退休後　怎樣活出生命的精彩

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（台北內科週報第706期／2025年11月3日-2025年11月9日）

【銀青共享特稿】退休後的生涯規劃，遠比在職場重要，尤其擔任教職的人員，1輩子大部分的時間都在教導別人，忽然到了退休時候，自己變成學老的人員，怎樣安排餘生，便顯得非常的重要！

10月29日，適逢重陽佳節，台北大學退休教職員聯誼會辦理冬季慶生會，於台北市合江街自強大樓校友總會5樓舉行，共有30位退休教職員與師長出席。當天活動中安排了熱鬧的慶生祝壽，聽取公共行政學系陳金貴教授「活出生命精彩」的專題演講，並且邀請高齡中心與社科院USR計畫團隊展示《學老誌》豐富內容，並贈送每位出席會員第8、9期，以慶生日、聽演講、讀學老，過了1年1度的重陽佳節。

▲台北大學退休教職員聯誼會舉辦冬季慶生會，共有30位出席，場面相當熱烈，並贈每人8、9期的學老誌，深受與會者的好感（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

在陳金貴教授以「活出生命精彩」的專題演講中，他以自身退休後確診巴金森氏症的經驗出發，分享從震驚到積極面對的歷程，強調「面對改變，保持學習」的重要。

陳金貴教授在講演時，更鼓勵長者走出家門，利用大眾運輸探索城市、參與社團與志工活動，並以旅行、攝影、藝文欣賞等方式拓展生活視野。同時，他也從社會學的觀點剖析世代變遷與AI、社群媒體、共享經濟的影響，最後提醒大家以開放心態擁抱新時代，讓學習成為自我更新的力量。陳教授真摯又幽默的分享，引起現場熱烈共鳴，許多老師表示深受啟發。

▲公共行政學系陳金貴教授以「活出生命精彩」為題演講（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

會中，《學老誌》團隊再次感謝退休教職員聯誼會的邀請，為鼓勵退休階教職員持續活躍老化，並於現場開放投稿管道，鼓勵退休教職分享個人退休經驗與學習故事。另外《學老誌》近期也推出〈有聲書〉與「學老講堂」全新服務，以更多元的形式推廣高齡學習。有聲書係擁有「隨時可聽、輕鬆吸收」的特色，精選歷期10篇代表文章，內容涵蓋身心健康、心理調適、文化觀點與生命故事，讓讀者無論在家中、通勤或運動時，都能透過聲音陪伴「聽書學老」。而「學老講堂」精選與高齡教育、心理健康及文化學習相關的主題講座，後製為線上影片，讓這些老化學習資源以更多元的方式流通、共享，歡迎大家使用這些學習資源。

加谷珪一打通　富貴雙得的路徑

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（台北內科週報第700期／2025年9月22日-2025年9月28日）

【神來快訊】有時候突如其來的1場變故，使自己失去了一切，如何從深淵爬起來，就決定往後是生活在怎樣的環境。尤其當前大環境已變得很大的不同，又常常發生意想不到的事故，更要有優於過去的對策，才能否極泰來！而最大的保險，即是善於投資自己、養成絕佳的應變能力。只要根紮得深，不怕它狂風暴雨的摧殘！

什麼是對自己最好、最大的投資？1993年，出身於東北大學工學部原子核工學系的加谷珪一，別有見地，如今居然早已成為「經濟評論家」，令很多人跌破眼鏡！他在所著的《お金は「教養」で儲けなさい》（中譯書名為《有錢人都在實踐的財富教養學》）指出，「想成為有錢人，務必重視教養」。

加谷珪一畢業後，進入BP社擔任記者，後來轉至野村證券集團的投資基金管理公司，負責企業評估和投資運營的負責人，並於離開公司之後，成立了諮詢公司，專門為中央政府各部和政府所屬的金融機構提供諮詢工作，他認為，「當『賺錢』成為人類的重要活動之1，集知性活動之大成的教養，就再也無法與金錢斷開關係」，實是現代任何人都該有的觀念。

▲這本《お金は「教養」で儲けなさい》宛如1盞明燈（照片係本報記者所攝）。

由於加谷珪一所受的教育，在大學是原子核工學系畢業，對核能原理並不陌生，何況他的職涯是從記者起步，之後，又在投信基金工作，常常接觸很多經營事業或投資業大咖，更累積不少來自於實務的經驗，因此，他在書中所談就不是紙上談兵了，其中，他說了1句很重要的話：「要想在經濟或社會成功，該重視的不是這些當下的資訊，而是要瞭解驅動社會與經濟的原理與法則」，換言之，想投資自己、達成富貴雙得的人生目標，便必須能看到任何訊息的背後隱藏的「黃金屋」，若能擁有足夠的「教養」，既富且貴即易如反掌！

