商研院辦活動　協助業者搶商機

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（台北內科週報第702期／2025年10月6日-2025年10月12日）

【產學政研連線】自從商研院（CDRI）提升王建彬博士為院長之後，王院長發輝贊襄的角色，服務業都反到如魚得水，這次最近他和張皇珍副院長分別外和國內各辦了1場活動。

政府於9月9日成立運動部，新任李洋部長表示，將積極推動全民運動。目前國內規律運動人口比例達35.3%，另有高達92.9%民眾有運動習慣，顯示運動已成全民關注焦點，也為運動產業注入龐大發展契機。這要如何結合政府與民間的資源？

王建彬院長表示，將於11月24日至28日首度推出「2025商研院東京運動科技企業參訪團」。此次參訪結合奧運現場觀賽、AI運動科技應用、國際企業交流3主軸，帶領運動產業和相關業者，開拓國際視野，掌握運動與科技融合的最新趨勢。

▲王建彬院長透露，「2025商研院東京運動科技企業參訪團」名額有限，現正熱烈報名中！意者請洽02-77074942/0933-213-179簡小姐，或立即上網填寫報名表單，網址：https://www.surveycake.com/s/3d6Xk。（照片係商業發展究院提供）。

「2025商研院東京運動科技企業參訪團」一連5天的行程，預計參訪多家國際指標企業，其中包括：以世界級動作科學分析技術聞名的NEXTBASE；推動多元運動與健康設施的KONAMI；DOME（Under Armour日本獨家代理），展現品牌經營與運動科技應用的模式；研發智慧鞋墊與足部感測技術的ORPHE；以及專注於運動員健康管理與追蹤平台的EUPHORIA。

據王院長透露，「2025商研院東京運動科技企業參訪團」名額有限，現正熱烈報名中！意者請洽02-77074942/0933-213-179簡小姐，或立即上網填寫報名表單，網址：https://www.surveycake.com/s/3d6Xk。

商研院10月4日起至10月31日將舉辦「礁溪散策．足感幸福」活動，張皇珍副院長表示，結合15間在地特色足浴店家，推出職人導覽、互動任務、數位闖關等系列體驗，打造最chill的療癒小旅行。從街角泡腳池到專業養生館，遊客可邊泡腳、邊探索街區美食與文化，讓身心靈都「足感滿足」。

▲即日起至10月31日，只要加入「宜蘭礁溪足浴1條街」LINE@官方帳號，即可進行《你是哪種療癒系體質》測驗等多項活動；圖為享有盛名的足浴文化（照片係商業發展究院提供）。

宜蘭向來是國人放鬆身心的後花園，「品牌1街」計畫也在當地逐步開花結果。去年「頭城衝浪1條街」展現年輕世代的熱情活力與運動魅力，今年「礁溪足浴1條街」則延續天然溫泉資源，將足浴文化轉化為街區品牌的新動能。透過數位互動遊戲、LINE@平台與抵用券機制，不僅成功帶動人潮與消費，更讓傳統養生產業注入數位轉型新活力，實現文化、觀光與商業三重效益。她也邀請民眾將足浴體驗與在地美食、景點串聯，規劃1專屬宜蘭的療癒小旅行。

於即日起至10月31日，只要加入「宜蘭礁溪足浴1條街」LINE@官方帳號，即可進行《你是哪種療癒系體質？》測驗，解鎖專屬的小旅行路線，沿途發掘在地美食與文化景點。完成測驗後，還可參加數位刮刮樂，獲得指定店家200元抵用券，並透過數位闖關遊戲再抽100元探索體驗券。另有「足浴特派員」任務，參與者受邀至合作店家體驗足浴並回饋心得，即有機會再獲200元抵用券，驚喜連連。

此次串聯的合作店家包括：333莉雷思SPA養生會館、十足養生館、千歲月足體養生德陽店與礁溪公園店、日出足湯養身館、天龍八步養生館、永春養生館一館與二館、足功夫養生館宜蘭礁溪店、非凡足跡養生館礁溪館、金滿足足體養生會館、湯圍溝按摩、泰棧舒壓館、素問足體工坊一館與二館等15家，共同打造最完整的「宜蘭礁溪足浴1條街」。

