懂得對話策略　就沒有難談的事

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第689期／2025年7月7日-2025年7月13日）

【以書會友】生活中，少不了和人來往，而只要有人的地方，就需要大家商量著辦事情。一涉及意見不同，如何才能獲得共識，便需要溝通了。最近看完哈佛法學院的道格拉斯．史東Douglas Stone、布魯斯．巴頓Bruce Patton、席拉．西恩Sheila Heen3位教授寫的《再也沒有難談的事：哈佛法學院教你如何開口，解決切身的大小事》1書，覺得懂溝通的方法，就能讓事情順利進行。

什麼是「高難度對話」？作者在書中指出，「若我們與人交談時，覺得自己會受到傷害或自尊受損，或如果正在討論的是自己非常關切的話題，或是和自己非常關切的人討論這些話題，那麼我們就可說是正在面臨1場『高難度』或『令人不舒服』的對話了」。換言之，不知如何啟口的話題，便是「高難度對話」。這時，該怎麼辦？

他們很簡單扼要表示，「只要能超越傳遞訊息、接受訊息的模式，便可以將毀滅性的訊息大戰，轉變成建設性的談話，也就是我們稱之為『學習型』的談話（Learning Conversation）。」

▲哈佛法學院教你如何開口，解決切身的大小事，盡在此書中（照片是本報記者所攝）。

最讓人佩服的是，他們言簡意賅的指出，「你自己都還沒有想到、但我們卻可以建議的事情，可能還不少。因為，問題並不在於你有沒有努力去尋找『高難度對話』的答案，而在於你有沒有正確的觀點。其實，問題不在於你的行動，而是你的想法。如果你只想用不同的行動去解決『高難度對話』，那是沒有用的。」由此可見，遇到「高難度對話」時，先要自己持著怎樣的觀點、這觀點是不是正確？

在研究了數千次不同的談話之後，作者發現，「所有的人類對話都有1個基本結構。在每1種類型中，我們都會犯特定的錯誤，這些錯誤又會扭曲我們的想法和感受，進而讓我們陷入困境。唯有瞭解這個基本結構，我們才能提升處理高難度對話的能力」。這基本的結構包括3個部分，其1是，「談事實」；其2是，「談情緒」；其3是，「談尊嚴」。若能掌握這3個部分，就「再也沒有難談的事」了。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

他在內科園區　以辦報實現夢想

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（台北內科週報第667期／2025年2月3日-2025年2月9日）

【本報特別報導】夢想，可以驅動1個人為它捨身，也可以讓1群人結合起來邁向共同目標，直到圓滿成功。他，在2001年來到內科園區，時間點正好趕上馬市長宣佈將「內湖輕工業區」更名為「台北內湖科技園區」，也是它展開整個新格局的時刻。俗語說：「來得早，不如來得巧！」從此，他便將夢想寄託在它身上。

花了60年磨一劍的他（從15歲發願辦報，到今年已是75歲了），是「無紙報-台北內科週報」（2007年創刊）與「有紙報-富貴有道週報」的創辦人（2015年創刊），除了視辦報為天命之外，他擁有比一般人還豐富的經歷，49年來養成每天看1本書的習慣，更因此而「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，書與友對他來說，是一體相成的，最後，他成為1個既愛看書、又愛交友的人。

看書和交友，讓他的生命充滿驚奇，實在令人難以想像，書和友將帶給我們什麼？更將影響我們什麼？舉凡創業、經營人際網絡，以及身心靈療癒、禪與易，都是他略有所得的領域，歡迎大家也介紹書和友給他，相信他一定不會讓你們和你的朋友失望的。

▲國內外矚目的台北內湖科技園區，從24年前起步時，很快就已令人刮目相看了（照片係本報檔案舊照）。

最近，他發現內科人比以前更精進了，也比以前沒有時間看書和交朋友，便有點擔心。內科園區雖然是1個「美麗的意外」，但它的成功並不是意外。當年的9萬人胼手胝足，才打造了有「金雞母」之譽的科技園區，而且絕無分號！尤其是對台灣的經濟發展，更是具有舉足輕重的影響力。如今，已成長為6700家企業、20萬人的格局了。

