何永慶暢談　怎樣做好體內環保

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（台北內科週報第647期／2024年9月9日-2024年9月15日）

【ESG促進平台專訪】在永續發展的時代，大家的眼光都集中於自然環境，反而疏忽了人體的健康才是一切不可或缺的基石，而生性樂觀的自然醫學文摘雜誌社何永慶社長，崇尚自然醫學，始終堅持的理念是：「節醫減藥，健康靠自己」，換言之，必須建立正確的健康觀；觀念決定命運，觀念也決定健康。

注重體內環保、關心社會大眾如何維護身心健康的何社長指出，雖然，根據2017年的民調顯示，台灣民眾對於整體「全民健保」的滿意度達85.8%，但是醫院蓋越大，病人卻越來越多？醫學越來越進步，病卻越來越難治？台灣的雅號是「洗腎王國」嗎？再根據2023年5月30日內政部統計，國人不健康平均餘命（意即需仰賴他人照顧臥床）已長達8年以上，此外，最令人擔心的是，去年（2023）1至6月領取慢性連續處方箋患者總數為682萬人，也就是說每天都在吃西藥的人就有這麼多的人，佔台灣總人口幾達3分之1。

▲何永慶社長（第2排右3）將近20年來，投入推廣「清胃腸、淨肝膽」體內環保，舉辦「節醫減藥、體內環保368健康促進系統工程」活動課程（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

處於如此不堪的情境下，還算健康的人將如何自保呢？何永慶社長說：「將近20年來，我投入推廣『清胃腸淨肝膽』體內環保，舉辦『節醫減藥、體內環保368健康促進系統工程』活動課程，並運用團隊學習方式，讓每1位參加者瞭解自己與身俱來就有強大的『自癒力』，也就是由下列6個機能所組成（也可以說是生命的本質特徵）：自我生成、自我複製、自我更新、自我調節、自我療癒、自我適應；只要懂得扶正祛邪的方法，則這些機能都可以不假外求，即能維護我們的健康！」

要做好體內環保，何永慶社長認為，「有道是『百病百因，百因毒為首』，各類疾病都不例外。任何人，若能依循古訓：『法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞』，確實做到『養生6通』（觀念通、二便通、經絡通、膽管通、氣血通、汗腺通），自然『正氣存內，邪不可干』。而『拍打經絡與熱水泡腳』、『清胃腸、淨肝膽』，則是『上工治未病』或康復的關鍵！」

談到「清胃腸、淨肝膽」，何永慶社長表示，目前有個機會可以讓有興趣的朋友體驗「節醫減藥、體內環保368健康促進系統工程」活動課程，將於9月30日至10月13日的為期兩週實施，其中的10月5日上午10時至 6日中午12時（兩天一夜），將由身兼美國自然醫學研究院院長的何永慶社長親自全程指導，地點係新北市新店區太平路8號（美麗春天大飯店）；這次活動的特色，包括前5天淨化暖身，及後7天修復保養，並在兩天活動中，講授經絡導引與養生粥製作等方法；其目的在於協助參加者調理脾胃、淨化肝膽（溫和安全、輕鬆自然，24個小時活動及住宿；餘正常作息）；洽詢電話：0919-198679；02-22141171。

新春升發之際　快做好體內環保

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（台北內科週報第620期／2024年3月4日-2024年3月10日）

【本報銀青共享特稿】冬去春來，除舊佈新，正如歲月更替，若能把握此新春升發之際，將可以給自己的身體1個最佳的「體內環保」的機會。

美國自然醫學研究院何永慶院長曾撰文表示，「正如中醫名言『若要長生，腹中常清；若要不死，腸中無屎』。如此清腸，自然有助肺經通達宣發，將氣血津液敷布體表、強化衛氣。衛氣固，則汗腺（毛孔）開合正常（汗腺通），有利於調節體液代謝，機體就不易受外邪侵擾。」

▲何永慶社長（第1排右5）推廣「調理脾胃、淨化肝膽」，投入極大心力，早獲得各界的肯定（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

另外，肝膽是體內非常重要的器官，中醫認為：肝主疏泄條達，「良」「惡」皆疏佈全身。若一旦胃腸功能異常，膽管系統阻塞，將嚴重影響肝、膽、胰等器官的正常運作，也將導致消化、循環、呼吸、排便、排尿、神經等系統出狀況，可能引發心臟病、關節病、憂鬱症、糖尿病、癌症等致命疾病。由此可見，透過自然安全的體內環保「清胃腸、淨肝膽」，將能有助於遠離或緩減疾病，更可營造1個「生得順、壯得久、老得慢、病得輕、走得安」的自在人生。