全人健康體驗日　讓你擴大視野

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（台北內科週報第695期／2025年8月18日-2025年8月24日）

【銀青共享】現代人面臨的工作壓力與生活負荷日漸增加，尤其環境污染與不良生活習慣更進一步威脅身心健康。根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，慢性病已成為全球主要死因，而長期壓力更是引發免疫系統失衡與多種疾病的關鍵因素。怎樣尋求全人健康之道？

現在有個機會可以先體驗！中華民國能量醫學學會聯合心之谷永續教育園區、台灣輔助醫學醫學會、陶聲洋防癌基金會、中華亞健康世界總會、中華自然療法世界總會，即將於8月31日9時30分至17時30分、在台中7期秋紅谷公園的心之谷永續教育園區（台中市西屯區台灣大道3段501號）舉辦「全人健康體驗日」。

▲去年，中華民國能量醫學學會舉辦2024年度中區活動－健康自主體驗日，羅仕寬理事長（左2）親蒞主持，當天獲得熱烈迴響（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

中華民國能量醫學學會表示，此次活動旨在推廣健康自主觀念，提供多元化的健康管理方案，幫助民眾與企業員工共同打造健康與幸福的生活環境。該會自1993年成立以來，致力於結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學的學術與醫療研究，擴大為社會人群服務，並以「萬物一體、彼此包容」的理念，成為大眾的健康益友，推動有效的健康知識，幫助大眾取回健康自主權，實現身心靈的整體健康、平衡與和諧。

「全人健康體驗日」活動，係以「啟動自然療癒力、促進全人健康」為核心，結合自然醫學、能量平衡、壓力管理及身心靈整合的方法，幫助社會大眾與企業員工掌握健康自我管理的關鍵技能。

這項活動不僅回應聯合國永續發展目標（SDGs）第3項：健康與福祉，更與企業ESG社會責任相契合，透過教育、互動與體驗，提升全民健康素養，減少醫療資源負擔，並促進幸福職場與健康社會的建立。

▲去年的「健康自主體驗日」，心之谷永續教育園區蕭順基創辦人（左）與文蓓蓓執行長（右）對高明志醫師協助生物訊息檢測體驗與解說，特頒發感謝狀以誌謝忱（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

聯合主辦單位指出，「健康自主體驗日」將提供參與者豐富的內容、實際體驗，還有驚喜大禮包！其內容包括如下：一、專家演講，邀請5位醫學專家與10多位健康領域專家，進行專題演講與健康促進示範，分享最新的科學知識與實務經驗；二、健康檢測，則提供多種國際先進的健康檢測，包括生理指標檢測、心理健康評估等，幫助參與者瞭解自身健康狀況，並可獲得專屬健康管理建議；三、健康體驗，當天將安排多項健康促進活動，如壓力放鬆運動、能量平衡調理、體態優化等，讓參與者親身感受健康改善的效果，放鬆身心；四、健康飲食品嚐，在現場準備各種美味、天然、營養的健康飲品與下午茶，邊享受邊學習如何將健康融入日常飲食。

報名費用：600元/人（含下午茶與5張體驗券）；早鳥優惠價500元/人；報名方式：填寫報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1Mq64E4A6efa29c7LXKXP5fvZfjJBHh0RKiLTKYY4tUQ/preview；或洽中華民國能量醫學學會祕書處江小姐（電話：0916-317770；Email：felice2007@gmail.com）。

怎樣和咖啡成為好朋友

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熊維強／撰文

（台北內科週報第686期／2025年6月16日-2025年6月22日）

和咖啡成為好朋友，對我們有很多好處！尤其咖啡富含「綠原酸」，在淺焙咖啡或綠咖啡豆中的含量更高。若能將每天的咖啡時間變成1種體內「綠能補給儀式」，選擇品質優良的淺焙豆，避免過度烘焙，而確保綠原酸的攝取，那麼，它便會照顧愛它的人。

