（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報特別報導】2025年即將邁入超高齡社會，長期關懷銀髮族的南陽義學特別於3月4日與和美慈善基金會合辦全民身心靈健康活動「驚蟄之春」，當天從下午2點到晚上9點於宜蘭縣立體育館盛大展開。

「驚蟄之春」，有26個協辦團體以歌唱、舞蹈、樂團演出、講座及園遊會等形式，從小朋友、青壯年到101歲銀髮族等跨世代約上千人左右共襄盛舉，現場熱鬧滾滾，展現無齡感的幸福社會；行政院政務顧問江聰淵代表陳建仁院長到場頒發感謝狀，宜蘭縣林妙姿縣長也在百忙中前來祝賀。

南陽義學辦學成果豐碩，馳名國內外，創辦人林獻忠校長23年來無私奉獻，提供蘭陽地區銀髮族終身免費學習的場所，更結合各界善心人士，帶領老者讓生活更充實，綻放人生第二春。

和美慈善基金會義工代表洪石和董事長致詞時，特別向南陽義學多年來的善行致敬，並表示在現今高齡社會需要更多良心志士的發想、行動及合作，他說：「老壯幼之間環環相扣，是社會和諧永續的關鍵。若我們在各領域一切皆本良心而行，社會必然安定和諧。有道是相逢即是有緣，人生每個相遇都不是偶然，而一起做好事幫助他人，則是世界上最美善的因緣。」

林獻忠校長表示，自己的父母是在孤獨中往生，讓他對老人的孤獨特別有感，期許台灣社會能做到禮運大同篇裡的矜寡孤獨廢疾者皆有所養的境界。而高齡化是全球的趨勢，透過關懷老人跟全球接軌，希望台灣擁有全世界第1所老人的迪士尼樂園。他特別感謝太極門參與此次活動，尤其年輕新生代的活力演出，令人印象深刻。

特別值得一提的是，太極門氣功養生學會情義相挺，百位弟子帶來跨世代的演出。除了有銀髮族帶來台語版良心時代歌曲，鼓勵民眾人人在動盪不安的世局中做良心領袖，發揮正能量。小朋友喜氣爆表的歡樂送五寶、青少年動感十足結合武術動作的創新舞蹈，帶動全場長者歡呼拍手齊舞。

公益講座中，在太極門練功20多年的中醫診所沈睦森院長幽默風趣分享，他表示，心是氣血的源頭，要注意情緒對健康的影響；心也是人生最大的戰場，珍惜目前擁有的，常保歡喜心，才能氣旺人生、幸福滿分。他特別強調，氣功是老年人很好的養生運動。

目前旅居宜蘭、台北兩地的退休公司負責人陳智雄以自己的親身經歷，分享「身、心、靈」的平衡如何幫助他改變人生。他表示，在生病前他對於金錢是汲汲營營的態度，但進入太極門練功後，卻讓他找到生命的意義，滿滿感恩的他，越活越年輕，越來越開心。

此次活動中，太極門文教基金會特贈予南陽義學300本《活出心中的太極》，贈書代表致詞表示，「家有一老，如有一寶；人生好書，獲益終生。」這本書一出版就登上網路書店熱銷排行，並翻譯成英文贈送給外國朋友。書裡總共收錄55則人生故事，適合各種年齡層的人閱讀。現代人有很多壓力與煩惱，很多衝突皆因「不理解」而起。故事中的每個人都真真確確地實踐，並「活」用功夫，活出心中的太極，他們學習太極陰陽平衡之道，打開人與人理解之門。

（台北內科週報第564期／2023年1月30日-2023年2月5日）

【逐夢築夢】人生的路，是1段接著1段，有時候在轉折時會失去方向感，又有時候連個性都變了，博仁說：「年近半百，妻女都感覺我最近時常跟她們唱反調，討論事情時常提出跟她們不一樣的意見，戲稱我這個人叛逆期來得晚，中年才開始。」

回想起小時候，博仁因家庭變故搬回外婆家，雖然外公、外婆、舅舅和阿姨對他的疼愛從不曾少過，但寄人籬下的疏離感總讓他覺得自己是個外人，但看見媽媽獨力養育他與弟弟的辛勞，更讓他不敢將心中的真實感受表達出來。

博仁表示，「年幼早熟的我，心裡總是上演著1齣齣悲歡離合的內心戲，但我不曾說，也不會說，漸漸演變為口是心非、報喜不報憂的個性。而因緣際會走上音樂之路，透過小提琴表達內心感受成了我逃避自我、抒發情緒的最佳管道，師長的鼓勵與肯定，更讓年少輕狂的我一度覺得，人生只要有音樂就能完美又幸福，就這麼一路過關斬將完成學位，開始從事演奏教學工作。」

