（台北內科週報第602期／2023年10月30日-2023年11月5日）

【本報專訪】美容專業路上，許多人看到1個身影，是那樣堅定的尋求突破，她不和人競賽，唯一的對手僅是自己。自17歲開始，郭琬瑜在美容健康領域和追求身心靈成長的路上，持續不斷的努力學習，並追求更多的突破！只要是認識她的人，都非常肯定她的求知精神。因受父母親白手起家之影響，24歲的她就創業開店，也承繼了這種堅持「努力不懈」與「精益求精」的精神。

曾經，「由於在校成績都不錯，家裡環境也算可以，沒有受過什麼挫折，但因為在青春成長期曾經被路人1句玩笑話取笑外貌而影響，變得很自卑，也由於自己天生對美的事物有很強烈的標準，所以對自己要求高，非常在意外貌而沒有自信」，郭琬瑜表示，「因為一直想改變自己而不斷學習與成長，所以目前的自己，改變得讓過去的朋友都覺得宛如脫胎換骨。此成長不限於外表，更重要的是，從1個內向、自卑感的女生，變成獨立自主的女性。之後，變得很有自信的我，以親身經歷可以鼓勵、也期許能幫助願意改變自己的人，當然，不限於外表，更須注重心靈上的成長與健全」。

在工作上，郭琬瑜說：「內心因為渴望受人肯定與證明自己，所以不斷挑戰自己、主動出擊，做陌生市場的開發，也常告訴自己被拒絕是很正常的…，曾經派遣至大陸上海擔任培訓經理，並帶領大陸業務到很多省分參展與招攬經銷商，於是每次挑戰之後，就再跨越另1個層次」，因此，「跨足兩岸的過程中，我不僅掌握市場動態，也培養了更加敏銳的洞察力，更喜歡與人群接觸，合作及溝通、比較，具備資源共享的能力」。

累積很多年的經驗，現階段的郭琬瑜正做好準備，將再次尋求突破，她說：「由於一直在美容健康產業，常接觸的以女性為主，對於溝通與心靈成長提升也有很大的興趣，還有品牌行銷工作的熱愛，所以這些年除了拿到音叉療癒師和脈輪管鐘音療師證照外，更到中國文化大學進修品牌行銷的學分，進一步充實自己的專業能力」。

任何計畫的實施，莫不是要選對人、做對事，對此，郭琬瑜指出，「確實，所有計畫的實施真的都是人對了，事就成功了一半。事對了，而人卻不對，也就成不了事。換句話說，選擇對的人和做對的事是一樣重要的。在1個團隊中，對的人除了具有共同目標之外，不外乎是需要具備無私、願意付出，及有熱忱與善良、有同理心，而且身心健康，具備溝通與協調能力之人。此外，對的事情不外乎是小則對個人有助益，大則對大環境社會、國家甚至對世界有幫助的事情，而非只限於在私人利益的小格局上」。

（台北內科週報第596期／2023年9月18日-2023年9月24日）

（曾季隆／撰文）【以書會友】日子能過得「舒暢」，是再好不過的事，可惜有錢、有閒、有名、有權，都不能保證生活一定可以舒暢的過，那麼怎樣才能夠過得舒暢呢？這就值得關切了！

有位奇人，不知其真姓真名，只知人稱「沈老師」，英文漢聲出版公司吳美雲總編輯曾在她寫的「我所認識的大師─沈默」文章中表示，「至今，我仍不知道沈老師的本名是什麼。2003年，第1次見面時，朋友稱他為『先生』，介紹說他名叫『沈默』。後來，我猜他可能是姓『郝』，因為他有個女兒，女兒姓『郝』」。

在《開心》書中，沈默老師說，「舒暢不是1種結果，而是1種行動」，這就很耐人尋味了。通常感到舒暢都是很輕鬆愉快的，若它不是1種結果，那會是什麼行動造成的結果？他解釋著說：「當你做到舒暢，你就舒暢了，但先決條件是你得去做，所以說舒暢是行動，不是結果」。

既然是行動，那要怎麼做才能做到舒暢呢？沈默老師有個8字訣：「能捨能予、能伸能易」。他雖然是從字面來剖析，但講得實在有很深的道理，確實深入淺出，令人佩服之至！「舒」這個字，不正是「舍」和「予」構成的嗎？而「暢」，不也是「申」和「易」構成的嗎？換言之，能捨能予就能「舒」；能伸能易便能「暢」，看起來想過舒暢的日子，並不太難！可是仔細一想，能捨能予豈是容易的事？能伸能能易要做得恰到好處更難！

從前，帝王之家或是豪富人士，連死的時候都還口含著明珠、手握著寶玉，可見要能捨、能予，是多麼的難做到啊！無論生前死後都難捨難予，遑論要能捨能予？何況能伸能易，在目前處於激烈競爭的環境，又是很難有伸展空間和易地而處的胸懷。

不愧是得道高人的沈默老師，在他眼中這8字訣「難者亦易矣！易者亦難矣」，並非做不到的事！他說：「當你不舒暢的時候，你應當反省自己：是不是有什麼地方不肯捨、不肯予了？還是什麼地方不肯易、不能伸了？因為你不舒暢，是你自己沒做到舒、沒做到暢」。總之，想有舒暢的生活，請先做到舒、做到暢吧！

要做到舒、做到暢，便須瞭解先有「得」才能捨能予，對你沒有的東西如何能捨能予？例如，自己有些錢，看到需要幫助的人便給他些錢，助人當下就感到快樂，所謂「助人為快樂之本」，日後，也許有些地方對方幫你的忙，兩個人都會覺得很舒暢的。

至於「伸」和「易」，沈老師舉例說：「你開著車在小巷子裡迎面碰上了1輛車，你要是不肯主動往旁邊讓一讓、主動易位，那整條路就被你們倆的車堵死了，還暢得了嗎？小草能破土而出也是這個道理。它想往上長，可偏偏有塊石頭擋在上頭、芽冒不出去的時候，它怎麼辦？它避開石頭，繞個彎不就一下子冒出頭、往上伸了嗎？」能伸能易，還有什麼擋得住你？

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）