綠原酸本身有助於新陳代謝和體重管理，搭配「零碳飲食習慣」（減少肉類、多植物性食物），將更能進一步提升身體的「綠能效率」，減少體內負擔。若你的目標是最大化綠原酸效益和咖啡因的適切運用，我會建議將烘焙度與時間做以下調整：一、早餐：淺焙咖啡，目的在於最大化綠原酸攝取，強效啟動代謝引擎，淺焙的明亮酸質也能有效喚醒感官，但如果胃敏感，可以先吃點東西再喝，或選擇低酸度品種的淺焙豆；二、午餐：中深或中淺焙咖啡，目的在維持綠原酸攝取，提供穩定能量，避免餐後血糖震盪，而且口感更平衡，容易接受；三、晚餐：無咖啡因飲品（例：花草茶、無咖啡因咖啡，稀釋10倍的淺焙咖啡或避免任何咖啡），目的在於確保身體能充分休息和修復，達到真正的「身心靈平衡發展」，而如果非常想喝咖啡的風味，可選擇稀釋10倍的淺焙咖啡，或市售的無咖啡因咖啡（Decaf Coffee），這些咖啡豆經過特殊處理去除咖啡因，但仍保留咖啡的風味，且烘焙度可以多樣選擇。

▲熊維強總經理啟動了他的夢想，「朢角咖啡」也誕生了（照片係開普經管顧問公司提供）。

總結來說，人體「綠能」的關鍵，在於「平衡」和「永續」。白天利用咖啡因和綠原酸的效益，夜晚則要讓身體回歸自然節律，才能真正實現身心靈的和諧與健康。個人認為，早上人體有如開機，此時喝咖啡將能增加自信、愉快的心情，來迎接每1天的到來！中午的時候，有如讓人體這部機器，藉著咖啡順一順，延續上午的好心情，也增進能量的擴散效應。到了晚上關機之前，經過整天身心靈快樂的體驗（人們之間和諧、工作上的成果、心理上的強大自信等），從而感謝上天賜與咖啡給我們享用的恩澤。

（本文作者係開普經管顧問公司總經理）

呵護自律神經　讓身心回歸平衡

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（台北內科週報第686期／2025年6月16日-2025年6月22日）

【以書會友】近幾年來，在新冠肺炎疫情的陰影籠罩下，人的身心受到很大的壓力，嚴重擾亂了身心的平衡。如何讓身心回歸平衡？自是大家所關切的！日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授，為日本自律神經研究的第1人，他曾指導多位職業運動選手與藝文界人士調適身心，更協助各界的專家提升自我表現。在他寫的《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》書中強調，「謹慎小心、避免感染新冠病毒當然很重要，但我必須在此提醒各位，過度害怕感染、嚴格限制生活，才是真正的問題所在」。

一般人對自律神經的不瞭解，常常無意中傷害到它而不自知，小林教授說：「生活發生劇烈變化，導致壓力愈來愈大、在各種層面上都感覺喘不過氣、活動身體的機會變少、與人面對面說話的機會變少、因在經濟上看不見未來而感到不安等等，以上狀況都會嚴重干擾內心與身體的平衡。醫學已經證實，一旦這樣的情況持續下去，人類醜陋的一面便會漸漸顯露出來，愈發具有攻擊性。家暴、冷暴力、霸凌、歧視與跋扈的行徑將不斷增長。我以1名醫師的角度來看，認為這些都是必然發生的問題」。

▲《自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則》書中，作者強調：「謹慎小心、避免感染新冠病毒當然很重要，但我必須在此提醒各位，過度害怕感染、嚴格限制生活，才是真正的問題所在」（圖係取自誠品線上）。

書中，小林弘幸教授指出，「在生活型態轉變後，對活在焦慮中、內心充滿壓力的現代人而言，這是特別重要的心態──每天抱持著希望、朝氣蓬勃地活下去。但就算聽到別人說『讓我們帶著希望活下去吧！』應該也不知道具體該怎麼做才好；這就像對著無精打采的人說『打起精神！』一樣，沒什麼意義」，那麼，應該如何來面對生活所遭遇的問題呢？

小林弘幸教授的書中總共提出108條行動準則，幾乎可說是手把手的指導「自我調整的習慣養成」，他更在書的前言表示，「舉例而言，書中會介紹養成『拍1張照片』的習慣。1天只要1張就好，拍張『自己喜歡的瞬間』。可以的話請上傳到社群媒體上。養成這個習慣後，就會變得想出門散步，或在上下班途中開始留意周遭的景緻。說不定也會開始注意自己的飲食，並稍微做出改變。雖然都是些無足輕重的小事，但還是要盡量在日常生活中創造出自己覺得還不錯、這很有趣的時光。因為光是這麼就能調節自律神經、讓心情變好。不要茫茫然地度過每一天，而是透過這些契機，為自己的心做個小小的重整。這是身心調適中至關重要的一部分」。

