜。

▲太極門氣功養生學會及太極門文教基金會舉辦「夏季養生．愛您一生」講座，邀請沈睦森醫師分享夏季養生與情緒健康觀念（照片係太極門氣功養生學會提供）。

在這場太極門氣功養生學會與太極門文教基金會舉辦的講座中，沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧，以幽默風趣、深入淺出的方式，分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適，達到身心靈平衡。

沈醫師表示，「氣是最好的藥」，現代人面臨健康、家庭，及工作與人際等多重壓力，更應重視情緒平衡，他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，說明情緒對健康的深遠影響，並提醒民眾夏季養生應以「清」為主，包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」，才能真正達到身心和諧。

▲這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量（照片係太極門氣功養生學會提供）。

沈睦森也指出，世界衛生組織曾提出約9成疾病與情緒有關，因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒及正向思維提升免疫力，並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。此外，這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

除了貴賓肯定，現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示，聽完沈醫師演講後感受很深，認為人生最重要的是快樂，只要心情好，許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻，讓自己重新思考「人生不要生氣」，若遇到容易生氣的環境就選擇離開，多接觸像太極門這樣正向的環境，就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示，沈醫師的分享充滿正能量，對人生很有幫助，不僅讓人放鬆心情，也學習到愛與和平的重要性，期盼這樣優質的團體能持續拓展，進一步影響與溫暖更多家庭。

點亮良心之光　導正AI科技發展

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（台北內科週報第729期／2026年4月13日-2026年4月19日）

【銀青共享特稿】良心點亮希望之火，啟發善心與善行，而在AI浪潮重塑世界的關鍵時刻，唯有以良心為舵，方能確保科技始終走在人類福祉的正軌，守護文明的永續發展。

適逢其時，4月5日為第7屆聯合國「國際良心日」，聯合國NGO世界公民總會、太極門氣功養生學會、太極門文教基金會、和美基金會等近10個國內外團體於台大應力館國際會議廳舉辦論壇，主題為「良心與AI數位時代－用良心導航科技，用誠信守護環境」，邀請包含AI人工智慧的產政學界專家，以及科技、環保、永續、司法、國防、教育等近30位學者與會，開場更播放影片闡述國際良心文化全球各地倡導的情況，現場也舉行「點亮良心之光」焦點儀式，共籲「點亮良心，點亮希望；科技心靈，正確方向」，寓意各界啟動良心，照耀人類未來。現場也共同靜心祈願世界和平。

當天，太極門掌門人、聯合國NGO世界公民總會副主席洪道子博士致詞表示，「戰爭帶來恐懼、悲傷與痛苦，讓人類深陷戰爭的泥沼與仇恨的枷鎖，我們需要終止這個惡性循環，就要從根源開始改變。良心點亮希望之火，啟發善心與善行，讓人們在戰爭與衝突中，依然相信愛與和平的強大力量，促使人人以智慧化解干戈與誤會，弭平衝突與危機，帶來和諧與希望，安定大地生靈。」

▲洪道子博士（中）邀請與會貴賓舉行「點亮良心之光」焦點儀式，共籲「點亮良心，點亮希望；科技心靈，正確方向」，寓意各界啟動良心，照耀人類未來（照片係太極門氣功養生學會提供）。

洪道子博士表示，「透過教育與啟發，人人都可以在生活中實踐良心，百工百業以良心為本，創造優質的企業文化，企業能為人類造褔，創造永續共贏。」「隨著科技的發展，人類行為造成的互動影響也更加快速，每個人的作為對世界的影響，比過去的任何時刻更加深遠。無論AI或科技都是兩面刃，以良心引導科技發展並做為監督的核心價值，才能讓科技成為守護地球萬物安全與幸福的平衡桿。當面對抉擇時刻，啟動良心的力量，能讓人捐棄私利而堅守正義，為全球治理揭開新頁。」

前駐法國特任大使呂慶龍指出，良心是無可取代的價值，若不能從專業尊重與良心的考量出發，付出的代價會很高。台灣向國際社會展現出和平貢獻者的角色，同時在環境保護上投注相當大的經費與人力，捍衛全球的安全與穩定。此外他也強調AI不是萬能，不要被AI所奴役，科技發展仍須回到良心。優質公民應守法守分，在全球動盪的時代，期待和平與永續發展，讓人們過上無恐懼的正常生活。他同時指出，政治人物若沒有良心，將導致天怒人怨，領導者應具備遠見未來的政治責任與良心，共同面對環保、教育與生活等問題。

AI人工智慧金融研究中心執行長、「數字王國」孫大千執行董事表示，自己已由政界轉入AI科技領域，但他仍感同身受「良心」的重要。他以自身經營數位影音公司歷程為例，電影特效經歷劇烈變革，從傳統實體模型、勞力電繪技術，跨入AI的速效科技，過去製作重現歌后鄧麗君影音需耗時兩年，現今利用AI生成影像僅需3天；速效生成影片也帶來嚴峻的獲利空間萎縮，迫使公司進行全球裁員，而AI也將帶來全新的商業模式與創意可能性。

▲「國際良心日」在台大舉辦「良心與AI數位時代–用良心導航科技，用誠信守護環境」論壇，參與踴躍，現場座無虛席（照片係太極門氣功養生學會提供）。

台北科技大學管理學院院長、范書愷特聘教授表示，教育要有新的良心，AI剛出來時，像是人類的副駕駛，只提供算力與分析，但到了2026年，agent智能體出現，人類像移到副駕駛座一般，反而只需做邊界定義、決策復判及例外處理。至於教育典範移轉過程，范教授希望父母多給孩子一些容錯誤差，讓孩子去試找到最好的道路。人類面對未來的工作機會，要能不易被取代的關鍵因素，就是要具備多元向度的知識，再者就是如何把企業實質結合人工智慧，創造價值。最後他勉勵大家，成為自己的創造者，透過編碼，問對問題，每一個人都會是好的程式設計師。

