奔向另一個戰場

(曾季隆/撰文)

和平,是另一個戰場;可惜世人只重視戰爭求勝,而很少研究和平的戰略戰術。

在今年2月由「兩岸發展研究基金會」編著,時報出版公司出版的「奔向戰場:危險十字路口的台灣」書中序言,丁守中董事長說:「我們認為在美中世紀霸權競爭大形勢下,政府採取一面倒的親美反中,只會造成兩岸風雲愈緊、危機日深,極有可能陷台灣成為霸權代理人戰爭的戰場。當全球媒體都擔心兩岸衝突及擦槍走火,但閱聽眾最多的台灣各新聞電視台卻仍只是充斥著社會新聞,使得國人鮮少國際觀,不關心也不了解國際大環境;更不瞭解當前台灣的處境與風險;民調顯示國人甚至還存有台海若有事,美、日會出兵援台的樂觀幻想」,似乎已預見了今日的圍台軍演。

事實上,共軍的圍台演習不是我方求戰的結果,相反的,是在國際情勢演變下,讓我們不得不承受的,那麼此刻軍力遠遜於大陸,只有奔向「和平戰場」,才能發揮台灣的軟實力。

▲解放軍日前在台灣周邊海域展開軍事演習(圖係取自解放軍東部戰區)。

共軍圍台的戰略是沿襲「毛澤東絞索戰略」,而我們的和平戰略則學自墨子的「非攻」思想,當年他和魯班曾經有次演習。話說,楚國要攻打宋國,墨子便去見了楚王想勸阻這件事,楚王卻說:「可是魯班已經給我造好了雲梯,一定要攻取宋國。」於是,叫來魯班見面。墨子當場解下腰帶,圍作一座城的樣子,用小木片作為守備的器械。魯班9次陳設攻城用的機巧多變的器械,墨子9次抵拒了他的進攻。魯班攻戰用的器械用盡了,墨子的守御戰術還有餘。

今天,面對共軍耀武而不能揚威,我們一方面要從道義上揭露其不義,使他們在大陸輿論上威風掃地;另方面,要從實力上作好充分準備,使他們的侵略野心無法得逞。這個道理,不僅在歷史上是行之有效的,而且在今天對墨子的「非攻」更是不無借鑑之處,希望台灣同胞一起師法和平戰略,「無恃其不來,恃吾有以待也」。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


不受年齡限制的人生

(曾季隆/撰文)

【特稿】年齡在今日,可能必須重新定義,才符合新時代的生活現況。有的人已7、80歲了,仍然可以動作矯捷,腦力也不輸中壯年,從外表看來幾乎和5、60歲毫無異狀。可是卻很早要從工作崗位下來,美其名曰「遊山玩水」去也!

任何人的人生取決於自己想怎麼過,可以不婚、不育,但卻無法「不老」,而不論時代多進步,或科技多發達,迄今想長生不老仍然只是個夢,這夢還不常常做得好,也許半夜會嚇醒自己,「老」比什麼都讓人擔心!

高齡醫學權威陳亮恭醫師,去年出了1本新書,是稱「解鎖無齡」,雖是新書,但副標題卻是「20年的思索、研究與前瞻的科學解方」,看起來,20年的思索也不算長了。

當高齡醫學還沒成為顯學之前,陳亮恭醫師已全力投入。他的足跡從診間、研究室而起,飛往英國牛津進修,吸納歐美國家精髓後,返回台灣帶領高齡醫學團隊南征北討,結合臨床治療與研究,將論述化為實踐,建置符合台灣本土需求的高齡照護模式,試圖解決一些高齡長壽或老化科學的未解之謎。若循著閱讀軌跡,彷彿也跟著他笑與淚,走過20年青春歲月。

陳亮恭醫師在書中自序指出,「開始動筆時,嘗試將自己對於健康長壽的認知與想法做了較完整的闡述,也把這些年所見的議題、爭議或誤導做了些澄清。大家常用自己的語言去說『成功老化』、『活躍老化』及『健康老化』,因為文字上給人的直觀感覺,這幾個有明確定義的專有名詞總是被混用,所以便整理一下這些概念發展的緣由與脈絡。另外,長照2.0的實施使得『衰弱』變成熱門單字,也常被以字面感受解釋,忽略『衰弱』的概念在演進過程中所具有的思維與變化,常被大家混用的『衰弱』其實有著各種不同的意義,所以也在書中進一步闡述說明」。