人生在世得一好友、看一好書，至樂也！他的簡歷如下：於26歲畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及身心靈健康管理公司的執行長，更出人意料之外的是，他全部事業皆沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」經營模式。因為數10年的磨練，讓他瞭解只要自己喜歡和擅長做的事，由自己做，其他的部分就委外處理。這樣的經營模式，在內科園區倒也獨一無二！

▲曾季隆執行長60年磨一劍，在內科園區耕耘24年，即將實現夢想（照片係身心靈健康管理公司提供）。

對於3年前將「台北內科週報」由「有紙報」創新成為「無紙報」，他表示，「對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，很多人將『無紙報』視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了」。

對於內科人來說，大家好像不需要報紙，這也是似是而非，事實上，不需要的是有紙報，因為它受了紙張這類載體的限制，又必須印刷，等報紙出來了，新聞早已變舊聞了，這就是有紙報的式微！反過來說，他所創新的「無紙報」，卻擺脫了載體限制，使發刊期不受任何限制。這樣的有變也有不變，例如，遵照生活習慣仍以週循環，但卻隨時都可以發刊，維持新聞的即時性。當然，很多地方都變了，例如，發行可以做到針對性和即時性。所謂針對性，就是每個人看的內容都針對個人而調適，大家看的不一定一樣，更不用說即時性了，常常發稿沒半小時就刊登出來了。

▲有紙報時代的台北內科週報（照片係身心靈健康管理公司提供）。

由於「無紙報」更適合現代人的生活要求，何況他一看內科人目前不論公司內或外互動的情形都不佳，於是，他藉著「無紙報-台北內科週報」刊出「布建人脈 神來咖啡三招定江山」（文章連結：布建人脈　神來咖啡三招定江山），沒想到很快獲得一些資深內科人的響應，他希望大力推動，以改善內科園區的冷漠感！

如果，你有機會參加「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），當下就可和這位1天看1本書交成朋友了，他過去在內科園區花了20多年的時間，建置多達數百人的人際網絡，無形中，你又多了數百位的朋友，原來書友會和讀書會大大的不同啊！因為透過神奇的「無紙報」，你幾乎隨時隨地都可和書友連結起來，連無緣見過一面的書友也能認識你，而這一切都不必花太多心力做關係（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來），就擁有很好的人際網絡。

搭乘希望列車　體驗無紙報魅力

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第666期／2025年1月20日-2025年2月2日）

【神來快訊春節特稿】談到「無紙報」，我有說不完的故事，包括它的前世與今生，幾乎都是前所未有的！現在為了讓大家體驗《無紙報-台北內科週報》的魅力，歡迎參加為你量身訂作的活動，請搭乘「無人駕駛-蛇年新希望列車」（報名表：https://forms.gle/ZHcBkCfhpxp8pFVj7），展開新春意想不到之旅。

花了將近60年磨1劍的我，是《無紙報-台北內科週報》與《有紙報-富貴有道週報》的創辦人，除了視辦報為天命之外，我擁有比一般人還豐富的經歷，尤其49年來養成每天看1本書的習慣，更因此而「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，書與友，對我來說是一體相成的，最後，我成為1個既愛看書、又愛交友的人。

▲「無人駕駛-蛇年新希望列車」，不輸快速火車的動力，反而有靈活與個製化的優點，歡迎大家搶先報名參加，完全免費體驗《無紙報-台北內科週報》的特異功能。

看書和交友，讓我生命充滿驚奇，我們實在難以想像書和友將帶給我們什麼，更將影響我們什麼？舉凡創業、經營人際網絡，以及身心靈療癒、禪與易，都是我略有心得的領域，歡迎大家也介紹書和友給我，我一定不會讓您們和您們的朋友失望。

人生在世得1好友、看1好書，至樂也！我的簡歷如下：於26歲畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也結婚了，更開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及1家公司的執行長，而且全部事業皆沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」的經營模式。

