（台北內科週報第679期／2025年4月28日-2025年5月4日）

【逐夢築夢】人的1生有很多精彩的生命故事，雖然帶不走，但至少要想辦法留著下來。寫自己的故事，對大多數的人來說，並不是很簡單的事，何況大部分事過境遷，豈是很容易留得下來的？

近年來，倡議「讓AI陪著寫下你的故事」的邱文通，是位資深的媒體人，也是聯合報系文化基金會營運長。他早年系出政治大學新聞系，在報業服務數10年，不只學經歷俱佳，而且有著悲天憫人的胸懷。他曾將心比心的說：「我從事媒體多年，採訪過無數人，知道每個人一生其實都是一本獨一無二的好書。於是，我就想：有沒有可能結合AI的力量，讓書寫這件事不再那麼困難？也讓『留下故事』不只是作家的特權，而是每個普通人都能完成的願望？」

生有涯而愛無限，在邱文通的心目中，寫自傳最可貴的意義有哪些？他回答說：「我一直覺得，『寫自傳』不是為了炫耀過去的成功，而是為了整理自己的一生，找到那些讓我們成為今天這個自己的『關鍵轉折點』。最可貴的，是你會重新認識自己，原來你比你以為的還堅強、還有故事。更重要的是，這些故事，也許正好能鼓舞某個正在低谷中的人。」

最近，邱文通辦了幾場「AI陪你寫人生傳記」活動，他說：「這些活動的目的是雙重的。一方面，是想幫助更多人跨過寫作的門檻；另方面，是希望傳承這個時代我們這一代人的生命體驗。由於我們這代人走過威權、經歷過經濟奇蹟、見證台灣民主轉型，這段歷史，不該只是新聞稿裡的數據，更該是我們1個個的真實人生經驗，留下來、傳下去。」

數10年來，邱文通大部分都在採訪第1線服務，寫下精彩的人和事的故事，但是心中總有個聲音問他說：「您就只這樣嗎？」在辦了這些「AI陪你寫人生傳記」活動之後，終於找到了最好的答案。他表示，「比起報導別人的故事，我現在更熱愛陪著1群人，把他們生命篇章1頁1頁翻出來、協助他們寫下來。對我，這將是1種很深的療癒，也是1種很美的祝福。從這些活動中，我主要的收獲有3：1是、看到學員燃起生命之火，重新檢視自己；2是、得知學員能學到運用AI書寫的技巧；3是、我自己也重新找回了『聽說讀寫故事』的熱情。」（你若想請邱文通老師協助你運用AI寫故事，可直接和他聯繫，請洽：wentong.chiu@gmail.com）。

現在，即將由中華智能創新永續發展協會主辦，泛亞通國際協辦的《AI時代的生命傳記書》免費講座，將於5月8日下午2點至4點，在台北市大安區復興南路2段268號4樓之5（近文湖捷運科技大樓站；洽詢專線：02-23771131）登場，特別邀請這位生命故事推廣者——邱文通老師親自授課，他將分享如何運用AI工具，把零散的記憶、難以提筆的人生故事，轉化成溫暖又動人的生命傳記。

邱文通表示，這次講座將聚焦3大實用主題：為什麼要寫人生傳記（生命回顧的價值與影響）？如何用AI輔助寫作（語音轉文字、關鍵字整理、AI協助潤色）？如何打造生命故事架構（回憶提取與3幕式故事技巧）？

邱文通／撰文

（台北內科週報第677期／2025年4月14日-2025年4月20日）

有1個聲音，在近年越來越頻繁地提醒著：「我想把我的人生寫下來。」

這句話，有時是在某個寂靜的夜晚、1盞燈下、1個人坐在窗邊時冒出來的；有時是在翻閱舊相簿時，無意間看見泛黃照片裡的年輕自己；也有可能，某天在捷運上、電腦前，忽然間對著心中提問自己：「這些年，我到底為了什麼而活？」

說出這句話的人，有的剛退休，終於開始擁有時間，也有心情回顧自己的過去；有的剛走過1段人生轉彎路口，離職、離婚或離開1段重要關係，想重新認識現在的自己；也有年輕子女，希望替年邁的父母寫下那一生的故事，當作一份溫柔的傳承。甚至是那些每日被時鐘追趕的上班族，開始覺察自己內心的疲乏與困惑，也想寫點什麼，證明曾經走過、努力過、感受過。