即使殘障　也能化不可能為可能

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第668期／2025年2月10日-2025年2月16日）

【神來快訊】殘障，是人殘心不殘，尤其上天是仁慈的，祂關了1扇門、必定又為人開了另1扇門，並讓光照亮每個人的心！除非自暴自棄，否則大多時候反而能夠激勵殘障者更奮發有為，而伊東弘泰就是最了不起的例子。在他所寫的《向不可能挑戰》書中，充滿著現身說法第1手資訊，證明「即使殘障，也能化不可能為可能」。

1942年出生於日本東京的伊東弘泰，並不含金湯匙來到這個世界，但因小兒麻痺，從小就體認到現實社會的不平等。而命運的不順遂，反而激發出強大的生命力。他的奮鬥史，不僅開創出照護新世紀，同時也為身障者樹立了獨立自主的最佳典範。

伊東弘泰創辦的日本Abilities公司，據他在書中所說，「創立時，全部成員僅有6位殘障者參與開創事業。於今加上臨時約聘人員共計1000人左右。其中包括許多重度殘障者擔任董監事等高階主管、管理人員或正式職員。在45年間，『不向命運低頭』活動中出現了難以計數的戲劇性故事。這些主人翁皆全力以赴地拚博走出困境。無論對殘障者或非殘障者，投入相關事業，往往是付出所有的人生賭注。」

▲1942年出生於日本東京的伊東弘泰，在他所寫的《向不可能挑戰》書中，證明「即使殘障，也能化不可能為可能」（圖係取自誠品線上）。

對一般人來說，創業惟艱、守成不易，而對殘障的伊東弘泰來說，則是更大得多的挑戰，若是加上雇用殘障的員工，將是難上加難了！這難上加難，卻一一在「不向命運低頭」的意志堅挺之下，讓命運向他低頭了！不僅如此，他和周遭的夥伴抱著「我們要成為納稅者，不是當個被稅金供養的弱勢者」的堅定理念，於是，做事情非達成不可！只要信其可成，移山倒海就不是難事了！

有1段話感動著無數的讀友，伊東弘泰的書中說：「有1次，在誰也不會經過的田間小路，帶著小我6歲的妹妹要去某一個地方的途中，遇到了平時最會欺負人的小孩。他邊繞著我打轉，邊像平常一樣『瘸子』、『瘸子』的大呼小叫了起來，那時我想都沒想就採取了行動。因為我被那個小孩抓住，於是使出吃奶的力氣抱緊他摔倒路旁，用手肘猛頂，以小拳頭打在他身上，落到哪裡就打哪裡。對手雖然明顯比我強大很多，但我緊抱住他的身體怎麼也不放手。兩人大約在地上滾了5分鐘，過了不久也不知是誰先放手，最後兩人全身都沾滿了泥巴。」這次的反抗，讓對方此後再也不敢欺侮他了，反而怕他！人，要化不可能為可能，就必須靠自己強大的意志力！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

他在內科園區　以辦報實現夢想

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（台北內科週報第667期／2025年2月3日-2025年2月9日）

【本報特別報導】夢想，可以驅動1個人為它捨身，也可以讓1群人結合起來邁向共同目標，直到圓滿成功。他，在2001年來到內科園區，時間點正好趕上馬市長宣佈將「內湖輕工業區」更名為「台北內湖科技園區」，也是它展開整個新格局的時刻。俗語說：「來得早，不如來得巧！」從此，他便將夢想寄託在它身上。

花了60年磨一劍的他（從15歲發願辦報，到今年已是75歲了），是「無紙報-台北內科週報」（2007年創刊）與「有紙報-富貴有道週報」的創辦人（2015年創刊），除了視辦報為天命之外，他擁有比一般人還豐富的經歷，49年來養成每天看1本書的習慣，更因此而「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，書與友對他來說，是一體相成的，最後，他成為1個既愛看書、又愛交友的人。

