（台北內科週報第608期／2023年12月11日-2023年12月17日）

【本報專訪】愛地球，已成為現代人最重要的使命；沒有地球，人也就失去安身立命的所在。可是比愛地球更要緊的是，維護自身的健康；沒有人的存在，又怎樣愛地球呢？

要想維護自身的健康，當然必須注重「養生」，而不是「養醫生」！養生之道卻是法門極多，有沒有簡單易行的方法呢？為此，本報曾總編輯特地走訪美國自然醫學研究院何永慶執行長，向他請教如何養生之道。他慨然允諾，更意賅言簡指出，人體內有兩大療癒的力量，1是「免疫力」，另1是「自癒力」。而養生之道，則不外「扶正祛邪，固本培元」這8個字。

隨後，談到「扶正」與「祛邪」，何永慶執行長表示，「扶正」者，以自然無傷的理、法、方、藥（中醫之上品藥）食（醫食同源）助生命與生俱來的生命力（自癒力）一臂之力；「祛邪」者即是清除內、外在有形或無形的致病因子（類似坊間說的排毒）。

講到醫食同源，何執行長舉例說：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，醫生不必開藥方。又如123方（即黑、白木耳、枸杞子、茯苓等配伍）則可滲濕化瘀，化解『三高』的病機。以白蘿葡、牛蒡、紅棗、老薑當晚餐，可補脾降胃氣，化解胃酸逆流。至於所有蔬菜水果均可依照中醫辨證論食＋良好的心理＋適量有氧運動，可治癒大多數內源性疾病。再者，靈芝、食物酵素、花粉、螺旋藻、益生菌、益生元、低聚糖0 ligo都是『傻瓜藥』（勿須辨證），吻合適應原Adaptogen的條件，堪稱全民健保的良方。」

至於西醫、中醫及自然療法，他說：「對抗醫學『視病為敵，除之而後快』，消除病症（果）。而中醫、自然醫學是『視病如親、視病如師』，消除病因、斷除病緣，化解病機（經云：緣斷、因滅果不生）。西醫與中醫、自然醫學，在本質上和方法上大不相同，可互補，不宜混淆。」

在新冠疫情（Codiv19）期間，何執行長屢屢強調「扶正祛邪，固本培元」的觀念，他更以「靈芝」無可取代的國寶地位，來說明如何借助於它的「扶正」力量，使自己不受影響，他說：「以在下的經驗，幾乎任何中藥處方，如果能多加1味靈芝（處方配伍君、臣、佐、使皆可用之），即可大幅提高其療效、若該處方有偏差，還可修正其偏差。而一般民眾在防疫期，雖然不懂中醫『辨證論治』，但可單味吃靈芝，只要是好靈芝子實體制劑，不侷限於什麼品牌或靈芝飲片煮水喝。也可視各人條件，以靈芝＋蜂膠，或靈芝＋維生素C、或靈芝＋不同有益無傷的自然療法等等。」

總之，對防疫或養生，何執行長認為，「最重要的是自身是否『正氣存內』，也就是如何強化提升自己的自癒力（自然療能Me dcatrix）才是硬道理。而靈芝的效用是廣普的，就冠狀病毒的防治層面，靈芝除了可強化、調節免疫力（同時提升非特異性免疫功能Non specific immune function與特異性免疫功能與特異性免疫功能Specific Specific immune functionimmune function外，還能誘導機體產生干擾素（InterferonInterferon），抑制病毒在體內增殖，或趕病毒出體外（袪邪外出）而不傷身。」

（台北內科週報第564期／2023年1月30日-2023年2月5日）

【本報銀青共享特稿】元宵節是過春節的壓軸好戲，尤其睽違已久的台北市內湖區知名獨特元宵活動「夜弄土地公」，前2年因配合中央流行疫情指揮中心與內政部發布的「宗教場所及宗教集會活動防疫規範」已停辦了2年，今年將於2月5日（農曆正月15日）下午5時至10時舉辦，繞境路線行經成功路與內湖路等路段，沿途商家會遵循傳統，將長串鞭炮堆在神轎上祈求生意興隆、大發利市；店家無不認為只要炸得越旺，生意越興隆，炮屑掃集得越多代表財富賺得越旺。

「夜弄土地公」的習俗已有百年歷史，起因有兩種說法，1是農夫為了表達對土地公的敬意所舉行活動，2是店家過去賺錢不易，但有次炮炸土地公求財運隔年意外生意興隆，因此延續這樣的傳統。

主辦單位「梘頭福德祠」是當地歷史悠久的宮廟，香火鼎盛、各地香客絡繹不絕，其所供奉之福德正神已有百年以上的歷史，神恩廣被，深入地方民心，眾所皆知的「夜弄土地公」更是內湖地區長久以來的地方傳統民俗活動！

今年元宵相關慶典活動，自農曆正月初8下午1時的「親子手作平安龜」與農曆正月初9由信徒乞龜還願展開序幕，正月15日下午3時至5時恭請福德正神準備起駕、出巡繞境祈福，整個元宵夜的土地公出巡遶境即將掀起活動高潮。

歷年，元宵夜舉辦的夜弄土地公活動，福德正神神轎遶境，依照當地傳統習俗，神轎所到之處由商家燃放長串鞭炮來感謝土地公，且鞭炮愈多代表來年生意愈興旺，而隨側於旁的居民亦會爭相掃集炮屑，深信炮屑象徵著財富，炮屑掃集得愈多，財運就愈亨通。

值此佳節前夕，內湖區林秉宗區長表示，歡迎大家來內湖參加「夜弄土地公活動」，在安全為重、防疫為要的前提下，提醒大家一定要注意自身安全及防護，共同配合「春節期間本市宗教場所防疫措施」，快快樂樂出門，平平安安回家！

往年元宵節的「夜弄土地公」活動，皆會吸引眾多人潮一起共襄盛舉，入夜後的內湖市區炮聲隆隆、火光飛天，而天際之光與鞭炮之旺，民眾的激情及店家大發利市的祈願，以內湖區深具地方特色的慶元宵活動，勾勒出美好的願景。

梘頭福德祠黃家村主委表示，廟方今年也請了許多警消弟兄協助現場秩序的控管和維護，讓活動順利圓滿進行，另外，也於梘頭福德祠農民曆刊印「元宵夜遶境安全注意事項」與「梘頭福德祠元宵夜遶境行進圖」廣發宣導。