在「健康長壽的介入方案」那1章,陳醫師說:「健康長壽是現代人與國家社會的目標,要達成此目標必須有策略,不是隨意執行就能達成」;他也表示,「健康老化有不少成功範例,例如被稱為『最帥大爺』的王德順,出生於1936年,理應是1位8旬長者,但他完全顛覆傳統對於8旬老翁的形象,有個性的白髮與歷經風霜的堅毅表情,還有讓許多中年男子羨慕的好身材——精壯的身形與肌肉,這是他自50歲開始持續的健身成果,並不是每個人都必須仿效他的生活,而是他完全顛覆1個80歲長者的生活樣貌,他持續工作、享受生活、與妻子旅遊,實現真正不受年齡限制的人生。」

事實上,要享有「真正不受年齡限制的人生」,並非沒有機會,陳醫師認為,「相較於那些傳統思維中仍停留在含飴弄孫或是頤養天年的長者,王德順與梅伊.馬斯克早已跳脫窠臼,不受年齡限制地實現無齡人生。兩人不約而同地,都針對健康老化實現關鍵策略,透過完整規劃與具體落實,擁有足以持續參與社會、發揮人生價值的健康,其成功策略也可套用於其他人,建立健康長壽的具體實踐」。

最重要的,陳亮恭醫師說:「健康長壽的關鍵是免於失能與失智。造成失能與失智的原因非常多,包括:基因、年齡、性別、教育、營養、運動、慢性病、情緒、社會支持等;其中除了年齡與性別是無法調整的因素,其他因素都具有被改變的可能,因此也構成全世界推動健康長壽的方法。」

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


剛剛好就最好

(曾季隆/撰文)

俗話說:「過猶不及」,這句話內涵著很深厚的道理。日本幡井診所西脇俊二(Nishiwaki Shunji)院長寫的「人生,剛剛好就好」便說:「菸酒過度造成的壞處自然不用多說,但是,工作、運動、人際關係等對人們而言不可或缺的重要活動,過度努力或熱中,同樣會造成身體不健康或精神疾病」。那,要如何才能做到「剛剛好」呢?

說得雖容易,但要做到卻不是1件容易的事。在「過」與「不及」之間的分寸,實在很難拿捏得恰到好處。難怪西脇俊二醫師也坦然地說:「即使明白這個道理,我們仍然在不知不覺中做得過度。尤其是認真勤奮占多數的日本人,行為過度的傾向特別高」。他更認為,「任何人其實都有著超乎預期之上的更多可能性,明明能夠讓人生走得更平穩、生活得更開心,卻陷入『再這麼下去不行』、『我這樣太不像話了』的負面思考,這實在太可惜了」。

通常,太執著於1件事情上,就很容易做得過頭了,西脇俊二醫師指出,「應該先正確認識『過度』的問題,轉換想法、改變行為,然後反覆去做成為習慣,才能擺脫『行為過度』的問題。看起來似乎很辛苦,但換個角度,只需依照這些步驟,任何「過度」問題,都一定能夠擺脫。」看起來,只要不過頭,便較容易做到剛剛好。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


讓錢自然湧進來

(曾季隆/撰文)

【特稿】即使史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福,在7年前遠流出版他們的「勇敢做有錢人:100種祕密突破法,讓錢自然湧進來」書名,早已強調有100種祕密突破法,可以「讓錢自然湧進來」,卻到現在仍然未見多少人能夠做到「讓錢自然湧進來」,除非自認沒有錢的人能改變思維,將在「一念之間的改變」時,錢就自然湧進來,信不信都請你看完我這篇報導。

錢,要流通才算是「錢」,否則只是鈔票而已,一點也發揮不了錢的作用;這是事先必須向你聲明的。那一念之間的改變,便是明白「錢要流通才算是錢」。只要你內建這句話到你的思想和行為中,立即像魔法一般,讓你開始和「錢」連上線,正如同在銀行開1個戶頭,所不同的是,這個戶頭不是讓你存錢用的,而是讓客戶給你錢用的。至於看到這裡,信不信都請你看完我這篇報導。