看書和交友，讓他的生命充滿驚奇，實在令人難以想像，書和友將帶給我們什麼？更將影響我們什麼？舉凡創業、經營人際網絡，以及身心靈療癒、禪與易，都是他略有所得的領域，歡迎大家也介紹書和友給他，相信他一定不會讓你們和你的朋友失望的。

▲國內外矚目的台北內湖科技園區，從24年前起步時，很快就已令人刮目相看了（照片係本報檔案舊照）。

最近，他發現內科人比以前更精進了，也比以前沒有時間看書和交朋友，便有點擔心。內科園區雖然是1個「美麗的意外」，但它的成功並不是意外。當年的9萬人胼手胝足，才打造了有「金雞母」之譽的科技園區，而且絕無分號！尤其是對台灣的經濟發展，更是具有舉足輕重的影響力。如今，已成長為6700家企業、20萬人的格局了。

人生在世得一好友、看一好書，至樂也！他的簡歷如下：於26歲畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及身心靈健康管理公司的執行長，更出人意料之外的是，他全部事業皆沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」經營模式。因為數10年的磨練，讓他瞭解只要自己喜歡和擅長做的事，由自己做，其他的部分就委外處理。這樣的經營模式，在內科園區倒也獨一無二！

▲曾季隆執行長60年磨一劍，在內科園區耕耘24年，即將實現夢想（照片係身心靈健康管理公司提供）。

對於3年前將「台北內科週報」由「有紙報」創新成為「無紙報」，他表示，「對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，很多人將『無紙報』視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了」。

對於內科人來說，大家好像不需要報紙，這也是似是而非，事實上，不需要的是有紙報，因為它受了紙張這類載體的限制，又必須印刷，等報紙出來了，新聞早已變舊聞了，這就是有紙報的式微！反過來說，他所創新的「無紙報」，卻擺脫了載體限制，使發刊期不受任何限制。這樣的有變也有不變，例如，遵照生活習慣仍以週循環，但卻隨時都可以發刊，維持新聞的即時性。當然，很多地方都變了，例如，發行可以做到針對性和即時性。所謂針對性，就是每個人看的內容都針對個人而調適，大家看的不一定一樣，更不用說即時性了，常常發稿沒半小時就刊登出來了。

▲有紙報時代的台北內科週報（照片係身心靈健康管理公司提供）。

由於「無紙報」更適合現代人的生活要求，何況他一看內科人目前不論公司內或外互動的情形都不佳，於是，他藉著「無紙報-台北內科週報」刊出「布建人脈 神來咖啡三招定江山」（文章連結：布建人脈　神來咖啡三招定江山），沒想到很快獲得一些資深內科人的響應，他希望大力推動，以改善內科園區的冷漠感！

如果，你有機會參加「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），當下就可和這位1天看1本書交成朋友了，他過去在內科園區花了20多年的時間，建置多達數百人的人際網絡，無形中，你又多了數百位的朋友，原來書友會和讀書會大大的不同啊！因為透過神奇的「無紙報」，你幾乎隨時隨地都可和書友連結起來，連無緣見過一面的書友也能認識你，而這一切都不必花太多心力做關係（請將你line的I.D.與手機號碼寄至email：cowell.tw@gmail.com曾季隆執行長，他會以最快的速度和你連結起來），就擁有很好的人際網絡。

搭乘希望列車　體驗無紙報魅力

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第666期／2025年1月20日-2025年2月2日）

【神來快訊春節特稿】談到「無紙報」，我有說不完的故事，包括它的前世與今生，幾乎都是前所未有的！現在為了讓大家體驗《無紙報-台北內科週報》的魅力，歡迎參加為你量身訂作的活動，請搭乘「無人駕駛-蛇年新希望列車」（報名表：https://forms.gle/ZHcBkCfhpxp8pFVj7），展開新春意想不到之旅。

花了將近60年磨1劍的我，是《無紙報-台北內科週報》與《有紙報-富貴有道週報》的創辦人，除了視辦報為天命之外，我擁有比一般人還豐富的經歷，尤其49年來養成每天看1本書的習慣，更因此而「以書為友」、「以書會友」及「以友為書」，書與友，對我來說是一體相成的，最後，我成為1個既愛看書、又愛交友的人。

