日人撿垃圾比賽　環境部將跟進

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（台北內科週報第719期／2026年2月2日-2026年2月8日）

【ESG促進平台】隨著SPOGOMI在全球影響力擴大，環境部與日本SPOGOMI聯盟展開接洽行動，旨在深入瞭解國際賽事規則與籌辦細節。日方代表分享過往SPOGOMI世界盃的賽事期程、評分基準及培訓經驗等，也期待2027年SPOGOMI世界盃有更多國家代表隊的參與，很歡迎台灣代表隊參加。

環境部彭啟明部長於1月30日與日本SPOGOMI聯盟玉澤（Mr.Tamazawa）理事長會晤，針對SPOGOMI聯盟推動撿垃圾運動賽事進行交流；彭部長高度肯定「SPOGOMI」（運動撿垃圾）以趣味競賽方式達到環境保護的核心價值，並表示台灣將積極準備參與SPOGOMI活動，民眾透過參與活動將更重視環境，而養成隨手維護環境清潔的生活習慣。

▲彭啟明部長親身體驗清潔隊工作，並呼籲民眾體恤基層人員的辛勞、落實分類（照片係環境部提供）。

SPOGOMI結合了「Sport」（運動）與「Gomi」（日語：垃圾），將原本枯燥的撿垃圾行動轉變為團隊競技，近年來，在國際上已吸引大量青少年與各領域族群參與。同時，SPOGOMI撿垃圾比賽，係透過精準的分類規則與限時競爭，參與者能在賽程中深刻體會維持環境乾淨的重要，進而從源頭改變生活習慣。

環境部規劃以公私協力方式辦理這項活動，將邀集地方政府、民間團體或企業，在今年9月起辦理SPOGOMI預賽，並於2027年4月辦理全國決賽，期待未來能參與SPOGOMI世界盃國際賽事並獲得佳績。這活動不僅是爭取榮譽，更是透過撿拾垃圾，減少廢棄物進入海洋，促進環境永續。

銀髮族多動一動　心肺活力全開

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（台北內科週報第718期／2026年1月26日-2026年2月1日）

【銀青共享特稿】動一動，對健康的維護便有幫助，而面對超高齡社會的來臨，臺北大學社科院USR計畫攜手高齡與社區研究中心，持續透過推動「閱讀健康書庫」方案，期能協助高齡者成為自己健康的主人，並透過閱讀落實良好生活習慣，去（114）年12月3日舉辦第28場健康讀書會，以「一起動起來讓心肺活力全開」為主題，邀請在地「脊優物理治療所」執行長、物理治療師林育炘蒞校，指導3、40位社區長者，即是很好的實例。

林執行長擁有豐富臨床與教學經驗，曾於大學物理治療學系擔任業界臨床講師，專長與骨骼、肌肉、神經及復健皆有相關。當天也邀請3位中高齡長者，依據閱讀骨骼與肌肉相關書籍，分享各自的讀後心得與筆記，以實踐「閱讀健康書庫」方案倡導的核心精神──Reading、Writing、Sharing and Doing，養成閱讀、摘記、分享及實踐的習慣，成為自己健康的最佳保障。

既然談到心肺，林執行長表示，自然就要讓身體動一動。許多長輩常說，他們準備去歐洲或吳哥窟旅行，但擔心樓梯多、路不好走、行李難拉，體力跟不上。其實，影響生活品質與旅行自由度的，不只是肌力與關節，體力與心肺更是關鍵。心臟像馬達一樣，把血液送到全身；心肺功能越好，心臟越省力，老化就越慢。良好的心肺也能預防高血壓、糖尿病和中風，改善睡眠、提升精神與免疫力，是維持生活品質的重要基礎。因此平時量血壓、注意數值變化也很重要，高血壓和血糖高都會讓血管受損，提高中風與心臟疾病風險，而心肺功能好，血壓血糖都比較穩定，身體自然更健康。

