（台北內科週報第608期／2023年12月11日-2023年12月17日）

【本報銀青共享特稿】12月8日，在台大公共衛生學院101講堂登場的「健康永續國際論壇」，為社會帶來省思的機會，更深入如何應用智慧科技縮小城鄉差距、紮實地方創生，及照顧人口老齡與健康扶貧等議題的探討，讓專業人士和民眾間有了很好的交流。

主辦單位「健康永續教育基金會」邱淑媞董事長表示，這次主題「邁向全民健康幸福的治理變革」，邀請到世界衛生組織投資於健康與發展的專家小組歐洲辦公室Chris Brown主任、國際健康促進暨教育聯盟席安．圖塔伊理事長（Sione Tu’itahi），以錄影連線方式分別就如何善用政府稅收、社區力量，投資健康與幸福，引進歐洲幸福的治理經驗分享，掌握國際第一手資訊機會非常難得。

澳洲學者Sharon Friel以比利時佛蘭德（Belgium Flanders）為例，2017即開始實驗大規模數據蒐集，利用數位化工具、服務和流程建立互聯網連線，改善城市的移動性、永續性、文化等公共服務，建造智慧化城市，讓市民更幸福、更便利。

當天，台北市蔣萬安市長捎來錄影祝福，他表示，台北市已邁入超高齡化社會，每5個人就有1位年齡超過65歲，未來醫護人力也勢必不足，也因此台北醫療環境將結合科技，引入醫療服務，提升患者就醫品質與醫療效能，並從105年就成立健康城市及高齡友善城市推動平臺，在跨界與跨領域的專家團隊主導之下，企圖打造台北成為樂活宜居、友善、以及創新活力的健康都會。

雲林縣張麗善縣長更把握機會，希望在她任職期間讓雲林縣快速翻轉，她指出，「高齡化、少子化，再加上人口外移，雲林縣目前處於老化現世，今年1月份到9月底出生的人數只有2370新生，死亡的人數卻是6200人口，1年的人口消長將近4、5千人。

張麗善縣長表示，雲林縣早在109年就配合國發會陳美伶主委推動地方創生，並健康友善照顧高齡銀髮族，積極打造農工商科技縣。」透過防寒防餓計畫、長青食堂濟助3餐不繼的高齡老者、結合義工團房屋修繕、以及村里長、警政、社政全面合作普查安裝住警器，普及率年底突破9成。雲林縣的幸福指數不斷攀升，農業大縣的幸福治理，2023年一連拿下好幾項大獎，包括政府服務獎、社會關懷服務獎，也從《天下雜誌》的天下城市治理卓越獎抱走5個獎座。疫情期間，還首創全國D+安心血氧量測手錶，隨時監測高齡隔離者缺氧的緊急狀況，以免錯失黃金救援時間。

前國發會主委、現為台灣地方創生基金會陳美伶董事長，則以地方創生轉動經濟、生態及幸福的3贏為主題，點出幸福在於地方創生，愈在地愈永續。她以台灣不能砍天然林為例說明，仍有廢棄木頭燃燒的需求，地方創生將疏伐剪枝分類，大型廢棄木的做成家具、小的廢棄木做成文創商品，剩餘的殘枝燒成炭，再剩餘殘灰作成清潔用品，達到循環經濟，減少焚化製造PM2.5的空汙問題。

（台北內科週報第607期／2023年12月4日-2023年12月10日）

【本報銀青共享特稿】今年雖很可能是暖冬，但對年長者來說，歲寒之際想過得好，除了家人的照顧之外，還需要社會的關懷，有人說，「遠親不如近鄰」，怎樣促進社區情誼？貼心的中華春風夏雨社會福利服務協會俞美娟理事長，繼去年舉辦「第1屆常春藤銀髮明星運動會」後，即將於12月12日由該會通力合作，接續在泰山體育館綜合球場舉辦「第2屆春風夏雨銀髮明星運動會」。

家有1老如有1寶，在俞美娟理事長的心目中，每位年長者都是「銀髮明星」，她說：「為達到『長者愛運動，健康福氣來，陪你一起好，年年都美好』活躍老化的目的，常春藤康養事業繼111年度成功首辦《第1屆常春藤銀髮明星運動會》，活動主軸將肌力與耐力訓練融入團隊競賽中，增進其基本日常活動機能，給予長者日常練習努力的目標，達到延緩老化的效果。」