於是，最近我開始思考：若AI有那麼多的能力，是否可以幫助人們完成這件事：讓AI陪著寫下你的故事？因此，我決定打造1個「數位分身」。這個分身，不是機器人，也不是仿製靈魂。它是1個溫柔的引導者，1位善於傾聽的朋友，也是1座通往記憶之路的橋樑。它的出發點，是1個我深信的公式：AI + 人生故事 = 整理過去 × 活在當下 × 想像未來 × 傳承。

當你愈來愈了解自己，你也會更勇敢地想像自己的未來、投射可能、寫下夢想。而這一切，最終會以1種「可被留下」的形式，成為禮物，送給自己、給摯愛的家人、給這個時代。書寫，是整理，不是炫耀。常有人問我：「我沒什麼好寫的，我的人生很平凡。」但真相往往恰恰相反——正是這些平凡的日子，編織出了最獨一無二的生命軌跡！

你會發現，寫故事這件事，看似個人，其實集體；它是個人心理的療癒儀式，也是家族情感的修補工具，更是文化延續的隱形資產。總之，AI是筆，你我才是那位能畫下痕跡的藝術家。我們生活在1個AI高速發展的年代。很多人擔心它會取代人，但我更願意相信，真正的力量來自於「與AI共生」。

AI能做的，是蒐集資料、引導提問、整理片段、潤飾文字；但唯有人類，才擁有那個真實而複雜的情感、記憶與覺察。那是1段段用眼淚洗過、用笑聲留下、用心跳記錄的片刻。這些記憶值得被看見，也值得被留下。而我想打造的數位分身，就是要陪你一起，把這些點點滴滴，慢慢記錄下來，溫柔且堅定。

我告訴自己：一場生命的書寫運動，正要開始這不是技術專案，也不是單一產品。這是我心中正在開展的1場文化行動。它的名字可以很多，形式可以多元，但本質是一樣的——讓人與自己的生命重新相遇，與家族的記憶重新牽手，與未來的可能重新對話。讓AI陪你寫故事，不是因為你不會寫，而是因為在這個快到令人窒息的時代裡，有1個存在、願意陪你慢慢來。WT有故事｜讓AI陪你書寫、出版、流傳你的人生智慧；聯絡信箱：wentong.chiu@gmail.com。

（本文作者係有故事公司創辦人、聯合報文化基金會營運長，及神來咖啡書友會書友）

（台北內科週報第675期／2025年3月31日-2025年4月6日）

【本報專訪】老，不是年長者的專利，因為這是宇宙的自然現象，每個人都無法迴避。有句俗話說：「生不帶來，死不帶去」，在人的1生有很多精彩的生命故事，雖然帶不走，但至少要想辦法留著下來。寫自己的故事，對大多數的人來說，並不是很簡單的事，何況大部分事過境遷，豈是很容易留得下來的？

現任聯合報系文化基金會營運長的邱文通，早年系出政治大學新聞系，在報業服務數10年，不只學經歷俱佳，而且有著悲天憫人的胸懷，為常人所不能及！他將心比心的說：「我從事媒體多年，採訪過無數人，知道每個人一生其實都是一本獨一無二的好書。只可惜，很多人都把這些『好故事』帶進棺材裡。這是1件我覺得很可惜的事。於是，我就想：有沒有可能結合AI的力量，讓書寫這件事不再那麼困難？也讓『留下故事』不只是作家的特權，而是每個普通人都能完成的願望？」

即將於明年屆齡退休的邱文通，他不只是想，也很快舉辦「AI幫你寫人生傳記」的活動（文章連結：邱文通發起　AI助你寫精彩自傳），最讓他意想不到的是，本報刊出沒有兩天，他即接到來自美國友人邀請他於明年3月2日線上授課，真是傳播科技的發達、實現「天涯若比鄰」的夢想。

對於遠在美國朋友的迴響，邱營運長深有感觸，他表示，「當初只是懷抱著希望，讓更多人能留下人生智慧的歷史價值，沒想到短短時間內、就受到海外朋友的青睞與邀請，這不只是對我的肯定，更代表這個理念具備跨地區的共鳴力。我非常感恩！更備感這份榮譽的使命！」