▲18年來，兩報曾季隆發行人在台北內湖科技園區創辦《台北內科週報》，終於心血沒有白費（照片係身心靈健康管理公司提供）。

對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，將「無紙報」視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了。任何報紙是站在當事人和讀友之外的第3方立場，不只根據採訪，編輯及印刷製作完成，而且要發行出去才是報紙。而電子報是出版單位發佈訊息的工具，基本上，兩者的作業和功能是難以等量齊觀的！

此生最大的心願，便是藉「無紙報-台北內科週報」將10000人心手相連，時時互通訊息，1人有事、眾人助之，彼此實踐「互助共學」精神，那個情境不是「天下無難事，只怕有心人」嗎？何況是10000個有心人！大家透過《無紙報-台北內科週報》連結起來，合縱與連橫，必可發揮難以估計的威力！講10句不如做到1句，讓我這個老練的司機派遣25輛「無形計程車」，帶著你們100位乘客出發去逐夢吧！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

活用時間妙法　十二週當一年用

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第664期／2025年1月6日-2025年1月12日）

【以書會友】時間，對每個人都是公平的嗎？真的是人人每天都有24小時嗎？那為什麼有的人就能1天做的事，比他人兩天做的事還多？這些疑問，我終於在看完布萊恩．莫蘭與麥可．列寧頓合著的《12週做完1年工作》之後，領悟出活用時間的妙法，並從元旦開始實踐。

試想，生命期待的是什麼？有的人追求的是，讓自己的生命能夠發光、發熱，溫暖著世人，甚至發揮最大的影響力，使世人不再沒有依靠。這樣的人是其他人期待的嗎？事實上，偉人總有一天會在世界消逝的。當民智愈開化，愈進步，大家程度必然的愈趨同一個水平。可是，生命如何呈現最佳狀態，仍然是值得追求的。不是嗎？活在世界上，若沒有找到追求的目標，那生命又有何意義呢？

活用時間，正是展現人之為人的最佳狀態！它不在追求效率，也不是追求效果，而是追求生命的意義。即使像《12週做完1年工作》所說，1週做到1個月的效果，可是這些成果卻不是你真正想要的，那又有何意義？只是AI機器人而已！這本書在我看完後，所領悟並非兩位作者推廣30年的「12週做完1年工作」的方法，而是發現「活用時間妙法」。

以我個人來說，15歲發願辦報、50年前發心看書不為了任何目的而看書，到去年為止，不只60年磨1劍，磨出《無紙報＋有紙報＝報紙》的神奇概念，更練成1天看1本書的心法。看完《12週做完1年工作》之時，我心中浮上超脫計時器的框限，時間與生命是合而為一的。如今，已是76歲的我，50年來，平均每天看1本書，大腦累積的知識不斷轉為可用之法。

以時間的活用而言，並不是如同兩位作者所說，按照書中的5步驟實施，將12週當1年用，而是領悟：怎樣活用時間才能實現活著的意義？我終於解開時間對我的框限，像過去的6天，我先預約再活15年，到90歲就歸天！這15年，我將善用《無紙報＋有紙報＝報紙》，為「台灣與大陸永世和平」奠定1塊踏腳石。由近及遠，首先要改變的是2026年九合一選舉，那就要從里長的部分改變。我的第1週即由串聯6都的區展開，已洽接兩個區。

怎樣來活用12週？我吸收書中5步驟的概念，認同「不是你知道什麼，也不是你認識什麼人，而是你做了什麼，才是最重要的」，但是不按5步驟的方式進行，而是將1天的時間化為3區塊：策略時間塊（每天3小時完成1件最重要的事）、緩衝時間塊（每天不超過1小時處理一些小事）、抽離時間塊（每天有1個半小時給自己想做什麼、就做什麼）。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

善用蒲公英策略　贏在一年之始

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（台北內科週報第663期／2024年12月30日-2025年1月5日）

【神來快訊】元旦、元旦，又是新的1年開始了，俗語說：「好的開始，成功的一半」，怎樣把握成功的這一半，就很重要了！何況「兩鳥在林，不如1鳥在手」，先掌握成功的這一半，更是勝家能贏的策略。

怎樣有1個好的開始？就看你有沒有好計畫！而時代的進步是愈來愈快，環境變遷更是加快了速度，常讓人感到「計畫趕不上變化」，可是面對變化沒有計畫又不行！當然，不能以變應變，這樣永遠隨波逐流，將會不知道流向何處，更令人擔心的是，一不小心就為巨浪吞滅！

