（台北內科週報第642期／2024年8月5日-2024年8月11日）

【以書會友】很多人都認為上天最公平的是，每個人每天都有24小時，其實這是表面的說法。當然，不是上蒼對待世人有不同，而是時間本身就很奇特，它看不到、也摸不著，卻是每個人沒有它就等於失去了性命。那麼，1天24小時的意義何在？

在沒有計時器的時代，是以日出、日落來計量，1天是多少時間，似乎沒有人能說的準。有了計時器，又定為24小時，再也不能不受時間的約束了。人，很快就追著時間跑，或時間壓在人頭上，讓人常感身不由己之苦！而苦雖苦，畢竟仍然要過日子。於是，時間管理學、省時省力法，甚至「生時間」的書，都早已有人寫。

傑克‧納普（Jake Knapp）、約翰‧澤拉斯基（John Zeratsky）兩位作者合寫的「生時間」，雖然強調不在於追求效率，而是活出自己想要的生活，但是這本書的副題仍然著眼於高效率的時間管理。由此可知，他們對時間的心態，仍在於1天當兩天用。

若真正懂得「生時間」，就不應考慮它的效率，也不必將它的效果掛在心上。對時間最好的心態，應是提升時間的價值。想生時間，雖是不可能的事，但提升時間的價值，則應是追求和實現的目標。其追求之道，可以參考「生時間」提出的4步驟，再加以融會貫通，並得出自己「生時間」的要領；其實現之路，則在於自己的決心與恆毅力。

若要能「生時間」，首先要避免「馬不停蹄」與墮入「萬丈深淵」。所謂「馬不停蹄」，即是為了講求效率，逼著自己的行事曆毫無空檔，有事忙、無事也找事忙！兩位作者如是說：「當我們勉強脫離『馬不停蹄』，『萬丈深淵』已準備好引誘我們跳入。『馬不停蹄』的預設值是永無止盡的工作，『萬丈深淵』的原廠設定則是永無止盡的分心。」

反觀天下的難事之所以難，是難在於沒有時間處理事情。今天，如果懂得「生時間」，也就是好整以暇只做自己最想做的事情，每天不必多，只要做1、2件事情，日日累積、時時做得快樂，而且愈做愈有勁，豈不是天下再無難事了嗎？換言之，若輕忽自己時間的價值，什麼事都想做，備多力分的結果，將是一事無成！難就難在：自己是否下定決心與能否持之以恆？