▲「脊優物理治療所」執行長、林育炘物理治療師（第1排中），應邀前來指導，並和學員合影（照片係臺北大學社科院USR計畫提供）。

隨後，健康書庫陳建宏志工分享讀後心得時表示，「超奇效心率健走法」這本書能讓大家更瞭解心肺功能的重要。書中提到，提升心肺能力並不需要複雜的儀器，最能直接感受到的是自己的心率與呼吸。運動時如果心跳加快、開始有點喘，就是身體在用氧量增加的表現。真正能強化心肺功能的運動強度，需要達到約六成以上，也就是走路要有一點喘才有效；若只是慢慢散步，雖然有助健康，但無法明顯提升心肺能力。另外，暖身非常重要，尤其是天氣冷或年紀較長的朋友，更需要在運動前先準備好身體，避免受傷。書中也提醒，心肺功能的提升沒有捷徑，補充品只能短暫協助，最關鍵的是持續、正確、適度的運動習慣；不需與他人比較，只要自己的身體進步，就是最好的方向。

輪椅有氧班長期志工溫碧麗大姊則介紹，由陳慕純醫師與瑜伽老師吳妍瑩共同撰寫的內核心呼吸。陳醫師有40多年行醫經驗，自己也曾罹癌，後來透過呼吸自然療法改善身體狀況，因此整理出這套方法。書中提到，內核心呼吸是1種深入腹式的呼吸法，能啟動身體中央的核心肌群，讓脊椎在靜止時維持姿勢，在動作時成為力量來源，因此被稱為身體的「天然鐵衣」。透過這種呼吸，氣息會沿著脊椎傳到腦部，讓身心達到安定，也能幫助改善失眠與自律神經失調等症狀。基本練習包含吸氣時墊腳尖、吐氣時落下，以及推牆拉筋、打開胸腔並延伸脊椎等動作，讓「氣」能在身體上下順暢運行。這些練習能平衡交感與副交感神經，幫助身體在日常緊張與放鬆之間找到良好節奏。書中也收錄許多實際回饋，例如疲倦、頭悶、夜間頻尿等問題都有改善，顯示這套呼吸法確實能帶來身體與精神的調整。凡欲加入讀書會者，請洽02-86741111轉67227林小姐。

鼓勵多多運動　立馬發放運動幣

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（台北內科週報第718期／2026年1月26日-2026年2月1日）

【銀青共享特稿】為提升全民運動風氣，運動部正式將「青春動滋券」轉型為「運動幣」，發放對象也由原本的青年族群擴大至16歲以上的民眾，預計發放60萬份500元運動幣，並將在1月26日至2月8日至動滋網登記；1月31日起則全面開放登記。運動幣除了可全額抵用「做運動」與「看比賽」外，新增「添裝備」類別，強調運動幣不僅是補助，更是引導民眾參與運動的政策工具，未來將持續透過政策引導帶動運動產業發展，讓運動成為國人自然而然的生活習慣。

運動部表示，青春動滋券自2023年推行以來，已累積逾193萬人領券，成功引導青年建立觀賽與運動習慣。為解決過去職業賽事過於集中都會區的限制，並擴大政策效益，正式轉型為「運動幣」，讓運動資源能更有效率地擴散至各年齡層。

▲運動部李洋部長宣布，預計發放60萬份500元運動幣（照片係行政院提供）。

運動部提醒，凡2010年1月1日以前出生之國民，均可於今年1月26日至2月8日期間至「動滋網」（https://500.gov.tw/）登記；為確保系統順暢，首5日將依身分證字號末碼進行分流（1月26日為末碼0、1，以此類推），自1月31日起起全面開放登記，並於2月12日進行公開直播抽籤。

運動部強調，為兼顧產業均衡發展，運動幣除了500元可全額抵用「做運動」與「看比賽」外，新增「添裝備」類別（每人最高抵用200元），民眾可用於購買運動鞋服、器材，全面串連運動消費生態圈。運動幣不僅是補助，更是引導民眾參與運動的政策工具，未來將持續透過政策引導帶動運動產業發展，讓運動成為國人自然而然的生活習慣。