美國市場行銷協會封為「聯繫行銷之父」（Contact Marketing）的史杜．海內克（Stu Heinecke），在他的《野草攻勢：以小欺大、蠶食市場，野草模式經過億萬年考驗，是最簡單的奪利與成長方式》書中，也有1句話影響深遠，那就是「有計畫，還要有能變化的計畫」。一般人常常忘記情勢的變化很快，往往「計畫趕不上變化」，只好不做計畫而隨機應變，結果愈變離成功愈來愈遠！

野草，是具有強大的生存和滲透及適應力，若能學習野草侵襲力，便可掌握主動權，史杜．海內克在他的書中舉例說：「蒲公英散播的方式是在空氣中釋放大量種子，刺探每個可能的機會，以占領新地盤。蒲公英可以長在裂縫中，但玫瑰或矮牽牛就不行，它們太禮貌、太保守、太脆弱。它們沒有不平等優勢；它們沒有必要的心態；它們永遠無法辦到野草能辦到的事情。」

蒲公英的擴張模式，表面看起來彷彿沒有什麼計畫，其實它會選擇散播的地方，只在過程中不斷適應當地環境變化；這就是每位成功者計畫的特性！成功者的口頭禪是，「不行，這很急！」史杜．海內克則說：「假如所有事情都很急，就等於沒有真的很急的事情。我們不能有上百個優先事項。如果每件事都要馬上做，一定會陷入僵局。野草用1種簡單的方法解決這個問題──它們的急迫性，重點一直都在於『執行流程』，而不是1組既沒有條理又各自獨立的優先事項」。因此，不只有計畫，而且要能變化的計畫。

什麼是「能變化的計畫」呢？簡單的說，就像野草一樣，「要以行動引導情緒，並選擇能夠增加『時間價值感』的行動。如果你的時間每小時值1萬美元，當有人要求你浪費寶貴的時間，或者某位潛在的夥伴想延後半年再跟你談生意，你會怎麼回應？」這時，你再也不能死守你原來的計畫，立刻「為你的時間定出1個真實價值，是產生急迫性的方法之1。另1個方法是設立期限。這兩者都是行為活化在野草心態中產生作用的例子，用來幫你更快、更大規模的達成目標」。

以1天看1本書，而根據多年研讀上千冊如何做計畫的書，本報創辦人、身心靈健康管理公司曾季隆執行長，要送有緣的讀友1份大禮（請參閱：《冬至春不遠 迎蛇年的變與不變》），一起學習「蒲公英的擴張模式」，並讓大家很容易就能做出「能變化的計畫」，而不怕計畫趕不上變化！

簡文燦破記錄　樂於和大家分享

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（台北內科週報第660期／2024年12月9日-2024年12月15日）

【神來快訊特別報導】世事雖難料，但卻有足跡可尋，尤其睽違19年，回到台北內科園區的簡文燦，是馬市長時代所設的「內湖科技園區服務中心」首任的主任，人稱「老主任」的他，也沒有料到自己年已過半百了，卻起心動念要創業，而且更令人意外的是，短短不到3個月就已籌備好了，準備明年元旦過後便去辦設立登記，展開為內科人服務。

談起即將設立的「朗甚不動產公司」，這位系出東吳大學法律系，並獲有不動產經紀人執照的簡文燦創辦人說：「這故事是發生在9月23日，那天下午我約在內科創辦《台北內科週報》已18年的曾季隆執行長，既敘舊、又談未來的出路。他如今已將報紙創新成為全世界所無的《無紙報》，他侃侃而談剛成立的『神來咖啡書友會』，我雖受不了他的言談之快，但4個多鐘頭之後，我卻馬上去附近匯款加入，成為第3位書友，也開啟了我的創業之旅」。

▲即將設立的「朗甚不動產公司」簡文燦執行長（左），於月前舉行茶會向前輩與好朋友請益；圖右為曾任中國時報社長、也是他的老長官胡鴻仁（照片係朗甚不動產顧問公司籌備處提供）。