俞美娟理事長更進一步說明，她說：「今年活動的主軸，除了延續去年將肌力與耐力訓練融入團隊競賽中，以增進長者基本日常活動機能，給予日常練習努力的目標，達到延緩老化的效果外，並將運動會交棒給關懷中高齡者的我們協會結合大家的力量來擴大辦理，參加的長者也會準備自己親手製作的手工藝品進行公益義賣，提供作品被看見的舞台，讓大家見識到歲月不老的活力之作！」

這場很有意義的「春風夏雨銀髮明星運動會」，未演先轟動，已讓銀髮明星摩拳擦掌了，看看自己究竟是寶刀未老啊！身為護理人員、也是「常春藤居家護理所」的俞美娟執行長，一心想實現「以人為本」的核心價值，深知醫院能做的是醫治疾病，但居家護理師是深入個案家中直接面對家庭，可以做到的不僅是護理照護，更能從中瞭解疾病根源，直搗問題核心提供最有效的照顧服務計畫。多年來，她總是提供社區長者最好的服務。

主辦單位表示，參與對象包括長照據點中高齡長者，預計8家（160位）；促進生活健康攤位，預計10家（20位）；一般民眾，預計50人。活動舉辦時間為12月12日10時至15時；活動地點則在新北市泰山體育館3樓綜合球場（新北市泰山區公園路54號3樓）。

在籌備期間，令人感動的是，協辦的台灣居家護理暨服務協會曾淑媛理事長，在她會務極為忙碌之中，還常常撥時間關心，並提供她的經驗給主辦單位參考，令俞理事長感念在心。對於共襄盛舉的下列贊助單位：大心居家護理所、王大夫一條根公司、中華欣智事社區智能長照關懷協會、田榮公司（浦竹鹽田）、台灣祥穎科技公司（順泰蜜餞）、在一起永續科技公司、阿瘦公司、林銀杏公司、佳承智慧科技公司、英普國際管理顧問公司、食科院國際公司（谷溜谷溜）、南山人壽（林美香）、春源醫療器材公司、常春藤管理顧問公司、精俐公司等，俞理事長也是感謝之情溢於言表！

（台北內科週報第568期／2023年3月2日-2023年3月12日）

【本報特別報導】2025年即將邁入超高齡社會，長期關懷銀髮族的南陽義學特別於3月4日與和美慈善基金會合辦全民身心靈健康活動「驚蟄之春」，當天從下午2點到晚上9點於宜蘭縣立體育館盛大展開。

「驚蟄之春」，有26個協辦團體以歌唱、舞蹈、樂團演出、講座及園遊會等形式，從小朋友、青壯年到101歲銀髮族等跨世代約上千人左右共襄盛舉，現場熱鬧滾滾，展現無齡感的幸福社會；行政院政務顧問江聰淵代表陳建仁院長到場頒發感謝狀，宜蘭縣林妙姿縣長也在百忙中前來祝賀。

南陽義學辦學成果豐碩，馳名國內外，創辦人林獻忠校長23年來無私奉獻，提供蘭陽地區銀髮族終身免費學習的場所，更結合各界善心人士，帶領老者讓生活更充實，綻放人生第二春。

和美慈善基金會義工代表洪石和董事長致詞時，特別向南陽義學多年來的善行致敬，並表示在現今高齡社會需要更多良心志士的發想、行動及合作，他說：「老壯幼之間環環相扣，是社會和諧永續的關鍵。若我們在各領域一切皆本良心而行，社會必然安定和諧。有道是相逢即是有緣，人生每個相遇都不是偶然，而一起做好事幫助他人，則是世界上最美善的因緣。」

林獻忠校長表示，自己的父母是在孤獨中往生，讓他對老人的孤獨特別有感，期許台灣社會能做到禮運大同篇裡的矜寡孤獨廢疾者皆有所養的境界。而高齡化是全球的趨勢，透過關懷老人跟全球接軌，希望台灣擁有全世界第1所老人的迪士尼樂園。他特別感謝太極門參與此次活動，尤其年輕新生代的活力演出，令人印象深刻。

特別值得一提的是，太極門氣功養生學會情義相挺，百位弟子帶來跨世代的演出。除了有銀髮族帶來台語版良心時代歌曲，鼓勵民眾人人在動盪不安的世局中做良心領袖，發揮正能量。小朋友喜氣爆表的歡樂送五寶、青少年動感十足結合武術動作的創新舞蹈，帶動全場長者歡呼拍手齊舞。

公益講座中，在太極門練功20多年的中醫診所沈睦森院長幽默風趣分享，他表示，心是氣血的源頭，要注意情緒對健康的影響；心也是人生最大的戰場，珍惜目前擁有的，常保歡喜心，才能氣旺人生、幸福滿分。他特別強調，氣功是老年人很好的養生運動。