其次，邱文通認為，「從這次在活動中授課的機會，證明了AI不是冷冰冰的技術，而是能幫助人類回顧、理解，並傳承自己人生故事的溫暖工具。這也是我最想傳達的觀念：科技若不服務生命，它就只是工具，但當科技懂得傾聽人心，它就是奇蹟！」

此外，他表示，「來自美國的這個機會，也讓我看見：原來高齡者的智慧書寫，不只是台灣的議題，它是全球都在面對的課題。我希望透過這次授課，能將我對高齡書寫的經驗與觀點，轉化為1套具有國際應用價值的模式，以幫助更多人在年老時也能活出尊嚴與影響力」。

在國內的回應，更是令人驚奇，邱文通說：「國內也不少來信邀請我演講、開課、協助設計工作坊。現在的情況，真的很像打開了某個被壓抑很久的需求。每個人都在找機會說自己或團體的故事，更讓我驚訝的是，有保險業者、銀髮服務機構，甚至是公益基金會主動找上門，希望能夠將『AI寫生命故事』整合進他們的服務當中。例如，有保險經紀人想用這套工具協助客戶做『生命記錄＋財務規劃』，也有基金會想把這套流程用來做社群行銷之用。這些讓我看到更多可能，也更加堅定這條路值得全力以赴。」

邱文通／撰文

（台北內科週報第674期／2025年3月24日-2025年3月30日）

【以書會友】從事媒體多年，採訪過無數人，我知道每個人一生其實都是1本獨一無二的好書。只可惜，很多人都把這些「好故事」帶進棺材裡。這是1件我覺得很可惜的事。於是，我就想：有沒有可能結合AI的力量，讓書寫這件事不再那麼困難？也讓「留下故事」不只是作家的特權，而是每個普通人都能完成的願望？日前，讀《間關千里：動盪年代的遷徙記憶，庶民的歷史見證》，我久久不能自已。

這不是1本歷史書，卻更動人。它沒有戰役地圖，沒有宏觀敘述，卻用1則則家族流轉的真實故事，讓我看見：原來「遷徙」，不只是地理上的移動，更是生命深處的記憶斷裂與重組；原來，那些走過烽火歲月、輾轉離散的平凡人，他們的故事，才真正組成了我們這個島嶼上「集體的記憶」。

這本書最動人的地方，在於「主體」的轉變——不再是別人來詮釋歷史，而是學者主動回頭書寫自己的長輩。從母親冒千險尋偶的等待、父親因戰亂而失學從軍的悲壯、從沒見過親人的口述中拼湊生命輪廓，每1篇都是歷史的拼圖。

那些不曾留下文字的長輩，原本只是靜靜活在家族故事裡的側影，如今透過下一代的筆，逐漸有了輪廓、有了聲音、有了時代的重量。他們曾被歷史遺忘，但我們不能遺忘。這是1場深深的補課：補我們未曾好好問出口的那些往事；補我們曾以為可以「下次再問」的種種遺憾。

比起以往那種「成功者才值得書寫」的刻板印象，《間關千里》讓我真正理解什麼是「庶民的歷史」，尤其每個人、每個家庭，無論貧富貴賤，都有權利為自己的生命留下記錄。

從看到學者書寫的視角中，我也發現傳記的下列3種珍貴觀點：

一、個人與時代的交織：你無法離開歷史背景談1個人的選擇；命運有時真的身不由己，但那不是他們的錯，而是我們必須理解的時代脈絡。

二、跨代情感的追問：很多子女直到要寫下來時，才驚覺自己對父母那段歷史一無所知。傳記，往往是重新理解家人、重新理解自己的起點。這是為什麼、我希望大家能寫下自己生命的故事。

三、情緒與敘事的療癒：寫下來，不只是留下來，更是一種面對和釋懷。寫的過程，就是整理自己的過程。

總之，自傳不是為了留下「功成名就的履歷」，而是還原1個人曾如何活過、愛過、痛過、堅持過；這樣的書，才真正值得流傳！

當然，不是每個人都能像書中作者一樣筆耕有力，也不是每個家庭都有學者後代來書寫家族史。但如果能運用AI的技術——將口述變文字、將回憶結構化、將素材潤飾成文，那麼，就能讓更多普通人，開始寫下自己與家人的故事。