你怎樣讓客戶將錢存到你的戶頭?不是針對他的需求提供商品給他,也不是為他服務,因為要提供商品或服務的人,實在太多、太多了!連疫苗都無法「獨家供應」,擁有專利的人在今日也沒有什麼優勢可言,反而虛耗很多時間和物力!那麼,說到底客戶為什麼會匯錢進去?看到這裡,信不信都請你看完我這篇報導。

史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福書中,很多話都講對了,只是沒講「錢要流通才算是錢」這句最要緊的話。尤其他們兩人在書的前言表示,「我們致力於引領人們走向財富自由之路。我們的客戶通常很享受這樣不可思議的成就,這樣的成就是因為他們在思維方式上有了全新的突破。本書列舉100種最有效也最通用的思維突破法,這些方法曾讓別人成功,也將讓你成功。這本書不講投資或理財知識,它只是回顧了我們作為私人或商業顧問的個人經驗。這也算是我們兩人的自傳,記錄著我們從負債、失敗到持續成功的過程」,就算有人買書甚至請他們當顧問,為什麼買書的人卻無法像他們一樣,有人將錢匯給他們?看到這裡,如果你還不相信:一念之間的改變,可以讓錢自然湧進來,就請你不用再往下看了。

事實上,錢要怎樣流通起來的關鍵,就是有如水一樣由高處往低處流,也就是先讓錢流向對你有價值的地方,而且在不久之後,便會為你帶錢進來,就這樣簡單的事!史帝夫‧錢德勒和山姆‧貝克福的書中說,「大多數人會把拒絕當作感情受傷的藉口,但創造財富是個理性的邏輯過程。清除負面情緒,你就可以展翅翱翔;背負負面情緒,你就可能舉步維艱」,但是因為你先讓錢流出去,所以不會有負面情緒,便不必擔心它了!

他們兩人也在書中提供100種祕密突破法,例如,「無論銷售的是什麼,產品、創造、點子或其他,對你來說最好的事情就是能盡快聽到別人說『不』。大多數人不理解,他們一生都在努力讓自己不被拒絕,他們認為被拒絕很痛苦。試著改變那種態度!走向前去尋覓拒絕,尋覓反對意見,不要猶豫,張開雙臂歡迎它,研究它。拒絕能教會你很多!」其實,你若將「錢」當作你販售的商品,會有人拒絕你嗎?欲知更多對廣博勵進會曾執行長不是祕密的祕密,請寫信給他吧!來信請寄:cowell.tw@gmail.com,他將很樂意回報你如何「讓錢自然湧進來」。也許,你會質疑他:「怎麼你自己還沒做到『讓錢自然湧進來』?」他將回答你:「等你和我連結後,便可以知道為什麼。」

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


誰說書中自有黃金屋

(曾季隆/撰文)

根據自由時報記者洪瑞琴4月6日台南報導,「『書中自有黃金屋』,這句勸人讀書經典古句,『走出書本』外,在台南就找得到。金黃光彩十分炫目,宛如整個黃金磚疊,趁這週好天氣,快來尋找傳奇!南區鯤鯓路上,沿途紅樹林、濕地與魚塭田野風光,傍晚落日時分,由西向東望遠看,夕陽耀眼金黃灑落大地,反射在遠方大樓建築上,四處空野視線絕佳,天際線出現宛如『黃金屋』矗立,十分搶眼。」

事實上,書中有沒有「黃金屋」是很難說的,除非讀書的人能夠活用從書中得來的知識,否則難免掉入「高學歷、高失業率」的陷阱。有錢的人不一定學歷高,以台灣首富郭台銘來說,是中國海事專科學校畢業,以當時雖不算低,但也稱不上高學歷,何況讓他致富的並不是海洋事業,而是代工產業。

從另1個角度來看「書中自有黃金屋」,其實也站得住腳,尤其「書」是人類知慧的結晶,只是不一定每本書都值得研讀,尤其浩瀚書海,以今日資訊科技發達,出書的速度相當驚人,何況不以「書」為名的網路資訊,更是無時不刻的推出,即使再有閱讀能力的人,也沒辦法盡得其妙!