沒想到，那前後將近5小時間，讓如今的「朗甚不動產公司」簡文燦執行長頓悟有好的人際關係，要懂得形成人際網絡才能「利人利己」，他認為，從那天到現在最大的收穫就是，好朋友變成了好夥伴，彼此能夠「互助共學」。事實上，這個社會是靠著「互助」才能夠過日子的。而互助若只限於自己認識的人，那力量是有限的！

加入之後，簡文燦照著「神來咖啡書友會」的規畫，他先接受《無紙報-台北內科週報》的專訪（文章連結：簡文燦重返內科園區），刊出後，他便用心的轉傳給自己所友親友，沒想到，很快的有1000多人的點閱，更難得的是，有不少已沒什麼聯絡的朋友居然又和他熱絡起來。這樣的一而二、二而三，奇蹟出現了，在第3篇（文章連結：人脈勝錢脈）刊出的時候，居然躍登於《無紙報》創刊以來個人報導的點閱率之冠，目前已達2475人次，而且仍不斷的增加，讓他不敢相信！

聽到這消息，信主虔誠的簡文燦執行長表示，「對於破記錄，不管我再怎麼左思右想，卻始終找不到任何有力，或可以說服自己，或是說，這中間確有一絲一毫可以歸功於我自己，亦或足以自誇、居功、自豪之理由。直到忽然瞥見已經放在玄關鋼琴上面，超過20年的1座聖經格言鏡屏，上面清清楚楚的1小段經文，我才找到答案。」這段經文是：「在人是不能；在神凡事都能（馬可福音第10章第27節）。」這時，他才恍然大悟，原來這一切都是上帝的安排。

▲聽到簡文燦老主任要創業，他們都不約而同來祝福他；照片左起為吳雲瑞祕書長、林聖忠教授、台北市政府交通局謝銘鴻局長、張芳德校長（後1）、倍增國際公司黃齡儀董事長，及台北市政府前商業處黃以育處長（照片係朗甚不動產顧問公司籌備處提供）。

在神凡事都能之下，用心的人有福了！一直以來，始終和內科人有緣的簡文燦，都是抱著服務的心，何況，不管置身於何處總是都有朋友照應，現在他在大家的鼓勵下創業，心裡想的也是如何來做好服務的工作。而看到近年來不動產市場起了莫大的變化，他剛好有這方面的專業看法，於是加緊籌備的事情，預計明年初就能提供大家貼心的服務。

怎樣才稱得上「貼心的」服務？簡文燦執行長回答說：「正在緊鑼密鼓籌備創辦的《朗甚不動產顧問公司》，以我今年已經63歲，再過兩個月我就64歲了，選擇在快退休的年紀創業，不只很多人都感到訝異，連我的妻兒都感到不解，可是我除了感於父母教養之恩，也感謝朋友待我的情，所以創業之作就從免費服務做起。」

據簡文燦執行長透露，他近期打算先幫有心想要拓展人脈的內科人，如何和他一樣，透過全世界所無的《無紙報》，能將自己的人際關係很快發展成為「人際網絡」，從而給自己帶來新的契機，有興趣的朋友，請聯絡簡文燦執行長，他的手機：0921-928895；電子郵件信箱：ojwt110532@gmail.com。

劉邦寧以友為書　與熊寶榮相交

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劉邦寧／撰文

（台北內科週報第654期／2024年10月28日-2024年11月3日）

【以書會友】人與人相識，有緣千里來相識，講的是1個緣字。數年前，我經由曾文龍博士的引薦，加入地產業之列，他介紹我參加了瑞麥地產，才有機會結識了瑞麥地產熊寶榮總監。初識時，我對他的印象就很好了，只覺得他做人做事穩健踏實、敬業樂群。後來，他又引薦我結交了曾昭文讀書會的昭文兄，讓我再開了眼界！

熊寶榮，在台灣房地產界早已是1個很響亮的名字，他的成就與貢獻更是深植在這個行業的歷史之中。從大同大學生物工程系畢業，到1994年進入房仲業，都以堅持、專業與不斷的進步，在激烈的市場競爭中脫穎而出。他的職業生涯不僅涵蓋了20多年的房地產銷售與服務經歷，還創造了多項卓越的業績紀錄。