台灣師範大學通識中心王銀國教授、則以2022年上映的台灣首部AI科普電影《科學少女》，探討人類、AI、良知與科技的關係。他更引用康德及王陽明兩位哲學家的名言指出，人類的道德如星光，常因欲望與無知而忽暗忽明。而科技是人類意志與欲望的延伸，AI像是1個不斷進化的「黑盒子」，其決策過程對科學家而言仍充滿未知。當AI演化成運算能力遠超越人類，甚至能自主價值判斷時，人類是否具備足夠的至善與智慧來引領這股力量？此時，人們更應思考如何賦予AI同理的情懷，而人類未來如何以平等心與同理心看待AI，並透過彼此的學習與交流，將科技的欲望轉化為良知的延伸，將是當代最迫切的倫理課題。

前台中、高雄地方法院法官張凱鑫律師表示，他自2017年投入AI法律與倫理研究，從倫理出發，要求開發者尊重人類自主、避免技術濫用。隨著AI發展，詐騙手法大幅升級，如語音或影像模擬真假難辨，造成個人與企業重大損失。統計顯示具AI特徵的攻擊郵件比例達56%，成功率提高4倍，目前台灣已通過詐防條例與人工智慧基本法，要求各部門落實。他指出，防詐須跨部門與整體合作，並教育全民認識警覺新的詐騙手法，同時建立可稽核、可信及可驗證機制，唯有結合法治，才能建立真正可信賴的未來。

南陽義學驚蟄之春　太極門情義相挺

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（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報特別報導】2025年即將邁入超高齡社會，長期關懷銀髮族的南陽義學特別於3月4日與和美慈善基金會合辦全民身心靈健康活動「驚蟄之春」，當天從下午2點到晚上9點於宜蘭縣立體育館盛大展開。

「驚蟄之春」，有26個協辦團體以歌唱、舞蹈、樂團演出、講座及園遊會等形式，從小朋友、青壯年到101歲銀髮族等跨世代約上千人左右共襄盛舉，現場熱鬧滾滾，展現無齡感的幸福社會；行政院政務顧問江聰淵代表陳建仁院長到場頒發感謝狀，宜蘭縣林妙姿縣長也在百忙中前來祝賀。

南陽義學辦學成果豐碩，馳名國內外，創辦人林獻忠校長23年來無私奉獻，提供蘭陽地區銀髮族終身免費學習的場所，更結合各界善心人士，帶領老者讓生活更充實，綻放人生第二春。

▲「驚蟄之春」活動中，太極門文教基金會贈予南陽義學300本《活出心中的太極》，祝福所有人生活幸福美滿（照片係太極門氣功養生學會提供）。

和美慈善基金會義工代表洪石和董事長致詞時，特別向南陽義學多年來的善行致敬，並表示在現今高齡社會需要更多良心志士的發想、行動及合作，他說：「老壯幼之間環環相扣，是社會和諧永續的關鍵。若我們在各領域一切皆本良心而行，社會必然安定和諧。有道是相逢即是有緣，人生每個相遇都不是偶然，而一起做好事幫助他人，則是世界上最美善的因緣。」

林獻忠校長表示，自己的父母是在孤獨中往生，讓他對老人的孤獨特別有感，期許台灣社會能做到禮運大同篇裡的矜寡孤獨廢疾者皆有所養的境界。而高齡化是全球的趨勢，透過關懷老人跟全球接軌，希望台灣擁有全世界第1所老人的迪士尼樂園。他特別感謝太極門參與此次活動，尤其年輕新生代的活力演出，令人印象深刻。

特別值得一提的是，太極門氣功養生學會情義相挺，百位弟子帶來跨世代的演出。除了有銀髮族帶來台語版良心時代歌曲，鼓勵民眾人人在動盪不安的世局中做良心領袖，發揮正能量。小朋友喜氣爆表的歡樂送五寶、青少年動感十足結合武術動作的創新舞蹈，帶動全場長者歡呼拍手齊舞。

▲「驚蟄之春」活動中的各族群表演，呈現族群融合的文化特色（照片係太極門氣功養生學會提供）。

公益講座中，在太極門練功20多年的中醫診所沈睦森院長幽默風趣分享，他表示，心是氣血的源頭，要注意情緒對健康的影響；心也是人生最大的戰場，珍惜目前擁有的，常保歡喜心，才能氣旺人生、幸福滿分。他特別強調，氣功是老年人很好的養生運動。

目前旅居宜蘭、台北兩地的退休公司負責人陳智雄以自己的親身經歷，分享「身、心、靈」的平衡如何幫助他改變人生。他表示，在生病前他對於金錢是汲汲營營的態度，但進入太極門練功後，卻讓他找到生命的意義，滿滿感恩的他，越活越年輕，越來越開心。

此次活動中，太極門文教基金會特贈予南陽義學300本《活出心中的太極》，贈書代表致詞表示，「家有一老，如有一寶；人生好書，獲益終生。」這本書一出版就登上網路書店熱銷排行，並翻譯成英文贈送給外國朋友。書裡總共收錄55則人生故事，適合各種年齡層的人閱讀。現代人有很多壓力與煩惱，很多衝突皆因「不理解」而起。故事中的每個人都真真確確地實踐，並「活」用功夫，活出心中的太極，他們學習太極陰陽平衡之道，打開人與人理解之門。