（台北內科週報第625期／2024年4月8日-2024年4月14日）

【本報銀青共享特稿】從好的影片中，將能得到一般書本沒有的體驗，而社群自學活動，在高齡化社會下日漸重要，可以達到相互學習、社會參與、藝術療癒等綜合效益，因此，台北大學社科院USR計畫與耶魯心靈工作坊持續推動「耶魯電影讀書會」，更連結了其他的資源來支持，包括高齡與社區中心、鳶山協會，及任林基金會等，尤其今年在美國石氏基金會（The Dynamic Foundation）的贊助下，挑選更多元的高齡影片，提供大家欣賞和討論，吸引更多的社區長輩進入校園共學，規模與成效都較以往擴大許多。

3月28日下午，辦理了今年的第3場次，播放的電影是《金盞花大酒店》，共有在地長者30位報名參與，由任林基金會梁美霞老師與財政系楊子菡老師帶領，鼓勵中高齡者電影共學，當天USR計畫主持人曾敏傑教授也和圖書館採編組孫翠莉組長到現場鼓勵大家，同時討論今年如何進一步在電影資料庫中，發展出有助於長輩共學的學老系列。

《金盞花大酒店》（The Best Exotic Marigold Hotel），係英國喜劇片，它在2011年上映後就造成很大迴響，電影講述7位互不相識的英國退休老人，一起前往位於印度的金盞花大酒店；大家原本抱持度假的心情踏上旅程，卻在抵達後才發現酒店形同荒廢，最終這群長輩透過人生的閱歷，來轉化這場第3人生的挑戰。

電影播畢，梁老師邀請成員各自分享電影中最令人深刻的一句話，大家的回應包括有：「一切到最後都會很好；要是不好，那就還沒到最後。」「我們都在欣賞最美的風景。」這些讓與會成員記憶深刻的話語，多是正向且能啟發人省思的語句，也有成員佩服劇中人能擁有離鄉背井、到不熟悉地方生活的勇氣。

引起大家熱絡討論的問題，正是電影中1對伴侶相處的課題：「看到道格與他太太間的感情，就覺得說對呀！不喜歡幹嘛要在一起！」「要忘掉過去，你才能走向未來，也就是說我們古人所說的『過去不糾結，未來不懼怕』。」聽到大家這些回應，最後獲得的結論是「不委屈自己」，這也是這群擁有精彩人生閱歷的高齡學員的處世心態。

主辦單位表示，下一場的讀書會將於4月25日舉行，將播放的電影是《夢想越野隊》，由妮基‧卡歐執導的美國運動劇情片，改編自1987年1所美國高中的7名學生參加越野賽跑，並奪得加州冠軍的真實故事，歡迎有興趣的社區長輩和同學於連結報名參加；4月電影讀書會報名連結如下：https://forms.gle/9D2hN8erSGdiHVQP9。

（台北內科週報第621期／2024年3月11日-2024年3月17日）

【本報銀青共享特稿】茶，在人與人之間扮演著無可取代的角色，尤其是銀青的互動，有茶就有很多話題可談，3月7日，台北大學社科院USR計畫，長期與橘子讀書會合作的辛法春老師，結合台北大學海山學研究中心、三峽戴記茶坊，於該校人文學院8樓舉辦「春日茶舞」活動，共有33位高齡長輩與10位學生齊聚一堂，在戴文祥老師的指導下，除了聆聽在地茶文化的故事，並現場品茗與體驗手揉碧螺春。

戴文祥老師是戴記茶坊負責人，也是茶農世家第4代，深知務農生活的辛苦，承接家業原本不在他人生規劃裡，直到家中茶廠兩度遭受天災重創、父親突如其來生病，再加上原有事業面臨重大轉捩點，一連串的人生關卡和意外，竟成為他返鄉從農的契機。然而，投入家中茶產業後，他想做的不僅僅是傳承，更思考著如何做得更好，便開始到處學茶，理解台灣各大茶區的特色，師法各大茶類的做法，再應用到自家茶區，他說：「三峽茶走過輝煌的外銷茶時代，在台灣經濟起飛時，以手壓龍井茶聞名，後因高山茶的流行而沒落，現在的三峽茶以碧螺春再度抬頭。」

