（台北內科週報第710期／2025年12月1日-2025年12月7日）

【本報專訪】「榮藥」兩字，蘊含著深厚的意義；「榮」代表榮耀，是社會對藥師專業的肯定與尊重；「藥」象徵治癒、守護，代表藥師以專業與仁心，療癒人間病苦。這兩字，對台北市藥師公會6200多位藥師會員來說，都可說是當之無愧！尤其今年在尹岱智理事長的帶領之下，與發起「全人健康照護高峰論壇」的中華亞健康協會聯手，並在11月19日攜手展開全國性健康促進行動，首波集結600位藥師，點燃公益之火，將社區藥局化身為「社區健康站」，帶動全民從日常生活開始守護健康。

對於後續如何在社區展開守護社區民眾健康的行動？尹岱智理事長表示，「臺北市藥師公會的願景是『積極協助藥師成為民眾最信賴的藥事與健康夥伴，引領智慧藥事，實踐社會健康永續』。社區藥局『社區健康促進計畫』的行動，係將社區藥局、里辦公處、衛生所、企業助力及社會公益串聯起來。我們將於社區展開1系列的社區健康互動活動，安排講座、篩檢、健康促進，自我照顧等活動。另外，還會安排主題關懷活動 (如幼童用藥安全、骨鬆肌少症、護腎等)、公共衛生教育宣導活動 (如戒菸、反毒、高血壓、健檢、癌篩、自殺防治、疫苗注射等宣導)。」由此可見，他們以行動表現服務的熱誠，並不是做表面功夫！

當前，追求全人健康，早已是時代趨勢！而社區的轉角，就是健康的起點。有了台北市藥師這股生力軍，又肯付出心力做公益，就能使全人健康照護不會流於空談。尹理事長舉例說：「我們藥師不僅能發揮藥學專業照顧民眾健康，還可以參與很多社會公益活動，像這次響應『全人健康照護高峰論壇』，我們將在社區發揮公益角色，而且前此不久，我們舉辦了『榮藥』千人的盛大活動，當天請蔣萬安市長義賣3件簽名帽T，預定將義賣所得捐贈慈善機構，此外，我們也捐贈物資給三玉啟能中心，贊助寒冬送暖、捐血等公益活動」。

談到參與「點燃公益之火」整個行動方案、對藥師的意義，尹岱智理事長說：「我們的初衷是抱著『永續共贏』的心態，雖然藥師平日工作很忙碌，但這件事可以讓大家將藥局化身為『社區健康站』，它具有的意義對我們頗具鼓舞作用，也提升藥師的成就感！」

（台北內科週報第587期／2023年7月17日-2023年7月23日）

【本報銀青共享特稿】40歲以後，肌肉質量逐漸下降，40-70歲每10年下降8%，70歲以後則每年則下降15%，而多數的長者對於肌少症的警訊還是比較輕忽，總覺得肌少症是老化必然現象，其實真正影響肌少症的主因還是吃錯了、少動了。

運用「慢步華爾滋」工作坊，主辦單位「和鄰居家護理所」將枯燥變好玩，更在熟齡共據的生活裡，激盪出好玩、活潑、共同學習、融入生活，達到「與慢病共舞」的目的，7月14日第5場「華爾滋練出好肌力-聚焦肌少症」登場，分享長者的是，如何關心自己的肌力。

主講的康甄真老師表示，「我們當天檢視長者的『黃金蛋白質』是否吃對了，同樣的使用圖片問答互動、桌遊遊戲，讓長者更瞭解優質蛋白質吃的份量與它的重要性，最後，活動筋骨也是重要的一環，我們一起唱跳『我的餐盤健康操』，了解每1餐健康飲食的份量，也一起做口腔運動『益口銅身操』，預防吞嚥肌肉的退化。有了規律的活動，吃對了優質蛋白質，就能維持優雅的生活品質，健康老化。」

只見現場的長者其樂融融，大家跟著康老師的講解，藉著桌遊的方式，很快就有了概念，康老師說：「因耽心長輩已忘了上次講的營養課程內容，所以在課程剛開始，我都會有短短的『前情提要』來幫他們複習和提醒上次的一些重點內容，使效果更好了。」

康甄真老師在課程中安排的桌遊遊戲，雖很簡單，但是相當有趣，主要的是：一、食物九宮格的6大類食物分類；二、翻翻看，翻到2張是同1類食物，便可取牌，取走越多牌，就是贏家。只見長者有如回到童年，翻動著食物的牌子，希望成為贏家。無形中，遊戲結束時，每個參加者莫不學得怎樣吃才能吃到「黃金蛋白質」。

在活動進行時，長者也提出問題來請教康老師，最後，她綜合回答，並有兩點供大家參考，1是「蛋黃的膽固醇雖高，但卻不影響體內的血膽固醇，所以ㄧ天要吃幾顆蛋，應取決於整天的蛋白質攝取量，如葷食肉吃多者，每天1顆蛋即可，素食豆製品吃少者，可多吃幾顆蛋」；另1是「雞精、雞湯可以補補元氣，但只喝雞湯不吃雞肉，是補不到蛋白質，同理，牛肉湯、魚湯皆如此，都要吃到牛肉、魚肉才可以補到優質蛋白質」。