怎樣即刻解痛　潘明德出書揭露

發表留言

（台北內科週報第653期／2024年10月21日-2024年10月27日）

【以書會友】痛，是對身體的1項警訊，痛的時候、人才會注意到有哪部位不舒服。若能即刻解痛，當然是謝天謝地了，否則有時候痛起來要人命的。大德物理治療所潘明德院長，在他寫的《頭顳顎肩頸背即刻解痛》書中指出，「根據資料顯示，約有20～30%的人，有顳顎關節障礙，好發於20～45歲族群，女性患者比例約是男性3倍，患者時常會覺得嘴巴打不開、咀嚼、吞嚥、打呵欠、說話時有疼痛感，甚至是連嘴巴不動時也會疼痛，肩頸痠痛也是症狀之1」。

潘明德院長年紀雖輕，但在物理治療臨床專業執業已20多年了，他說：「顳顎關節疼痛是現代文明病，過去低頭看書會造成傷害，現在都是換成低頭玩手機，姿勢不良造成龜頸！從龜頸的側面來看，可以理解為何自律神經失調也與顳顎關節有關聯：當顳顎關節附近肌肉緊繃時，就可能會對顳顎關節附近的神經造成一些影響，如三叉神經甚至是一些自律神經。」

▲大德物理治療所潘明德院長所寫的的《頭顳顎肩頸背即刻解痛》一書（圖係取自誠品線上）。

以前，對於「顳顎關節障礙」很少接觸，直到看過此書才發現，原來很多問題的罪魁禍導都和它有關，潘院長說：「最近數年，發現在越來越多的個案，是因為顳顎關節的問題而引發各種各樣的次發性的問題而困擾著，除了常見的下巴打不開、闔不起來問題之外，有些個案甚至有著睡眠障礙、吞嚥困難、胸悶、膏肓疼痛、耳鳴、頭痛、偏頭痛、頭暈、寢食難安，甚至因而引發了生理、心理的失調」。

當嘴巴開闔有困難時，作者的建議是，吃東西要「吃軟不吃硬」，進食種類要從簡單的流質食物開始，包括牛奶、米漿、稀飯，再進階到軟嫩的豆腐、蛋白、生魚片、握壽司。軍艦壽司的海苔遇到水會變韌，記得避開！接著可依序換吃湯餃、細麵線、再進階到家常麵，肉類則可漸進式增加，由涮肉片、3熟菲力、再進階到雞胸肉、沙朗牛、全熟豬肉，等到疼痛指數降低，再進階到薄肉干、鴨肉、鵝肉。

除了上述的應急之策外，當然最好的是「防患未然」，這也是此書最讓讀友感謝的地方，它不只舉了10大案例，而且還有12招×70式教導「顳顎疼痛自療法」，實在很有用！

ATLife輔具長照展　將帶來驚喜

發表留言

（台北內科週報第630期／2024年5月13日-2024年5月19日）

【產學政研連線】在超高齡時代，長照和永續發展一樣的引起世人關注與投入心力解決，即將於5月16日至19日舉辦的「2024年ATLife輔具長照展」，將探索物理治療的新領域，並透過聯合服務站為參與者帶來多重驚喜。

這場難得的展會，係由台灣物理治療學會、台灣長期照顧物理治療學會、拓齡公司、挺立康物理治療所，以及博證物理治療所聯合主辦，對參與者將是1次前所未有的體驗。

▲拓齡公司創辦人、陳英聰物理治療師（右），與陽明交大李淑貞教授在物理治療系合影（照片係拓齡公司提供）。

物理治療師聯合服務站的誕生，源於主辦單位的共同決心，他們希望能為物理治療師發聲，推廣物理治療師能在各面向服務的理念，並讓更多人瞭解其重要性與專業性。這個合服務站將是個豐富多彩的平台，尤其4天期間有超過20場的演講活動，涵蓋物理治療領域的多個方面，包含非以治療目的的相關業務呈現。此外，抽獎活動更有將近600項禮品將會送出，勢必能滿足參與者期待之心。

挺立康物理治療所，專注於脊柱側彎矯正運動，他們運用德國專業系統性的矯正法，園長並獨創3D診斷方式，為患者提供專業、全面的治療方案。而博證物理治療所則擅長徒手物理治療，本次並與其合作之鞋墊廠商共同展出，提供多元化的治療健康促進服務。這兩家所的特色將為參展者帶來眼前一亮的體驗。