聆聽完精彩的戴記茶坊的起源與三峽茶文化故事之後，緊接著就是戴文祥老師帶領長輩與學生一起實際體驗手揉碧螺春，感受一邊揉著茶，一邊被茶香包圍的「春日」幸福感。他在現場也為大家沖泡，茶湯清澈明亮的顏色，每喝1口都讓人感受到大自然的「茶舞」清新。同時，搭配辛法春老師準備的點心，感受1杯用心傳承的好茶與1份甜美可口的心意。

當天，在大家沈浸於茶香氛圍中的時候，戴老師補充著說：「我自己的小茶廠，1天大概只能處理100多斤茶菁，所以，可以真正做到跟著茶呼吸，將每天不同天氣、茶種特性及茶菁狀況一起考量進去，進而調整製茶過程，認真把茶做好！」

同桌喝茶必然要聊天，說著、說著，也能夠發現長輩與學生的熱情互動，特別是許多長輩對於喝茶也有所研究，現場更暢談自身的經驗與觀察。一時間，交談聲此起彼落，讓「春日茶舞」更添熱鬧氣氛。有位橘子讀書會的學員就表示，「綠茶紅茶白茶輪流喝，清香甘甜配點糕餅茶食，美味健康滿足小確幸，尤其感謝辛老師和戴老師示範講解實習，課程風趣生動獲益良多。」

（台北內科週報第619期／2024年2月26日-2024年3月3日）

【本報銀青共享特稿】活動、活動，活著就要動，可是對行動不便的輪椅族，如何可以藉著活動走出家庭融入社區？台北大學社科院USR計畫，在美國石氏基金會（The Dynamic Foundation）的贊助與支持下，繼續結合高齡與社區中心與鳶山社會實踐協會，於2月19日起舉辦「輪椅族音樂動健康」6週連續課程，透過音樂律動與溫和運動的方式，以懷舊歌曲幫助長者回憶和律動，讓輪椅長者走出家庭融入社區。

這次系列活動，邀請專業的鄭美淑老師帶領，已經有13組報名參加，含男性7組、女性6組；第1次上課計有8組輪椅族和家屬等共24位參與，並有兩位社工系同學邱宇暄、林威廷擔任坐式示範助教與協助長者律動。家中有輪椅長者有興趣參加者，可於2、3月間，每週2下午2時30分至4時至USR HUB（行政大樓B1）參加，也歡迎到現場體驗和試課。

該計畫主持人、社工系曾敏傑教授在開幕式當天，也親至到現場與輪椅族一起運動，並且勉勵輪椅族雖然行動不便，有機會還是要多出來走走，曬曬太陽，他表示，「當你願意走出來的時候，看到大家一起歡樂，透過運動找回精神與健康，不但可以活動筋骨，也可以跟其他家屬交流，增進感情。我們持續辦理輪椅族活動的目的，就是希望可以形成長期的支持團體，讓輪椅族長者、家屬、外勞之間有互動喘息的機會。我們期望在為期6週的活動過後，每個長輩都能以更樂齡的態度，提升心理健康和生活品質，將運動後的快樂氛圍帶回家中與親友分享」。

在耶魯社區賴素卿前主委的牽線，推薦熱心的鄭美淑老師到校指導，以懷舊又活潑的音樂，帶輪椅長輩由簡單的手腳運動開始，藉由拍手、跺腳，讓參與者快速進入狀況中。緊接者，透過運動毛巾帶領長輩活動身體，從上半身的運動，進展到下半身的肢體活動，讓參與者無一不酣暢淋漓，身心舒暢。隨後，將毛巾轉變成毛巾卷，跟著音樂進行緩和運動，伸展關節與筋骨。最後，以兼具娛樂性與運動性的抬腿運動、雙手運動，帶領在場輪椅長輩鍛鍊腳力。過程中也透過互動環節，讓長輩與陪同者玩得不亦樂乎，而懷舊音樂的催化，更有助於長輩融入活動及回憶當中。

自2022年老大人音樂會開始，USR計畫便積極邀請高齡輪椅族進入北大，辦理過運動類、音樂欣賞類、藝術治療類等22場友善接待輪椅族的活動，過程中，已經有將近40組輪椅族和家屬參加，家屬對於USR計畫為長者所付出的努力，都能感受到北大師生的用心。