▲「無人駕駛-蛇年新希望列車」，不輸快速火車的動力，反而有靈活與個製化的優點，歡迎大家搶先報名參加，完全免費體驗《無紙報-台北內科週報》的特異功能。

看書和交友，讓我生命充滿驚奇，我們實在難以想像書和友將帶給我們什麼，更將影響我們什麼？舉凡創業、經營人際網絡，以及身心靈療癒、禪與易，都是我略有心得的領域，歡迎大家也介紹書和友給我，我一定不會讓您們和您們的朋友失望。

人生在世得1好友、看1好書，至樂也！我的簡歷如下：於26歲畢業於政大新聞研究所（民國64年），同時也結婚了，更開始投入準備辦報的工作，曾歷任國會記者、副總編輯兼副總經理、總經理、總編輯、副社長、日報執行長，以至於「台北內科週報」（2007年創刊）與「富貴有道週報」（2015年創刊）的創辦人、發行人及1家公司的執行長，而且全部事業皆沒有聘雇任何員工，也就是澈澈底底的「一人公司」的經營模式。

▲18年來，兩報曾季隆發行人在台北內湖科技園區創辦《台北內科週報》，終於心血沒有白費（照片係身心靈健康管理公司提供）。

對從來沒有見過的東西，大部分的人總是很陌生的，將「無紙報」視為電子報，這可是天大的誤解！其實電子報有報紙之名，但它不是報紙，正如手機不是電話機一樣。稱得上報紙，必須有報紙的所有特性和功能，只要以此評估電子報，就可知電子報不是報紙了。任何報紙是站在當事人和讀友之外的第3方立場，不只根據採訪，編輯及印刷製作完成，而且要發行出去才是報紙。而電子報是出版單位發佈訊息的工具，基本上，兩者的作業和功能是難以等量齊觀的！

此生最大的心願，便是藉「無紙報-台北內科週報」將10000人心手相連，時時互通訊息，1人有事、眾人助之，彼此實踐「互助共學」精神，那個情境不是「天下無難事，只怕有心人」嗎？何況是10000個有心人！大家透過《無紙報-台北內科週報》連結起來，合縱與連橫，必可發揮難以估計的威力！講10句不如做到1句，讓我這個老練的司機派遣25輛「無形計程車」，帶著你們100位乘客出發去逐夢吧！

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

心靈與星際對話

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林羽繽／撰文

（台北內科週報第661期／2024年12月16日-2024年12月22日）

記憶中，《星際效應》已上映10週年了！對我來說，這部電影從來不只是單純的科幻大片，而是1場深刻的靈性對話。它探討的不僅是宇宙、科學及生存，更在揭示生命、愛及意識的本質。不僅僅是1部科幻史詩，更是1場與靈性的對話。

不知道多少人跟我一樣，第1次看到麥特‧戴蒙飾演的曼恩博士，他因恐懼死亡而背叛同伴，甚至不顧他人勸告，炸毀了寶貴的太空艙資源，心中不由得感到憤怒和失望！那一刻，他看似是個自私自利、可恥的叛徒。

▲本文使用照片係AI製成（照片由林羽繽版主提供）。

事實上，當我們突破線性思維，進入5維視角時，就會發現那個看似荒謬的每1個選擇，每1個看似錯誤的決定，都是為了最終的「救贖」的必經之路，缺一不可！那個我們唾棄的曼恩博士，也是推進整個拯救人類計劃不可或缺的一環。看到了這1點，那我還需要怎樣定罪？還需要糾結嗎？

這部電影透過「銜尾蛇」的概念告訴我們：生命中每1個看似偶然的際遇，都是「已經發生」的必然；每個時刻都是對的時刻。就像哥哥堅持不搬離舊居，表面上看似固執，但這才能讓墨菲最後1刻心靈感悟時，看到書架上沒丟棄的壞手錶，在那裡找到了父親通過時空傳遞的訊息。