這樣說來,「盡信書不如用書」,讀再多書還不如懂得運用從書中得來的東西。書中有沒有「黃金屋」並不在於「書」,而在於讀書的人。要怎樣從書發覺「黃金屋」,也完全在人身上!世上已有「財富加速器」,有緣人可以得之,欲知其詳,請看下回分解!

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


優勢從何而來

(曾季隆/撰文)

問和答,可以說是每個人、每天都做個不停的事。有些人從問答之中,不只得到豐富的知識,而且也讓生活變得愉快。有些人卻「話不投機半句多」,使自己常常苦於談話。其實,從每天的應對中,可以學到不少發問技巧和藝術,而讓生活狀況獲得改善。想取得職場做人做事的優勢,便須從「答」與「問」而來,尤其明白「答1句要回問3句」,這是合乎「舉一反三」的道理,也是1種藝術!

發問,雖說看場合與對象而定,但是有些原則是要遵守的,例如,不要刺傷對方,也不要表現自己的優越感,而盡量展現親和的一面,拉近彼此的距離。其次,提出的問題,可以分為有效和無效兩種問題。所謂「有效問題」,就是能引起對方樂於回應的問題,而且答案是對您有幫助的。相對的,如果提出不恰當的問題,那很容易讓對方反感,便不會用心回答了。

撰有「大哉問時代」1書的華倫‧伯格(Warren Berger)便認為,在過去,表現出「無所不知」的人會獲得晉升,如今公司裡最好的位子、甚至有自己的辦公室,卻是留給最懂得問問題的人。常常1個小問題,能創造1門大生意!這年頭,不問問題必然遭到忽略,但如果老是問沒生產力的蠢問題,也會失去機會。究竟要問什麼?該怎麼開頭?怎樣才算是價值千萬、億萬的提問呢?這是有心的你,應該在問人家之前好好問自己的問題。能夠透過這些問題,先找好答案,將能在問對方時,早已「成竹在胸」了!

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


快樂是終極貨幣

(曾季隆/撰文)

【特稿】世界上有什麼比錢還重要,是生命;有錢,卻不能買到命。比生命還重要的是什麼?是「快樂」。如果活在痛苦中,生命又有何用呢?人活著,就在於追求快樂。

哈佛最受歡迎的塔爾.班夏哈(Tal Ben-Shahar)教授,曾經出了1本書「更快樂」,他在哈佛開的「快樂學」,3年後便由6個人選修直線增加到多達855人,甚至後來每學期選修人數超過1400人,是哈佛學生總數的1/4,數以千計的哈佛學生證實,只要用對方法,不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者,還是只在乎眼前的享樂主義者,都可以透過該書的引導,一步步提升自己的快樂指數。

這位深受歡迎的教授,係哈佛大學哲學與心理學博士。他在哈佛開設的「正向心理學」與「領導心理學」的課程分別獲選「最受歡迎課程」的第1與第3名。許多學生向學校反應,這兩門課「改變了他們的一生」,可見大家對它的倚重。

快樂,可以從學習而獲得嗎?事實上,塔爾.班夏哈講授的如何更幸福、快樂的方法如下:一、學會成功前,先學會失敗;二、慢慢減少該做的事,多換一點時間做想做的事;三、善用眼前的快樂資源,讓快樂良性循環。這3個要點,看起並非太難,不過難在如何實踐以獲取快樂。

塔爾.班夏哈教授在「更快樂」的前言指出,「100多年前,詹姆斯(William James)為美國心理學奠定了根基,我始終奉行他的理論,一再提醒自己秉持實事求是的態度,『從經驗中尋求真理的現金價值(cash-value)』。我為學生尋找的現金價值,不是存在於有形貨幣或時下常見的成就和榮譽中,而是蘊藏在我所謂的終極貨幣裡。終極貨幣即是所有目標最後抵達的終點:快樂。」

要獲取這個「終極貨幣」,「修這門課的學生不僅要探討『快樂生活』理論,還必須在閱讀學術論文和學習相關研究之餘應用所學。他們努力克服恐懼,省察個人長處,撰寫書面報告,為每個星期和未來10年立下雄心萬丈的目標,並且勇於冒險地尋找自己的伸展圈(stretch zone),也就是介於舒適圈(comfort zone)和恐慌圈(panic zone)之間的安全中介區。」

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,己逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


書是最好的朋友

(曾季隆/撰文)

書,既是人類所創作,也是人類最好的朋友,每個人都可以從書中找到最大的慰藉,更能協助自己解決問題。

即使你和書很疏遠也沒關係,它不會拒絕你,會在任何時候你打開書的那一刻,就靜靜地聽你訴說,並接受你提出的問題,然後,它將介紹給你其他的朋友,再一起來幫你的忙,而且不收取任何酬勞,似乎能幫上你的忙已是讓它心滿意足了。不知你是否曾經遇上這樣好的朋友?