▲劉邦寧博士（左）和熊寶榮總監交往以來，學到很多書中所沒有的寶貴經驗（照片係劉邦寧博士提供）。

早年，就讀於大同大學生物工程系的熊寶榮，與一般大眾對房地產經紀人背景的印象不同。生物工程學的扎實訓練，不僅讓他具備了高度的邏輯分析能力，也讓他在處理複雜的房地產案件時，能夠運用科學化的思維進行縝密的規劃與分析。這樣的背景為他在房地產業中的快速成長，奠定了堅實的基礎。

1994年，熊寶榮正式踏入房仲業，隨後不斷累積經驗，逐漸建立起自己在業界的聲譽與影響力。他憑藉對市場的敏銳洞察力，以及始終良好的客戶服務態度，贏得了眾多客戶的信任與支持。2003年，就已榮獲第4屆全國金仲獎楷模。這項榮譽不僅是對他個人努力的肯定，也是他多年來專業與勤奮工作的結晶。此外，他在信義房屋期間，多次榮獲北區業績冠軍，並數次進入年度業績全國前10名，顯示出他在房地產行業中的頂尖實力。

▲熊寶榮（右）受獎炭無數，在台灣房地產界早已是1個很響亮的名字（照片係劉邦寧博士提供）。

作為信義房屋菁英會第1屆創始會員，熊寶榮以其卓越的表現與專業知識，成為眾多業內人士的榜樣與學習對象。他不僅為公司創造了豐厚的業績，也在同行間建立了廣泛的人脈與高度的信譽。在經過多年的業界歷練後，他成為瑞麥地產／首府加盟的股東之1，進一步拓展了他的事業版圖。同時，也是我和他交往的開始。

不僅僅是交易與銷售，熊寶榮深知房地產業務的本質，它和財富有關，更是一門關乎人際關係、客戶需求及市場動態的藝術。因此，他在業務推廣與團隊管理方面，始終強調人性化的服務理念與科學化的營運策略。除了在房地產領域的卓越成就，熊寶榮還是1位熱愛運動、尤其是運動自行車的愛好者。他認為運動不僅可以增強體力與毅力，還能培養專注與持之以恆的精神，這些品質正是他在職業生涯中成功的關鍵。

▲喜愛運動的熊寶榮總監，也注重工作與休閒的平衡（照片係劉邦寧博士提供）。

此外，就我所知，熊寶榮對電腦科技與資訊應用的熟練掌握，讓他能夠快速適應不斷變化的市場需求，並在數位化轉型的浪潮中領先一步。他善用各類現代科技工具，提升業務的效率與精確性，這也是他能在房地產市場中持續領先的原因之1。也是我從交往中，不斷學習之中的1部分。能夠認識他，真感謝曾文龍博士，而對的人總是和對的人常相左右。

（本文作者係中華文化孫子兵法學會副會長、瑞麥地產首府加盟營業處業務副總經理，及神來咖啡書友會書友）

老有所用究竟為誰用

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（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【本報社評】人會老，是自然現象，令人關注的是老了以後的生活，若想活得健康、活得幸福，最重要的是要怎樣安排呢？無疑的，「老有所用」是關鍵的目標之1。究竟老有所用為誰用？

面對這波銀髮的浪潮，新北市政府參採《學老誌》簡春安教授、曾敏傑教授等專家學者的意見，曾於最近提出「老有所用、老有所為、老有所學、老有所樂、老有所望」的「新五老運動」，確實翻轉過去老有所終的陳舊觀念，可惜迄今仍未提出實施的策略來。

對於老有所用要為誰所用的問題，我們認為，應為自己所用！而不是去解決目前擔心的高齡少子化問題，更不是再度就業，去解決生產人力不足的問題。因為1輩子為了工作或事業打拼，臨到老了難道還要賈起餘勇和年輕人搶事情來做嗎？請問要到哪1天才能為自己做點事？

