（台北內科週報第735期／2026年5月25日-2026年5月31日）

【善循環交流平台特稿】這幾天，氣溫不斷上升，似乎預告夏日即將來到，而已成立60年的太極門氣功養生學會，長年秉持「一心只為世人安」的胸懷，積極推動良心時代運動及愛與和平理念，也不忘適時舉辦「夏季養生．愛您一生」健康講座，於5月23日上午，邀請元貞中醫診所沈睦森醫師，在彰化縣和美全民運動館、分享夏季養生與情緒健康的重要性，當天吸引逾百位民眾熱情參與，現場互動熱烈，洋溢著健康與正向能量。

主辦單位張瑞旭表示，太極門長久以來持續推動身心靈健康及愛與和平文化，希望透過公益講座，讓更多人以良心與善念面對生活，在繁忙與壓力中找到內心平靜。

在這場太極門氣功養生學會與太極門文教基金會舉辦的講座中，沈睦森醫師結合中醫理論與太極門氣功智慧，以幽默風趣、深入淺出的方式，分享民眾在炎炎夏日如何透過調養氣血與心理調適，達到身心靈平衡。

沈醫師表示，「氣是最好的藥」，現代人面臨健康、家庭，及工作與人際等多重壓力，更應重視情緒平衡，他引用《黃帝內經》「百病生於氣也」，說明情緒對健康的深遠影響，並提醒民眾夏季養生應以「清」為主，包括「飲食清淡、居家清涼、處事清心」，才能真正達到身心和諧。

沈睦森也指出，世界衛生組織曾提出約9成疾病與情緒有關，因此保持「心平氣和」是維護健康的重要關鍵。他鼓勵民眾透過良好的生活習慣、穩定情緒及正向思維提升免疫力，並強調「健康的身體、快樂的生活、智慧的人生」才是真正的養生之道。此外，這場活動也特別安排「靜心1分鐘」體驗，讓現場逾百位鄉親感受內心歸零、平靜安定的力量。

除了貴賓肯定，現場民眾回饋也十分溫馨。退休民眾梁實中表示，聽完沈醫師演講後感受很深，認為人生最重要的是快樂，只要心情好，許多毛病自然減少。他特別提到活動中的靜心時刻，讓自己重新思考「人生不要生氣」，若遇到容易生氣的環境就選擇離開，多接觸像太極門這樣正向的環境，就能保持心情愉快。民眾施錫銘則表示，沈醫師的分享充滿正能量，對人生很有幫助，不僅讓人放鬆心情，也學習到愛與和平的重要性，期盼這樣優質的團體能持續拓展，進一步影響與溫暖更多家庭。

（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報銀青共享特稿】憂鬱症，是1種壓力調適不良症，在現實社會也是很嚴重的問題。現代人得此心理疾病的概率是很高的，因為在生活中各種巨大的壓力下，有些人不能有效地釋放壓力，累積過多就會形成負面情緒，導致心理崩潰。在所有心理疾病中，憂鬱症是最常見的。

其次，除了現代人飲食太過於精緻化、各種污染，以及嚴重的食安問題外，生活中的各種壓力與負面情緒，也是造成細胞惡性腫瘤很重要的1個因素。而「笑」，正是人才有的天賦，卻常常為人所遺忘。現在有個人站出來醒大家，笑可以有效地預防疾病、甚或療癒、改善病狀。他，就是人稱「陳笑長」的陳泰淵！

在民國94年，陳泰淵陷入了人生最低潮期，憂鬱症悄悄地找上門。他雖然表面看起來很樂觀，但是內心卻極其缺乏安全感。生活中有著難以承受的壓力，有段時間還出現了頭疼、嚴重失眠、自殺的念頭，感到痛苦和絕望！那時候覺得自己的心理防線已經全部崩潰，在1年多的時間裡，生活陷入極度的黑暗中。

民國95年7月，陳泰淵在廣播中聽到國父紀念館有「笑笑功」的活動，可以幫助有心理障礙的朋友，當下抱著懷疑的態度去參加。之後，沒想到除了「笑笑功」之外，又接觸到源自印度的「愛笑瑜伽」。就這樣每週參加2個小時的「笑的運動」，持續笑了3個月，憂鬱症竟然不藥而癒。簡單的「笑」，竟然可以讓世紀最麻煩的心理疾病與各種文明病，甚至是癌症都能有效改善，這是多麼神奇的事！

陳泰淵說：「至今已17個年頭了，這『笑的運動』紮紮實實的讓我健康、快樂、積極、有自信。感謝台灣笑笑功協會高瑞協老師，台灣愛笑瑜伽協會陳達誠總笑長兩位啟蒙老師的教導，感恩！」同時，他想用這個親身經歷、簡單實際的「笑的運動」，回饋給社會，於是積極籌畫「台灣笑助會」，希望在重生的與有限的生命中，推展「笑的運動」，並能為社會盡一己之力。歡迎有興趣的朋友，能和他連結起來一起推動，共享快樂的未來！聯絡方式如下：陳笑長電話：0910-901313（遠傳）；FB搜尋：陳笑長；E-mail：chen3563@gmail.com；LINE ID：0910901313；WeChat ID：C0910901313。