健脾潤腸滲濕化瘀之道

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何永慶／撰文

（台北內科週報第713期／2025年12月22日-2025年12月28日）

台灣平均每4人就有1人罹患高血壓；全台灣最少有逾462萬人罹患高血壓…。這統計數字，讓人觸目心驚！而處理天下事，不外乎3個步驟：一、問題是什麼？二、為什麼？三、怎麼辦？對此，我們提出「節醫減藥、體內環保」、「3分治，7分養」的主張，並以實踐「三六八健康促進系統工程」，來達到讓慢性病有逆轉的可能，讓患者不必終身服藥而恢復到未病狀態。

謹以「123健脾潤腸滲濕化瘀方」為例，其方組如下：黑木耳（乾品）10g、枸杞子（乾品）20g，茯苓（乾品）30g；沙棘（乾品）40g、甜菜根（乾品）40g、薑5g、異麥芽寡糖4g等；主要功效如下：健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀。

如眾所周知，大凡5高（高血壓、高血脂、高膽固醇、高血糖、高尿酸）現代生活不良習慣病（內源性疾病），「濕」與「瘀」是造成5臟6腑「物質流」「能量流」毒、堵、亂的關鍵病因和病機。

▲何永慶執行長（第1排中）致力於中華自然醫學的推展，不遺餘力（照片係自然醫學文摘雜誌社提供）。

通常，脾失運化則虛，虛則寒、寒則滯；滯則凝、凝則濕；濕則堵、堵則瘀；瘀則瘤、瘤則癌…。而本方謹選藥食兩用的食材，並在「首務無傷（First, do no harm）」的前提下，謹守「言之有物，論之有據，簡便易行，行之有效」的規範，健脾潤腸、滲濕益腎、活血化瘀，有效協助自癒力（自然療能vis medicatrix naturae）恢復正常。只是食用方法相當費事，若以自製DlY，可將以上所有食材，頭晚以水600～800cc浸泡，次日清晨，以豆漿機煮熟打成漿當早餐吃，可加30 cc果寡糖（吃不完可於下午3時至4時再吃1次）。

當然，自己調製的優點是省錢，但缺點則是花工夫又不方便，且量大1餐不易吃完。因此，我們將它精製成品，即Nectar123（甦生123方），經生物科技技術，高倍萃取濃縮而成，方便食用，效價大幅提高！

事實上，最好的醫生是自己與生俱來的自然療能（Medicatrix），就是6個生命的本質特徵，即「6個自我」（自我生成、自我複製、自我更新、自我調節、自我療癒、自我適應）。在無傷的前提下，凡能激發、有助於自然療能正常運作的理、法、方都是養生的好方法。

（本文作者係美國自然醫學研究院執行長/研究員，及自然醫學文摘雜誌創辦人/社長）

風起雲湧　全人健康照護大翻轉

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（台北內科週報第710期／2025年12月1日-2025年12月7日）

【本報專訪】全人健康照護，在超高齡社會已來臨的今天，是更加的重要了，如何翻轉觀念、造成風潮、落實到社區？

發起「全人健康照護高峰論壇」的中華亞健康協會，繼8月8日舉辦「全民健康照護『微』笑論壇」，與台灣自我照護產業協會簽署合作備忘錄之後，更進一步地，於11月19日與臺北市藥師公會聯手，由該公會尹岱智理事長領軍，超過600位藥師點燃公益之火，即將展開全國性健康促進行動，此刻已引領風潮大起，並訂於12月5日在臺北南港展覽館《2025台灣醫療科技展》論壇專區，舉行盛大的「2025全人健康照護高峰論壇」，以鏈結中央與地方，及結合民間的力量，推動企業員工照護應用方案、提供企業參與社區公益活動，更積極引領社區公益倡議服務方向，整合公私協力組織，進而推進在地社區居民自我健康管理。

▲吳天誠執行長（左）表示，「我們舉辦論壇，並提出『全人、全齡、全域、全時』的核心理念」；圖右為台北市藥師公會尹岱智理事長、圖中為籌備會簡淑慧副執行長（照片係全人健康照護高峰論壇籌備委員會提供）。

對於如何整合資源、實現目標，「全人健康照護高峰論壇」籌備委員會吳天誠執行長表示，「全人健康照護不只是1項服務，更是社會責任的承擔！雖然台灣在醫療服務上做得非常好，但我們對健康的理解仍然太狹隘，其實不只是有病時治療，而更應該注重健康促進！」