愛因斯坦曾說：「時間只是1個頑固的幻象。」《星際效應》完美詮釋了這1觀點。它用科學語言說明了：感知的現實不過是更宏大宇宙的1個微小切面。就像量子力學告訴我們，粒子可以同時共振於不同的時空，我們的意識也可能超越當下的限制。一切的開始與結束，其實早已交織成環。人生中看似偶然的際遇，其實是必然的安排，每1個當下都是「對的時刻」。

（本文作者係Ziran Being部落格版主，多年來，她藉著舉辦課程，分享許多身心靈成長的心得與體悟，獲得社會的肯定）

方志男新思維　送給世人紓環波

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第661期／2024年12月16日-2024年12月22日）

【以書會友特稿】有很多醫師在學醫的過程，聽老師講醫道便心嚮往之，在執業的時候也想到以病人為中心，可是卻在看診的時候做不到視病猶親。新近出版《未來的起點：紓環波》的方志男醫師，則表現得不同，尤其有1段異於一般醫師的學醫經歷，更讓人對他的書興起好奇心。經由朋友的引薦，我專訪他之後，頗心儀其人，於是，本著「以書為友」的心態，我很快就和他交起朋友。

中央大學物理系、物理研究所畢業的方志男，變成方醫師，而且獲有美國聖保羅大學中醫學博士（Ph.D）、大陸遼寧中醫藥大學醫學博士，更曾任遼寧中醫藥大學客座教授、美國聯合針灸公會（UAA）學分課程講師、台灣中西結合神經醫學會與中華經絡美容醫學會擔任學分課程講師。如今，又是現任的國興中醫診所院長、台北市聯合醫院仁愛院區中醫部兼任主治醫師、立法院總務處醫務室駐診醫師、中華經絡美容醫學會理事長。這就是他的「與眾不同」，也讓他寫的書成為創見的結晶！

▲方志男醫師（第1排中）以新思維，在新書發表會中，將紓環波（Le Pivot）送給世人當禮物（照片係方志男醫師提供）。

由於學經歷的「中西合璧」，所以2016年、方醫師到韓國向宋貞和教授學習「美顏針」之後，開啟他對針灸美容的1扇窗，更開創了「紓環波Le Pivot」針灸理論與技術，他說：「是我這30幾年學醫和行醫的經驗累積，結合美顏針後所延伸出的獨到見解。」

說到「紓環波」的淵源，方志男醫師表示，「現今許多人在談論中西醫結合時，雖說將中醫和西醫觀點以系統性的帶出，但常常最終仍是各自表述，中醫1套，西醫1套。『紓環波Le Pivot』理論，試著將中西醫對人的理解進行統合，透過不同面向與層次的觀察，使人體無論是生理狀態、病理樣貌，在呈現時都能更趨於完整，就像所有事物至少都有『一體兩面』的解讀。經由深入遍覽中醫和西醫相關書籍，我從中領略不同領域的思維，開啟並引領我將這些觀念具體呈現出來」。

在方志男醫師的新思維主導下，看待已有5千年脈絡的中醫，用寬闊的想法看待人、看待身體，並能夠以更高的智慧看待人與疾病的問題，他指出，「人，隨著時間衰老，臉部由裡到外，骨質的流失、脂肪墊的位移、肌肉的萎縮、皮膚的鬆垮等同步發生，結果就是外觀看上去不敵地心引力的全臉下垂。現今西醫醫美，以光電、注射、手術為主流，而中醫也提出了『美顏針』治療，主打訴求離不開除皺、拉提、小臉、亮澤、校正臉型等面部功效，我想這是大多數醫者的想法。」