▲學老，應該要「做中學」，而不是「學中做」；今天的老者只能自我學習、同儕學習。

也許有的人天生勞碌命，或是他總是以服務社會為心願，當然繼續在社會上服務是求仁得仁的好事，這不也是為自己所用嗎？只要是出自個人的意願，我們都覺得是為自己所用。如果是為環境、政策，以致其他非自願的考量，我們就認為犧牲太大了。

今天的高齡趨勢，其實是嬰兒潮的終身付出換來的，現在再不享受所帶來的「紅利」，反而在社會環境的壓力，做出自己不喜歡的選擇，實在是令人遺憾了！我們對政府的高齡政策，始終抱著懷疑的態度，例如，教育單位近年總是鼓勵銀髮族群重返校園，美其名是圓夢，但是再去修學位不知可圓什麼夢？那些教導「老」學生的教授有過什麼老的經驗嗎？

如老後能為己所用的話，我們必須回應怎樣用的問題。第1，當然做好「學老」的功課，而不是「學老」，因為這時候是「做中學」；第2，要去圓夢，不是取得學位的那種夢，而是能讓自己「樂而忘憂」的夢，最重要的是，活得健康與快樂；第3，維護良好的人際關係，但不是討好人，必須避免讓周遭的人予取予求。總之，懂得為己所用，在老後尤其重要，因為高齡族群此生已無第2次的機會，豈可不為己所用！

相互連結　將啟動你正向影響力

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沈政穎／撰文

（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【以書會友】人在世，是一輩子離不開和人相處的，尤其我在生命產業服務，更接觸到一般人比較少接觸的部分，但是對人際關係的建立與發展則始終是關注的議題，曾看過《影響力法則》這本書，它探討如何建立信任、連結及社群意識的藝術。

作者在10多年前所創立的「影響者晚宴」，成功邀請不同領域的傑出人士，在晚宴過程中，不能討論職業或透露全名，他從晚宴中會發現，人際社交力影響力並不一定與其財富、背景或性格相關，主要關鍵在於：踏出舒適圈，找到影響力人士，建立信任、連結及社群意識。

書中，就很明確地探討「信任」、「連結」、「社群意識」、「偏見」等議題，並將理論帶入實際生活中，進而具體運用在商業、企業、線上或線下社群和人際關係領域中。我們生活在不同的團體中，社交是人性的基本需求，希望能透過「影響力法則」，好讓我們可以發揮影響力，實現我們真正在意而希望達成的夢想。

▲「翻閱工作坊」讀書分享會於9月研讀《影響力法則》，與會者合影；圖第3排右2為沈政穎經理（照片係天譽國際公司沈政穎經理提供）。

從書中我得知，「影響力法則」是有公式，即影響力法則=(連結X信任)^社群意識。換言之，社群可以產生影響力，改變自己或社會，所以作者向讀者發出邀請，誠摯邀請每位讀者參與1場改變人生的體驗。看完書的我，無形中，具備了與人建立連結、打造信任、營造社群意識所需要的一切工具和知識。在這樣的改變過程中，也讓自己變得更快樂、更有成就感、更健康，能在生活及職涯上變得更成功，更多人重視更多我在意的理念，並在在我覺得重要的事發揮正向的影響力。

至於如何將「影響力法則」全面運用在生活之中，則我們可以試著建立1個社群，就像之前我與幾位朋友所創立的「翻閱工作坊」讀書分享會，是與1群熱愛閱讀、想要積極提升自我的朋友，每月舉辦1次，今年迄今已舉辦了9次，累積參加人數也從最開始的6人，至今「翻閱讀書會」LINE群組，因為找到志同道合，喜愛閱讀的朋友，累積參加人數也有75人，原本是以共學理念為基礎的社群，發揮同頻共振影響力互相邀約，現在也透過讀書會成員來自各行各業的專業「資源」及「支援」，有機會再變成另1個商務社群。

目前，我已成為「神來咖啡書友會」的榮譽書友，也剛開始體驗「無紙報」所帶來的交流可以無遠弗屆，更有機會參加歡聚會，因此，藉著以書為友、以書會友，我希望和大家「互助共學」，一起來發揮正向的影響力！我的聯絡方式：Line ID：scy92；手機：0982-313241；電子信箱：skyhonorscy001@gmail.com。