▲「拓齡潤節運動」創始人、拓齡公司陳英聰總經理，是很優秀的物理治療師，多年來，不只研發成功，更藉著積極推廣，讓職場與高齡人士都受益良多（照片係拓齡公司提供）。

陳英聰物理治療師創辦的拓齡公司，則將帶來更多驚喜，他們擁有Ai科技量測基本生命徵象的先進技術，以利個人或長照機構的方便使用，該公司目前有多種教育訓練課程，其中，「潤節運動」教育訓練中更有部分結合來自馬來西亞資訊公司的AR技術，未來將更進一步發展以利擴展更多區域充實訓練，為參與者展示最新有趣健康科技。此外，拓齡智選生活中包含健康養生食品，還有應用輔具等商品也將在展覽中一一亮相。

最後，將於5月18日下午，預計由主辦的治療所長與來自日本的WBC協會堀川浩之創辦人，參與台日物理治療技術交流論壇，為這次展覽增添國際交流的色彩，也讓台灣與日本在物理治療領域、更深入的合作與交流；對關節運動中疼痛領域的研究發展，則開啟共同探索與呈現未來對於大眾健康促進的新發展方向。

談關節潤滑運動

發表留言

（台北內科週報第555期／2022年11月24日-2022年11月30日）

（陳英聰／撰文）【八方論壇】身為物理治療師，筆者一向關心「關節疼痛」的問題，尤其1995年從陽明大學物理治療系畢業後，便醉心於徒手治療技術的研究與應用，之後，在職涯中，更接觸許多有需求的民眾，且不斷的進行技術精進的追求，包含學過很棒的神經細胞微循環改善的來自澳洲的動態神經鬆動術Nuro-Dynamic Technique…等。

直到日本堀川老師受邀來台進行Tautening J徒手技術分享會，筆者經2015、2016年實際的接觸與體認後，覺得非常驚豔！當時由於學費高昂，經過幾年與老師的互動，在2019年11月下決心，於是，透過Line與中日翻譯等幫助下密切聯繫溝通，老師終於首肯願意來台指導完整：Tautening J Course。次月，便進行面對面、手把手的完整課程教學後，筆者於2020年1月再到東京與當地物理治療師一起共同再次學習課程，以確保所學能完整正確操作。

▲拓齡公司陳英聰總經理，是學有專精、又有豐富實務經驗的物理治療師，他樂於和大家分享所學所用之道（照片係拓齡公司提供）。

學成之後，適值2020年疫情爆發，一直無法有機會進行分享與對外教學，因此，筆者先運用此徒手技術直接於長照居家復能個案上，與社區預防延緩失能方案長者的服務教導過程中，至少超過1000人次以上，眾人感受神奇之處非常希望能有學習機會。

為造福更多民眾，加上過去累積的多年經驗，便研究將此徒手技術轉變成為人人可學、可獨自操作的「拓齡潤節運動」（拓齡潤節鬆筋術），希望透過這樣的傳承，讓更多人能夠快速減緩痛苦，並能有效率的恢復健康。

▲透過現場的教學與互動，有個好處就是講師與學員距離近，可以讓學員互相將生活經驗與課程，還有相關學員的分享進行連結（照片係拓齡公司提供）。

一直以來，膝關節疼痛患者常常因疼痛可能要注射玻尿酸或PRP，甚至緩膝關節等等自費項目，而「拓齡潤節運動」可以透過關節軟骨的潤滑液分泌，使得活動度增加與筋膜放鬆，並能讓關節力量瞬間增強，由於有放鬆緊繃筋膜之效應，因此可以減少疼痛。

另方面，此運動非常適合運動前暖身與緩和運動，以及肌肉骨骼神經系統問題的身體不適者，尤其是職場辛苦的廣大白領或藍領階層，都常常有腰痠背痛現象，透過此功法的學習，可以減少疼痛，也可以更節省開銷，且增加企業生產力！針對長照個案，更因為可以在幾乎無痛的狀況下增加活動度，所以年長者接受度極高。當然，這也是當初陳英聰總經理想要引進這門技術的重要因素。

▲為了得到教學最好的效果，陳英聰老師（中）目前都採小班制，預定12月17日將開新班，請勿錯過（照片係拓齡公司提供）。

就以第3期來報名上課的學員，有兩位多處常感疼痛又無法可解，另有1位家屬一起陪同學習，還有1位是預防延緩師資同時也身兼照顧者，比較特別的是有1位運動教練，原本是角力選手也有下肢肌肉緊繃的問題，可見大家都有心要藉「關節潤滑運動」來解決疼痛的問題。

由於人數不多，無形中，增加學員許多參與的互動性，所以學員吸收效果非常好。這就是筆者採取小班制的目的。透過現場的教學與互動，有個好處就是講師與學員距離近，可以讓學員互相將生活經驗與課程，還有相關的學員分享進行連結。而每位學員都樂意提出他們的想法與問題；這種互動經驗實讓人印象深刻。

（本文作者係拓齡公司總經理，更是資優的物理治療師）