何永慶/撰文
(台北內科週報第713期/2025年12月22日-2025年12月28日)
台灣平均每4人就有1人罹患高血壓;全台灣最少有逾462萬人罹患高血壓…。這統計數字,讓人觸目心驚!而處理天下事,不外乎3個步驟:一、問題是什麼?二、為什麼?三、怎麼辦?對此,我們提出「節醫減藥、體內環保」、「3分治,7分養」的主張,並以實踐「三六八健康促進系統工程」,來達到讓慢性病有逆轉的可能,讓患者不必終身服藥而恢復到未病狀態。
謹以「123健脾潤腸滲濕化瘀方」為例,其方組如下:黑木耳(乾品)10g、枸杞子(乾品)20g,茯苓(乾品)30g;沙棘(乾品)40g、甜菜根(乾品)40g、薑5g、異麥芽寡糖4g等;主要功效如下:健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀。
如眾所周知,大凡5高(高血壓、高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸)現代生活不良習慣病(內源性疾病),「濕」與「瘀」是造成5臟6腑「物質流」「能量流」毒、堵、亂的關鍵病因和病機。

通常,脾失運化則虛,虛則寒、寒則滯;滯則凝、凝則濕;濕則堵、堵則瘀;瘀則瘤、瘤則癌…。而本方謹選藥食兩用的食材,並在「首務無傷(First, do no harm)」的前提下,謹守「言之有物,論之有據,簡便易行,行之有效」的規範,健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀,有效協助自癒力(自然療能vis medicatrix naturae)恢復正常。只是食用方法相當費事,若以自製DlY,可將以上所有食材,頭晚以水600~800cc浸泡,次日清晨,以豆漿機煮熟打成漿當早餐吃,可加30 cc果寡糖(吃不完可於下午3時至4時再吃1次)。
當然,自己調製的優點是省錢,但缺點則是花工夫又不方便,且量大1餐不易吃完。因此,我們將它精製成品,即Nectar123(甦生123方),經生物科技技術,高倍萃取濃縮而成,方便食用,效價大幅提高!
事實上,最好的醫生是自己與生俱來的自然療能(Medicatrix),就是6個生命的本質特徵,即「6個自我」(自我生成、自我複製、自我更新、自我調節、自我療癒、自我適應)。在無傷的前提下,凡能激發、有助於自然療能正常運作的理、法、方都是養生的好方法。
(本文作者係美國自然醫學研究院執行長/研究員,及自然醫學文摘雜誌創辦人/社長)



