整個行動方案的第一步，便是喚起民眾對「全人健康照護」有正確的認識，吳天誠說：「在台灣，當談到健康，大家最先想到的是醫院、健保、醫療資源，而不是生活習慣、社區支持、家庭照護或社會連結。這是1個結構性的問題，也是1個文化的缺口。因此，我們舉辦論壇，並提出『全人、全齡、全域、全時』的核心理念。同時，我們倡議『健康的維護要走出醫院，走進家庭、走進社區、走進企業，更要走進每個人的觀念裡』」。

▲吳天誠執行長（第1排中）表示，由尹岱智理事長（右6）領軍，藥師代表於11月19日點燃公益之火，即將展開全國性健康促進行動；圖為當天與會貴賓與藥師代表大合照（照片係全人健康照護高峰論壇籌備委員會提供）。

其次，在舉辦「2025全人健康照護高峰論壇」之後，首先將「建立跨域健康共創平台」，並借助藥師的力量，吳天誠表示，「啟動全人健康照護高峰論壇，不只是開1場會，而是建造1個能長久運行的系統。當然，中央政府是政策的推動者，負責制度設計、跨部會協調及政策示範；地方政府是實踐者，最理解民眾的需求，能形成示範社區與試點模式；企業與民間團體則是加速器，提供創新、資源與永續營運的動力。為此，我們規劃成立『全人健康照護高峰論壇委員會』與『跨域工作小組』，將醫療、社福、教育、科技、社區藥局及自我照護產業串聯起來。尤其重要的是，我們抱著『這不是誰支持誰，而是一起共創未來的健康新典範』，相信能夠得到大家共襄盛舉」。

總之，全人健康照護高峰論壇對「健康台灣」政策目標，扮演重要推手的角色，將整合政府政策、科技創新、企業實踐及公益倡議，並推動AI驅動的全人健康照護生態系，打造全民健康永續新典範，吳天誠執行長表示，預定12月5日在「台灣醫療科技展」中展示初步成果，目前已有中欣實業、連展控股集團、是方電訊等上市櫃企業率先響應，共同推進企業員工健康促進與社區健康公益活動，歡迎社會各界來參與（報名連結：https://reurl.cc/W8qy77）。

高齡者防治骨質疏鬆　有妙招

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（台北內科週報第705期／2025年10月27日-2025年11月2日）

【銀青共享特稿】骨質疏鬆對高齡者來說，不啻是隱型殺手，林育炘物理治療師強調著說：「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

面對超高齡社會的來臨，台北大學社科院USR計畫攜手高齡與社區研究中心，持續透過推動「閱讀健康書庫」方案，期能培力高齡者成為自己健康的人，並透過閱讀落實良好生活習慣，共同於10月15日舉辦第27場健康讀書會，以「哪裡跌倒哪裡站起來：跟骨鬆說掰掰」為主題，邀請在地「脊優物理治療所」執行長、林育炘物理治療師蒞校，指導38位社區長者。

▲林育炘老師示範深蹲的標準動作（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

同時具備骨科與神經領域專業，長期投入復健與運動指導的林執行長，當天以深入淺出的方式，帶領學員認識骨質疏鬆與肌肉流失的關聯，並強調「預防跌倒不是唯一重點，關鍵在於跌倒後能夠重新站起來。」

林執行長指出，隨著年齡增長，新陳代謝趨緩，「蝕骨細胞」活動增加而「造骨細胞」減弱，使得骨密度逐年下降，骨質疏鬆便悄悄上身。雖然這是「不會痛的病」，卻會造成脊椎變形、身高變矮，甚至導致髖關節骨折，進而影響生活自理能力。另外，髖部骨折後長者失能的比例高達6成，預防之道在於「骨」與「肌」的雙重保養。