（本文作者係天譽國際公司經理，也是「神來咖啡書友會」榮譽書友）

談 幸齡人生七十開始

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曾敏傑／撰文

（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【以書會友】日文的高齡和幸齡方發音相同，和田秀樹醫師所著的《幸齡人生70開始》，就是談70幾歲開始的階段，是人生的分水嶺，在這個約70-80歲的關鍵時期，也是人生中「最後的活躍期」，如果能夠自我努力，將可以決定1個人在80歲之後是否健康長壽，以及擁有幸福的晚年生活。

為什麼70-80歲是人生的關鍵？為什麼和田這本書一直強調70幾歲是人生的分水嶺？他更指出，如果能夠在這個階段「奮老」，以積極的態度抗老或延緩老化，將會在晚年與一般高齡者產生極大的差異。

心態，決定老後、尤其70-80歲過得好不好！和田醫師的這項主張最重要的立論依據，在於發現了iPS細胞（誘導性多功能幹細胞），這是可以分化成身上各組織與器官的萬能細胞。它隨著再生醫學的研究和發展，有極大潛力可以透過治療讓各種器官新生與重返年輕，也意味著人類的壽命將可以繼續延長。

很遺憾的是，大腦是唯一原則上不會製造新細胞的器官，因此iPS細胞將無法在大腦的神經細胞分裂或新生，即使可以複製新生，也需要將原來腦內舊有的資訊置入新的細胞中，這是人類的「學習」過程，但也是現階段醫學無法克服之處。

▲曾敏傑教授對學老領域付出很大心力，更於民國108年榮獲教育部頒給「教育部社會教育個人貢獻獎」的殊榮（照片係取自台北大學社會工作系官網）。

換言之，人類固然可以延長壽命，可是長壽化之下，最終隨著長壽而漸漸步入失智，將成為未來的常態，也是不可避免的趨勢。作者也指出，就統計而言，85歲以上就有4成、而90歲以上則有6成患有失智症。同時，他過去在醫院每週也都會接觸亡故者的病理解剖報告，發現只要85歲以上的人，大腦中也都會有阿茲海默型失智症的情形。也因此，80歲之後是否能夠保有健康的大腦功能，以及如何將70-80歲間所具備的動力延續到80歲之後，正是他在書中一再關切的核心議題。

相對於70-80歲階段，用「奮老」的積極態度抗老化與延緩老化，和田醫師則認為80歲之後應該用另外1種心態來看待「老化」。因為老化是1個自然的過程，80歲之後這個階段，如果繼續用「抗老化」的態度，只會給自己帶來挫折感。此時反而應該進入「坦然接受老化的時期」，一方面老化的慢性疾病將逐漸出現，而且高齡者一旦生病、受傷、手術、或是發生意外，復原的時間都無法再像以前一樣快速，甚且將因此逐漸步入需要依賴他人的階段，也因此在80歲之後，我們需要在心態上、生活上、醫療決策上，用和過去不一樣的思維來因應。

書中，和田醫師針對70歲起的黃金10年，也正是「人生中最後活躍期」，給予讀者的建設性建議。這些重點可以歸納為：一、對任何事都不可以萌生「退休」的念頭，持續工作和用腦，以延緩老化；二、透過助人、社會參與、貢獻社會，感受存在的意義；三、不輕易交還駕照，以維持活動量與健康活力（因為沒有明確數據證實高齡者事故率較高）；四、補充蛋白質和肉類，以避免老化；五、曬太陽，保持年輕也避免憂鬱；六、透過生活中的豐富內涵和變化，活化大腦前額葉；七、透過閱讀、學習、對話、消化、整合、說出等步驟，從被動學習到主動學習與輸出；八、養成並維持運動的習慣；九、留意用藥與行動，降低跌倒風險，以避免臥病臥床；十、注意營養，不要過分減重，以及適度享用美食，提升生活幸福感，而且要多關照自己，不給自己太大壓力，做喜歡的事，及擁有和諧的人際關係等。

（本文作者係台北大學教授、台北大學社科院USR計畫主持人，及《學老誌》總編輯）