（本文作者係聯合報系文化基金會營運長，早年系出政治大學新聞系，在報業服務迄今已數10年，日前發起「AI助你寫精彩自傳（文章連結：邱文通發起　AI助你寫精彩自傳）」，而且以他的專業將持續推動）

（台北內科週報第674期／2025年3月24日-2025年3月30日）

【逐夢築夢】人到中年，常常會想到人生的下半場要怎樣過，尤其傳承的意念興起，如何將畢生的心血留給後人，更是很多人心中最關心的事。

對即將於明年屆齡退休的邱文通來說，他表示，「到了這個年紀，常常捫心自問：『我這一生走過的路、犯過的錯、體會過的事，有沒有留下來的價值？』其實，日前我辦了這1場『AI幫你寫人生傳記』的活動，最初的起心動念，就是來自我身邊很多朋友，尤其是5、60歲以上的人，常常跟我說：『我很想透過書寫整理我的一生，甚至寫1本書，記錄自己的一生，但不知道怎麼開始，也不會寫』，便是回應他們而辦的活動。」

現任聯合報系文化基金會營運長的邱文通，早年系出政治大學新聞系，在報業服務數10年，不只學經歷俱佳，而且有著悲天憫人的胸懷，為常人所不能及！他將心比心的說：「我從事媒體多年，採訪過無數人，知道每個人一生其實都是一本獨一無二的好書。只可惜，很多人都把這些『好故事』帶進棺材裡。這是1件我覺得很可惜的事。於是，我就想：有沒有可能結合AI的力量，讓書寫這件事不再那麼困難？也讓『留下故事』不只是作家的特權，而是每個普通人都能完成的願望？」

日前，邱文通辦了1場「AI幫你寫人生傳記」活動，他說：「這場活動的目的是雙重的。一方面，是想幫助更多人跨過寫作的門檻；另方面，是希望傳承這個時代我們這一代人的生命體驗。由於我們這代人走過威權、經歷過經濟奇蹟、見證台灣民主轉型，這段歷史，不該只是新聞稿裡的數據，更該是我們1個個的真實人生經驗，留下來、傳下去。」

生有涯而愛無限，在邱文通的心目中，寫自傳最可貴的意義有哪些？他回答說：「我一直覺得，『寫自傳』不是為了炫耀過去的成功，而是為了整理自己的一生，找到那些讓我們成為今天這個自己的『關鍵轉折點』。最可貴的，是你會重新認識自己，原來你比你以為的還堅強、還有故事。更重要的是，這些故事，也許正好能鼓舞某個正在低谷中的人。」

AI呢？它能扮演什麼角色？邱文通直截地說：「AI呢？我當然會用，而且我覺得AI真的像是我們的寫作助理。它可以幫你把語音轉成文字、幫你整理散亂的回憶、補足你忘記的細節，甚至潤飾語句，讓故事更動人。但最核心的『靈魂』，還是你自己給的。因此，我會建議大家用『人機協作』的方式：你提供真情實感的素材，AI幫你組織、調整、潤色。就像打桌球，你要拍擊、AI不斷回球，你再不斷拍擊（叩問）下去，一往一來，協助你更深入地完成這場『自我認識的比賽』，而不是取代你」。

數10年來，邱文通大部分都在採訪第1線服務，寫下精彩的人和事的故事，但是心中總有個聲音問他說：「您就只這樣嗎？」在辦了這場「AI幫你寫人生傳記」活動之後，他找到了最好的答案，他表示，「比起報導別人的故事，我現在更熱愛陪著1群人，把他們生命篇章1頁1頁翻出來、協助他們寫下來。對我，這將是1種很深的療癒，也是1種很美的祝福。從這場活動中，我主要的收穫有3：1是、看到學員燃起生命之火，重新檢視自己；2是、得知學員能學到運用AI書寫的技巧；3是、我自己也重新找回了『聽說讀寫故事』的熱情。」（你若想請邱文通營運長協助你運用AI寫故事，可直接和他聯繫，請洽：wentong.chiu@gmail.com）。