▲林育炘老師示範長輩跌倒時正確反應姿勢（照片係台北大學社科院USR計畫提供）。

現場上，林執行長強調，「骨科醫師接得再好，沒有運動，肌肉也帶不動。」為此，示範3項簡單卻有效的日常運動，包括深蹲、墊腳尖及弓箭步。幫助長者強化下肢肌力、訓練平衡與穩定度。若想瞭解肌肉是否流失；她教大家以「圈腿法」自我檢測：用拇指與食指圈住小腿最粗處，若能輕易圈起來，就代表肌肉量不足，應立即開始加強鍛鍊。除了骨骼與肌肉，也提醒大家重視足底健康，如扁平足、足底筋膜炎、拇指外翻或夜間抽筋等問題，都與足弓支撐與肌肉無力有關。「腳底的肌肉是身體的根基，越不動就越痛；要靠活動讓血液循環起來。」最後，林執行長也鼓勵大家：「我們現在都是亞健康族群，但還來得及。只要願意動，讓身體重新學會平衡，就能越活越年輕。」

全人健康體驗日　讓你擴大視野

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（台北內科週報第695期／2025年8月18日-2025年8月24日）

【銀青共享】現代人面臨的工作壓力與生活負荷日漸增加，尤其環境污染與不良生活習慣更進一步威脅身心健康。根據世界衛生組織（WHO）資料顯示，慢性病已成為全球主要死因，而長期壓力更是引發免疫系統失衡與多種疾病的關鍵因素。怎樣尋求全人健康之道？

現在有個機會可以先體驗！中華民國能量醫學學會聯合心之谷永續教育園區、台灣輔助醫學醫學會、陶聲洋防癌基金會、中華亞健康世界總會、中華自然療法世界總會，即將於8月31日9時30分至17時30分、在台中7期秋紅谷公園的心之谷永續教育園區（台中市西屯區台灣大道3段501號）舉辦「全人健康體驗日」。

▲去年，中華民國能量醫學學會舉辦2024年度中區活動－健康自主體驗日，羅仕寬理事長（左2）親蒞主持，當天獲得熱烈迴響（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

中華民國能量醫學學會表示，此次活動旨在推廣健康自主觀念，提供多元化的健康管理方案，幫助民眾與企業員工共同打造健康與幸福的生活環境。該會自1993年成立以來，致力於結合古今中外中西醫學的力量，促進能量醫學的學術與醫療研究，擴大為社會人群服務，並以「萬物一體、彼此包容」的理念，成為大眾的健康益友，推動有效的健康知識，幫助大眾取回健康自主權，實現身心靈的整體健康、平衡與和諧。

「全人健康體驗日」活動，係以「啟動自然療癒力、促進全人健康」為核心，結合自然醫學、能量平衡、壓力管理及身心靈整合的方法，幫助社會大眾與企業員工掌握健康自我管理的關鍵技能。

這項活動不僅回應聯合國永續發展目標（SDGs）第3項：健康與福祉，更與企業ESG社會責任相契合，透過教育、互動與體驗，提升全民健康素養，減少醫療資源負擔，並促進幸福職場與健康社會的建立。

▲去年的「健康自主體驗日」，心之谷永續教育園區蕭順基創辦人（左）與文蓓蓓執行長（右）對高明志醫師協助生物訊息檢測體驗與解說，特頒發感謝狀以誌謝忱（照片係中華民國能量醫學學會提供）。

聯合主辦單位指出，「健康自主體驗日」將提供參與者豐富的內容、實際體驗，還有驚喜大禮包！其內容包括如下：一、專家演講，邀請5位醫學專家與10多位健康領域專家，進行專題演講與健康促進示範，分享最新的科學知識與實務經驗；二、健康檢測，則提供多種國際先進的健康檢測，包括生理指標檢測、心理健康評估等，幫助參與者瞭解自身健康狀況，並可獲得專屬健康管理建議；三、健康體驗，當天將安排多項健康促進活動，如壓力放鬆運動、能量平衡調理、體態優化等，讓參與者親身感受健康改善的效果，放鬆身心；四、健康飲食品嚐，在現場準備各種美味、天然、營養的健康飲品與下午茶，邊享受邊學習如何將健康融入日常飲食。

報名費用：600元/人（含下午茶與5張體驗券）；早鳥優惠價500元/人；報名方式：填寫報名表單：https://docs.google.com/forms/d/1Mq64E4A6efa29c7LXKXP5fvZfjJBHh0RKiLTKYY4tUQ/preview；或洽中華民國能量醫學學會祕書處江小姐（電話：0916-317770；Email：felice2007@gmail.com）。