▲方志男醫師（左）秉持學醫的初心，用心的為病患診斷（照片係方志男醫師提供）。

紓環波（Le Pivot），源於數千年前的生命哲學《黃帝內經》，方志男醫師在書中簡單的說明他的新思維，他指出，「紓環波針法，固然能透過經絡肌筋膜概念，鬆解遠端的腳踝扭傷，但同時，針刺頭面部局部的肌肉可以達到頭面部肌肉筋膜的放鬆。頭部、臉部以及頸部的肌肉，會隨著情緒波動出現無意識的強烈反應：緊繃，換言之，頭、臉、頸部肌肉長期緊縮的人，身心狀況通常不太好，而當頭部與頸部的緊繃成為慢性症狀，光憑自己的意志力不容易舒緩收縮的肌肉，連帶頭蓋骨逐漸卡死。因此，針刺鬆解該處肌肉，除了伴隨情緒的釋放外，更進一步對頭蓋骨的緊繃程度產生影響，人的顱骨與腦、脊髓的硬膜系統相關，藉由頭蓋骨的釋壓，便能促進腦脊髓液的循環，大腦皮層的壓力、情緒和思維過程可以影響自律神經的活動，因此間接改善了自律神經失調現象，讓發炎反應下降。顱骨影響頸椎，頸椎回正，伴隨著腰椎、薦椎重新對位。而位於身體中心軸線的脈輪會透過穴道達到內外交通，使在臉部的穴位上針刺可以有靈性療癒效果。綜合以上所述，在頭面部針刺的連動效應使我們明白紓環波針法可以做到身心靈整體療癒」。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，目前在書與友之間，積極推動「以書為友」、「以書會友」、「以友為書」為宗旨的書友會組織「神來咖啡書友會」（https://forms.gle/bwLehV6msTHY5cXDA），正聯合各方群英共襄盛舉）

輪椅族出門動一動　施受都受惠

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（台北內科週報第652期／2024年10月14日-2024年10月20日）

【本報銀青共享特稿】公益活動常常可以喚起愛心，使施者和受者都受惠，最近，台北大學社科院USR計畫、高齡中心今年偕同北大光榮扶輪社合作，並且邀請新北市在地9家扶輪社一起參與，舉辦了「高齡友善魔術輔療」、「輪椅族老歌動一動」、及「北歐式健走」等系列活動，就是最好的範例。

本屆北大光榮扶輪社劉坤億社長為該校公行系教授，加以他感同身受輪椅族家屬照顧的辛苦，不但自己常常來當志工，也邀請鄰近9社的社友一起來服務和運動；其中，扶輪社友黃馥敏也擔綱活動前拍打暖身活動，與社友每次上課前先炒熱氣氛。這次邀請到在地著名的律動老師鄭美淑，帶領長輩在音樂中運動，深獲學員好評。鄭美淑老師表示，其實輪椅族的動作不用太難，因為很多高齡長輩反應較慢、易重聽，因此簡單但重複性高的律動，就有助於達到運動效果；另外絲巾、色彩鮮艷的杯子也有助於刺激長輩的視覺。

▲輪椅族和志工老師在活動中，渾然忘我的情景（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

參與的長者李國樹、王紀涵夫婦表示，很感謝光榮扶輪社和志工老師的支持與贊助，也很享受這些懷舊歌曲，因為美淑老師特別為輪椅族設計的動作，不會太困難，也能夠達到運動效果。例如絲巾拋接、杯子打節拍等互動遊戲，讓他們每次都很期待來上課。也有1位新加入的王媽媽，因為多年照顧身心障礙的兒子，經由志工介紹，得知他們的活動，讓大家可以走出家門跟社會互動，王媽媽也十分感謝主辦單位，表示跟大家一起運動的感覺很好。

輪椅族有位家屬甄慧萍，也還在照顧年長的父母，原來只有爸爸坐輪椅，但媽媽今年也開始加入輪椅族行列，所以她偕同看護一起參加活動，讓父母親一起開心運動；她也特別謝謝北大扶輪社，看到輪椅族長輩跟著志工老師帶動唱，完全投入好開心，這真是一個很好結合運動的身心靈體驗與享受，感恩大家的真心付出，希望來日再聚。

▲對輪椅族的長者，簡單但重複性高的律動，就有助於達到運動效果（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

今年度透過高齡中心與在地資源接軌，從尖點企業、北大光榮扶輪社的參與，讓企業與民間社團更加瞭解在地長者的情形，尤其北大特區鄰近的輪椅族因為相當高齡，照顧者、看護的照顧壓力也很大，透過設計帶狀持續性的活動，有助於形成長期的支持團體。當大家面對家人照顧困難時，透過這項活動，也可以互相關心、互相提供資源。預估明年進入超高齡化社會之後，在地高齡者的數量與需求也會越來越高，主辦單位希望各界能贊助與支持這些有意義的服務方案，凡捐款2000元，即可以抵稅，並將再送四期《學老誌》。捐印連結網址：https://tinyurl.com/2y6jl4u3。