任何投資都免不了風險，天地之間只有「投資自己」風險最小，但仍然要懂得如何承擔機會成本。加谷珪一在書中將「教養」分成6大類別，包括社會學、經濟學、數學、資訊工程、哲學、歷史等，並不是要大家去做功課，而是他將活用這些知識的方法都寫得很確實，只要融合貫通，就能在社會上呼風喚雨，成為人上之人！

這本《お金は「教養」で儲けなさい》宛如1盞明燈，熟讀之後，身心靈健康管理公司曾季隆執行長（他15歲發願辦報，75歲終於辦成：無紙報-台北內科週報＋有紙報-富貴有道週報＝AI時代的報紙；更於1975年政大新聞研究所畢業的翌日，許下此後每天看書、不為了考試、升官、發財…，迄今己逾半世紀，養成1天可以看1、2本書）表示，要在5天之內邀10位有心投資自己的人，共享這間「黃金屋」，今年已76歲的他，為了傳承自己畢生功力，將於10月1日下午2時至3時30分，舉辦第1場「富貴傳承講座」，絕不空談，將以實學致用為導向，預定9月29日截止報名（額滿將提前截止）；報名表單（https://forms.gle/E1btLNjPRbGAKotg9）。

多世代革命浪潮中　要順勢而為

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（台北內科週報第674期／2025年3月24日-2025年3月30日）

【以書會友】儘管人類已能夠延年益壽，使全球人口普遍的高齡化，愈演愈烈，加上少子化而形成危機。強大的長照壓力，讓各國未蒙其利已先受其害了。2023年11月，商周出版《華頓商學院趨勢剖析─多世代革命》1書，更以「人口組成與科技創新，如何共創1個顛覆學習、工作與娛樂的未來」為副題，標示了未來社會變遷。而怎樣在「多世代革命」的浪潮中，拿到長壽的紅利呢？

這書的作者馬洛．吉蘭（Mauro F. Guillen），是華頓商學院最具獨創性思考的學者之1，他擔任管理學教授與高階主管MBA課程的副院長。作為全球市場趨勢的專家，他更經常受邀擔任演講者和顧問，也結合在美國耶魯大學的社會學背景和在西班牙的商業經濟學培訓，識別和量化出人口、經濟及科技發展的交會點中最有前景的機會。

在書中，馬洛．吉蘭強調，「只有重新定義年齡與世代，才能看到真正的機會」，但問題在於怎樣做才能重下定義？當前普世面對的是，「難以確切劃分的不同世代」，也就是書中所談的8代同堂，甚至還有的國家老化變成9、10代同堂，已不容易照年齡來劃分！因為，「60歲以上的人群比其他世代的人數更多、儲蓄率更高，並且購買力更強，於是消費的重心正逐步轉向這群人」，何況整個社會都沒有想到的狀態，卻一下子進來生活之中。

▲怎樣在「多世代革命」的浪潮中，拿到長壽的紅利呢？

馬洛．吉蘭指出，「皮尤研究中心是全世界最優秀的調查研究機構之一，發現研究人員經常搞混年齡、階段和世代的效應。年齡只是個人在生命週期中的位置；階段效果（period effect）是對所有世代都有影響的事件；而世代效應（cohort effect）則是對某個世代造成特定影響的事件或趨勢」。

看完書後，在瞭解多世代共同生活的時代，已是走進社會來了，無從能夠迴避，最好的策略就是順勢而為。所謂順勢是順著超高齡社會的趨勢，採取「變中有不變，不變中有變」的思維，開始調整人生人生序列模型，不再依循過去的生涯規劃路徑，也就是壽命延長了，不必要65歲退休，即使法律跟不上變化，自己也要有所安排，同時，5代共同生活的日子要由過去的3代轉變過來。類似這些部是變，但不必急著快速轉變，而是看自己環境變化順著變就可以了。

事實上，多世代革命的浪潮會淹沒的人，是不知到時勢已不同，而這本書剖析得很有見地，讓讀者很容易看清此後的變化，例如，馬洛．吉蘭說：「人們會為不同世代貼上標籤，像是嬰兒潮（1946～1964年）比較頑固，Z世代工作不穩定等。這些偏見加深彼此的對立，像是年長的主管認為年輕人很難管理，或者年輕人認為年長者很死板。如果繼續抱持這些偏見，在未來會更難一起合作」。

要如何放下偏見，增加跨世代的互動？書中的建議是，「金融服務企業哈特佛集團（The Hartford）採用『反向導師制』，由年輕人作為年長者的老師，指導他們使用數位科技；貨運和電子商務公司必能寶（Pitney Bowes）運用混齡制度，同事們無論資歷都有平等的決定權，藉此激發更多創意」。總之，諸如此類的策略，便是懂得「順勢而為」的作法！