向韓國首富學習　當下翻轉未來

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曾季隆／撰文

（台北內科週報第612期／2024年1月8日-2024年1月14日）

【以書會友】未來，究竟在哪裡？是在腦裡嗎？還是在夢想裡？或哪裡都不存在，僅是在意念中。事實上，在《翻轉未來的人》書中，形容韓國首富徐廷珍正是這位「翻轉未來的人」，那麼，未來就不是在任人找不到的地方，若能向翻轉未來的徐廷珍學習，豈不是有希望改變自己不滿意的現況！

該書的作者郭禎秀博士，畢業於首爾大學經濟學系，是韓國知名的「大企業監督者」，深入研究企業組織，也是《韓民族日報》的第1批成員，更是韓國活躍超過30年的資深媒體人，曾任職於社會議題部、編輯部及財經部門，而後專責大企業部門，關注財閥大集團相關議題。

在作者序中，郭禎秀指出，「賽特瑞恩的徐廷珍會長是成功的企業家，他創業20年，已在財經界前40大企業中佔有一席之地，是名符其實的企業成功神話。就算考慮到賽特瑞恩的市價總額的細微變化，這家企業仍然以48兆韓元（2020年12月11日）擠身上市企業第6名，與三星電子、SK Hynix等韓國代表企業並駕齊驅。賽特瑞恩、賽特瑞恩醫療保健、賽特瑞恩製藥等三劍客的市價總值合計已突破80兆韓元。他持有的上市股票價值超過150億美元（約16兆韓元），在《富比士》即時統計的全世界富豪中，排名第108，最近在韓國則超越已故的三星會長李健熙，成為第1。」

徐廷珍如何翻轉未來呢？他雖然不是含金湯匙出生，沒有富爸爸可依靠和學習，但是他因失業而逼上梁山（創業）之後，卻以「迫切追求成功的心」，翻轉未可知的未來！儘管未來是看不見、捉摸不到，可是「心」能夠時時刻刻、分分秒秒都感受得到。只要「心」貫注在「人」的身上，則「人」做出來的事情就不一樣。

▲《翻轉未來的人》一書的作者郭禎秀博士，畢業於首爾大學經濟學系，深入研究企業組織，是韓國知名的「大企業監督者」（圖係取自誠品書店）。

若說，「舜何人也？予何人也？有為者亦若是！」要向徐廷珍學習的只有3招，就能當下翻轉未來，你信不信？他在書中的「引言：所謂的成功只是還沒失敗」說：「我認為，這世界並沒有所謂成功或失敗的企業。如果要正確表達一般所說的『成功的』企業，我認為用『還沒失敗的』企業描述應該會比較恰當。所有企業都應該持續努力創新跟改變，才能在國際的競爭中不停面對挑戰，然後勝出。當停止挑戰的瞬間，企業就會失敗而被淘汰」。反過來說，失敗者只是「還沒成功」罷了，何必灰心喪志！

在徐廷珍宣布退休的早晨廣播中，給員工的最後叮嚀有4項，其中的3項甚具學習的價值，其1是，所有幹部都必須實踐「1分鐘忍耐運動」；其2是，「為了未來而準備」的生活習慣；其3是，比起外部的評價，企業更重要的是要「提高未來生存可能性」。

所謂實踐「1分鐘忍耐運動」，他說：「如果有想說的話，要先想1分鐘再說出來。組織裡的成員有各自的性格差異，如果都只堅持自己的想法，組織是無法運作的」。

其次，在生活習慣方面，他也說：「我們必須確認自己目前身處何處，每天想著未來該往何處前進，並找到最合適的途徑。這不只需要知識，而必須讓身體熟悉，讓它變成一種生活習慣。我日復一日尋求創新和領悟，並且不斷磨練、試圖改變生活習慣──這都是我職涯中為了未來而持續準備的日常核心」，這1項更是重要了！

此外，徐廷珍認為，「企業必須培養包含幹部的所有利害關係人，創造出收入與獲利相應的能力，並且持續成長」，換言之，不能迷惑於眼前的成就，而必須著眼於永續發展，厚植企業本身的成長能力。