目前旅居宜蘭、台北兩地的退休公司負責人陳智雄以自己的親身經歷，分享「身、心、靈」的平衡如何幫助他改變人生。他表示，在生病前他對於金錢是汲汲營營的態度，但進入太極門練功後，卻讓他找到生命的意義，滿滿感恩的他，越活越年輕，越來越開心。

此次活動中，太極門文教基金會特贈予南陽義學300本《活出心中的太極》，贈書代表致詞表示，「家有一老，如有一寶；人生好書，獲益終生。」這本書一出版就登上網路書店熱銷排行，並翻譯成英文贈送給外國朋友。書裡總共收錄55則人生故事，適合各種年齡層的人閱讀。現代人有很多壓力與煩惱，很多衝突皆因「不理解」而起。故事中的每個人都真真確確地實踐，並「活」用功夫，活出心中的太極，他們學習太極陰陽平衡之道，打開人與人理解之門。

（曾季隆／撰文）

【特稿】在超高齡社會的時代裡，如何獲取「年齡紅利」，而不是解決「老人問題」；同時，將時代的轉變當成機會，而不是帶來生活的壓力。怎樣實現這樣的目標？正考驗著銀青兩世代的智慧！

兩個月前，也就是7月30日，國家兩廳院以「青銀共創」為題，舉辦「2022青銀共創分享會」，進行為期2天的觀察與成果交流，與會者包括國內長期投入青銀共創工作學者與兩廳院青銀共創工作坊講師，現場和線上有將近3百位藝文、長照社福、護理醫療、健康福祉、地方創生等相關領域工作者參與。

國家兩廳院劉怡汝藝術總監表示，「青銀共創計畫」試圖打破年齡界限，透過藝術的力量活化感官與心靈之外，更希望回應與日俱增的世代溝通需求，為跨世代交流建立新的對話媒介，也為表演藝術開啟更多的可能。

劉怡汝強調的重點，直指「世代溝通需求」，當然，銀青兩世代若能有很好的溝通，將能使超高齡社會變成可喜的現象，而不是增加社會的負擔。從銀髮族角度來看，在職場服務屆滿65歲時，他們擁有3大優勢，即人脈、對市場的瞭解，及豐富的社會經驗。反觀年輕族群，同樣的擁有3大不同的優勢，那就是夢想與企圖心、幹勁，及有的是時間（不怕失敗再從頭來）。如果銀青兩世代彼此能溝通，甚至結成神隊友，那麼，要達成「共創新未來」，就不再是困難的事了。

兩世代之間，最大溝通的障礙在哪裡？許華倚4月27日在「康健」發表的「青銀共創與交流是噱頭，也是幸福感提升的開始」文中指出，「生長在不同世代的人，由於生長環境及生活經驗不同，而在思想、態度及行為習慣等各方面發生歧見或衝突，稱為『代溝』。當人類從只要和3個世代交流，轉化成需要和6個世代共處，創造了更多代溝的機會，同時也提供了彼此刺激與成長學習的生命動能」，正是說得很明白。而要消除「代溝」，雖不是1、2天的工夫，但也不是難如登天。

台北畫刊620期(108年9月)有篇報導如下：「透過課程讓各世代的人齊聚一堂，於短短的幾個小時內，發展出共同學習、成長的情誼。『參加過我的導覽課程後，原本不相識的人，最後都會變成朋友。』蔡博淵笑著分享導覽多年的樂趣。『導覽剛開始的時候大家都很陌生、安靜，結束後卻像是認識多年的老朋友，接著互相約吃飯、喝下午茶。』」由此可見，要有機會打破「陌生感」，在當前開放社會，便很容易發展出情誼。兩世代之間，彼此要多多為對方創造機會。

從認識到結成「神隊友」，當然有不短的路要走。從前，梁丘據謂晏子曰：「吾至死不及夫子矣！」晏子曰：「嬰聞之，為者常成，行者常至。嬰非有異於人也。常為而不置，常行而不休者，故難及也？」只要有心想做，正如晏子所說：「我聽說，不斷實踐的人一定可以成功，不倦前行的人一定可以達到目的。我並沒有比別人特殊的才能。只是經常實踐卻不放棄，經常行進卻不停下的人。你怎麼會趕不上（我）呢？」

（本文作者係廣博勵進會執行長，也在台北內湖科技園區一人創辦兩份報紙，已逾15年，更推動「一人公司」創業實習，希望創新企業組織，讓人人走向幸福家園）