有時候,你心煩意燥,找不到人可以為你排除,請放心,只要找1個角落,拿起你最喜歡看的書,翻開它,並全心投入,很快就能忘掉心中的煩惱。如果遇到不好的人,受到他的傷害,最好的療癒也在書中。看書時,會讓人沈靜下來,使情緒脫離負面恢復常態,而且重新換個角度看待這件事。那時候,原是烏雲密佈的狀況,卻雲破月又再明,給了新的力量。

因書而結交到好朋友,更是順理成章的事。書和友之間的關係,有3個不同的境界,剛開始以書為友,繼而以書會友,最後以友為書。在以書為友的階段,愛書人要看好的書,就如交友要謹慎。然後,以書會友,找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友,便如孔子所說:「友直,友諒,友多聞,益矣。」

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)


顯現百分之一的力量

(曾季隆/撰文)

人的潛力無窮,卻很難全部發揮出來。可是令人驚奇的是,即使任何事物微弱到只是1%,就能產生意想不到的力量。而偉大的夢想,剛開始根本看不到能夠實現,僅僅是念頭而已,例如,登上月球,又如飛上天空,都是人類從1%做起的。

任何人如果做事情懂得從1%做起,他一定不會覺得吃力。能挑100斤的人,請他只挑1斤,一定可以箭步如飛。相反的,只挑得動1斤的人,要他挑100斤是絕對不可能的事,但是分成100次來挑,每次都很輕鬆完成。換句話說,1%的力量顯現出來,真的使天下的事都變得簡單了。

▲羅中湖顧問(左1)攝於新北市展望同心會成立大會(照片係羅中湖顧問提供)。

去年10月1日,筆者做了1件事,那時覺得很容易,沒想到一下子想做到100%,結果迄今連1%都做不到。於是,就找書看了,希望從書中找到解決策略。運氣還不錯,有本書名就是「1%的力量」,它的作者是和筆者同年出生的鎌田實醫師,係東京醫科齒科大學醫學部畢業,1974年赴長野縣諏訪中央醫院任職,致力於「塑造健康運動」、「與當地居民共築醫療」。

自1991年起,長達25年間,派遣上百次醫師團至白俄羅斯的核災污染地區,支援多達14億日圓的醫藥品。2004年開始援助伊拉克,為伊拉克四所兒童醫院運送藥品,並在難民營提供診療服務。目前擔任諏訪中央醫院榮譽院長、日本車諾比連帶基金會(JCF)理事長、日本與伊拉克醫療網絡(JIM-NET)代表、東京醫科齒科大學臨床教授、東海大學醫學部兼任教授。

▲王杉財博士(中)和他3位朋友,連同曾執行長(左2)成立了「杉財圈」(照片係晴天旅遊林春旺副總經理提供)。

看到鎌田實醫師經歷,可能很多人都會誤以為他是有錢人家的子弟,而且自己的收入也可觀,殊不知小時候的他過的是有1餐沒1餐的日子,四處去他人家裡吃飯。他之所以體悟到1%的力量,正是個性使然!反正再壞也壞不到那裡去,何不放下肩膀的負擔?他的書中寫了自己親眼所見、親耳所聞,說盡「付出一點點就足夠的淚光奇蹟」。

沒有看完鎌田實醫師的這本書,筆者已經感到無限希望,也打從心底湧現力量出來。自己開始不再有壓力,先從1%做起,做成之後再做1%。正在做的這件事,是筆者在數年前發起的「以書會友」運動,做到最後竟始終只有筆者個人享受到閱讀的好處。數月之前,筆者從更寬廣視野再度發起「親友會」的成立,卻又重蹈覆轍,事情仍然進行得很不如預期。有一些好朋友也都出了很大力氣,尤其是不求名、不求利的中湖兄,願意和筆者一起創辦!幸好,現在受到同年的日本兄弟啟發,終於瞭解「1%的力量」,不只信心備增,而且再也不擔心事情做不成。總之,「人有願、天必從之」。