深通自然醫學的何院長也指出，「『預防勝於治療』、『上工治未病』，這不能只是口號，如何落實才能『不治已病治未病』。是故，『清胃腸』之後，應該『淨肝膽』。依據後學個人的親身體悟及逾400人次的實證，絕大多數人都曾做過體檢，包括超音波（B超），均未發現肝、膽異常，但使用『清胃腸、淨肝膽』簡便安全的方法，竟然能排出不同量的泥沙狀物或成百上千粒大小不一的肝膽管內沉澱廢物。這說明大多數自認為健康或所有體檢報告均正常的人，可能不但是處在亞健康狀態，根本就已處在『亞疾病』狀態而不自知。」

▲深諳自然醫學的何永慶社長練功不輟，擅於各種武術，養生與強身並重（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

對自然醫學的教育工作投注心力研究的何永慶院長，推廣體內環保概念不遺餘力，親自指導「清胃腸、淨肝膽、保健康」的有關活動，也逾10餘年，即將於3月23日上午12時至24日中午12時（兩天1夜），在新北市新店區太平路8號（美麗春天大飯店），2024年第1場「體內環保學習體驗營」便將登場，名額僅有20人（報名截止日期：3月10日；額滿提前截止）。

這次活動的特色，包括前5天淨化暖身，及後7天修復保養，並在兩天活動中，講授經絡導引與養生粥製作等方法；其目的在於協助參加者調理脾胃、淨化肝膽（溫和安全、輕鬆自然，24個小時活動與住宿；餘正常作息）；洽詢電話：0919-198679；02-22141171。

體內環保　清胃腸淨肝膽最重要

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（台北內科週報第577期／2023年5月8日-2023年5月14日）

【本報銀青共享特稿】胃腸除了是人體唯一能消化、吸收食物、水及排泄糞便的組織器官外，更是人體與逾100兆微生物共生共榮的重要生理內環境（within body），而且人體的免疫逾70%與「腸相」正常與否有關，因此，中醫認為「脾胃為後天之本」，並自古就強調「病從口入」。

另外，肝膽是體內非常重要的器官，中醫認為：肝主疏泄條達，「良」「惡」皆疏佈全身。若一旦胃腸功能異常，膽管系統阻塞，將嚴重影響肝、膽、胰等器官的正常運作，也將導致消化、循環、呼吸、排便、排尿、神經等系統出狀況，可能引發心臟病、關節病、憂鬱症、糖尿病、癌症等致命疾病。由此可見，透過自然安全的體內環保「清胃腸、淨肝膽」，將能有助於遠離或緩減疾病，更可營造1個「生得順、壯得久、老得慢、病得輕、走得安」的自在人生。

▲在海南口的「體內環保減法生活營（清胃腸．淨肝膽）活動大合照（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

日前，美國自然醫學研究院何永慶執行長，在第21屆「思源尊親音樂會」的文藝盛會中，主講「節醫減藥．健康自保」，深獲大家的認同與肯定。會中，他強調，胃腸與肝膽顧得好，健康就可自保了大半。他也曾撰文表示，「酵素能分解腸道中之各類殘留物，乳酸菌能強化和改善腸內微生態，低聚木寡糖能使腸內糞便含水量維持在80%上下，有利腸道依其本能，乾淨地排出所有宿便，以達到『清泄』而不損正之良效。正如中醫名言『若要長生，腹中常清；若要不死，腸中無屎』。如此清腸，自然有助肺經通達宣發，將氣血津液敷布體表、強化衛氣。」

▲何永慶執行長（第2排左5）於浙江麗水「體內環保減法生活營（清胃腸 淨肝膽）活動，與參加人員合照（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

深通自然醫學的何執行長更曾指出，「『預防勝於治療』、『上工治未病』，這不能只是口號，如何落實才能『不治已病治未病』。是故，『清胃腸』之後，應該『淨肝膽』。依據後學個人的親身體悟及超過10000人次的實證，絕大多數人都曾做過體檢，包括超音波（B超），均未發現肝、膽異常，但卻使用『清胃腸、淨肝膽』簡便安全的方法，竟然能排出不同量的泥沙狀物或成百上千粒大小不一的肝膽管內沉澱廢物。這說明大多數自認為健康或所有體檢報告均正常的人，可能不但是處在亞健康狀態，根本就已處在『亞疾病』狀態而不自知。」

▲老當應益壯，昆明逾70歲的老同學團隊，也曾參加「清胃腸、淨肝膽、保健康」的有關活動（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

對自然醫學的教育工作投注心力研究的何永慶執行長，推廣體內環保概念不遺餘力，指導「清胃腸、淨肝膽、保健康」的有關活動，也已逾10餘年，即將於5月27日上午10時至28日中午12時（兩天一夜），於新北市新店區太平路8號（美麗春天大飯店），由中華自然醫學教育學會健康促進教研中心主辦「清胃腸．淨肝膽」學習體驗營；這次活動的特色，包括前5天淨化暖身，及後7天修復保養，並在兩天活動中，講授經絡導引與養生粥製作等方法；其目的在於協助參加者調理脾胃、淨化肝膽（溫和安全、輕鬆自然，24個小時活動及住宿；餘正常作息）；洽詢電話：0919-198679；02-22141171。