殊不知長大才是一切考驗的開始。博仁曾經在樂團裡為指揮拔擢為首席，但因為語意表達不清，後來被認為沒有領導力而陣前換將，他說：「朋友覺得我心地善良很好相處，但遇到壓力時就會躲到一旁，甚至當起騎牆派，讓人感覺假假的，難以深交成知己。談戀愛的階段更是吃遍苦頭，一開始女朋友被我的浪漫情懷深深打動，到後來對我的三心二意、優柔寡斷氣急敗壞，最終傷透了心黯然分手，我也告訴自己，這輩子別想要結婚，以免造成別人不幸。」

人生到這裡，難道就要悲傷地結束了嗎？博仁這樣自問自答說：「在大學同學推薦下，我進入神氣家族練氣修心，從行住坐臥開始練強身健體的功夫，師父的隨機點撥，每每讓我有『一語驚醒夢中人』的震撼；在每天的靜心調息鍛鍊中，我學會了抬頭挺胸，心口合一面對生活中的挑戰；在1次又1次的心得分享，以及1篇又1篇的自傳文章耙梳中，對文字及語言越來越能掌握，在提案或研討場合更能清晰地提出對整體有幫助的意見；多次隨著世界之愛親善文化訪問團到世界各地參與文化交流，打開視野的同時，也讓心更加自由，助人為樂同時增長了自己的正向能量。這種種人生境界上的提升，應用於教學中及舞台上更是無往不利。」

他記得大學畢業時收到指導教授的祝福卡片，她說：「你早熟得讓人心疼！」回首來時路，他說：「萬分感謝在每個階段因心疼而特別照料看顧我的師長，現在的我正好能運用自己一路走來的心路歷程，來幫助有緣相遇的學生，透過真切表達在教學中傳遞幸福，將愛的種子播撒在學生的心上，聲聲不息、也生生不息。中年的我其實不叛逆，而是活得更明白、更自信！」

（台北內科週報第557期／2022年12月8日-2022年12月14日）

【本報銀青共享特稿】從前「戰場」這個景象，大家可能想的是槍林彈雨，而這兩年多來疫情讓全人類成了生命共同體，時刻都在與病毒作戰，「戰場」就在每個人的身邊！

退休前，淑貞的「戰場」就是與生死交關拔河的開刀房。當年進開刀房前只是在學校接受幾個月的訓練，進入職場後，工作速度跟不上熟練的醫生時，也會遇到醫生脾氣暴躁、言語直接，護理工作瞬間壓力爆表，她常常在四下無人時小聲地說三字經，有別人在的時候會說一字經，藉此來宣洩壓力。

淑貞說：「有一次我在剛結束手術，四下無人的手術間飆罵『豬』，不巧下一床手術醫師剛好進來，以為我在罵他，非常生氣、當場就翻臉，我還理直氣壯地回答：『我又不是罵你！』」

事情過了好幾年，而淑貞也在太極門練氣修心多年了，有次進行將近7小時的手術，大家都已呈現疲態，過程中，醫生又提出一些不合理的要求，她表示，「若按照我以前的個性，會直接拒絕，這次我突然轉換口氣答應，沒想到幽默的對話，瞬間讓開刀房緊繃的氣氛有了紓解，手術也很順利地完成，那天大家心情愉快地結束工作。」

回想在開刀房工作20多年來，其實大家面對的工作壓力幾乎是差不多，不同的是體力與心性，淑貞以已為例說：「牡羊座的我個性、說話非常直白，常得罪同事而不自知，面對同事指責甚至心生憤怒，幸好人生路有了明師引導，才學會修改自己的缺點，尤其師父教導『立刻改變』的功夫，讓我在面對同事因工作分配不均而抱怨時，會先保持沉默，沒有火上添油，改以在事後利用『多做』來平息誤會」。

就這樣，淑貞也慢慢懂得覺察自己的起心動念，明瞭要好好修練心氣，才能滋養五臟六腑，才有好的體力、智力與心性來面對繁重的工作，職場上，難免會遇上不太友善的工作安排，但她想起師父的教導，「人生不如意十之八九，忍到不能忍就算了」，所以會盡量不讓負面的情緒影響自己，只求問心無愧，避免落入職場紛擾中。

總之，在太極門的學習心得，使淑貞領悟到：「人生區區數10載，如今回想起來，我的人生幸好知道要改變，也願意改變，才能夠安全順利從職場退休，也感恩生命中能拜得明師，領受心性智慧好功夫，讓黃昏歲月日日靜好」。