（台北內科週報第583期／2023年6月19日-2023年6月25日）

【本報銀青共享特稿】長者在老病相侵下，幸好社區裡有長照機構的關懷。設於新北市鶯歌區文化路「和鄰居家護理所」，於日前舉辦「慢步華爾滋」活動，使長者透過對食物營養的瞭解，能夠改善飲食習慣。由於「和鄰」座落於新北市文化局古蹟指定用地，建築本身具有古樸的藝術感，使現場更增添了溫馨氛圍。

運用「慢步華爾滋」工作坊，「和鄰」將枯燥變好玩，更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，達到「與慢病共舞」的目的，6月16日第2場「華爾滋美食相約－與食物的親密對話」登場，分享長者的是，對6大食物營養的認識，邱青萸執行長表示，「食物是會在身體裡說話的，所以我們要認識它，更要懂得如何攝食得宜！」

當天，不只課程內容很實用，而且還包括「血糖健康控」與「端午節慶健康吃」兩大主題，提高與會的長者興趣。熱心的李佩芬老師，也再次前來參與，她說：「對這次鶯歌慢性病長者，我們聚焦為三高（高血壓，高血糖，高血脂）與肌少症，尤其肌少症也值得關切。」她希望參加的長者，能夠多和現場主講人互動。

串聯整場活動的關鍵人物、鶯歌「有fu長照站」的秀菊站長說：「我受益於課程內容，把照顧的知識落實在來據點的長者中。這些長者都已邁入晚年，他們無法改變生病的事實，但我們能做的，是在他們生活裡面，埋入讓生活品質一步步改善的希望種子！」。

主講的康甄真老師表示，「社區長者對於慢性疾病的概念是比較薄弱的，因為此刻的他們看起來很健康，其異常報告數值也並未帶來疾病上的困擾，但確不知道隱藏的危機點正慢慢的顯現，將影響未來的生活品質。」

對於當天的活動，康甄真認為，「飲食營養是很生活化的，也是最貼近我們的日常，所以通常最容易忽略了。那天課程剛開始，長者還是有點放不開，可能是陌生的講師和學員之間彼此不熟，加上對問題不夠瞭解吧，讓長輩難以表達。」不過，她說：「有這機會帶領長者認識6大類食物的同時，他們似乎有許多疑問和迷思，然而我們卻能透過課程中的圖片、朗頌重要關鍵字及遊戲的互動，牢牢抓住他們的注意力，而一次次的從未知、疑惑到充分理解，都讓我們看到每位長者臉上的成就感，也讓我感到滿滿的收穫！」

（台北內科週報第582期／2023年6月12日-2023年6月18日）

【本報銀青共享特稿】設於新北市鶯歌區文化路「和鄰居家護理所」，由於邱青萸創辦人的蕙質蘭心，使它和一般的居護所顯得很大的不同，尤其它座落於新北市文化局古蹟指定用地，建築本身具有古樸的藝術感，更增添了溫馨氛圍。

6月9日，運用「慢步華爾滋」工作坊，「和鄰」將枯燥變好玩，更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，達到「與慢病共舞」的目的，邱青萸說：「起心動念是一切的根。看似簡單的『慢步華爾滋』，我們籌劃了將近1年，從去年在據點場域裡開始的小規模辦理講座，社區民眾踴躍參與，有幾位長者長期血糖控制不佳，經過1系列活動後都變成控糖達人。很謝謝國北護的學姊李佩芬老師不離不棄，還有和鄰夥伴的支持，過程中，不為人知的包容、討論、激盪，以及結合內部照顧整合聯繫會議，共同擘劃了社區多元照顧，集現有資源下，心中美麗的方案誕生了！它慢慢成形，從個管、居督、居服、站長，還有復能老師也都抽空幫忙，讓和鄰社區整合照顧，從夢想、願景，走向實踐的路上」。

第1場「慢步華爾滋」，在6月9日揭開「慢步停看聽」的序幕，開頭就由李佩芬老師展開互動式的團體對話，現場清楚看見，有些長者害怕看到自己的數據拒絕量測，有些不想看到自己的數據，少數長者不認為血壓需要控制、也沒定期回診。

李佩芬老師說：「我印象最深刻的是，他們學會了自我監測血糖與血壓，這是慢病管理最重要的關鍵。」同時，這次活動高潮迭起的還有，台灣糖尿病衛教之父林瑞祥教授化身成活動志工，從中分享著慢病自我管理的重要性。

當天活動後，串聯整活動的關鍵人物、鶯歌「有fu長照站」的秀菊站長說：「我受益於課程內容，把照顧的知識落實在來據點的長者中。這些長者都已邁入晚年，他們無法改變生病的事實，但我們能做的，是在他們生活裡面，埋入讓生活品質一步步改善的希望種子！」。

對於「和鄰」團隊默默耕耘與付出，邱青萸說：「能不感動嗎？若要問我的感受是什麼？只想說：夥伴正在做對社區有價值的事，不能說他們不辛苦，但我清楚感受到，他們的笑容來自於他們的付出和種下了照顧的種子。很謝謝夥伴的用心，並願意運用和鄰照顧平台，協助社區孕育出健康照顧氛圍的苗子！」

肯承擔1份社會責任，邱青萸始終懷抱著使命感。她說：「和鄰在乎溫度，融入在人本照顧和人際互動裡，我們更要和有心的內外部團隊結合，成為『值得信賴的社區照顧團隊』」。她和團隊用心耕耘，朝著願景的方向前進，屢屢獲得肯定。