（本文作者係身心靈健康管理公司執行長，也是本報發行人，逾半世紀來，始終為創新報業經營模式，付出大半生心力，更將見證台灣走上「驅動媒體、改善社會」的新時代）

邱淑媞卸下白袍　站上國際舞台

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（台北內科週報第608期／2023年12月11日-2023年12月17日）

【逐夢築夢】30年來，從政府到學界、到民間，「中華民國歷屆十大傑出女青年協會」邱淑媞理事長致力於推動公衛，更為台灣發聲，堅持把台灣推到國際舞台去，讓世界看見台灣！尤其多年來，台灣的國際處境雖很艱難，但在醫療與公共衛生的成就，卻是全球有目共睹！這份榮耀來自許多人的努力，而她正是其中的重量級人物。

早年，邱淑媞畢業於陽明大學醫學系，原是家庭醫學科醫師，但在榮總擔任住院醫師時，卻一頭栽進公衛的世界，她非常關注國際的醫學期刊，對各國公衛政策與預防醫學特別有興趣，後來攻讀台大公衛研究所，全心研究政策，並想借鏡國際的經驗，結合台灣現況，把最好的在台灣實現。從臨床醫師轉到公衛領域，無疑是選擇了1條寂寞的路，但她說：「很重要的事情，如果沒有人做，我願意去做！」

於是，邱淑媞卸下白袍，從宜蘭縣的衛生所主任、衛生局長到台北市衛生局長，再到衛生福利部國民健康署署長；從社區著手，透過公部門的政策制訂與施行，推動健康社區、糖尿病共同照護、健康城市、高齡友善健康老化，實踐公共衛生的夢想。這段期間，邱淑媞也不是關起門來只關心台灣的公衛，她認為台灣絕不能自外於國際，要積極參與國際事務，與各國交流。她勤於將台灣的成果介紹給國際，更與國際合作，她說，「我們要去看國際怎麼做，借鏡國外的經驗，讓台灣更好！」

▲邱淑媞神情颯爽地分享過去經歷，從不因為性別而為自己設限，Just try！（照片係有故事公司提供）。

自衛生局長卸任後，她更積極思考；如何讓台灣的健康促進與國際結合，而在2006年推動成立健康促進醫院（簡稱HPH）台灣網絡，加入世界衛生組織（WHO）所成立的HPH國際網絡（亦即WHO官方網絡），成為其正式網絡會員之1，並協助100多家台灣醫院通過認證，取得國際會員證書，與各國醫院進行交流。

「健康促進醫院」網絡的主要精神，是讓醫院除了傳統被動式的疾病治療之外，也要主動出擊、為民眾強化健康促進與預防，達到看病增健康的效益。因為公衛與預防醫學是每個人都需要卻忽略的，而台灣民眾1年有9成以上會使用健保，當更多醫院診所一起加入健康促進的領域（例如推動生活習慣的衛教、疾病篩檢等），就能形成綿密守護，接住每位國民，更有效的打造全民健康。

在國健局長任內，邱淑媞成功讓國健局加入了IUHPE，成為機構會員，而且不久後參選，經全球會員投票，於2013年當選為全球執委，並進一步在執委會當選為全球副理事長，當時是負責夥伴關係業務。連任至今已第4次當選執委，其中有兩屆當選全球副理事長（第2次是2019年當選為負責培訓事務與健康促進專業認證的全球副理事長）。

▲邱淑媞現為中華民國歷屆十大傑出女青年協會理事長，更為女性全球衛生專家，領導與幫助台灣在世界發聲（照片係有故事公司提供）。

一如台灣長期在國際上的難題，台灣參與IUHPE也曾面臨政治力干擾。「面對各種小動作，有些人會大張旗鼓的向大會抗議，用悲壯舉動，例如退出或高分貝動作上媒體，這樣，當事人自己或許成為英雄，但是，往往是1次式的激情，把台灣對外的路又斷送1條。這對台灣真的好嗎？」邱淑媞認為，參與這些國際組織的目的，應該不是為了政治過招，而是基於大家是地球村公民，因為懷抱一些共同價值，而以專業去參與這些活動，與全球頂尖專家共同為人類的進步去付出，同時也能學習，這才是1種健康的態度，路也才走得遠。

