曾季隆／撰文

（台北內科週報第664期／2025年1月6日-2025年1月12日）

【以書會友】時間，對每個人都是公平的嗎？真的是人人每天都有24小時嗎？那為什麼有的人就能1天做的事，比他人兩天做的事還多？這些疑問，我終於在看完布萊恩．莫蘭與麥可．列寧頓合著的《12週做完1年工作》之後，領悟出活用時間的妙法，並從元旦開始實踐。

試想，生命期待的是什麼？有的人追求的是，讓自己的生命能夠發光、發熱，溫暖著世人，甚至發揮最大的影響力，使世人不再沒有依靠。這樣的人是其他人期待的嗎？事實上，偉人總有一天會在世界消逝的。當民智愈開化，愈進步，大家程度必然的愈趨同一個水平。可是，生命如何呈現最佳狀態，仍然是值得追求的。不是嗎？活在世界上，若沒有找到追求的目標，那生命又有何意義呢？

活用時間，正是展現人之為人的最佳狀態！它不在追求效率，也不是追求效果，而是追求生命的意義。即使像《12週做完1年工作》所說，1週做到1個月的效果，可是這些成果卻不是你真正想要的，那又有何意義？只是AI機器人而已！這本書在我看完後，所領悟並非兩位作者推廣30年的「12週做完1年工作」的方法，而是發現「活用時間妙法」。

以我個人來說，15歲發願辦報、50年前發心看書不為了任何目的而看書，到去年為止，不只60年磨1劍，磨出《無紙報＋有紙報＝報紙》的神奇概念，更練成1天看1本書的心法。看完《12週做完1年工作》之時，我心中浮上超脫計時器的框限，時間與生命是合而為一的。如今，已是76歲的我，50年來，平均每天看1本書，大腦累積的知識不斷轉為可用之法。

以時間的活用而言，並不是如同兩位作者所說，按照書中的5步驟實施，將12週當1年用，而是領悟：怎樣活用時間才能實現活著的意義？我終於解開時間對我的框限，像過去的6天，我先預約再活15年，到90歲就歸天！這15年，我將善用《無紙報＋有紙報＝報紙》，為「台灣與大陸永世和平」奠定1塊踏腳石。由近及遠，首先要改變的是2026年九合一選舉，那就要從里長的部分改變。我的第1週即由串聯6都的區展開，已洽接兩個區。

怎樣來活用12週？我吸收書中5步驟的概念，認同「不是你知道什麼，也不是你認識什麼人，而是你做了什麼，才是最重要的」，但是不按5步驟的方式進行，而是將1天的時間化為3區塊：策略時間塊（每天3小時完成1件最重要的事）、緩衝時間塊（每天不超過1小時處理一些小事）、抽離時間塊（每天有1個半小時給自己想做什麼、就做什麼）。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）