▲廣博勵進會曾季隆執行長放眼未來,他期待大家透過「三合一新工具」的使用,能夠實現「人脈共享」的願景(照片係廣博勵進會公司提供)。

附註/親友會邀請發起人簡單說明如下:

「親友會」計畫在2022/3/12(六)召開成立大會,預定要有60位發起人與會由曾創辦人與羅共同創辦人發起,將邀集58位志同道合親友一起成立,若屆時發起人不足,將另擇期舉行。

※「親友會」是柔性組織的公益社團,參加「親友會」發起人,也同時成為「廣博勵進會」的會員每年的6000元年費是繳交給「廣博勵進會」,由廣博勵進會有限公司開具發票,享有廣博勵進會會員的服務)。

※繳交「廣博勵進會」年費6000元後,並成為「親友會」發起人,且可享有免費參加親友會「良機講座」的福利。

※未來「親友會」所有活動所需的經費,只需曾創辦人同意,均由「廣博勵進會有限公司」支理,不足之數亦由曾創辦人籌募支理。

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看書看出名堂

(曾季隆/撰文)

書和友之間的關係,有3個不同的境界,剛開始以書為友,繼而以書會友,最後以友為書。在以書為友的階段,愛書人要看好的書,就如交友要謹慎。然後,以書會友,找到真心待書的朋友。和看好書的人交朋友,便如孔子所說:「友直,友諒,友多聞,益矣。」這樣的友人雖有如好書一般,但他的見識與視野卻更勝於書。

美國奧克蘭大學芭芭拉‧歐克莉(Barbara Oakley)從大腦的運作中解密,打破一般人認為「增強專注力」的想法,她表示,學習要鬆緊交錯,才會有更多的啟發。

全球最大、一流大學免費線上課程平台Coursera,最受歡迎的1門課,是「學習如何學習」(Learning How to Learn),主題在解開大腦學習的祕密,上課的人除了老師、學生、專家,還有一般家長。講者就是芭芭拉‧歐克莉!而她能拿到工程博士學位,數理能力可想而知一定很強,但這門課之所以具說服力、吸引家長,是因為她從小學至高中其實數理極差,數學讓她痛恨不已,因此專攻語文,大學念的是斯拉夫語文系,現在卻成了腦神經專家,不禁令人好奇,是什麼改變了她?

據彭漣漪所撰的「奧克蘭大學教授歐克莉:持續專注的學習效果反倒差」1文指出,「大腦如何學習?聽完她用神經科學中的預設模式網絡(default mode network)、番茄工作法(Pomodoro Technique)、專注模式(focus mode)、發散模式(diffuse mode)、神經元(neuron)…等專業研究用詞解釋大腦奧祕後,得到的結論簡單到不行,也是為什麼這堂課如此有啟發性而受歡迎的原因。最核心的道理,是學習要鬆緊交替,在專注及發散兩種模式間切換,持續專注的學習,效果反而不好。在你放鬆時刻,之前你專注學習的內容,大腦其實會繼續處理。」。

同樣的,看書也要「鬆緊交替」,運用「歐克莉推薦用番茄工作法自我管理。她強調她是西方人,可能只能專注1件事15分鐘,東方人專注力較好,或許可以花25分鐘,但重點必須要在專注及發散兩種模式轉換。」

「我是一般人,如果我可以瞭解,一般人也能理解,」歐克莉強調,有學者研究科學上的大突破通常是如何發生的,得到的結論是主要有兩種方式,1個是尚未深入特定學科領域的年輕人,另外則是其他專業背景訓練出來的人,他們多半能從全新角度看事情。

若要看書看出名堂,單憑1個人是沒辦法如願的,最好是「攜手偕行」。儘管浩瀚書海,可是集眾人之力,也能「以無涯濟有涯」,況且生活於網路時代,想廣結書友更是聯繫方便,只須「一指神功」即可「無遠弗屆」。

(本文作者係廣博勵進會執行長,也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙,已逾15年,更推動「一人公司」創業實習,希望創新企業組織,讓人人走向幸福家園)