這幾年，COVID-19襲捲全球，國際公衛與醫療機構全員啟動，許多重量級的公衛團體與組織都找上了邱淑媞，例如，2020年國際醫院聯盟後新冠醫療改革委員會邀她擔任委員，並在該年世界醫院大會中，主持關於後新冠變革的論壇，也參與籌劃其成果報告「建立新常態：治理COVID-19疫情中的變革」，她推薦台灣好的做法，讓全民健保的雲端資料查詢系統與台北市立聯合醫院的院內感控動線管理，雙雙獲選全球防疫卓越案例，列入報告中。而在全球防疫卓越貢獻醫院選拔時，她又鼓勵台灣的院所送件，結果，在全球103家獲選名單中，台灣即佔了3家（包括振興醫院、安泰醫院及洪德仁診所），且為全球唯一有診所入選者，使台灣醫界在防疫的卓越表現讓世界看見。

陳陳海拓靈　就在不靠海的地方

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（台北內科週報第585期／2023年7月3日-2023年7月9日）

【逐夢築夢】南投，是台灣唯一不靠海的地方；竹山更是接受921大地震最嚴厲的地方。這裡，卻有位從台北返鄉來開她人生第1次的畫展，取名為「陳陳海拓靈」，讓鄉親腦中有無盡的想像。她，就是18歲的陳鈺儒。

在陳鈺儒的心底裡，「海洋，大洪水，都是美麗的存在。」她表示，「看看2023的種種趨勢，阿凡達2水之道、小美人魚等電影，以及參加這次藍米克全人教育中心位於墾丁的大地舞者、墾丁國家森林遊樂區的觀海樓音樂派對…今年元旦和3月的觀音誕辰也到墾丁度過，整年都沉浸於海洋潤潤的能量流之中。」

▲18歲的陳鈺儒，以畫展將心中海洋的意象展露出來（照片係拓齡公司提供）。

沉浸於海洋潤潤的能量流之中的陳鈺儒，和一般同年齡的少女不同，她說：「非常感謝2023年7月的到來，在這下半年的開頭，因緣和合地在全台灣唯一不靠海的南投中寮舉辦了海洋畫展，著實考驗著藝術家，時時刻刻創作出心和大海之間的感動和感受。對我來說，面向大海的每一刻，都使我立刻感受到寬闊、包容、智慧的愛。回到覺察的海洋，真的是靈魂非常放鬆舒服，充飽電的趣味。希望這次每位來到這裡海洋拓靈畫展時，都能看見自己的愛。」

究竟海洋給鈺儒怎樣的感受？她回答說：「就像河流流向大海，大海蒸發成雲，雲又落到河流，如此自然地投入其中。我們深入觀心，耐心的將浮浮沉沉的思緒在心底接住，單純而熾熱的夢想，成為燈塔。從這次的師生畫展經驗，我發現，我會慢慢地瞭解生活習慣的發生，和海也更接近，儘管這裡看不到海！」

▲陳鈺儒的心底裡，「海洋，大洪水，都是美麗的存在。」（照片係拓齡公司提供）。

靈感、靈感，其實有靈才有感，而靈又是來自於感，陳鈺儒將帶著這次畫展的記憶，她說：「展後，我想好好地沉澱自己，在特殊的人生階段，認真整理情緒，書寫自己的當下。」這，是不是代表她的成長？

她曾經「向宇宙下訂單！」展前，她如是說：「歡迎來給自己1個森林海洋新意象之旅；海洋，是最初孕育生命的靈魂。」同時，她已於5月在竹山老家創立「拓靈藝術創作能量中心」，目的是幫助有緣者：「拓」啟美感，「靈」能自在。年輕的生命，很自然地邁向未來，勇敢的逐夢築夢！

▲陳鈺儒（中）舉辦「陳陳海拓靈」畫展，得到很多長輩的支持；右1是她父親、拓齡公司陳英聰總經理（照片係拓齡公司提供）。