高齡者防治骨質疏鬆　有妙招

發表留言

（台北內科週報第705期／2025年10月27日-2025年11月2日）

【銀青共享特稿】骨質疏鬆對高齡者來說，不啻是隱型殺手，林育炘物理治療師強調著說：「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

面對超高齡社會的來臨，台北大學社科院USR計畫攜手高齡與社區研究中心，持續透過推動「閱讀健康書庫」方案，期能培力高齡者成為自己健康的人，並透過閱讀落實良好生活習慣，共同於10月15日舉辦第27場健康讀書會，以「哪裡跌倒哪裡站起來：跟骨鬆說掰掰」為主題，邀請在地「脊優物理治療所」執行長、林育炘物理治療師蒞校，指導38位社區長者。

▲林育炘老師示範深蹲的標準動作（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

同時具備骨科與神經領域專業，長期投入復健與運動指導的林執行長，當天以深入淺出的方式，帶領學員認識骨質疏鬆與肌肉流失的關聯，並強調「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

林執行長指出，隨著年齡增長，新陳代謝趨緩，「蝕骨細胞」活動增加而「造骨細胞」減弱，使得骨密度逐年下降，骨質疏鬆便悄悄上身。雖然這是「不會痛的病」，卻會造成脊椎變形、身高變矮，甚至導致髖關節骨折，進而影響生活自理能力。另外，髖部骨折後長者失能的比例高達6成，預防之道在於「骨」與「肌」的雙重保養。

▲林育炘老師示範長輩跌倒時正確反應姿勢（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

現場上，林執行長強調，「骨科醫師接得再好，沒有運動，肌肉也帶不動。」為此，示範3項簡單卻有效的日常運動，包括深蹲、墊腳尖及弓箭步。幫助長者強化下肢肌力、訓練平衡與穩定度。若想瞭解肌肉是否流失；她教大家以「圈腿法」自我檢測：用拇指與食指圈住小腿最粗處，若能輕易圈起來，就代表肌肉量不足，應立即開始加強鍛鍊。除了骨骼與肌肉，也提醒大家重視足底健康，如扁平足、足底筋膜炎、拇指外翻或夜間抽筋等問題，都與足弓支撐與肌肉無力有關。「腳底的肌肉是身體的根基，越不動就越痛；要靠活動讓血液循環起來。」最後，林執行長也鼓勵大家：「我們現在都是亞健康族群，但還來得及。只要願意動，讓身體重新學會平衡，就能越活越年輕。」

長照導入　智慧熱影像照護技術

發表留言

（台北內科週報第556期／2022年12月1日-2022年12月7日）

【銀青共享】即將於2025年邁入超高齡社會，照護需求與日俱增。根據衛生福利部2021年死因統計，跌倒位居65歲以上年長者事故傷害死亡原因第2名，僅次於交通事故，因此，預防跌倒是邁向超高齡社會的一大課題。而工研院開發的「智慧熱影像照護技術」，能24小時零接觸偵測臥床者坐床、離床、跌倒等動作，及時通報護理人員協助，以科技之力，提升臨床照護效率，目前也已導入竹山秀傳醫院護理之家試用，協助醫院朝智慧化發展。

▲工研院「智慧熱影像照護技術」，24小時零接觸偵測臥床者坐床、離床、跌倒等動作，及時通報護理人員協助，已導入竹山秀傳醫院護理之家試用（照片係工業技術研究院提供）。

工研院智慧感測與系統科技中心朱俊勳執行長表示，智慧熱影像照護技術結合紅外線熱影像感測技術與AI人工智慧辨識，在零接觸且兼顧影像隱私的情況下，能分析使用者行為與空間位置，針對坐床、離床、跌倒等安全感測訊息，提供遠端即時通報，以護理之家為例，AI偵測到熱影像畫面異常訊息時，會立即通報至護理站或行動裝置，盡快派員處理。

竹山秀傳醫院蔡味娟副院長表示，為了降低病人跌倒率，竹山秀傳醫院護理人員近年積極針對高風險個案加強巡房，面對人口老化、照護人力短缺趨勢，院方也提前因應，於2021年引進工研院智慧熱影像照護技術，護理之家跌倒案件數顯著下降，今年更尚未發生跌倒案件，希望持續精進整合此技術與既有的照護流程，在院內全面布建，杜絕臨床跌倒案件再發生。

▲竹山秀傳醫院於2021年引進工研院「智慧熱影像照護技術」，護理之家跌倒案件數顯著下降（照片係工業技術研究院提供）。

朱俊勳指出，工研院積極擘劃「2030技術策略與藍圖」，在健康樂活領域中，因應當前醫療照護產業需求與未來人口結構趨勢，開發智慧熱影像照護技術，具備零接觸、精準量測、AI辨識、兼顧隱私4大特色，可應用在任何醫療照護場域，例如急診、復健、長期照護機構、月子中心及洗腎中心，未來會持續強化此技術的感測資訊多樣性和通報即時性，包括整合體溫、呼吸、心率等生理訊號監測，讓第一線護理人員的照護工作更有效率。